Especiarias, que são geralmente adicionados ao alimento em quantidades vestigiais, possuem propriedades surpreendentes vezes: eles podem acelerar o metabolismo e estimular a queima de gordura. Amarelo brilhante dieta açafrão perfumado usado desde os tempos antigos: esta especiaria quando usado corretamente é muito útil para a saúde.

"Açafrão indiano"

Cúrcuma - uma planta da família do gengibre. Tempero brilhante com um forte aroma característico é obtido das raízes secas da planta. Isto tornou-se particularmente popular tempero na culinária indiana.

Na Europa, a cúrcuma muitas vezes adicionados aos produtos de confeitaria, e é utilizado como um corante natural. Mesmo séculos atrás, os comerciantes empreendedores costumam vender açafrão relativamente barata sob o disfarce de diferentes especiarias - açafrão precioso. Para uma cor amarelo brilhante, que tem a obrigação de temperá-lo contido curcumina, cúrcuma tem sido chamado de "açafrão da Índia."

Moradores da Índia a partir de tempos antigos açafrão era usado não apenas como um tempero perfumado, mas também para a preparação de poções medicinais. Acreditava-se que a cúrcuma purifica o corpo. E os médicos modernos também confirmou que a substância contida em especiarias cúrcuma conferir propriedades agente imunomodulador.

Cúrcuma: propriedades úteis para perda de peso e não só

Cúrcuma é rica em vitaminas B, vitamina C, PP, ácido fólico, ferro, iodo e fósforo. Especiaria tem propriedades antibacterianas, melhora a circulação, incluindo o cérebro. É um anti-oxidante forte. Além disso, a curcuma - um excelente limpador. Devido a uma forte açafrão ação colerético limpa o fígado e vesícula biliar, tem um efeito desintoxicante, melhora o sistema digestivo, acelera o metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta . Outra propriedade útil de especiarias: açafrão acelera o aparecimento de saciedade, e, assim, ajuda a evitar excessos. Este não menos importante é devido ao fato de que a cúrcuma ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue Açúcar no sangue - um indicador muito importante .

Estas propriedades são tempero amarelo brilhante pode efetivamente usá-lo para reduzir o peso. Cúrcuma dieta com iogurte ou leite, bem como uma infusão de especiarias aromáticas - remédios populares razoavelmente bem conhecidas que permitem se livrar de quilos desnecessários. Muitos tomam açafrão na esperança de assim obter a figura de seus sonhos, mas é difícil dizer se essas expectativas se justificam.

O que dizem os médicos?

Os médicos não compartilham o entusiasmo de quem pretende usar açafrão sozinho em alguma maneira de se livrar do excesso de gordura. Claro que, o tempero pode ajudar a limpar o corpo (e de limpeza - um passo importante no processo de perda de peso) e acelerar o metabolismo. Mas só dependem de açafrão, ignorando restrições razoáveis ​​em nutrição e atividade física básica, ainda não é muito razoável.

Também deve-se ter em mente que a cúrcuma Cúrcuma: os benefícios e malefícios do açafrão da Índia   não é útil para todos, bem como outras Colagogo. Esta especiaria é contra-indicado sofrimento de colelitíase. Intriga desta doença é que cálculos biliares por um longo tempo pode passar despercebida. Mas se eles se movem, como uma pessoa experimenta a dor extrema. Desde cúrcuma pode desencadear um movimento como esse, não devem ser tomadas para reduzir o peso sem exame por um médico. Além disso, não recorrer a este método de perda de peso para aqueles que sofrem de doenças do tracto gastrointestinal. Somente após consulta com o médico pode aplicar cúrcuma dieta para diabetes ou aterosclerose.

Às vezes faz com que a cúrcuma reações alérgicas e intolerância. Claro que, no caso que a cúrcuma tratamento contra-indicada. Substância contida cúrcuma, a curcumina é contra-indicada para mulheres grávidas não devem usá-lo e lactação.

Métodos de aplicação

Como a perder peso com a ajuda de açafrão? Basta adicionar esta especiaria ou caril, composta de açafrão vem em uma variedade de pratos não será suficiente. Isto é, é claro, ignorar a cúrcuma como uma especiaria, não é necessário, mas é ainda necessário utilizar um caldo especial (também chamado de chá, mas o nome não é totalmente correcta) de açafrão ou cocktails com este tempero.

Chá feito de açafrão (também conhecido como uma bebida - "chá de gengibre amarelo ') preparar bem simples. Uma colher de sopa de especiarias em pó fabricado com água quente, mas não a ferver água (um copo), adicione o gengibre chão Ginger e as propriedades úteis mais inesperados, mas agradáveis   e canela. Número de gengibre e canela depende de preferências de gosto pessoal, mas açafrão na bebida deve prevalecer. Insista deve beber um mínimo de quinze minutos, é desejável para beber quente.

