A idéia de substituir a água, comida ou uma parte, é claro, nada de novo e nada de milagroso nele. No entanto, o uso correto da água para perda de peso dá resultados positivos. Mas a dieta aquático (assim como qualquer outra dieta) deve ser tratada com calma, sem esperar dela sverhdostizheny.

As principais disposições da dieta da água

A água é vital para o corpo humano. É parte de cada célula envolvida no metabolismo Metabolismo: A base da vida de todos os seres vivos   (Sem água não poderia passar os processos bioquímicos que compõem o metabolismo), ele exibe o corpo de todas as toxinas e produtos metabólicos. Porém, o uso de água em excesso pode ser prejudicial para o organismo.

A essência da dieta da água

Todos dieta de água é baseada no facto de que antes de comer bebido água enche parcialmente o estômago e dilui o suco gástrico, de modo que quando uma pessoa ingere menos comida. Essa dieta não pode ir muito Polga, uma vez que devido a uma menor quantidade de sucos digestivos para digerir os alimentos corretamente. Isto pode resultar em dysbiosis Dysbacteriosis - o que traz auto   - O excesso de reprodução de microflora patogénica condicionalmente nos intestinos, o que vai inibir o desenvolvimento de microflora benéfica. Isto não só vai sofrer digestão no estômago, mas em todo o tracto gastrointestinal. Mas durante três semanas (ele é tanta coisa acontecendo dieta da água) nada de ruim vai acontecer.

A justificativa para o aumento do consumo diário de água é que nossos cérebros fome e sede central está localizada no mesmo lugar, para que as pessoas muitas vezes confundem fome e sede, ou seja, comer quando está com muita sede.

Em conformidade com as disposições da dieta da água antes de cada refeição (meia hora antes de comer) precisam beber água Como beber água para perder peso : Antes do pequeno almoço - um copo antes do jantar - dois copos antes do jantar - três copos. Recomendação absolutamente irracional. O que beber de dois - três copos? Só vai levar a um alongamento do estômago e aumentar o apetite.

A quantidade diária recomendada de água também não é nenhum lugar em limites razoáveis:   o número de quilogramas deve ser dividida em vinte. Assim, se o peso de uma pessoa é igual a cinquenta quilos, ele deve beber litros dois anos e meio de água (esta é apenas multa). Mas se o peso é igual a noventa ou cem quilos (e perder peso, porque as pessoas gordas), já é obrigado a beber quatro ou cinco anos e meio de litros. Imagine o que aconteceria ao sistema circulatório após tal carga. Mas muitas pessoas com excesso de peso sofrem de doenças do coração e vasos sanguíneos. Ao mesmo tempo em qualquer lugar na dieta não diz que você precisa limitar alimentos salgados, como atrair e reter água no corpo. Pelo contrário, claramente escrito, comer o que quiser.

Armadilhas dieta água

E a outra extremidade da vara se todos os dias a beber muita água e limitar a ingestão de sal, ele vai estar junto com a água do corpo a expulsar todos os sais úteis. Se tal dieta vai sentar-se pessoas depois de 40-45 (nesta idade, a quantidade de cálcio nos ossos começa a declinar, a lixiviação de cálcio do osso pode levar a fraturas ósseas, afectar a saúde dental Pessoas com doenças cardíacas também podem piorar a condição de. -este que limparam do potássio corporal e sais de magnésio.

É por isso que dieta da água requer revisão.

Revisado dieta água

Claro, isso não faz sentido para beber uma fileira três copos de água, seria correto para comer 6 vezes por dia, enquanto bebe um copo de água. A água também é permitido beber duas horas após uma refeição que também pode ser feito.

Não há nenhuma necessidade de ingerir por dia durante cinco - seis litros de água, ele só vai piorar o estado de saúde e não afetou o peso. Você pode aumentar ligeiramente a taxa de beber por dia durante dois anos e meio - três litros, independentemente do peso. Enquanto o calor pode beber um pouco mais. Não tome água durante as refeições, pois isso iria diluir ainda mais o conteúdo do estômago ea comida vai para o intestino sem serem digeridas.

Restrições alimentares

Naturalmente, uma tal dieta aquosa requer restrições dietéticas adicionais. Não comer alimentos salgados. Além disso, se uma pessoa come constantemente carne gorda fritos, doces e água gaseificada com açúcar, então não há água não vai ajudá-lo a perder peso, estes produtos devem ser excluídos. Não se deve beber chá ou café forte (que estimulam o apetite e estreitar os vasos sanguíneos, e eles já estão trabalhando no máximo).

Finalmente, a água tem de ser purificado, então é mais fácil excretado. Para compensar a perda de minerais essenciais - potássio e magnésio (que podem causar problemas com o sistema cardiovascular) pode estar em uma dieta ou tomar asparkam Pananginum Panangin: macro para o coração   - Preparações, os quais contêm estes minerais.

Mais do que três semanas de um aumento da quantidade de água a utilizar não é necessário. Após a dieta é um curso de terapia de vitamina na forma de complexo de vitaminas e minerais.

Assim, se uma dieta de água para tratar a mente, ele pode muito bem se beneficiar.

