Algumas mulheres acreditam que engravidar é fácil. Infelizmente, não é tão fácil como parece, e alguns de nós tem que fazer grandes esforços para conceber uma criança. É necessário levar em conta muitos fatores que inicialmente desconcertante, especialmente se você está planejando engravidar pela primeira vez. Mas, no entanto, o melhor que você pode fisicamente e mentalmente preparado para um evento tão importante - a concepção eo nascimento de uma criança.
Aumente a ingestão de ácido fólico
O ácido fólico é essencial para a saúde das mães em potencial, pois ajuda a reduzir a chance de defeitos do tubo neural em recém-nascidos, como hérnia espinhal congênita. Aumente a ingestão de ácido fólico, você está ajudando o seu bebê por nascer a nascer saudável, sem doenças graves e transtornos.
Pare de tomar a pílula
Poucos meses antes da concepção planejada deve parar de tomar o controle da natalidade
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dinheiro e passar para outros métodos de contracepção
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. O corpo precisa de tempo para completamente, sem reservas, de se retirar do sistema, e essa química para se preparar para a concepção.
Ir para a Alimentação Saudável
Dieta desempenha um papel importante antes da concepção, durante a gravidez e amamentação do bebê, assim que a gestante deve comer bem para fornecer para si e para a criança com as necessárias vitaminas, minerais e nutrientes.
Tome um exame médico completo
Ao planejar uma gravidez, você precisa para se proteger de surpresas desagradáveis, portanto, um exame médico completo em boa clínica irá ajudar a detectar os problemas existentes, e você pode removê-los a tempo.
Evite o estresse
A ausência de estresse - um pré-requisito de concepção bem sucedida e de gestação de gravidez. Infelizmente, a maioria das mulheres são, em si, eles não falam sobre seus problemas e se preocupar em silêncio, o que afeta negativamente o seu estado emocional e torna difícil de conceber.
Relaxe e aproveite
Algumas mulheres são adequados para o planejamento da gravidez como um trabalho sério, e comprometer-se assediados diariamente, medindo a temperatura da vagina, verificando a ovulação
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e semelhantes. Esta é uma maneira de esgotamento nervoso, mas não para conceber
Conceição, ciclo ovariano, fertilização e genética de uma criança
. Relaxe e aproveite o ato sexual, não transformá-los em uma rotina e não se debruçar sobre falhas - se você está destinado a ficar grávida, isso vai acontecer!
Antes de engravidar, pensar sobre o que você carrega a responsabilidade por sua vida e saúde, e tentar certificar-se de que a gravidez, o parto e sua vida futura com uma criança passou facilmente e sem problemas.