Acidente vascular cerebral Diet - como manter a saúde dos vasos sanguíneos

O homem, que sofreu um derrame, tem que mudar sua dieta. Se antes de sua dieta estava longe de ser saudável (e que muitas vezes leva a um acidente vascular cerebral), as mudanças serão dramáticas. Rejeição de gordura, muito salgado e nítida, nem todos vêm facilmente.

Homem dieta após um acidente vascular cerebral é semelhante à dieta de um homem que quer evitar um acidente vascular cerebral. A primeira coisa a fazer é ter certeza de que outras doenças relacionadas com o acidente vascular cerebral, tais como diabetes e hipertensão arterial sob controle. Alguns medicamentos não é suficiente, e, em seguida, vem em auxílio de uma nutrição adequada.

Isso vai ajudar a manter os níveis normais de açúcar no sangue Açúcar no sangue - um dos principais indicadores da saúde humana Bem como para manter o colesterol a um nível seguro, sempre que possível, para reduzir o risco de um novo acidente vascular cerebral.

A dieta mediterrânica

Na dieta mediterrânica há muito falado como um excelente meio de prevenção de doenças cardíacas. Com ele você pode também lidar com as suas consequências. Devido a essa dieta humana em quantidade obter gorduras saudáveis, especialmente os encontrados em peixes e azeite; nele pelo menos insalubre gorduras saturadas e colesterol.

Peixe, aves, frutas e legumes - tudo isso forma a base da dieta mediterrânica e é muito útil para as pessoas se recuperando de um acidente vascular cerebral.

Outras recomendações

O ácido fólico, potássio e fibras são muito úteis para a saúde do coração, e os médicos recomendam fortemente que eles incluem alimentos ricos em dieta de pessoas após o AVC. Esta, por exemplo, laranjas, brócolis, aspargos e lentilhas. Geralmente, os mais frutas e grãos integrais usará o paciente, o melhor.

Basta dar-se a carne não é necessário, mas não era gorduroso ou frito.

E se você não tem apetite?

Algumas pessoas após um acidente vascular cerebral variar o gosto (e não necessariamente atraídos para a sua comida saudável), outros não querem nada, às vezes até mesmo pensar em comer desagradável. Por causa disto, um paciente pode ser muito fino e mesmo colidir com os efeitos de falta de nutrientes no corpo, o que é particularmente perigoso após acidente vascular cerebral.

Para as refeições eram menos desagradável, você precisa ter várias pequenas refeições por dia. Se você achar que é difícil de engolir, mash, sopas, beber mais líquidos. Não comer alimentos muito frio ou quente. Não se force a engolir, se você sentir que você não pode ter. Neste caso, é melhor o mais rapidamente possível a procurar ajuda de um médico.

Algumas regras

Depois de uma refeição acidente vascular cerebral pode ser difícil e levará muito mais tempo do que o habitual. Isto deve estar pronto até o paciente e quem vai cuidar dele. É necessário dar os suplementos de vitamina do paciente, especialmente pela primeira vez após o acidente vascular cerebral, quando ele pode comer comida apenas em quantidades muito pequenas.

O paciente deve ser o mais detalhado possível para explicar por que demorou tanto mudar sua dieta. Se ele sabe o quão perigoso é o alimento errado, ele vai ser mais fácil de colocar-se com restrições. Isso não significa que você precisa para intimidá-lo terríveis consequências do não cumprimento das instruções do médico. É preciso convencê-lo suavemente possível e deixar que ele se parece como se ele decidiu começar a comer direito.

Princípios gerais de comida para o AVC

Quaisquer dietas especiais tem acidente vascular cerebral, mas, no entanto, a comida, neste caso, é de grande importância. Poder combinado com exercício moderado e bom descanso é capaz de restaurar completamente a condição de pacientes com acidente vascular cerebral e evitar a sua repetição. Então, quais são as recomendações? Eles são muito simples: se adequar às recomendações da Organização Mundial da Saúde para uma dieta equilibrada. O menu devem ser bastante proteínas, gorduras e hidratos de carbono. A base de uma dieta equilibrada tornar legumes, cereais, carne magra e peixe, produtos lácteos desnatados, frutos do mar, óleos vegetais (mas um pouco de manteiga, se necessário).

Mar Graxos Essenciais (mas não o rio) de peixes (salmão, atum, arenque, sardinha), porque em grandes quantidades contém ácidos graxos poliinsaturados, que são ativamente envolvidos em todas as reações bioquímicas que ocorrem no corpo como eles contêm colesterol bom. Como resultado, a activação de processos metabólicos, reduz a quantidade de colesterol nocivo (que é composta por uma placas ateroscleróticas). Em peixes marinhos também contém fósforo, o que melhora o metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta   no tecido cerebral.

Todos os legumes são úteis, mas em doenças do cérebro são particularmente indicados prato de couve, a beterraba e espinafre - eles melhoram as reacções bioquímicas que ocorrem no cérebro. Estes vegetais podem ser utilizados como uma forma crua ou cozinhada. O repolho é bom e fresco como uma salada e em conserva e cozidos. A partir de beterraba salada fresco também pode ser preparado, esfregando-o com uma pequena ralador e óleo vegetal ou baixo teor de gordura creme de leite temperado. Mas algumas pessoas não podem tolerar beterraba crua, então ele deve ferver ou ensopado - as propriedades úteis deste não diminui.

Não menos útil frutas frescas e bagas, mas aqui o nosso cérebro tem suas próprias preferências. O mais útil para o cérebro são considerados bagas cranberries Cranberries para saúde e beleza   e amoras Benefícios e malefícios de mirtilos: a saúde da floresta . Estas bagas têm um muito ativas propriedades antioxidantes - que "lutar" radicais livres, muito prejudicial e moléculas muito ativos sem um elétron. Eles tendem a pegar-se os electrões a partir de outras moléculas, o que leva à destruição das células e várias doenças, tais como a aterosclerose. Cranberries e mirtilos combater ativamente os radicais livres.

Deverá ser dada especial atenção ao menu de pacientes com AVC de sal. Esse sal de entrar na parte líquida do sangue puxa o fluido para dentro dos vasos sanguíneos a partir do tecido circundante. Como resultado, a pressão sanguínea aumenta e a parede do vaso sanguíneo, enfraquecida por várias doenças vasculares, não podem sustentar e explosão. Então, pela primeira vez após um acidente vascular cerebral pode ser preparado sem todo o sal e adicione apenas um pouco de comida de sal.

AVC dieta é importante, mas não deve permanecer um tempo, e pelo resto de sua vida.