Como restaurar a visão - ajudar os seus próprios olhos - de longe e perto

Como restaurar a visão em longo vista

Hipermetropia - um distúrbio no qual uma pessoa vê objetos distantes bem, mas é difícil de focar objetos que estão perto. Completamente se livrar dele em casa não é possível, mas as seguintes recomendações irá ajudar a melhorar substancialmente a visão:

Descanse os seus olhos. Quando o corpo humano se cansa, ele geralmente se senta ou deita para descansar - pelo menos por um tempo. Fadiga ocular é muito frequentemente ignorado, e eles têm de lidar com cargas de trabalho sério para muitas horas. Se você já está mostrando sinais de clarividência, tente seguir a regra de que na literatura Inglês conhecido como 10-10-10. Ele reside no fato de que quando você está lendo, trabalhando no computador, tricô ou fazer qualquer outra coisa que requer o esforço dos olhos, você apenas 10 minutos para dez segundos que olham algo situado em você dez pés (este um pouco mais de três metros).

Faça os exercícios para os olhos. A questão de saber se é possível restaurar exercícios de visão, permanece aberto, mas muitos pacientes dizem que depois de sua performance que eles realmente começaram a ver melhor. Quando hipermetropia Hipermetropia - do que é preocupante?   Recomenda dez minutos por dia para sentar-se, de olhos fechados, com as mãos, de modo que você se sentiu como se estivesse em total escuridão. Não coloque pressão sobre os olhos, relaxe, respire profundamente, e foco no escuro diante de seus olhos. Outro exercício para restaurar a visão em previdente: foco em um objeto, localizado a poucos metros de distância de você, e, em seguida, começar a balançar de um lado para o outro, ainda segurando o ponto de vista sobre este assunto. Não se esqueça de piscar com freqüência suficiente - exercício não deve levar à irritação e ressecamento dos olhos.

Girá-los em dois ou três minutos por dia - este exercício proporciona uma excelente resto de seus olhos. No cumprimento da sua diária durante os intervalos no trabalho, você vai logo perceber que são melhores para ver objetos próximos.

Como restaurar a visão em miopia

Miopia pode ser chamado de desordem, hipermetropia inverso: as pessoas que sofrem com isso não pode ver claramente os objetos distantes. Exercícios para os olhos com miopia Miopia - quando a acuidade visual cai   não só pode melhorar a visão, mas também para reduzir a sensibilidade à luz, reduzindo a fadiga ocular durante o dia e prevenir algumas doenças oculares que podem se desenvolver na velhice.

Ao mesmo tempo, tenha em mente que o desenvolvimento da miopia pode afetar não só o cansaço visual, nutrição e maus hábitos Maus hábitos - segunda natureza? E predisposição genética. Para aqueles parentes próximos que sofrem de miopia, diferentes maneiras de restaurar a visão sem cirurgia pode ser menos eficaz do que para qualquer outra pessoa.

Exercícios populares para o tratamento da miopia O tratamento da miopia: conservador ou cirúrgico? :

• Exercício 1. Este exercício melhora a capacidade de uma pessoa para focalizar objetos distantes. Estar no meio da sala e endireitar as costas. Enfrente a imagem ou outro objeto na parede e levantar o dedo indicador para que a ponta foi algumas polegadas de seu nariz. Concentre seus olhos na ponta do seu dedo, e então rapidamente olhando para a foto. Em primeiro lugar, a imagem vai olhar lavado para fora, mas continuam a incidir sobre ela até que você vê-lo com clareza suficiente (tanto quanto a visão). Repita 5-10 vezes. Quando você pode ver a grande imagem é muito clara, que iniciar o exercício, dando um passo para trás. Continuar a aumentar gradualmente a distância entre ele ea pintura.
• Exercício 2: Sente-se, pegue um lápis. Mantê-lo a cerca de 15 cm a partir da ponta do nariz. Rapidamente olhar para o lápis, e imediatamente colocou o ponto de vista sobre um assunto tão próximo quanto possível de você (por exemplo, casa da janela). Depois de alguns segundos, e então mover o ponto de vista do lápis. Repetir 10-15 vezes.
• Exercício 3. Segurando um lápis no nível da pessoa, levando-o a partir dos olhos, até chegar a uma linha condicional para além do qual você não vai vê-lo claramente. Segure o lápis sobre alguns milímetros até essa linha. Imagine que na frente de você é uma grande caixa transparente tic-tac-toe (ele pode ter mais que nove quadrados). Toque no lápis para cada uma das praças imaginárias, observando seus olhos. Faça este exercício pelo menos uma vez por dia, e em breve você vai notar que a visão está começando a se recuperar.