O culpado convexo, abdômen pendular, que permanece mesmo após o nascimento de uma criança, muitas vezes serve uma série de razões - é inevitável a formação de depósitos de gordura no abdômen durante a gravidez (durante tecido da gravidez fatty protege o feto em desenvolvimento), ea fraqueza dos músculos abdominais, e alongamento pele é outra conseqüência comum da crescente barriga durante a gravidez. Felizmente, na maioria dos casos, resolver o problema com a barriga saliente após o parto pode ser o mais eficaz - apenas para dar o seu corpo o tempo necessário.

Os primeiros passos para as formas de outrora

Tome cuidado com esse número o mais rápido possível de volta em forma após o parto, é necessário antes do nascimento. É claro que, durante a gravidez não é necessário seguir uma dieta rigorosa, para tentar resolver o problema da gordura corporal pré-emergente -, mas para saciar qualquer capricho e apetite não é recomendado. Durante a gravidez, a dieta deve ser equilibrada, tanto quanto possível - é laticínios e grãos integrais, e como muitas frutas e vegetais frescos. Mas a partir de produtos de farinha, alimentos gordurosos e açucarados devem ser evitados - no entanto, esta recomendação é relevante para todas as mulheres que enfrentam o problema do excesso de peso.

Uma das principais causas de barriga flácida após o nascimento - um trecho que é considerado uma das conseqüências inevitáveis ​​da gravidez. Na verdade, a aparência dos traços característicos de esticar a pele do abdômen, como resultado de um crescimento bastante fácil para impedir: a partir do segundo trimestre da gravidez, quando o estômago é o que mais cresce em tamanho, você deve fazer regularmente uma leve massagem do abdômen Massagear o estômago: um corpo magro sem drogas   com mitigação, melhorando a elasticidade dos cremes hidratantes de pele ou óleos. Ajuda a prevenir as estrias e ligaduras de pré-natal especiais - cintos que suportam a barriga crescendo sem compactá-lo e sem causar qualquer dano à saúde da mulher e para o feto.

Finalmente, embora durante a gravidez exercício ativo não é recomendado, abandonar completamente a atividade física e não deve ser. Manutenção do tônus ​​muscular, você pode não só prevenir o enfraquecimento dos músculos abdominais, mas também facilitar o processo de nascimento, para acelerar a recuperação do corpo após o nascimento. Os principais tipos de atividade física para gestantes - caminhadas, natação, yoga, exercícios aeróbicos.

Como remover a gordura da barriga após o parto com o exercício

Gravidez e parto - um teste para o organismo, por isso não é necessário imediatamente após o nascimento de uma criança tentando recuperar a harmonia recorrendo a treinamento intensivo .  Acredita-se que para fazer exercícios para fortalecer os músculos enfraquecidos da prensa superior e inferior pode ser apenas seis a oito semanas após o nascimento (se for realizada cesariana, este período é melhor aumentar a dez semanas) .  Tentando imediatamente após o nascimento de um filho e devolver o formulário para começar o treinamento intensivo pode levar a sérios problemas - essa discrepância costura em seu estômago depois da cesárea e complicações da diástase (divergência do músculo reto abdominal, é frequentemente observada após o nascimento) .  Ele não deve ser abusada e dieta - efetivamente restaurar a forma e para remover a gordura da barriga após o parto vai combinação única complexo de uma dieta equilibrada e exercícios para fortalecer os músculos da parede abdominal .  Mesmo se livrar da gordura corporal, é impossível remover completamente o estômago - na verdade uma das causas perceptível flacidez da barriga é precisamente o enfraquecimento dos músculos abdominais .

O tipo de chave de exercícios que ajudam a remover o estômago Como remover a gordura da barriga: dicas e truques   após o nascimento - são exercícios para melhorar o tônus ​​muscular da imprensa, tanto superior e inferior. Para fortalecer os músculos da imprensa inferior precisa de um conjunto de exercícios que envolvem movimento chutou o corpo imóvel - seja levantamento convencional e abaixando as pernas (o mais lento o movimento, mais intensa a imprensa funciona), dobrar e esticar as pernas. Os músculos da prensa superior, pelo contrário, reforçados por o funcionamento do corpo, enquanto que as pernas são fixos - por exemplo, elevação e torção do tronco. A operação simultânea das pernas e do corpo ativa todos os músculos da imprensa.

Tatiana Smirnova

A técnica é simples tiros, mas, a fim de fazê-las corretamente, você precisa de ser treinados e têm experiência prática. Além disso, é muito importante que a pessoa que faz a injecção foi uma mão firme; para doenças que causam tremor de membros ou afectar a mobilidade das articulações, a baliza pode ser difícil - pelo menos, por uma seringa convencional. Tiros muito fácil de usar. Ele pode usar pessoas que não têm formação médica, que por algum motivo, muitas vezes é necessário fazer injeções, e eles não têm oportunidade de cada vez para ir ao médico para isso.

Picada ou injecção - esta é uma das formas mais comuns de administração de drogas. Este método é simples: a pele fina é perfurado por uma agulha oca, que é introduzido a uma profundidade suficiente (dependendo do fármaco) e, em seguida através da mesma agulha para administrar o fármaco como uma solução. O procedimento provoca uma dor leve ou moderada, o que é muito rápido; dor severa pode ocorrer apenas nos casos em que uma injeção é feita corretamente. Apesar disso, o medo de injeções é uma fobia muito comum.

