Medicina oriental acredita que todas as doenças se originam nas profundezas da mente, e depois vendidos no nível material. Recentemente, a medicina oficial está mais inclinado a compreender a natureza desta doença. E assim, com o aumento do estresse mental em uma pessoa aumenta e o papel das drogas que podem aliviar a tensão nervosa.

Depressão e antidepressivos

Depressão - um estado mental deprimido, depressão mental, em que tudo ao seu redor parece um paciente em uma luz sombria, ele era assombrada por pensamentos obsessivos de conteúdo desagradável, perdeu o interesse na vida (o que pode causar o suicídio), distúrbios do sono.

A causa da depressão pode ser uma variedade de factores (stress constante, informações de carga, sofrimento, etc.) sobre o nível significativo de depressão encontrada uma falta de serotonina - substância que pode causar a transmissão de impulsos elétricos nas células nervosas. A descoberta das causas da depressão ajudado a desenvolver um certo número de medicamentos para o seu tratamento, os quais foram designados anti-depressivos.

O que é Prozac

Prozac (nome internacional não proprietário - fluoxetina) - antidepressivo, o que aumenta a quantidade de serotonina, aumentando deste modo o número da sua localização na transmissão de impulsos nervosos de uma célula nervosa para outra. Isto cria um efeito estimulante leve, melhorando o humor, reduzindo o stress e medo, bem como uma diminuição do apetite (diminuição do peso corporal). Este medicamento é usado para tratar a depressão O tratamento da depressão - pílulas necessário Há até mesmo um filme "Prozac Nation", onde é Prozac resgata uma menina de depressão.

Indicações para admissão

Prozac não deve ser usado por conta própria, pode designar um médico nos seguintes casos:

• depressão (após verificar suas causas);
• quando uma condição de alarme (como se vê a causa em primeiro lugar, e, em seguida, é atribuído à droga);
• em excessos nervoso quando o estresse "apreendidos" uma grande quantidade de alimentos;
• o tratamento de dependência química, em que a ausência de álcool ou drogas provoca a depressão grave.

Contra-indicações

Prozac - droga ativa, por isso tem um monte de contra-indicações, que não devem ser tomadas:

• hipersensibilidade (alergia), para a droga;
• Se o paciente não tenha atingido a idade de 18 anos;
• Gravidez e amamentação;
• epilepsia (melhorar a transmissão de excitação do nervo, e, assim, podem piorar as convulsões);
• a propensão ao suicídio (aumento da atividade pode encorajar o paciente a ação - o suicídio);
• diabetes, doenças do fígado e os rins;
• o relaxamento dos músculos da bexiga (a droga pode agravar estes efeitos);
• enquanto aumenta (incluindo adenoma), cancro da próstata;
• glaucoma (aumento da pressão intra-ocular).

Poderia vir overdose de Prozac?

Sim, é possível. Overdose de droga ou tratamento com outros medicamentos que têm um efeito semelhante, pode causar sintomas de síndroma serotoninérgico: existe uma febre, tremores em todo o corpo, confusão, agitação motora, irritabilidade, náuseas, vómitos, diarreia, convulsões, ritmo cardíaco irregular, palpitações do coração.

Os efeitos colaterais quando tomam Prozac

Prozac ocasionalmente causa efeitos colaterais, o aparecimento dos quais o médico deve informar o doente com antecedência.

• A partir do sistema nervoso - é um aumento da irritabilidade Irritabilidade - você tentar controlar meu temperamento , Fadiga, ansiedade, dor de cabeça, distúrbios do sono (ou, pelo contrário, sonolência), sonho Sonhos: como compreender nossos sonhos Que muitas vezes têm o caráter de pesadelos, a violação da acuidade visual, gosto, pupilas dilatadas, transtorno de pensamento, tremores por todo o corpo, distúrbios do movimento, às vezes - convulsões.
• A partir do sistema digestivo pode aparecer boca seca, náuseas, vômitos, diarréia (ou prisão de ventre), falta de apetite.
• Com o aparelho geniturinário - distúrbios da micção, menstruação, impotência Impotência - uma perspectiva feminina sobre o problema .
• Desde que o sistema cardiovascular: palpitação, efeitos ortostática (queda de pressão quando se muda a posição do corpo).
• Sistema endócrino pode ser uma redução da glucose no sangue.

