Infecções causadas por Candida, na maioria dos casos não representam um grave perigo para a saúde, mas pode causar desconforto considerável. Às vezes, para se livrar de candida é suficiente apenas para ajustar a dieta, há uma ajuda à uma dieta de candidíase, e tomar medidas para reforçar o sistema imunitário Fortalecimento do sistema imunológico - ajudar o sistema imunológico Mas, em alguns casos é melhor combinar vários métodos de tratamento.

Problemas associados com a candidíase

De acordo com estimativas aproximadas, a cada ano no mundo a partir de uma variedade de infecções fúngicas afeta mais de um bilhão de pessoas, e seu número está aumentando constantemente. Embora existam vários fungos que podem causar infecções em seres humanos, a maioria das causas de certas doenças são fungos género Cândida, especialmente - Candida albicans. Este tipo de fungo que provoca infecções mais fúngicas; eles vivem no corpo humano constantemente, mas levar a doença apenas quando o sistema imunológico está enfraquecido ou é perturbado o equilíbrio de bactérias prejudiciais e benéficos. Alguns especialistas acreditam que tais sintomas comuns como fadiga, dor de cabeça, diminuição da memória e pode estar associada a candidíase; Infelizmente, muitos pacientes para um longo tempo ignorado estes sinais e ir ao médico apenas quando a infecção leva a uma redução acentuada na qualidade de vida.

Assim, é muitas vezes necessário dieta médica para a candidíase intestinal que se desenvolveu após o tratamento com antibióticos; correcção ração em tais casos, e ajuda a regular a microflora do tracto gastrointestinal.

Dieta especial para a candidíase da pele é muitas vezes prescritos em conjunto com uma variedade de pomadas antifúngicos; embora por si só este tipo de candidíase não é perigoso, seus sintomas podem causar desconforto psicológico sério, assim que os pacientes tendem a na medida do possível, acelerar o processo de cicatrização.

Deve ser lembrado que, por vezes, a candidíase é uma conseqüência de doenças que causam o enfraquecimento da imunidade, como a infecção pelo HIV. Se o tratamento não dar resultados consistentes, e / ou se acontecer mais de dois episódios de candidíase no ano, é necessário se submeter a um exame médico.

Os alimentos que devem ser incluídos na dieta com candidíase

• Vegetais - alcachofras, aspargos, couve, aipo, pepino, cebola, tomate, espinafre. Comer tanto quanto possível vegetais sem amido, você irá reduzir muito a quantidade de açúcar disponível para Candida necessário para a sua reprodução. Eles podem ser consumidos frescos, cozido, ensopado ou assado;
• Kefir e iogurte com probióticos. As bactérias que vivem contidos nesses produtos estão gradualmente a substituir o fermento, restaurando o equilíbrio normal da microflora. Por esta razão, uma dieta com candidíase do esófago ou do intestino, por vezes após o tratamento antibiótico é prescrito, não se esqueça de incluir alimentos que contêm probióticos;
• Carne - carne, frango, cordeiro, Turquia. Estas carnes proporcionar o corpo com as proteínas necessárias, e, portanto, para não agravar os sintomas de candidíase;
• O peixe - anchova, arenque e salmão selvagem - contém muito menos prejudicial substâncias do que outros tipos de peixe. Comprar peixe fresco ou peixe enlatado em óleo ou água;
• Nozes e amêndoas de mudança -, linhaça, nozes, sementes de girassol, nozes. Estas nozes contêm uma quantidade mínima de molde, o que não é considerado perigoso para pacientes candidíase;
• Cereal, sem glúten, como trigo, arroz, quinoa. Estes alimentos são fontes ricas em fibra dietética, que ajuda a livrar rapidamente o corpo de toxinas e melhorar a digestão;
• Ervas e especiarias - manjericão, pimenta preta, canela, cravo, erva-doce Dill: benefícios e malefícios de especiarias aromáticas Gengibre Ginger e as propriedades úteis mais inesperados, mas agradáveis , Orégano, páprica, alecrim, tomilho. A composição destes antioxidantes incluem especiarias tendo propriedades antifúngicas. Eles também melhorar a circulação sanguínea e efeito anti-inflamatório;
• Óleos - oliva refinado, coco, gergelim, óleo de linhaça Óleo de linhaça - as propriedades curativas de uma flor bonita . O óleo prensado a frio não refinado contém a quantidade máxima de nutrientes que são destruídos quando aquecido.

Além disso, o paciente pode não sempre notar melhorias. Por exemplo, se a dieta com candidiase da cavidade oral começa a agir, será visto quase imediatamente - são comuns sintomas da doença, tais como boca seca e manchas brancas tornam-se muito menos pronunciada. No tratamento da candidíase intestinal melhorias muitas vezes têm de esperar bastante tempo, e, inicialmente, eles podem ser pouco perceptível; além disso, a dieta sozinha nesta doença não é suficiente - muitas vezes precisam ser combinados com o tratamento medicamentoso.