Outra receita de bebida envolve a utilização de chá preto convencional, ao qual é adicionado um pouco de açafrão e gengibre. Bebida insistem 10-15 minutos, em seguida, arrefecida e adicionada a uma colher de sopa de mel.

Às vezes, chá frio de açafrão misturado com bebidas de leite, por exemplo, com tão popular com emagrecimento iogurte desnatado. A bebida pode ser adoçado com mel. Beba-o à noite. Este coquetel será o perfeito jantar caloria substituição - que irá satisfazer a fome, mas não vai carregar o corpo com calorias desnecessárias, acalmar os nervos e ativa o metabolismo.

Jantar será um substituto perfeito e açafrão com dieta de leite. Especiarias em pó fabricado leite quente à taxa de um copo de leite (desnatado ou mesmo baixo teor de gordura) por colher de sopa de especiarias. Acontece uma agradável sombra de bebida perfumada. O "leite ayurvédica dourado" uma pequena quantidade de mel para melhorar o sabor. Beber esta bebida em vez de jantar ou meia hora antes de deitar. Esta é uma excelente ferramenta para a prevenção de dores noite fome. "O leite de Ouro" reduz o stress e ajuda a reduzir o peso, mesmo durante o sono.

Se você acredita que a publicidade, em seguida, uma semana pode facilmente perder algumas dezenas de quilos e voltar figura envolta forma feminina. Provavelmente algo parecido que é possível, mas apenas com a ajuda dos cirurgiões plásticos. Este método radical não é adequado para todos. Se você pegar o caso por conta própria, é possível remover o estômago por um mês de trabalho duro consigo mesmo.

Limpeza do corpo e do estabelecimento do intestino

Os médicos recomendam fortemente para começar a perder peso com a limpeza do intestino para evitar a auto-envenenamento organismo. Antes de ir a um centro médico no procedimento de hidroterapia na moda ou fazer-se um enema, você deve consultar com o seu médico para saber sobre possíveis contra-indicações e complicações. Além disso, deve-se lembrar que o corpo pode se acostumar com o enema que no futuro podem levar à constipação. Portanto, não abuse este método de limpeza do corpo Limpeza do corpo - restauração completa .

Após um curso de enemas ou em vez disso pode ser realizada utilizando farelo de purgação. Farelo de trigo e de centeio contém fibra grosseiro, que não é digerida pelo organismo. Incha fibras de farelo e promove a formação de uma grande quantidade de fezes soltas, que permite um fácil esvaziamento intestinal e alivia a constipação. Tal como a esponja, farelo de absorver toxinas encontrados no intestino e removê-los do corpo. Além disso, ajuda no tratamento de farelo de dysbiosis intestinal Disbiose intestinal - como é perigoso? Eles ligam o colesterol, reduzir o apetite e reduzir o açúcar no sangue Açúcar no sangue - um dos principais indicadores da saúde humana .

Entre farelo no menu deve ser gradual, trazendo o seu número de trinta gramas por dia. Este necessariamente consumir uma grande quantidade de líquido, caso contrário, a recepção será farelo inútil: planta de fibra de farelo deve absorver água e inchar, a fim de ser eficaz.

Dieta adequada

A fim de se livrar da gordura da barriga, você precisa comer de forma racional, eliminando de seus produtos nocivos dieta. Bom efeito a restrição de gorduras para trinta ou quarenta gramas por dia, é desejável dar preferência ao azeite extra virgem e óleo de peixe benéfico. Os carboidratos simples (pão branco, doces) deve ser substituído por alimentos ricos em carboidratos complexos (frutas naturais, cereais, pão de farinha de trigo).

Para além das restrições usuais deve ser excluída dos alimentos da dieta que causam distensão abdominal e flatulência. Tais produtos incluem levedura, açúcar, certos tipos de couve, legumes e produtos lácteos. Fracasso em estabelecer tais alimentos ajuda a digestão e fazer o alisador estômago.

É importante beber muita água. Comer deve ser pequenas porções, devagar, com cuidado mastigá-lo. Tudo isso ajuda o organismo a digerir os alimentos bem.

Esportes e tratamentos de beleza

Se você quer perder peso rapidamente, sem esporte não pode fazer. O exercício aeróbico deve ser combinada com o treinamento de força, destinada a reforçar os músculos abdominais. Como regra geral, para o estômago começou a olhar mais apto, é o suficiente para três semanas de treinamento diário.

Melhorar o tônus ​​muscular e ajudar a vários tratamentos de beleza. Por exemplo, se os músculos Eletro-estimulação são activos sob a influência de impulsos de corrente eléctrica fracos. Massagem manual ou hardware vai aquecer os músculos, melhorar a circulação sanguínea, facilitar a queima de gordura e contribuir para toxinas. Vários envoltórios do corpo pode ajudar a aliviar o stress Como vencer o stress? Criar um oásis   e estimular intenso queima de gordura subcutânea na região abdominal.