Cinco das bebidas alcoólicas para aqueles que perder peso

Dieta e álcool - são coisas aparentemente incompatíveis. Dietistas e nutricionistas normalmente recomendam a abster-se do consumo de bebidas alcoólicas, como eles são ricos em calorias e não contribuem para a perda de peso. Concordo, é uma bobagem voluntariamente nos sobrecarregar com calorias desnecessárias.

No entanto, se você ainda não pode negar-me nesta pequena fraqueza e ocasionalmente desfrutar de uma bebida de álcool, e, portanto, está em uma dieta, escolher bebidas alcoólicas que são baixos em calorias.

Em primeiro lugar, deve-se lembrar que o álcool contém mais calorias do que alimentos de gordura e doce, mais do que fast food. Assim, um grama de álcool contém uma média de sete calorias e um grama de hidratos de carbono ou proteína contém apenas quatro calorias. Em segundo lugar, misturar o álcool com a adição de um cocktail de sódio e xarope automaticamente aumenta a quantidade de calorias. Estes são os ingredientes de cocktails fazer o maior dano à sua figura, não álcool.

Então, se você está sentado em uma dieta, mas são obrigados pelas circunstâncias a beber, escolha uma das seguintes bebidas alcoólicas:

• Cerveja

As principais vantagens da cerveja leve, em adição ao seu sabor, que um copo de cerveja vai manter menos do que uma centena de calorias. Isso permite que você se desviem demais da dieta. Tente limitar-se a dois ou três círculos - cerveja luz muito fácil de beber, e pode ser tranquilamente bebendo muito.

• Cerveja escura

Cervejas escuras mais calorias do que luz, de modo a limitar a um copo ou garrafa.

• Vinho na dieta

Vinho dietética contém menos do que uma centena de calorias. Uma excelente alternativa para o vinho de costume - ". Vinho pop" No vinho, adicionar um pouco de água mineral - vai aumentar o seu volume e, assim, reduzir a quantidade de calorias.

• Rum com refrigerante diet / Diet Coke

Rum combinado com refrigerante diet ou cola contém menos calorias do que o conjunto regular. Sua dieta não vai sofrer se você está limitado a esses dois "cocktails".

• Vodka Tonic

Vodka, tônico diluído também contém menos de cem calorias e pouco impacto sobre sua figura.

Se você suspeitar que você vai festa à noite com uma bebida, o almoço é melhor comer menos e limitar a ingestão de calorias.

Se você não pode beber álcool, não misturá-lo com suco, escolha suco de vegetais, não frutas, mas o álcool é melhor para diluir a água mineral e refrigerante diet para reduzir o teor de calorias.

Os efeitos secundários

Todos os medicamentos podem causar efeitos colaterais, mas muitas pessoas ou não tê-los em tudo, ou têm efeitos colaterais menores. Converse com seu médico se qualquer destes efeitos secundários mais comuns persistirem ou motivo de preocupação ao usar Xenical:

Desejo urgente de defecar, um forte carminative; incapacidade de controlar os movimentos do intestino; aumento do número de evacuações; fezes oleosas, manchas oleosas.

Uma necessidade urgente de consultar um médico se você estiver usando Xenical há algum destes efeitos secundários graves:

• Reacções alérgicas graves (erupção cutânea, urticária, coceira, dificuldade em respirar, aperto no peito, inchaço da boca, face, lábios, garganta, ou língua), sangue na urina, dor nas costas novo ou incomum, dor severa ou persistente no estômago (náuseas e vómitos ou não); sintomas de lesão hepática (por exemplo, amarelecimento dos olhos ou da pele, urina escura, fezes claras, perda de apetite, náuseas graves ou persistentes).

Esta não é uma lista completa de todos os efeitos secundários que podem ocorrer. Para quaisquer questões sobre os efeitos colaterais que você precisa ver um médico.

Comum

Em geral, os efeitos colaterais do Xenical são suaves e transientes. Uma vez que o fármaco não é absorvido sistemicamente, os efeitos adversos mais limitadas do tracto gastrintestinal e a primeira expansão actividade farmacológica do fármaco.

Tracto gastrointestinal

Durante os ensaios clínicos, aproximadamente metade de todos os casos de efeitos colaterais a partir do tracto gastrintestinal associada com ksenikalom tratamento, durou menos de uma semana, e manteve-se mais não mais de quatro semanas. No entanto, estes efeitos secundários podem durar por algumas pessoas com mais de 6 meses ou mais.

Os efeitos colaterais, incluindo manchas oleosas, gases com descarga, urgência fecal, gordo ou fezes oleosas, evacuações oleosas, aumento da defecação e incontinência fecal foram relatadas em aproximadamente 5% dos pacientes. Colelitíase foi detectada em 2 de 9% dos casos. Outros efeitos secundários incluem dor abdominal Dor abdominal: tipos e sintomas   e desconforto, náuseas, diarréia infecciosa, dor rectal ou desconforto, dor de dente, dores nas gengivas e vômitos. Houve um caso de prisão de ventre.

Hipersensibilidade

Raros casos de hipersensibilidade ao tomar Xenical incluem comichão, erupção cutânea, urticária, angioedema, broncoconstrição e anafilaxia. Houve um caso de vasculite leucocitoclástica cutânea.

Airway

Os efeitos colaterais do trato respiratório incluem influenza, infecção do trato respiratório superior, infecções do trato respiratório inferior e ouvido, nariz e garganta.

Sistema músculo-esquelético

Os efeitos secundários do sistema músculo-esquelético incluem dor nas costas, dor nas extremidades inferiores, artrite Artrite - uma variedade de formas e complicações , Mialgia, artralgia Dor nas articulações - como entender o que está acontecendo?   e tendinite.

O sistema nervoso

Os efeitos secundários no sistema nervoso incluem dor de cabeça e tonturas.

Dermatologia

Efeitos colaterais dermatológicos incluem erupção cutânea e pele seca, bem como casos raros de erupção bolhosa.

Sistema genito-urinário

Os efeitos colaterais do aparelho geniturinário incluem distúrbios menstruais e vaginite. Às vezes, há infecção do trato urinário.

Psiquiatria

Efeitos colaterais psiquiátricos incluem ansiedade e depressão.

Sistema cardiovascular

Os efeitos secundários do sistema cardiovascular incluem tonturas, edema periférico, dor de cabeça latejante, casos raros de hipertensão.

Hematologia

Efeitos colaterais hematológicos incluem uma diminuição da protrombina, aumento do INR e tratamento anticoagulante desequilibrado - alterações nos parâmetros hemostáticos em doentes a tomar anticoagulantes e ksenital simultaneamente.

Metabolismo

Efeitos colaterais metabólicos podem incluir hipoglicemia em pacientes obesos com diabetes, raros casos de cetoacidose diabética, poliúria e polidipsia.

Efeitos no fígado

Efeitos sobre o fígado incluem raros casos de aumento de transaminases e fosfatase alcalina, e casos excepcionais de hepatite. Não foi estabelecida uma relação causal, ou os mecanismos fisiológicos e patológicos entre hepatite e ksenikalom tratamento. Casos de icterícia, fraqueza e dor abdominal.

Rins

Os efeitos colaterais incluem renais raros casos de doença renal aguda.

Outro

Outros efeitos secundários incluem fadiga, distúrbios do sono e otite Sonhos: como compreender nossos sonhos .