Para as pessoas que sofreram um acidente vascular cerebral, prevenção de um segundo derrame torna-se o principal objetivo. O risco aumenta dez vezes após o primeiro acidente vascular cerebral. Prevenção de um segundo acidente vascular cerebral começa com uma análise das razões primeiras. Isto pode ser fibrilação atrial (um ritmo cardíaco anormal que provoca a ocorrência de coágulos sanguíneos), ou estreitamento das artérias carótidas no pescoço. O tratamento também é dirigida a outros factores de risco, tais como pressão sanguínea elevada, diabetes e colesterol elevado no sangue. Mas precisamos fazer muito esforço. Não apenas um médico, mas o paciente tem um papel importante na prevenção do acidente vascular cerebral. Acidente vascular cerebral tem um efeito devastador sobre os seres humanos. Depois de experimentar tal, você deve pensar em mudanças de estilo de vida positivos globais.
Como evitar golpes subsequentes
Os antiagregantes plaquetários e anti-coagulantes pode reduzir o risco de um segundo insulto isquémico. Estas drogas afetam os coágulos de sangue inibindo sua formação. Após o tratamento não há coágulos podem se formar e pode levar a acidente vascular cerebral. Aspirina - um dos fármacos anti-plaquetários mais eficazes e menos dispendiosas.
Existem vários tipos de diluentes de sangue eo médico irá escolher a medicação com base na história clínica, estado de saúde e potenciais efeitos colaterais. Por exemplo, pessoas que sofrem de incoagulabilidade sangue aspirina é contra-indicada.
Ao utilizar estes medicamentos é muito importante para levá-los na ordem correta. Mesmo que no passado o paciente tomar aspirina para a dor, e agora não deve beber mais do que a aspirina o médico ordenou. Além disso, é necessário para obter informações sobre as potenciais reacções a outros medicamentos e alimentos. Por exemplo, a varfarina anticoagulante mais amplamente utilizados
Varfarina - anticoagulantes indirectas
Pode não ser compatível com outros fármacos e vegetais verdes com um elevado teor de vitamina C.
Monitoramento de desempenho
A pressão arterial elevada faz um impacto duradouro sobre as paredes das artérias. Se deixada sem tratamento desta situação, a artéria irá enfraquecer e quebrar, o que poderia levar ao bloqueio ou acidente vascular cerebral e ruptura subsequente. A hipertensão é muitas vezes uma causa de acidente vascular cerebral. As alterações às mudanças estilo de vida para ajudar a controlar a pressão arterial. Precisamos tomar medicamentos todos os dias, redução da pressão arterial. Consulte o seu médico se notar quaisquer efeitos secundários, mas não pare de tomar o medicamento sem a sua permissão. Pergunte ao seu médico qual o nível de pressão e deve ser observado por meio de um monitor de pressão arterial controle em casa, certifique-se se a droga.
Parar de fumar
Parar de fumar - um passo muito importante que deve ser feito para reduzir o risco de um segundo derrame. O benefício deste passo não terá colheita - após cinco anos, o risco de AVC recorrente vai cair para o nível de não-fumantes. Tabagismo - um dos principais fatores de risco para acidente vascular cerebral.
Ninguém argumenta que parar de fumar - não é tarefa fácil. Você não precisa desanimar se tentou parar e não conseguiu. De acordo com estudos estatísticos globais, ex-fumantes têm tomado uma média de seis tentativas de sair antes que eles conseguiram. Quanto mais tenta, mais chances de sucesso.
Converse com seu médico sobre o tabagismo técnicas de cessação. A melhor maneira - é discutir o problema ou a terapia de reposição de nicotina e medicação. Estudos têm demonstrado que, com a ajuda da terapia anti-tabagismo, você pode dobrar as chances de parar de fumar. Tente evitar fumar. Se você vive com um fumante, pedir-lhes para fumar fora da casa. O problema não é apenas no fato de que a comunicação com a pessoa empurrando os fumantes a acender um cigarro, mas, e que o tabagismo passivo também tem um impacto negativo sobre a saúde. O tabagismo passivo é um fator de risco tanto como ativo.
