Ciclo mensal de cada mulher tem suas próprias características individuais. Mas existem características comuns de um ciclo menstrual normal. Se uma mulher tem violado essas características básicas, que sofre com a sua função reprodutiva. A maioria destas mudanças envolvem uma violação de fundo hormonal.

O ciclo menstrual normal

O ciclo menstrual é um processo fisiológico normal com alterações cíclicas no corpo de uma mulher. No ciclo menstrual são os seguintes passos:

• maturação de oócitos nos ovários, confinado a um frasco especial (folículo); Este processo ocorre na primeira metade do ciclo, no primeiro dia (o primeiro dia da menstruação) e aos 14-16 dias; maturação folicular ocorre sob a influência do hormônio folículo-estimulante (FSH), a glândula pituitária (os principais glândulas endócrinas do corpo, o que tem um impacto direto sobre a produção de hormônios sexuais) e sexo hormônios femininos estrogênio; no mesmo período, sob a influência do estrogénio afrouxou e expande-se o revestimento interno do útero, preparando-se para aceitar um ovo fertilizado;
• ovulação - ruptura do folículo e liberação de um óvulo na trompa de Falópio ou na cavidade abdominal, onde se junta com o esperma (fertilizados); ovulação ocorre no dia 14-16 do ciclo menstrual, sob a influência do hormônio folículo-estimulante e estrógeno;
• educação no inovador do folículo glândula endócrina temporária - o corpo lúteo, que libera o hormônio sexual feminino - progesterona Progesterona - norma e patologia ; formação do corpo lúteo é influenciada por outra hormona pituitária - hormona luteinizante (LH), que, em conjunto com o estrogénio corpo de uma mulher se prepara para a gravidez; Se a fertilização não ocorre, o corpo lúteo é reduzido de tamanho e em seu lugar há apenas uma pequena cicatriz; Este período de duração de 28-30 dias 14-16 do ciclo menstrual; como o suporte hormonal para a preparação do corpo para a gravidez é terminada, vem o revestimento do útero rejeição que é menstruada, e simultaneamente começa um novo ciclo menstrual.

Uma mulher não deve apenas saber sobre seu ciclo menstrual, deve manter um registro permanente que lhe permita continuar a usar os recursos do ciclo de proteção contra a gravidez indesejada ou, inversamente, para ser mais propensas a conceber uma criança.

Ovulação - o melhor momento para a concepção

O momento mais ideal para a concepção - o dia da ovulação e um dia depois. Alguns ginecologistas são adicionados por esta altura mais um dia como um erro nos cálculos. O contacto sexual, que ocorre como resultado de fertilização do ovo, é possível que alguns dias antes da ovulação, esperma porque permanecem viáveis ​​durante cerca de 5 dias, e pode "esperar" libertação do ovo. A fim de calcular adequadamente a altura da concepção, é necessário conhecer os sinais de ovulação.

Sinais de ovulação são dor no abdómen no meio do ciclo menstrual, aumento da libido, secreção mucosa da vagina. Confirme a ovulação Ovulação - Como determinar a maior precisão possível?   Você pode com a ajuda de ultra-som, utilizando um laboratório de teste em casa (em uma drogaria tiras de teste especiais são vendidas para este fim), e a temperatura corporal basal no reto (a mulher pode ensinar um ginecologista).

Se uma mulher realmente quer um bebê, ela deve saber que fumar, beber café e inibe a maturação folicular no início, e, em seguida, o hormônio progesterona, que é necessário para os primeiros dias e semanas de gravidez. Ele tem o significado ea natureza do poder: as mulheres devem comer mais alimentos de origem vegetal e algum consumo de carne de corte.

O sexo seguro - também é muito importante

Se a mulher está bem estudado o seu ciclo menstrual, ela pode usar seus recursos para a prática de sexo seguro Sexo seguro - Mito ou Realidade? . Tempo para o sexo seguro é dividido em dois períodos:

• um período de relativa esterilidade - esta é a primeira metade do ciclo menstrual, antes da ovulação, neste momento no corpo de uma mulher não é o ovo, e, por conseguinte, não tem nada para fertilizar; período é chamado de relativamente estéril por causa de relações sexuais que ocorreram durante este período, mas pode levar a fertilidade: o esperma, "esperar nas asas";
• o período de esterilidade absoluta - este tempo de 3 dias após a ovulação e antes do final do ciclo menstrual; nesse período, o ovo está ausente e não será em breve, então não há nenhuma chance de o esperma de seu "espera".

Cálculo dos períodos menstruais

É complicado. Primeiro, você deve registrar cuidadosamente todos os detalhes do ciclo menstrual durante pelo menos seis meses. Depois que escolher o ciclo mais curto e mais longo menstrual, curto-consuming número 18 - o dia das voltas período perigoso, por exemplo, 28-18 = 10 (o 10º dia do ciclo menstrual). A partir de uma longa série 11 demorado: 30-11 = 19 (o dia 19 do ciclo menstrual). Acontece que um período perigoso será a partir do dia 10 até o dia 19 do ciclo menstrual Os dias do ciclo menstrual: quatro fases .

Este método é boa somente no caso em que a duração do ciclo menstrual tem verificaram diferenças significativas, caso contrário, torna-se frágil.

Conhecer as características do ciclo menstrual deve ser cada mulher.