Esta dieta é sugerido no livro Liz Vakkariello e Cynthia Sass "Dieta para um apartamento estômago" e promete a capacidade de redefinir até sete quilogramas de trinta e dois dias e reduzir a cintura. Este plano de refeição é baseada na dieta mediterrânica com um valor de energia de cerca de 1600 calorias por dia Quantas calorias por dia você precisa perder peso - cada um tem sua própria taxa . A ênfase é na inclusão de alimentos integrais, como frutas, legumes, cereais integrais, nozes, feijão, sementes, proteína magra e um pouco de carne vermelha (uma vez por mês). O segredo da dieta para um apartamento estômago - a adição de gorduras monoinsaturadas em cada refeição. Estas gorduras são encontradas em azeitonas, abacate, nozes, sementes, chocolate escuro, soja, óleo de linhaça e girassol.

Os autores do pedido de dieta que gorduras monoinsaturadas são bons para a saúde, e reduzir a gordura no abdômen é. Além disso, estas gorduras contribuem para a sensação de saciedade.

Antes do início de 28 dias dieta é oferecido para o período de partida - ao longo de quatro dias para consumir 1200-1400 calorias e combate o inchaço. Durante o período de arranque fornece beber todos os dias durante dois litros de água com uma mistura de especiarias, limão e pepino.

Exercícios são opcionais, mas desejável.

O que você pode comer

A dieta pode ser adaptado para atender às suas preferências - se você comer carne, se você tem alergia a quaisquer produtos ou você não é intolerante à lactose. O plano envolve quatro refeições por dia (400 calorias em cada refeição) a cada quatro horas, a cada refeição gorduras monoinsaturadas são introduzidos.

Dieta é proposta a não contar calorias, e escolher entre uma lista de opções propostas no livro, café da manhã, almoço, jantar e lanches com as instruções de calorias e tamanhos de porção. Oitenta receitas são acompanhadas por uma indicação da quantidade de nutrientes.

Um exemplo do menu de início

• Pequeno-almoço: Uma xícara de cereal de arroz, um copo de leite desnatado, ½ xícara de abacaxi Abacaxi: calórica e outras características da fruta doce Um quarto de xícara de sementes de girassol.
• Almoço: 85 g de atum, uma xícara de cenoura, um pequeno pedaço de queijo
• Jantar: 85 gramas de peito de frango, uma xícara de cogumelos, frito em uma colher de azeite, meia xícara de arroz integral
• Lanche: abacaxi batido para fora (um copo de leite com baixo teor de gordura, 100 gramas de abacaxi, uma colher de chá de linhaça)
• Dois litros de água com sabor

Exemplo de menu da dieta principal

• Pequeno-almoço: farinha de aveia com maçãs e amêndoas
• Almoço: sanduíche com queijo e presunto com pesto de pão integral com alface e tomate, uma xícara de tomates cereja
• Jantar: 85 gramas de salmão assado com duas colheres de chá de amêndoa Use amêndoa: Símbolo de fertilidade da paz , Meia xícara de feijão verde
• Lanche: um quarto de xícara de hummus com duas colheres de chá de pinhões e uma xícara de pimenta vermelha

Como faz dieta

Conceito dieta é limitar calorias 1.600 por dia, adicionar gorduras monoinsaturadas em cada refeição, há cada quatro horas ou que faz o exercício, o que deve resultar em perda de peso e gordura corporal na região abdominal.

As pessoas que não tomam café da manhã ou jantar, esta dieta pode ajudar a aprender programação de alimentação saudável.

É possível que observar esta dieta, você reduz a cintura, mas não por causa das gorduras monoinsaturadas. Como dizem os especialistas, com qualquer método de perda de peso, você é mais provável para reduzir os depósitos de gordura que no abdômen.

Em geral, a dieta recomenda uma dieta saudável, controle de peso, redução do estresse e exercício que deve ser continuado, e depois de trinta e dois dias da dieta em si. O site flatbelly.com pode encontrar materiais adicionais, menus, recomendações e exercitar mais.

O parecer do perito

Reduzir a quantidade de gordura da barriga é bom para a saúde, porque é o acúmulo de gordura aumenta a probabilidade de doenças cardíacas, mas nutricionistas desconfiado de dietas que prometem resultado-alvo.

Além disso, os especialistas têm criticado a fase inicial "dieta para uma barriga lisa" - porque aumenta o nível de estresse Como vencer o stress? Criar um oásis   e não tem nenhuma base científica. Além disso, gorduras monoinsaturadas não pode ser considerado uma ótima maneira de perder peso, embora eles certamente são bons para sua saúde, torná-lo mais fácil de restrições de alimentos e ajudar a absorver vitaminas.

Os nutricionistas chamar para monitorizar o tamanho das porções, como na dieta inclui alimentos altamente calóricos, tais como nozes.

De acordo com especialistas, a perda dos prometidos sete quilos por mês é possível, mas não posso dizer que ele vai desaparecer, sete quilos de gordura - provavelmente a maior parte desse peso é água. Reduzindo a quantidade de gordura no corpo - um processo muito mais lento.

Os especialistas recomendam para não se esquecer sobre os benefícios do treinamento de força para o desenvolvimento muscular e aeróbica para perda de peso.