Na psicoterapia, existem muitos métodos diferentes, cada um dos quais tem um monte de torcedores. Em seu trabalho como um médico pode usar um método de cada vez e usar uma variedade de técnicas e terapias.

Como a pesquisa no campo da psicoterapia são extremamente difícil determinar qual dos métodos de psicoterapia é melhor, dificilmente é possível. Research, que deu um mais ou menos certos resultados, freqüentemente focadas em questões específicas, que são fáceis de identificar e eficiência com a qual ele pode ser estimada utilizando determinados critérios. Para a maioria dos distúrbios mentais não é aplicável, uma vez que são extremamente complexas, e deve ser vista como um conjunto de problemas. Vamos falar sobre alguns dos métodos mais comuns de psicoterapia, que são atualmente amplamente utilizados para tratar pacientes com uma variedade de doenças.

Psicoterapia psicodinâmica

Essa ampla tendência em psicoterapia, cujos representantes têm introduzido esses termos familiares como neurose Neurosis - reação ao choque nervoso Conflito, relações de objeto, os mecanismos de defesa inconscientes, id, ego, super-ego, libido, transferência, contratransferência, e muitos outros. Aqui estão alguns métodos que são psicoterapia psicodinâmica: a psicanálise A psicanálise a partir dele para o superego   (Sigmund Freud), a psicoterapia Adlerian (Alfred Adler), terapia analítica (Carl Jung), psicologia do ego (Heinz Kohut).

A teoria freudiana original, baseada na noção do conflito, que ele considerava como o núcleo da existência humana. Esses conflitos surgem quando tentamos chegar a acordo sobre o lado biológico de sua personalidade, com o lado social. Os principais aspectos desses conflitos se relacionam com o inconsciente, e afetar o comportamento de uma pessoa sem o seu conhecimento. O principal objetivo da psicoterapia psicodinâmica - para ajudar as pessoas a tomar consciência do inconsciente, para entender melhor suas necessidades e comportamento, e assumir o controle da influência dos conflitos inconscientes em suas vidas.

Usando os métodos de psicoterapia Adlerian para ajudar os pacientes a superar seu sentimento de incerteza e criar uma forte conexões sociais e significativas. Eles estão convencidos de corrigir equívocos sobre si mesmos e sobre o mundo, e tentar fazer algo que antes parecia impossível. A crescente auto-confiança e liderança consciência para o fato de que o paciente começa a cooperar mais ativamente com o terapeuta, bem como com os outros. Como resultado do tratamento a pessoa deve dar-se a propensão a sobre-ativo de defesa do ego e auto-justificação, e aprender a criar uma relação de pleno direito com base na confiança e abertura.

Psicoterapia Existencial-Humanista

Os defensores da psicoterapia humanista considerar o homem como um sistema integrado que consiste na mente, corpo e espírito. Os métodos utilizados na psicoterapia humanista, baseada na idéia de que cada pessoa tem a capacidade de curar a si mesmo. Entre os mais proeminentes representantes deste método de psicoterapia - Abraham Maslow e Carl Rogers.

Psicoterapia existencial está intimamente relacionado com o humanista, apesar de seus princípios foram desenvolvidos por diferentes usuários. No entanto, hoje o mais frequentemente usam a psicoterapia existencial-humanista termo que enfatiza as raízes comuns desses métodos.

A principal tarefa da psicoterapia existencial é ajudar o paciente a encontrar soluções construtivas que lhe permitam lidar com as dificuldades da vida cotidiana. O especialista, usando este método de psicoterapia centra-se na experiência humana individual, explorando seus valores pessoais e percepções, e revela sua relação com problemas sociais e psicológicos específicos do paciente. O terapeuta dá o mesmo valor de passado e presente de uma pessoa, bem como para o que espera do futuro.

Os métodos de psicoterapia existencial-humanista são usados ​​simultaneamente terapia humanista e existencial. Ao contrário, por exemplo, psiquiatras, terapeutas que usam estes métodos, não acredito que todos os problemas humanos têm raízes comuns (conflitos, enraizada no inconsciente). Ao mesmo tempo, destacou os conceitos básicos em torno dos quais há muito de problemas psicológicos: morte, liberdade, responsabilidade, isolamento e uma sensação de falta de sentido.

