O óleo de peixe é utilizado para perda de peso, mas o efeito de tal só seria o caso quando o observado e todas as outras recomendações para reduzir o peso corporal. Dieta inadequada e sedentarismo de esperança para se livrar dos quilos extras apenas ao receber o óleo de peixe não é necessário.

Óleo de peixe para perder peso - o que dá?

O óleo de peixe contém nutrientes que têm um efeito positivo no metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta . Primeiro de tudo, ácidos graxos poliinsaturados (PUFAs), cuja ação sobre o metabolismo celular não pode ser superestimado. Hoje PUFA pode ser dividido em conformidade com a estrutura das moléculas na Omega-3 e omega-6.

Mais recentemente, acreditava-se que a inclusão na dieta de uma quantidade suficiente de óleo (nos óleos vegetais incluem principalmente PUFAs ómega-6) resolver todos os problemas do metabolismo de gorduras. Mas na última década relacionados com a PUFA ómega-6 foram alterados. Verificou-se que um excesso de ómega-6 não provoca totalmente ácido gordo digestível omega-3, uma vez que existe uma competição entre eles: ambos requerem a presença de absorção de as mesmas enzimas.

Omega-3 os ácidos graxos poliinsaturados (eicosapentaenóico, docosahexaenóico, ácido alfa-linolênico) continham principalmente peixe gordo marinho e óleo de linhaça. Eles melhoram o metabolismo dos lípidos através da redução dos níveis sanguíneos de lipoproteína de baixa densidade nocivas (LDL). Omega-3 efeito positivo sobre as propriedades de membranas celulares e aumentar a actividade de receptores de membrana, melhorando assim a penetração de lipoproteínas em células, e a sua interacção com as enzimas celulares, incluindo metabolismo. Sob a influência de PUFA ómega-3 activar o processo de lipólise - a separação das gorduras em ácidos gordos com libertação de energia.

Se a dieta humana uma grande quantidade de ácidos gordos poli-insaturados omega-6 e omega-3 pouco, o processo de lipólise é inibida. A combinação óptima de ómega-6 e omega-3 na dieta é considerada como sendo 5: 1.

Como a perda de peso com a ajuda de óleo de peixe

O óleo de peixe irá acelerar o processo de perda de peso apenas se o número de entrar no corpo de calorias será menor do que o número de calorias utilizadas pelo corpo para manter a sua vida.

Isto significa que mesmo uma pequena redução da ingestão calórica fornecida juntamente com o exercício de um curso de óleo de peixe vai ajudar a reduzir o peso corporal.

Mas, enquanto na alimentação diária não deve ser menos calorias do que o necessário para sustentar o corpo. Se este número cai abaixo do nível crítico, a pessoa deixa de perder peso - o corpo só começa a economizar recursos energéticos, reduzindo a intensidade dos processos metabólicos. Assim, não é marcado letargia, e redução do desempenho. Existem diferentes formas de calcular o consumo de energia para perda de peso, mas é melhor se faz nutricionista. É igualmente importante que a energia gasta por meio de atividade física.

A inclusão no regime de cursos de óleo de peixe vai rapidamente se livrar dos quilos extras. Além disso, a normalização do metabolismo dos lípidos irá tornar o processo mais estável e reduzir o risco de peso rápida recuperar.

Como tomar óleo de peixe para perda de peso

O óleo de peixe é produzido sob a forma de cápsulas e soluções oleosas. As cápsulas são formas de dosagem mais conveniente. Estão disponíveis em uma dosagem de 300 e 500 mg. Tome óleo de peixe na primeira metade do dia em 500-1000 mg duas ou três vezes por dia durante ou imediatamente após uma refeição. Cápsulas não são mastigados e regado com água. Tomar suplementos dietéticos, que incluem óleo de peixe deve ser de pelo menos três meses em uma fileira. Às vezes, o médico prescreve grandes doses ea duração do tratamento. Mas por conta própria não.

Ao comprar o óleo de peixe é levado em conta algumas das nuances. O óleo de peixe é produzido hoje como um método convencional de fígado de peixes marinhos de (principalmente bacalhau), e do tecido mole adjacente para os músculos. "Músculo" gordura é mais valorizado como desprovida de substâncias tóxicas são depositados no fígado. Tal óleo de peixe Óleo de peixe - então se é útil pensar?   por vezes referido como óleos de peixe.

Contra-indicações para o uso de óleo de peixe e seus efeitos colaterais

Óleo de peixe não é adequado para a sua intolerância indivíduo, doença hepática grave, exacerbação de colecistite crônica, colelitíase, doenças pancreáticas Diabetes e pâncreas - as coisas que você precisa saber , Aumento de hemorragias. Não tome óleo de peixe após lesões e operações - que pode aumentar o risco de hemorragia. Com cuidado e somente em óleo de peixe prescrição pode ser tomado durante a gravidez e amamentação Amamentação - uma escolha pessoal   alimentação.