Galina Romanenko

Acontece que a mulher que é bem versado nas peculiaridades de seu ciclo menstrual, sente-se mais seguro do que as mulheres que não mergulhar no processo. Afinal, na vida existem todos os tipos, incluindo situações extremas (por exemplo, se esqueceu de tomar a pílula anticoncepcional hormonal) e o calendário menstrual ajuda a tomar a decisão certa.

Os períodos do ciclo menstrual

No ciclo menstrual há dois períodos:

• o primeiro período - o primeiro dia de menstruação a ovulação (geralmente no meio do ciclo); desta vez no ovário sob a influência de hormonas femininas estrogénio e pituitária amadurecer um folículo, que contém o ovo; no momento da ovulação, as quebras de ovo do folículo e libertado do ovário dentro da cavidade abdominal ou trompa de Falópio;
• Segundo período - desde o momento da ovulação Ovulação - Como determinar a maior precisão possível?   antes do primeiro dia da menstruação seguinte; desta vez no local do folículo rompido forma uma glândula endócrina temporária - o corpo lúteo que produz a hormona sexual feminina progesterona Progesterona - norma e patologia Que prepara órgãos genitais internos da mulher na gravidez, para ajudar neste processo e pituitária; Se a gravidez não ocorre, então ele rejeitou coberto sob a influência de hormônios da membrana mucosa do útero e está começando a sangrar (menstruação).

Como e por que você precisa para manter um calendário de menstruação

Para saber determinar que dia do ciclo menstrual Os dias do ciclo menstrual: quatro fases Uma mulher deve saber os sinais da ovulação. Cada ovulação da mulher é manifestada em formas diferentes. Na maioria das vezes, as mulheres não sentir o momento da ovulação, mas às vezes ela tem uma ligeira dor momentânea no abdômen inferior de um lado. Neste momento, as mulheres podem receber um aumento do desejo sexual e muco vaginal. Se a ovulação tem lugar sem nenhuma sensação, a sua presença pode ser determinada através da medição da temperatura no recto (temperatura basal, que é medida usando técnicas especiais) ou simplesmente calculado.

O facto de o ciclo menstrual da mulher normal geralmente dura por um determinado período de tempo. Na maioria dos casos, o ciclo de 28 dias, com a ovulação ocorre no meio do ciclo, no dia 14-15. Existem ciclos com duração de 21 dias e 35 dias - isso é muito individual. Por vezes, durante a menstruação fertilidade normal em mulheres ocorrer em intervalos de tempo diferentes. É também uma variante da norma, mas é difícil estabelecer o dia da menstruação.

Calendário da menstruação é conduzida de modo a calcular o tempo de sexo seguro ou, inversamente, para conceber. Em situações extremas (por exemplo, se o preservativo se rompeu) a mulher que mantém um calendário de menstruação, não entre em pânico, mas com calma calcula que dia é, quão grande é a probabilidade de engravidar, e só então tomar medidas imediatas.

Além disso, no ciclo menstrual diferente médico deve saber exatamente temporização do início da menstruação e seu carácter, isto é, a duração, o grau de perda de sangue, dor. Com realização ordeira e correcta da menstruação calendário desvio imediatamente visível a partir do ciclo menstrual normal: irregularidades menstruais, muito grande ou pequeno volume de sangue perdido, a duração e intensidade da dor.

Se o calendário está sendo menstruação, a fim de evitar uma gravidez indesejada ou concepção, o calendário marcado todos os dias da menstruação e ovulação dia. Se uma mulher tem um problemas menstruais, para além de que, nos dias de menstruação deve ser comemorado e natureza da menstruação. Geralmente observar a intensidade da hemorragia (muito fraco, fraco, médio, forte, muito forte), e menstruação dolorosa. Todas as marcas feitas com a ajuda de ícones especiais (círculos, quadrados, traços) - cada mulher pode pensar-los para si.

Como posso utilizar o calendário para calcular o tempo da menstruação sexo seguro e concepção

Para fazer isso, manter um calendário de menstruação por pelo menos seis meses e às vezes por ano. O cálculo será verdadeiro somente quando o ciclo menstrual regular com pequenos desvios. O tempo necessário é calculado com base no fato de que o óvulo do ovário após dia (mais um dia tomado como uma correção de um possível erro) que vivem, os espermatozóides no trato genital de mulheres vivem principalmente em três dias, mas em alguns casos eles podem viver, e seis dias.

O cálculo da melhor momento para a concepção é realizada por uma fórmula especial. Tome duas período menstrual - o mais curto eo mais longo por seis meses ou um ano. A partir de um curto período de consumir o número 18 (o primeiro dia em que irá ser a melhor altura para a concepção), a partir da longa - 11 (o último dia do período). Por exemplo: 26-18 = 8 (dia 8); 30-11 = 19 (19 dias). Ou seja, a probabilidade de concepção será de 8 a 19 dia ciclo menstrual.

Hora para o sexo seguro Sexo seguro - Mito ou Realidade?   dividido pelo tempo relativa e absoluta esterilidade. Tempo relativa esterilidade - desta vez, somente quando o óvulo amadurece (antes da ovulação) e esperma pode muito bem esperar para a época do seu vencimento. Assim, quanto mais o tempo de contacto sexual é a partir do momento da ovulação, o mais seguro. Tempo de dois dias depois da ovulação e antes do primeiro dia do próximo período de tempo é considerado uma esterilidade absoluta, já que não há ovo, e ela irá amadurecer em breve.

Calendário da menstruação deve levar cada mulher com a aparência de seu primeiro sangramento menstrual.

Galina Romanenko