Algumas pessoas acreditam que a felicidade é inatingível que surgem regularmente circunstâncias que impedem que uma pessoa se sentir feliz. Diretor americano Woody Allen, por exemplo, argumenta que a vida é de dois tipos - apenas um infelizes e terríveis. Isso é verdade? Felicidade - a categoria de absoluta ou relativa? E, finalmente, a questão principal - como ser feliz?

O que é felicidade?

De acordo com pesquisas de opinião, a metade dos moradores da Rússia para a felicidade não é dinheiro suficiente, doze por cento do bom trabalho necessário, onze por cento estão em necessidade de amor, de seis - no tempo livre, e dois - em entretenimento. E apenas três por cento consideram-se felizes.

Esta estatística reflete a percepção de felicidade da maioria das pessoas - como uma combinação de algumas circunstâncias externas, a presença ou ausência de que depende a satisfação, a vida eo mundo ao seu redor. De fato, às vezes parece que é necessário só para atingir um objetivo específico (para ganhar dinheiro, comprar uma casa, casar, e assim por diante), como a felicidade virá por si só.

Em conexão com esta pesquisa interessante de representantes da classificação das pessoas mais ricas (Forbes). Mais estranhamente, não se consideravam mais felizes do que habitantes habituais do planeta. Como um dos bilionários - quando afundando "Titanic", não há diferença - para escapar do porão de cabine ou de primeira classe.

Então, o que é a felicidade? Os psicólogos que estudam esse fenômeno concordam que a felicidade - é o estado interior que podem ser alcançados independentemente de eventos externos. Felicidade - é:

• visão positiva sobre a vida, a antecipação de bom. Inglês psicólogo Richard Uaysmen realizado um estudo interessante - falando com tanto aqueles que se consideram sorte e aqueles que estão confiantes em sua própria má sorte crônica. A conclusão é - o fator decisivo é o humor geral, a capacidade de ver as coisas positivas em qualquer situação - e se beneficiar deles para si próprios.
• a capacidade de fazer outras pessoas felizes. A sabedoria popular velha - outros Dari o que ele iria ficar com eles. "A lei do bumerangue", na qual todos bem e do mal, perpetrado por pessoas de volta cedo ou mais tarde, de acordo com psicólogos, lá.
• nesuetnoy, a capacidade de ser sincero e para desfrutar a vida em todas as suas manifestações. Não por acaso a infância geralmente vem à mente como o momento mais feliz - e este é o momento em que um homem não definir metas inatingíveis, aberto à experiência, e não é tímido sobre suas emoções Emoções e cultura: como decifrar o código emocional   e sentimentos.
• harmonia com o meio ambiente e com a capacidade de levar a si mesmo e as circunstâncias da vida por aquilo que são. Assim, de acordo com organizações de investigação britânicas, o país mais feliz foi nomeada uma pequena (apenas duzentos mil habitantes), o estado de Vanuatu, localizados nas ilhas do Pacífico. A economia, que fica perto da falta natural de agressivo industrial corporações, paz e tranquilidade, ambiente bonito - neste ponto as pessoas podem não se preocupam, tão feliz. Em comparação, os Estados Unidos na lista está a cem e quinquagésimo lugar, e da Rússia - 172 (cento e setenta e oito países).

Seja feliz - é trabalho

Claro que há um certo tipo de caráter, felizes proprietários que dão aos outros uma positivos - e obtê-lo por si mesmo em uma base diária. Mas a maioria ainda precisa trabalhar em si mesmo. Afinal, para ser feliz é apenas uma maneira - para se sentir assim. Como conseguir isso? Os psicólogos sugerem que começar com regras simples que devem adquirir o hábito:

• reajustados apenas bom para afastar pensamentos sombrios;
• sorrir mais vezes, mesmo se você não quiser fazer isso;
• viver no presente, não a construção de longo alcance planos não estão escrevendo as suas vidas nos próximos anos;
• mais descanso, caminhada, passatempos dedicar tempo;
• amar. Ela inspira um sentimento como nenhum outro;
• manter um diário para ajudar a analisar as emoções e trabalhar sobre os bugs.

Finalmente, você só precisa se lembrar que não há uma fórmula universal para a felicidade e não pode ser, em todos. Felicidade - um estado de espírito a que você aspira.

Darya Tsvetkova

Inibidores selectivos da recaptação da serotonina - antidepressivos modernos é eficiente e minimizar a possibilidade de efeitos secundários. Apesar do facto de este tipo de anti-depressivos são considerados a duração de tratamento mais eficaz é de pelo menos seis meses - que é a quantidade de tempo que demora, em média, para a supressão completa dos sintomas de uma desordem depressiva.