Terapia cognitivo-comportamental

O terapeuta, usando esse método identifica os principais padrões de pensamento e comportamento, determina exatamente como uma pessoa apoia-los, eo impacto que têm na sua vida. Uma atenção especial na terapia comportamental cognitiva é dada ao pensamento irracional, por exemplo, automática e pensamentos catastróficos. Após uma análise detalhada estará pensando e comportamento, o terapeuta eo paciente vai decidir em conjunto o que precisa mudar, a fim de resolver os problemas existentes. Este processo pode ser repetido várias vezes, desde que os objectivos não são alcançados psicoterapia.

Algumas das técnicas que são usadas em terapia comportamental cognitiva: Relaxamento Relaxamento e estresse - calma, não entre em pânico! , A dessensibilização sistemática, treinamento de habilidades sociais e de formação que reforçar a confiança. Muitas das técnicas que são relevantes para este tipo de terapia são derivados de trabalho Pavlov, John Watson, Joseph Volpe, Skinner.

Desenvolvimento da memória começa em uma idade adiantada. As crianças, desde o nascimento são capazes de lembrar os sons, imagens, cores e assim por diante. Mas existem alguns paradoxos - nossa memória faz uma interessante selecção de informações e muito do que já era uma criança não se lembra mais tarde, por exemplo, dez anos.

Crianças amnésia

Amnésia infantil é chamado o fenômeno pelo qual os adultos não consegue lembrar o que aconteceu com eles em 2-4 anos - desta vez, no melhor dos casos, memórias episódicas são armazenadas. Sobre a idade de 10 anos em seres humanos, também, é um pouco de memórias - muito menos do que a vida na velhice.

O que faz a amnésia é desenvolver a memória? É bem conhecido que a memória da criança se desenvolve em uma idade adiantada, e, no entanto, todas as pessoas esquecem sua própria infância (assumindo que existem raras exceções, mas até agora não foi provado).

O fenômeno da amnésia infantil é em grande parte uma paradoxal. Já na infância o cérebro humano é capaz de armazenar uma grande quantidade de informações - sons, rostos, tamanhos, formas, cores. Crianças lembrar as vozes dos entes queridos, eles podem aprender (assim - lembre-se) aqueles que muitas vezes ver na vida real e na TV. Em tenra idade desenvolver muitas habilidades que persistem ao longo da vida - isto é, em grande parte devido à memória. Finalmente, tenho um filho de quatro anos pode saber o alfabeto e até mesmo ler sílabas e palavras curtas - ele lembra-lhes toda a minha vida, mas os eventos que ocorreram ao mesmo tempo eles aprenderam a ler, esquecido. Sabe-se agora que as áreas do cérebro humano responsável pela memória, um totalmente desenvolvida no final da puberdade Puberdade criança - etapas de um caminho complexo . Supõe-se que a pessoa começa a armazenar apenas os eventos após a conclusão do desenvolvimento de certas áreas do cérebro, e ela ocorre em pessoas diferentes em diferentes idades.

As primeiras lembranças relacionadas com a idade humana de dois a sete anos, enquanto as mulheres tendem a lembrar de mim mesmo em uma idade mais jovem do que os homens. Muitos especialistas estão inclinados a acreditar que a maioria das pessoas não consegue lembrar-me com a idade de 3 a 5 anos. Identificar memórias de infância de prescrição real é difícil, muitas crianças já ouviu histórias sobre sua infância, e já não são capazes de distinguir essas histórias destas memórias. De qualquer forma, o desenvolvimento da memória, incluindo - eventos lembrando - está associada com o desenvolvimento da fala, ea formação de "auto-imagem", embora não se sabe por que desde a infância para lembrar uma coisa, e outra bem diferente é esquecer.

Desenvolvimento de memória de até 2 anos

Então, nesta idade as crianças não se lembra da viagem conjunta, jogos, eles não me lembro como você comemorou seu primeiro e segundo aniversário, que a princípio deram suas vidas no Ano Novo. Mas todos os pais sabem que uma criança aprende e lembra seu brinquedo favorito (e às vezes se recusa a jogar com a outra), uma garrafa, uma melodia, e assim por diante. Que criança interessada, assustado ou surpreso, ele pode se lembrar mais de dez meses depois que eu vi pela primeira vez (ou ouvido) este objeto. Itens similares podem causar a mesma reação - surpresa, medo, e assim por diante. Como regra geral, a criança não se lembrar dos detalhes, mas a impressão geral do objeto é suficientemente estável. Por exemplo, se o médico machucá-lo durante uma de suas visitas, a criança pode ter medo de muitos meses mais tarde, este médico (ou as pessoas em geral em branco).