Galina Romanenko

Esteatose - esta é uma das causas mais comuns de doença hepática crônica no mundo de hoje e, aparentemente, ele se tornará problema ainda mais premente no futuro. Esta doença pode levar à cirrose, insuficiência hepática e até câncer de fígado. Neste caso, a dieta adequada é muito importante quando hepatosis gordura.

Nos estágios iniciais da doença tratamento especial complexo não é necessária: bastante eficaz é um menu especial no fígado gepatoze gordo. O paciente precisa apenas de cumprir certas recomendações (muito simples), e, gradualmente, a concentração de gordura no fígado retorna ao normal.

Os doentes com FH antes de mudar sua dieta, você deve consultar um médico.

Nutrição para o hepatosis gordura no fígado: diretrizes gerais

A dieta diária do paciente FH deve incluir os seguintes alimentos:

• Legumes e frutas frescas. Os pacientes que precisam perder peso Como perder peso - princípios básicos   (como entre os pacientes com FH maioria) deve inicialmente não têm mais do que uma ou duas porções de frutas por dia. Isto é devido aos muitos deles que contêm uma grande quantidade de açúcar, além disso, algumas frutas mesmas calorias. Após o peso retorna ao normal, não haverá mais fruta. Legumes, como pepinos, tomates, verdes, repolho, cenoura, você pode ter praticamente sem restrições;
• Assado, cozido no vapor e vegetais cozidos. Quando hepatosis gordura pode cozinhar vários pratos a partir de praticamente qualquer vegetal, estão preenchidas duas condições: é necessário limitar o consumo de batatas, e tentar se abster de comer alimentos fritos;
• Seafood. Eles podem ser comidos enlatados, assado, cozido ou fresco, mas não frito ou fumadas;
• Bird. As principais fontes de proteína animal para os doentes com FH deve ser frango e peru;
• Leguminosas (feijão, grão de bico, lentilhas);
• Nozes e sementes (não torrados ou salgados).

Os seguintes produtos em gepatoze fígado gordo considerado particularmente útil:

• As gemas do fígado e dos ovos. Estes alimentos contêm colina - uma substância cuja deficiência está associada com um risco aumentado de gordura no fígado. Outras fontes de colina são carne, bacalhau, brócolis, produtos lácteos, amêndoas Use amêndoa: Símbolo de fertilidade da paz ;
• Castanha do Brasil, sementes de sésamo contêm metionina - um aminoácido que é convertido no corpo em colina. Metionina também tem vários tipos de carne e peixe;
• Os alimentos ricos em vitamina E. Estudos têm mostrado que a vitamina E pode aliviar rapidamente os sintomas de fígado gordo, bem como melhorar a eficiência do tratamento desta doença. Supõe-se que há uma conexão entre a falta de vitamina presente, e o desenvolvimento de fígado gordo. Os doentes com esta desordem frequentemente recomendada para comer fontes de vitamina E, tais como azeite, óleo de soja, óleo de milho Óleo de milho: o bom eo dano ao ser humano , Grãos, nozes e espinafre;
• Coffee. No decurso de observações a longo prazo de pacientes cientistas FH descobriram um padrão interessante: os pacientes que bebem mais do que duas chávenas de café por dia, no fígado, no tecido média, menos fibroso do que aqueles que consumiram a bebida em quantidades menores. Um efeito similar foi também observado café em pacientes com hepatite C, e cirrose. As razões para isso não são claras, mas os especialistas geralmente recomendam que pacientes com certas doenças do fígado regularmente beber café com moderação - é claro, se eles não têm outras doenças em que o café pode ser prejudicial.

Esteatose dieta 5

Dieta №5 foi desenvolvido há mais de meio século atrás, mas tem sido utilizado com sucesso na prática médica para este dia. Normalmente, é administrado em combinação com o tratamento da droga. Com gordo hepatosis tal dieta é normalmente aplicado apenas nos casos em que a doença resulta na formação de tecido de cicatriz e problemas com o fígado. Dieta para gepatoze fígado gordo inclui produtos, o processamento dos quais está relacionado com a carga mínima para o fígado, mas inclui uma quantidade suficiente de vitaminas e minerais.

O paciente, manter uma dieta número 5 deve consumir meio a dois litros de água por dia, não mais de 300 gramas de carboidratos, 110 gramas de proteína, 80 gramas de gordura.

A dieta do paciente pode incluir produtos lácteos, carne magra, frango e peru, tipos de baixo teor de gordura de peixe, trigo integral e pão de centeio, frutas, legumes, óleo vegetal, prensado a frio, cereais, ovos (geralmente aconselhadas a comer não mais do que um ovo por dia, mas Exceções podem ser aplicadas). Além disso, você pode comer a maioria dos tipos de especiarias, com exceção de um muito afiado, bem como mel, chá, café.

Se comumente em pacientes com FH pode ser útil e até mesmo comer o fígado, a dieta do número 5, ele será excluído - como a maioria dos outros subprodutos. Esta dieta também inclui uma renúncia a qualquer alimentos enlatados, defumados e fritos, muffins, cogumelos, alho Saúde Alho: quase uma panacéia , Maionese e mostarda, cebola, creme e chocolate.