Nomeação

Antidepressivos - inibidores selectivos da recaptação da serotonina (SSRIs) são utilizados não só para o tratamento da depressão, mas também para suprimir os sintomas de algumas outras desordens, incluindo a desordem obsessivo-compulsiva, perturbação de pânico Transtorno do pânico - aprender a não ter medo de problemas , Bulimia. Dependendo da desordem para a qual o tratamento aplicado ISRSs, a sua eficácia pode variar. Em geral, poucas semanas depois de começar a tomar antidepressivos em cinco a sete casos de depressão severa há em cada dez é uma melhoria significativa nos sintomas.

Em alguns casos, melhorar a condição do paciente tem sido observado por alguns dias depois de começar a tomar antidepressivos inibidores seletivos - de recaptação de serotonina. No entanto, muitas vezes, para iniciar uma acção de pleno direito destas drogas necessita ingestão regular de SSRI durante duas a quatro semanas. O curso de tratamento recomendado leva cerca de seis meses e antes do término do tratamento conduz a um retorno dos sintomas. No caso da depressão recorrente, a duração do tratamento com antidepressivos pode ser aumentada.

Como tomar antidepressivos

Tomar um antidepressivo SSRI, é importante seguir cuidadosamente a dose recomendada ou parar de tomar a medicação por conta própria, sem a orientação do médico - o que pode levar a sintomas de retirada chamada (síndrome de abstinência). Geralmente, a dose de antidepressivos no final do tratamento diminui gradualmente para evitar os sintomas de abstinência.

Antidepressivos modernos incluem citalopram, escitalopram, fluoxetina, paroxetina e sentralin. Cada um destes produtos são fabricados sob a marca registada do indivíduo. Selecione uma droga que será mais eficaz para todos, é impossível - se o antidepressivo escolhido não ter o impacto esperado, ele é geralmente atribuído um medicamento diferente do grupo de inibidores selectivos da recaptação da serotonina. Se os antidepressivos SSRI-não ajudar a suprimir os sintomas de depressão, para o tratamento de desordem depressiva pode ser recomendado por outros tipos de antidepressivos.

Riscos e efeitos colaterais

Na maioria dos casos, mesmo depois de prolongada antidepressivo não foram observados efeitos secundários. Os possíveis efeitos secundários e os riscos dependem do antidepressivo específico e, geralmente indicado pelo fabricante nas instruções para a droga. Os efeitos secundários mais comuns do antidepressivo ISRS podem incluir diarréia, sensação geral de mal-estar, náuseas, dor de cabeça. Tipicamente, estes efeitos secundários de drogas são encerrados dentro de uma a duas semanas. Ao contrário das gerações anteriores de antidepressivos, antidepressivos modernos somente em casos raros causar sonolência e letargia.

Entre os possíveis efeitos colaterais do ISRS antidepressivo - o risco de hemorragia no aparelho digestivo, aumentando ao mesmo tempo a tomar outros medicamentos. Portanto, não é recomendado o uso concomitante de antidepressivos ISRS e aspirina, varfarina, outros tipos de NSAIDs naproxeno ou ibuprofeno.

Violações potenciais do sistema nervoso, enquanto que tomam antidepressivos ISRS, - tonturas, ansiedade, irritabilidade Irritabilidade - você tentar controlar meu temperamento , Distúrbios do sono, tremor.

Antidepressivos modernos em casos raros pode causar vários tipos de disfunção sexual - incluindo disfunção erétil, secura vaginal, falta de desejo sexual.

Antidepressivos modernos e viciante

Antidepressivos - inibidor da recaptação da serotonina não é classificada como tranqüilizantes e não são viciantes na maioria dos casos. Praticamente, isto significa que a interrupção do tratamento com tais drogas não causam quaisquer problemas. Aproximadamente quatro semanas antes do fim da dose de tratamento de SSRI-antidepressivos gradualmente reduzida, o que lhe permite completar o tratamento sem a ocorrência de síndrome de abstinência. Potencialmente possíveis sintomas de abstinência incluem tontura, irritabilidade e ansiedade Ansiedade - como distinguir normal a partir de doença? , Distúrbios do sono, sintomas semelhantes ao resfriado, diarréia, dor abdominal comum Dor abdominal: tipos e sintomas   caráter espasmódico, alterações de humor. A possibilidade de ocorrência de tais sintomas, reduzindo gradualmente a dosagem de ISRS antidepressivo é mínima.