Para promover o desenvolvimento da memória O desenvolvimento da memória - Jogue assistente   uma criança pequena, para se comunicar ativamente com ele, usando tantas palavras diferentes. A imagem mostra os objetos filho familiar para ele, assim como fotografias de entes queridos - rapidamente começam a reconhecê-los. Deixá-lo tocar tudo o que ele está interessado, e que é seguro para ele - em uma idade precoce para o desenvolvimento de uma criança são de particular importância sensações táteis.

Desenvolvimento da memória entre as idades de 2 e 5 anos

Desenvolvimento da memória estimula não só em seu próprio discurso, mas também a história que ele pode ajudar a falar e entender .  Histórias de criar um contexto em que muitas coisas são lembrados muito melhor do que fora do contexto .  As crianças que estão apenas começando a falar, não representam os fatos nus - eles contam histórias .  Por exemplo, a criança é improvável que dizer: "Nós estávamos na praia" .  Em vez disso, ele conta a história, por exemplo: "Nós fomos para a praia, eu tinha um maiô vermelho e ainda não havia mãe, pai, irmão e levar o meu ursinho" .  Adultos, também, lembrar dos fatos em qualquer contexto - por exemplo, eles podem colocar as novas informações já disponíveis no âmbito da sua memória .  Mas então, ao contrário das crianças, eles podem extrair apenas a informação mais importante (no nosso exemplo: estávamos na praia), sem mencionar os detalhes menores .  O conceito da criança sobre as informações importantes e sem importância é diferente do conceito deste adulto e adultos às vezes penso que ele se lembra de detalhes insignificantes .  Na verdade, ele se lembra o que é importante para ele .

Nessa idade, o desenvolvimento da memória bem estimular a leitura e repetição. Quando uma criança pede pais repetidamente ler para ele a mesma história, sem saber que ele a ajuda a lembrar-se. Não é por acaso nos lembramos histórias de muitos contos que lemos na infância, e muitas pessoas podem até mesmo trazem à mente algumas das citações a partir deles.

O desenvolvimento de memória na idade de 5 anos

Durante cinco anos, muitas crianças conhecem o alfabeto, pode ser considerado, pelo menos até dez, e executar instruções muito complexas, que consiste em mais do que um item ("Vá para o seu quarto, levá-la na gaveta de cima meias brancas, pegue sapatos pretos e leva e depois voltar para a sala de estar "- uma criança com idade entre 5-6 anos pode fazê-lo, eu não esquecer de nada) .  Com a mesma idade recurso de memória claramente manifestada, que está disponível em adultos: o melhor é lembrar que interessante .  E se um adulto tem a força de vontade para se lembrar desinteressante, então, fazer a criança a fazê-lo é muito difícil .  Algumas crianças mostram uma memória fenomenal quando se trata de áreas interessantes: por exemplo, jovens fãs podem recordar com qualquer conta de partidas de seu time favorito na temporada atual, em que as cidades eram jogos, o número de golos marcados para cada jogador, e às vezes peso, altura e idade de todos os jogadores (não excluindo a reserva) .  No entanto, a informação desinteressante desaparece da cabeça da criança de uma só vez, sem parar até mesmo por uma hora .

Uma criança 6-7 anos é necessário para manter o interesse em seus temas favoritos (mesmo que seja o futebol, que você parece um desperdício de tempo). Ao mesmo tempo, você precisa explicar gentilmente que as pessoas têm de lembrar e não coisas muito interessantes, e que ele precisa colocar um pouco de esforço. Saiba com suas letras criança (não necessariamente no currículo escolar - isso é útil apenas para o desenvolvimento da memória), mostrar-lhe como organizar informações com a ajuda de tabelas e diagramas. Com a idade de doze criança pode ser usado para armazenar todas as técnicas utilizadas por adultos.