Possíveis reacções alérgicas como erupções cutâneas, prurido, urticária, angioedema, de passagem.

Devemos lembrar que o tratamento Prozac não deve tomar álcool - pode causar sintomas de overdose. Prozac não deve ser tomada antes de chegar ao volante de um veículo - coordenação motora e atenção após sua admissão pode ser um pouco comprometida.

Prozac - antidepressivo,, apesar de um número suficiente de efeitos secundários testada pelo tempo, pode trazer um alívio significativo para o paciente, mas apenas sob vigilância médica.

  Galina Romanenko

Psychohygiene - a ciência de como conseguir a saúde mental, e salvá-lo. Saúde mental - é um termo geral usado para descrever o estado psicológico como um todo. Este conceito inclui a maneira como uma pessoa se refere a si mesmo como ele é capaz de estabelecer e desenvolver relações com outras pessoas, como ele lida com as dificuldades.

Uma boa saúde mental - não é apenas a ausência de transtornos mentais. Mentalmente pessoa saudável é capaz de controlar suas emoções e comportamento, lidar com os problemas, criar e manter relações plenas e, efetivamente, recuperar-se de experiências estressantes. Outros sinais de boa saúde mental:

• A sensação geral de satisfação com a vida;
• Capacidade e vontade de se divertir;
• A presença de coisas importantes e favoritos em vida;
• A flexibilidade da mente que permite que uma pessoa fácil de aprender e se adaptar às mudanças;
• A capacidade de manter um equilíbrio entre trabalho e lazer;
• A auto-confiança e auto-estima.

Estas qualidades permitem que a pessoa a levar uma vida produtiva e plena, para se sentir feliz.

A flexibilidade da mente em Saúde Mental

O fato de que uma pessoa é mentalmente saudável e adere às regras de saúde mental não significa que ele não tem problemas, e é sempre de bom humor. Todo mundo em seu tempo de vida e mais uma vez confrontados com decepções, perdas, alterações e reações normais para ele são tristeza, ansiedade e estresse.

A diferença entre as pessoas com boa saúde mental e todo o resto é como eles respondem a situações estressantes. As pessoas saudáveis ​​têm uma mentalidade flexível que permite-lhes para não desistir, para procurar maneiras de sair de situações difíceis, para se concentrar em encontrar soluções, não tenha medo e auto-piedade. A flexibilidade da mente também significa que a pessoa é capaz de controlar-se em quase todas as circunstâncias. Isso não significa que ele não dar vazão às suas emoções Emoções e cultura: como decifrar o código emocional ; pelo contrário, ele está corretamente reconhecer e expressar suas emoções quando eles aparecem, mas não quando se torna impossível para mantê-los de volta. Assim, uma pessoa não se acumula problemas psicológicos que, sobrepostas umas sobre as outras, podem levar a violações graves e dar a si mesmo a oportunidade de ser descarregada, quando apropriado, e assim não perder o equilíbrio emocional.

Saúde Física e Higiene Mental

A saúde física de higiene mental é dada grande atenção. "Em uma mente saudável corpo saudável" - este provérbio recebeu evidências científicas numerosas, mas sem estudos especiais cada pessoa sabe o quão difícil é manter um bom humor, se o corpo não se sente o melhor caminho. As seguintes diretrizes são destinadas para aqueles que querem melhorar a sua saúde física:

