Heatstroke

Hipertermia - o desenvolvimento de uma condição patológica aguda causada por um organismo comum superaquecimento por fatores externos térmicos. Hipertermia causada pela exposição intensa ou prolongada à luz direta do sol na cabeça, chamado de insolação. A hipertermia é particularmente suscetível crianças, pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares e endócrino (obesidade, etc.), bem como as pessoas envolvidas no esporte em julho e agosto.

A hipertermia é um perigo para a vida humana, mas é bem possível para evitar - só precisa seguir as regras de comportamento no tempo quente e para ser capaz de reconhecer os seus principais sintomas. Existem três tipos principais de hipertermia, cada qual tem seus sintomas e tratamento.

• Cãibras musculares devido ao superaquecimento - uma condição geralmente ocorre após o exercício intenso ou tarefas na rua. Os sintomas de crises: a dor mais forte, cãibras nas pernas e no estômago, náuseas ou vertigens Tonturas - se o terreno está deslizando de debaixo de seus pés , Fadiga, aumento da sudorese.
• Exaustão de calor ocorre quando a exposição prolongada a altas temperaturas. Neste caso, a perda de fluido devido à transpiração não é suficientemente compensada. Isto leva a um decréscimo no volume de sangue. O fluxo sanguíneo para órgãos vitais é reduzida, porque o corpo tenta se livrar do excesso de calor, aumentando o fluxo sanguíneo para a pele. Os sintomas de exaustão pelo calor incluem náuseas, tonturas, fraqueza, dor de cabeça, pele pálida e suada, pulso fraco, desorientação.
• Insolação, ao contrário de exaustão pelo calor, ocorre de repente e sem aviso. O desenvolvimento de insolação ocorre quando o corpo é incapaz de fornecer resfriamento do corpo gradualmente começa a funcionar mal. O processo de transpiração é parado, devido a um teor baixo de fluido nas células do corpo. Como resultado, termorregulação prejudicada, levando a um aumento acentuado na temperatura do corpo. Finalmente, eleva-se a um nível em que o cérebro e outros órgãos vitais não pode funcionar normalmente. Atenção, a insolação é risco de vida! Os sintomas de insolação: aumento da temperatura corporal, pele quente e seco Seco pele: cuidados e tratamento , Cessação de suor, pulso rápido, fraqueza, perda de consciência.

Prevenção de insolação

• Thirst - o primeiro sinal de desidratação, por isso, no verão, sempre tentar o mais rapidamente possível para saciar a sua sede.
• Não se envolva em exercício intenso durante a época mais quente do dia. Tente mover o treino na parte da manhã ou à noite, quando o calor diminui.
• Escolha uma roupa de algodão e linho solto luz através do qual o suor evapora facilmente.
• Use sempre protetor solar Protetor solar não é apenas para a praia Para evitar queimaduras solares Sunburn: duro golpe para o corpo   - Ele pode perturbar a capacidade da pele para refrescar-se.
• Usar um chapéu que protege a cabeça do sol e proporciona ventilação.
• Em clima quente, beber bastante líquido, como água ou bebidas esportivas a cada quinze minutos.
• Se você sentir fraqueza e fadiga, pare imediatamente de todos os exercícios, relaxar e tentar baixar a temperatura do corpo.
• Não beba álcool ou bebidas com cafeína antes e após o exercício - aceleram a desidratação.

Lembre-se, é mais fácil para evitar hipertermia, do que tratá-la.

Métodos possíveis

Assim que chega a estação quente, e mulheres e homens há um único e mesmo problema - a transpiração. Axilas seguiu, más - tudo isto, é claro, não muito atraente, no entanto, um tal problema pode ser superado.

Saúde e Depilação

Suar - um processo normal que ajuda o corpo a regular sua temperatura. Mas o cheiro desagradável - algo com o que é bastante difícil de aceitar, mesmo apesar do fato de que é normal. Problema de transpiração inodora em lugares associados com a multiplicação de bactérias ativo, para o qual as áreas quentes e úmidas - um excelente meio nutriente. Para reduzir selecção Descarrega em mulheres quando não há motivo para preocupação   suar e lidar com mau cheiro, é importante manter uma higiene perfeita do corpo. A roupa deve estar limpa e área das axilas devem ser lavados regularmente com água e sabão para remover pêlos. O cabelo - outro ponto que atrai bactérias que se reproduzem literalmente. Pele clara suave Limpe a pele: a beleza da necessidade de lutar   - Garantia moderada transpiração e reduzir o número de bactérias para as quais esta área torna-se pouco atractiva.

Os materiais naturais

Às vezes, a transpiração excessiva está intimamente relacionado com o fato de que uma pessoa usa as roupas em que ele foi muito quente. Tecidos sintéticos, particularmente não muito alta qualidade, não permitem que a pele respire, e em seguida, derrama corpo. Os materiais naturais promover a termorregulação normal, a respiração e transpiração do corpo diminui. Linho e algodão - os materiais mais adequados para o verão, lã - para o tempo frio.

É importante lembrar que a roupa de cor escura atrai os raios do sol, assim, no sol, no verão é melhor escolher opções mais leves.

Bicarb

Soda - a ferramenta perfeita para ajudar a parar a atividade bacteriana e evitar aumento da sudorese. O pó pode ser tratada pé com água e refrigerante axilas molhadas, tornando mais fácil para desodorante.

Alúmen

Alyuminokalievye alúmen - um mineral natural que é reconhecido como um antitranspirante forte. De pedra ou pó sobre a pele deixa uma fina camada de sal, que não permite a multiplicação de bactérias. É importante que ele não bloquear a transpiração, enquanto se esforça com suas conseqüências desagradáveis ​​na forma de cheiro.

Até à data, que pode ser usado como uma pedra natural ou de alúmen sob a forma de pó e prontas produto cosmético que é um desodorizante com base desse componente.

Desodorantes e antiperspirantes clássicos

É necessário distinguir as propriedades dos desodorizantes e antitranspirantes. Desodorantes estão lutando com odor mascará-lo. Eles não resistir a transpiração e ainda o crescimento de bactérias. Isso se aplica a qualquer de sua espécie - vara, spray ou roll-fundos.

Antitranspirantes - ferramentas com um leve aroma que ajudam a prevenir a transpiração, estreitando os poros e no momento de bloquear a actividade das glândulas sudoríparas. Os antitranspirantes são em um nível acima desodorizantes, respectivamente, que são mais eficazes no combate à transpiração.

Nota:

• Uma decocção de sálvia Sage - cvyaschennaya grama   Ele resiste a transpiração, mas a retenção de água no corpo.
• No calor você precisa beber bebidas quentes, não gelo, porque o último esporão do corpo para aquecer ainda mais, destacando pote.
• Café, tabaco, o álcool estimula a transpiração, especialmente em dias quentes.