Ao contrário da crença popular, cuidados com a pele adequada não requer muito tempo e esforço. Ao seguir algumas dicas simples, você pode melhorar significativamente a pele por um longo tempo para mantê-lo jovem e saudável.
Proteja a sua pele do sol
A exposição à luz solar, o que a pele é exposta ao longo da vida, eventualmente, conduzindo à formação de rugas, manchas senis, e aumenta o risco de cancro da pele. Para proteger a sua pele dos efeitos nocivos da radiação ultravioleta:
- Use um protetor solar com um fator mínimo de proteção de 15. A utilização destes fundos, independentemente do tempo e época do ano;
- Evitar ficar ao ar livre durante as horas de maior atividade solar - entre 10 e 16 horas;
- Usar roupas longas e chapéus - eles protegem contra os raios UV corpo inteiro.
Não fumo
Fumar provoca pele privado de nutrientes essenciais que contribuem para rugas prematuras. Também contido na fumaça do tabaco substâncias destroem o colágeno e elastina - as fibras que fazem a pele elástica e macia.
Cuidado para cuidados com a pele
O uso diário de detergentes e água, parte de barbear, pode ter um impacto negativo sobre a pele. Siga estas regras:
- Limitar o tempo que você gasta no banho ou duche. A exposição prolongada à água quente lava os óleos naturais da pele que podem causar a secura da pele. Por isso, é melhor para lavar com água morna ou fria, e não mais do que 10-15 minutos;
- Evite sabonetes duros - é a pele muito seca. Em vez disso, use um gel macio e loções;
- Breit cuidadosamente. Para proteger a pele antes de barbear é necessário colocar nele a espuma ou gel. Em nenhum caso, não use sujo, sem corte de barbear;
- Hidratar a pele. Independentemente do seu tipo de pele, que precisa de umidade. Durante o dia, recomenda-se usar um hidratante com protetor solar, e antes de ir para a cama para colocar na sua pele creme especial noite.
Comer para a direita
Como você sabe, cuidados com a pele começa de dentro - com uma alimentação correcta. O equilíbrio certo de frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras na dieta para garantir a saúde da pele.
Controlar o seu stress
Estresse freqüente leva a várias erupções na pele, rugas e outros problemas. Revise sua agenda diária e procurar um lugar para estudar, o que lhe trazer prazer. O resultado de uma mudança tão pequena pode afectar tanto o estado interno, e no exterior.
Rugas ao redor dos olhos
A pele ao redor dos olhos é mais fina e sensível. Se hidratantes faciais comuns reter a umidade da pele e manter sua firmeza, pele cremes olho normalmente contêm ingredientes ativos e conservantes, em concentrações mais baixas, para que eles tenham efeito mais delicada pele.
Ao escolher um creme certifique-se que ele contém essas substâncias básicas, como protetor solar e antioxidantes. Se você precisar de apoio adicional, olhar para os ingredientes como cafeína e extrato de magnólia que reduz o inchaço; Echinacea, que acalma a pele, e vitamina K, o que reduz as olheiras sob os olhos.
Cuidado retarda o processo de envelhecimento. Aqui estão algumas recomendações simples sobre anti-envelhecimento da pele cuidados
Anti-Aging Skin Care: regras básicas
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- Não se esqueça de peeling. Quando você tem trinta anos e mais, retarda o processo de renovação celular da pele, o que leva à apatia e tom de pele irregular do rosto. Para lidar com este problema irá ajudar cascas regulares (utilização de ácidos alfa-hidroxi), seguido pela humidade.
- Realizar o procedimento para reduzir a pigmentação. Gravidez é acompanhada por mudanças rápidas nos níveis hormonais que podem causar o melasma, também conhecido como a "máscara da gravidez" (o aparecimento das manchas da pele pigmento escuro). Reduzir a aparência do melasma ajuda cosméticos com efeito de clareamento, que contém vitamina C e um extrato de raiz de alcaçuz.
- Tome suas vitaminas. Apenas um multivitamínico fornece o seu corpo com uma maioria de vitaminas e minerais necessários. Os médicos também recomendam tomar suplementos de cálcio.
- Mova mais. Treinar com o levantamento de peso fortalecer os ossos e músculos.
- Beba mais água. Esta é a regra mais simples para cuidar da pele. A água ajuda a eliminar as toxinas do corpo
Como remover as toxinas do corpo - maneiras simples
Isso permite que você para preservar a pureza da pele e fortalecer o sistema imunológico. Os médicos recomendam beber pelo menos 8 copos de água por dia.
- Evite o uso de produtos cosméticos potentes baseados em produtos químicos. Os remédios naturais para cuidados com a pele - a melhor opção. Use meios orgânicos para cuidados com a pele (caseiros ou loja) - eles são bastante eficazes no controle dos sintomas de idade.
- Mantenha limpo maquiagem. Regularmente substituir as esponjas e outros meios para aplicar maquiagem. Periodicamente dispor de todos os cosméticos e substituí-la por uma nova - a vida útil média de gamas de cosméticos de 6 a 12 meses. Não compre fundos demasiado caros, que, em seguida, será uma pena para jogar fora.
- Não abuse dos meios para o cuidado da pele. Também o uso frequente de meios radicais pode ter o resultado oposto ao desejado.
- Proteja a sua pele do sol. Use protetor solar
Protetor solar não é apenas para a praia
e evitar ficar ao sol dez horas - duas horas.
- NÃO FUME! Couro - outro órgão do corpo, uma muito grande, por isso, requer grande fluxo de sangue. Fumar interfere com o fornecimento de sangue normal para a pele. É por isso que os fumantes pele olhar aborrecido e sem vida. Em vez de sangue oxigenado para a sua pele só recebe venenos e oxidantes.
Cabra colostro
Nos últimos anos tem havido muitos estudos que mostram a cura e propriedades psicológicas de colostro. O colostro suporta o sistema imunológico, ajuda a manter o funcionamento máxima do organismo e para lidar com as bactérias causadoras de acne.
O colostro fornece o corpo com hormônios de crescimento fatores (), e estimula os próprios hormônios do sistema endócrino. Os estudos indicam que a combinação de factores de crescimento e factores imunes no colostro cria um potencial efeito anti-envelhecimento, ajudar a melhorar a elasticidade da pele e até mesmo a geração de células e tecidos de órgãos, que diminuem com a idade em tamanho.
Uma dose diária de colostro bovino permite que o corpo para melhorar a sensibilidade a qualquer tipo de tensão
Como vencer o stress? Criar um oásis
. Saúde geral e bem-estar é melhorada quando o corpo é fornecido com todos os elementos necessários para ele para proteção, cura e recuperação.
Se você tem problemas de pele, como acne estável, rosácea, ou aumento da sensibilidade da pele ou gordura, o melhor é procurar a ajuda de um dermatologista profissional.
Pele bonita saudável só é dado a meninas, e em 30 anos você precisa fazer alguns esforços para preservá-la. Pouca atenção, perseverança - e você vai alcançar o sucesso.