• Obter uma completa férias. Manter uma boa saúde mental é impossível se você trabalhar duro e não dar a si mesmo a oportunidade de se recuperar. Sob as regras da pessoa saúde mental precisa de cada dia para encontrar o tempo para se comunicar com seus entes queridos para os seus próprios interesses, mas também para dormir.
• Exercício. A atividade física é um forte remédio contra o estresse Como vencer o stress? Criar um oásis , Ansiedade Ansiedade - como distinguir normal a partir de doença?   e depressão Depressão - um pouco mais do que um mau humor . É melhor para lidar com o tipo de esporte que traz a você o máximo de prazer - então você vai ter a motivação para ir aos treinos, mesmo quando você está cansado e você simplesmente não quer realmente sair de uma casa acolhedora e aconchegante. Aumentar a carga não só por esportes subir escadas em vez do elevador, você entra na loja, andar de bicicleta para o trabalho, e assim por diante.
• Todas as noites há no sol por pelo menos 10-15 minutos. O sol brilha sobre nós, não só no sentido literal: sua luz e levanta o humor e melhora a condição geral da psique humana.
• Menos fumar e beber álcool. Esses estimulantes podem aliviar temporariamente o humor, mas no longo prazo, eles não afetam o estado emocional.

Como melhorar a saúde mental

Seguindo as recomendações feitas pela Saúde Mental para ajudar a melhorar e manter a saúde mental:

• Faça algo útil para os outros. Trabalhando em organizações voluntárias, instituições de caridade e uma ajuda para os pais e vizinhos ajuda a tornar a vida mais significativa, para distrair a partir de seus próprios problemas, e melhorar a auto-estima.
• Saiba auto-disciplina. Se você está constantemente dando-se uma promessa e não fazê-las, pode levar à depressão, sentimentos de impotência, baixa auto-estima e outros problemas psicológicos. Para começar a colocar um pequeno e simples tarefas e conseguir que você faça-los religiosamente. Em seguida, passar para tarefas mais complexas - com o tempo você vai achar que o não cumprimento de seus próprios planos para você - um fenômeno excepcional, e sentindo-se culpada por isso era um visitante raro.
• Constantemente aprendendo. Livros, cursos online e cursos comuns, programas de formação - os serviços de um homem moderno muitos recursos que podem ajudá-lo a aprender quase nada. Aprender algo novo, você se torna uma pessoa mais interessante para si e para os outros, para melhorar as relações para si mesmos, para descobrir todos os novos recursos - tudo isso é essencial para uma vida plena e feliz.
• Aprecie a beleza. O contato com a natureza ea arte, para lembrar-se regularmente o quão bela é a vida. Ao passear pelo jardim, caminhadas na bela paisagem, visitar a exposição, anda pela cidade com uma bela arquitetura - tudo isso ajuda a aliviar o stress e trazer pensamentos em ordem.
• Tome um trabalho que você gosta. Meu trabalho favorito - uma das condições mais importantes para uma vida feliz. Se enquanto você não pode fazer você ama a vida, tente, pelo menos, dar-lhe tempo suficiente fora do trabalho principal.
• Obrigado de coração - pais, colegas, chefe do sábio, amigo compreensivo, um marido amoroso, crianças, animais de estimação (não acho que eles não entendem) - para todo o bem que lhe dão. Obrigado paz em um belo pôr do sol, da lua, para cada dia de sua vida só porque o mundo é belo. Obrigado se para o que você é único, pois, como você já experimentou, e quanto você ainda tem que. Sinceros agradecimentos não só aquece o coração daqueles que são gratos, mas também aquele que graças; ele ajuda a apreciar a vida e não desanimar por causa das pequenas coisas.
• Faça um círculo de amigos. Manter relações com velhos amigos e fazer novas amizades com pessoas que compartilham seus interesses. Não tenha medo de terminar o relacionamento com aqueles que se tornam desinteressante para você, com quem você apenas desconfortável, mas valorizar as pessoas que você realmente próximos.
• Evitar a monotonia. Uma pessoa precisa de novas experiências, para se sentir feliz. Regularmente tentar algo novo (um salto de pára-quedas ou até mesmo correr em uma rota incomum), viagens e até mesmo mudar radicalmente sua vida - se você sentir que era realmente necessário.