Dietético
Mudar sua dieta ajuda a reduzir a vários fatores de risco, incluindo completude. Comece com a substituição de alimentos ricos em gordura e sem carne opções de baixa caloria. Substituir alimentos com alto teor de açúcar grãos integrais, frutas e legumes. Estas mudanças permitirão que o organismo a desenvolver antioxidantes protetores
Antioxidantes: a verdade sobre os benefícios notórios
e recuperar a fibra. Tecidos Restaurando adicionar uma sensação de saúde e satisfação. Como uma boa adição para as vantagens acima, algumas fibras reduzir o colesterol.
Aconselhamento nutricional
- Comer frutas e legumes frescos ou congelados. Comprar frutas e vegetais de cores diferentes - vermelho, laranja, amarelo e verde - para obter diferentes nutrientes.
- Obter o pão, arroz e massas de grãos integrais.
- Prefere frango, peixe e carne magra.
- Adicione o feijão para a sua dieta algumas vezes por semana.
- Compre alimentos que são baixos em gordura.
- Use gorduras saudáveis, azeite e óleo vegetal.
- Jogue fora o saleiro. Não adicione sal durante o cozimento ou à mesa.
- Tente pelo menos uma vez por semana para dar de comer carne. Refeições vegetarianas pode reduzir o colesterol e gorduras nocivas.
Quando o frigorífico estiver vazio, é muito fácil chegar a preferir junk food fast food. É por isso que é tão importante ter um acesso regular a alimentos saudáveis. Deve ser reservado tais jantares congelados, frutas, que podem ser armazenados por um longo tempo, como maçãs e laranjas. Combinando estes produtos podem ser uma refeição ou lanche quadrado.
Você pode perder peso sem restringir porções de comida, mas reduzindo-os a beber bastante água e bebidas de baixa caloria. Você também deve aprender a escolher alimentos saudáveis, levando comida longe de casa.
A atividade física
Quando se trata de os benefícios do exercício, é difícil encontrar uma razão para não se mover. No entanto, os pacientes que sofreram um acidente vascular cerebral recentemente, devem consultar um médico antes de usar as dicas listadas abaixo.
Se um paciente está sofrendo os efeitos dos sintomas de AVC
AVC - consequências: recuperação e tratamento
Deve desenvolver exercícios específicos com um médico ou fisioterapeuta.
Para a maioria das pessoas, é perfeito vinte minutos de caminhada diária. Se uma longa caminhada tal parecer inimaginável, em seguida, quebrar desta vez em três partes, caminhando três vezes por dia durante dez minutos. Crescem lentamente a intensidade dos treinos. Este poderia ser caminhada, jardinagem, aeróbica e auto-patinagem, se o paciente está confinado a uma cadeira de rodas.
Consumo moderado de álcool
Beber álcool duas a três vezes por dia aumenta o risco de acidente vascular cerebral em setenta por cento das pessoas que não têm experiência de um acidente vascular cerebral. Consumo excessivo de álcool aumenta a pressão arterial. Consumo moderado de álcool - duas vezes por dia para homens e uma para mulheres por dia - pode ajudar no enfrentamento acidente vascular cerebral. Exceder esse limite leva ao risco. Mas se as pessoas não beber antes do acidente vascular cerebral, não há nenhuma razão para começar. Se você quiser parar, não tente manter o álcool na casa, tente não beber todos os dias e aprender a saborear a bebida, em vez de engolir. Se você sentir que você não pode controlar seu hábito, consulte o seu médico.
Faça a prevenção de acidente vascular cerebral assunto de família
Acidente vascular cerebral pode estar sujeito a todos os membros da família, não apenas aqueles que já tiveram um acidente vascular cerebral. Traga um estilo de vida saudável na família: o alimento saudável, exercício,
Mitos sobre o exercício: não acredito
e zona livre de fumo. Trabalhando juntos e apoiar uns aos outros, será mais fácil para adquirir novos hábitos.