Agulha de injeção Gun

Este - a injecção automática mais comum que tem sido usada durante muito tempo. Estritamente falando, esse dispositivo não pode resolver completamente o problema do medo da agulha, a agulha como ainda é. No entanto, encontra-se dentro do dispositivo, de modo que a pessoa que o utiliza vê pacientes assim tímidos usar uma arma pode ser psicologicamente mais fácil do que uma seringa convencional. De um ponto de vista prático para usá-lo também é muito fácil.

Primeiro de tudo, a arma é inserido para dentro da seringa, em que o fármaco (como é feito, dependendo do modelo de arma - este processo deve ser descrita em detalhe no manual de instruções). Área da pele onde você vai fazer um tiro, você precisa ser limpo com uma solução anti-séptica. Pistola realizada perpendicular à superfície da pele, o gatilho é premido, após o que a agulha é inserida no tecido e, em seguida, reduzido lentamente pistão. Após a remoção da agulha para o local da injecção deve ser por alguns minutos para pressionar um pedaço de gaze ou um pano especial.

As seringas, que são inseridos na arma, é altamente recomendado para ser descartados após cada uso - mesmo se a arma usa apenas uma pessoa. Sam a arma deve ser limpo após cada utilização com desinfectantes. Quando quaisquer defeitos tiros torna-se inutilizável.

Uma pessoa que faz uma injeção com uma pistola automática, ainda sente a dor, mas geralmente é menos intensa do que quando fazem injeções seringa. Isto é devido ao facto de que quando a agulha é inserida utilizando uma arma-se muito rapidamente, e a dor sentida é apenas por alguns segundos.

Injeção Gun sem agulha

Tiros sem uma agulha ou seringa sem agulha pistola - Soa como um sonho tornado realidade para as pessoas que têm apenas um tipo de agulhas provoca dormência ou um desejo de fugir o mais longe possível. Como fazer tais armas, e se eles podem ser usados ​​para fazer injeções sem dor?

O canhão, que é utilizada para injecções sem agulha, empurra o líquido através de um orifício muito pequeno, a criação de um jacto potente e fina pode penetrar o tecido macio. Na verdade, este fluxo e desempenha o papel de uma agulha, mas não são feitos de aço, mas por causa da solução de droga; Alguns desenvolvedores também têm comparado com um feixe de laser. Uma vez que o diâmetro do jacto é muito pequena - é aproximadamente igual ao diâmetro de um mosquito comum tromba - tal injecção não causa dor severa.

Injeções sem agulhas armas - não uma nova invenção tal. Eles começaram a ser utilizado para a vacinação no início dos anos 1960 (em os EUA), e no final dos anos setenta do século passado não foram as primeiras armas deste tipo de insulina injetável. Apesar disso, enquanto não há nenhuma indicação de que as seringas está prestes a tornar-se coisa do passado. Eles são amplamente utilizados não só para os trabalhadores médicos, mas também pessoas que precisam de injeções regulares, como os diabéticos. Por que isso? Para responder a esta pergunta, considere os prós e os minutos de tiros. As vantagens incluem:

• A mais óbvia - a falta de uma agulha. De acordo com estimativas aproximadas, do medo de injeções (tripanofobii) afeta cerca de 10% da população mundial. Se os adultos, na maioria dos casos, pode ser superado com medo, então um tiro a criança com uma fobia - uma tarefa muito difícil. Arma sem agulha pode resolver este problema;
• Fácil de usar;
• Não há necessidade de comprar seringas e cuidar de sua disposição;
• O risco de contrair qualquer infecção ao usar essas armas é praticamente inexistente;
• Este benefício só se aplica àqueles que são nomeados à insulina. Com a introdução da insulina Os princípios de ação da insulina - a ciência da vida de poupança   utilizando um injector sem agulha arma ou droga melhor difusão do tecido subcutâneo. Quando administrada usando uma seringa, após a injecção de insulina define uma "poça" circular em torno do local em que a agulha foi introduzida e é absorvida apenas a partir das suas fronteiras, que leva bastante tempo. As injecções de insulina técnica sem agulha, que está sob forte pressão de penetrar rapidamente nas camadas mais profundas do tecido, e é distribuída por uma área maior, pelo que a absorção é mais rápida;
• Speed. Este e mais um pistolas sem agulha também se aplica a injeções de insulina. A sua utilização tem muito menos tempo do que a injecção da droga através de uma seringa. Desde então, como a pessoa pressiona o êmbolo do injector para o momento em que a injecção pode ser considerada concluída com êxito, que leva cerca de 300 milissegundos. Ao fazer uma seringa de injeção, a agulha pode ser retirada nas mais cedo do que seis segundos após pressionar o êmbolo; caso contrário, a insulina pode vazar de volta através do punção na pele.

Desvantagens sem agulha de seringa armas:

• Price. Em comparação com seringas convencionais, tais armas são caros, eo prazo da garantia é, em média, um ano, para que uma arma é quase o suficiente para muitos anos;
• Nódoas negras. As armas injeções sem agulhas como seringas, pode levar a hematomas na pele. Em última análise, o princípio de funcionamento continua o mesmo - você entra na pele de algo estranho, e ela responde com uma forma completamente natural;
• Problemas com a limpeza. As seringas devem ser limpos em uma base regular, mas por causa das características de design em modelos antigos, bem como alguns novos, é difícil fazê-lo;
• Como estas armas são usadas injeções relativamente rara, ampolas para eles pode ser encontrada longe de todos os lugares, e durante a viagem você vai ter que levar um suprimento de frascos com ou usar seringas.