Os efeitos secundários de óleo de peixe pode manifestar-se como náuseas, vómitos, flatulência, diarreia ou obstipação, bem como disfunção hepática transitória. Talvez o aparecimento de reacções alérgicas.

Óleo de peixe pode ser uma boa ferramenta na luta contra o excesso de peso.

Galina Romanenko

  Turboslim - uma droga para perda de peso, através do qual você pode queimar calorias extras e gordura, tanto de dia como de noite. Complexo, constituído de drogas Turboslim dia e noite TurboSlim projetados para uso dentro de quatro semanas. Se durante este tempo você não vai conseguir o resultado desejado, a taxa de admissão pode ser repetido após 6 semanas. Os fabricantes afirmam que Turboslim acelera o metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta , Devido a que o corpo é limpo de toxinas e mais rápido do que o habitual, queima de gordura.

Composição

Dia Turboslim

• Bioflavonóides cítricos - 75 mg
• Extrato de guaraná - 50 mg
• Extrato de algas vermelhas - 50 mg
• A papaína - 30 mg
• A bromelaína - 20 mg
• A vitamina C - 10 mg
• Vitamina B3 - 3 mg
• Zinco - 3,2 mg

Turboslim Noite

• Extracto de Garcinia - 100 mg
• Extrato Senna - 50 mg
• O quitosano - 40 mg
• O ácido linoleico - 25 mg
• L-carnitina - 10 mg
• Lemon bálsamo extrato - 10 mg
• Vitamina E - 5 mg
• Vitamina B1 - 0,75 mg
• Vitamina B2 - 0,9 mg
• Zinco - 0,75 mg
• O picolinato de cromo - 0,1 mg

Ingredientes adicionais: celulose microcristalina, estearato de cálcio, Aerosil.

Aplicação

• Dia Turboslim: Tome uma cápsula ao pequeno-almoço, e outra - durante o almoço. Antes de usar, você precisa consultar um médico.
• Turboslim Night: Tome uma cápsula na hora do jantar.

Dia Turboslim

• Bioflavonóides cítricos estimular a termogênese e reduzir a gordura corporal. A sua acção é aumentada quando combinado com a cafeína.
• Ektrakt guaraná fornece uma concentração óptima de cafeína no corpo, estimular o metabolismo das células e os processos de metabolismo e amplifica bioflavonóides termogênico.
• Extracto de algas vermelhas estimula a circulação de fluidos nos tecidos e promove a excreção de toxinas e líquidos em excesso.
• A bromelaína e a papaína melhorar os processos digestivos, prevenção da deposição de excesso de alimentos sob a forma de gordura.
• A vitamina B3, vitamina C e o zinco estimular os processos metabólicos no corpo.

Noite Turboslim

• Extrato de Garcinia é uma fonte de ácido hidroxicítrico, o que retarda o processo de conversão do excesso de carboidratos em gordura e suprime o apetite.
• A quitosana liga as moléculas de gordura e remove-los do corpo.
• O ácido linoleico inibe a formação de gordura e estimula a termogénese.
• L-carnitina L-carnitina - dá a energia do corpo   transporta gorduras para a mitocôndria onde são convertidos em energia.
• Extracto Senna melhora a digestão, aumenta a actividade do intestino, tem um efeito laxante suave.
• Extrato de Melissa estimula o processo digestivo; Tem efeito antiespasmódico e sedativo.
• O picolinato de cromo mantém nível fisiológico normal de glicose Glicose: A fonte de energia   no sangue, proporcionando assim uma redução natural na massa e suprimir os desejos.
• A vitamina B, vitamina E e zinco estão envolvidos no processamento de hidratos de carbono.

Estes ingredientes são parte de muitos outros medicamentos para perda de peso, a maioria dos quais custam menos do que Turboslim. Durante os estudos, verificou-se que Turboslim tem uma influência significativa sobre a queima de gordura. Além disso, até agora não houve um padronizado ensaios clínicos da ação da droga controlada. O efeito proporcionado pelo fato de que a droga é excretada a partir do fluido corporal. Gordura, se a pessoa durante o curso do tratamento continua Turboslim para comer, como de costume, dividido em pequenas quantidades. Com recepção adequada Turboslim seguro, mas depois do curso, muitas pessoas de peso retorna rapidamente, muitas vezes - em apenas algumas semanas. O mesmo efeito é observado no decurso do tratamento subsequente com Turboslim.