Lyuminoterapiya - é o impacto que uma ampla gama de luz artificial que imita a luz solar natural. O seu principal objectivo - lutar contra as doenças causadas por uma violação do ritmo do relógio biológico interno, como a depressão sazonal.

Lyuminoterapiya pertence a uma grande família de fototerapia, que utiliza múltiplas fontes de luz com espectro diferente, cor, com um laser, por vezes, combinando-o com um fotossensibilizador para curar diferentes tipos de doenças, tais como doenças de pele.

Contra a depressão sazonal

O principal objectivo da lyuminoterapii decorre o mais bem estudado da sua qualidade - a capacidade de suportar a depressão sazonal Depressão - um pouco mais do que um mau humor . Este síndrome manifesta-se com a aproximação do inverno, na medida em que ele reduz a luz do dia, que negativamente afectam os ritmos biológicos humanos. A origem desta síndrome é desconhecida. Lyuminoterapiya - um práticas medicamente aprovados que lidam com a depressão sazonal.

Nos países nórdicos, de três a seis por cento das pessoas sofrem de depressão sazonal. Reconhecem também a falta de energia, fraqueza geral, humor deprimido, fadiga crônica Fadiga crônica - se a vida não é uma experiência agradável , Diminuição da libido, aumento das necessidades do sono, bem como ataques de bulimia, ou simplesmente o aumento do apetite, para a maior parte, se manifesta em ânsias para alimentos ricos em hidratos de carbono e açúcar. No Canadá, por exemplo, três por cento da população sofre de depressão sazonal, enquanto dezoito ponto em os azuis do inverno, que se caracteriza por sintomas semelhantes, mas menos acentuada e preocupante.

Lyuminoterapiyu costumava bater e outros sintomas que podem estar associados com a violação do ritmo biológico. Entre eles estão distúrbio do sono, síndrome pré-menstrual, problemas relacionados com a perturbação dos ritmos biológicos devido ao jet lag ou trabalho nocturno. Também podem ser eficazes no caso de depressão pós-parto ou depressão, característica para pessoas mais velhas.

Ritmos biológicos - um poderoso instrumento de controle

Luz desempenha um papel importante na regulação dos ritmos circadianos, que são distribuídos ao longo do período em vinte e quatro horas (ciclo vigília-sono, mudanças na temperatura corporal, níveis hormonais, apetite, e outros). Estes ritmos são chamados de endógeno, controlada pelo nosso relógio biológico interno. Mas alguns deles pode não ser dependente do tempo - são influenciados por indicadores externos ambientais com os quais estão sincronizados, tais como, por exemplo, a luz solar. Assim, é um jogo constante de regulação da luz do nosso relógio biológico.

Se ritmos relógio biológico subordinado não coincidir com os ritmos do dia e da noite, sentimos desconforto. O exemplo mais marcante desta - a mudança do fuso horário, quando um homem em um novo ambiente se sentir sonolento durante o dia, porque ele determina seu biorritmo, que, na verdade, agora a noite. E sendo associados com os nossos ritmos internos, o corpo pode produzir o hormônio do sono - melatonina - no período da tarde, não à noite. Em alguns casos, você pode reorganizar o relógio biológico por meio de exposição à luz em um certo ponto, para abrandar ou acelerar o progresso de seus relógios biológicos. Para fazer isso, recomendam às vezes tomar melatonina.

Quando a luz entra no olho, que é transformada em sinais eléctricos enviados para o cérebro, o que por sua vez agem sobre os neurotransmissores. Um deles - a serotonina, que é muitas vezes chamado de hormônio da felicidade, afeta o humor, além de gerenciar a produção de melatonina, responsável pela alternância de períodos de sono Sonhos: como compreender nossos sonhos   e vigília. Alguns estudos científicos indicam que o metabolismo da melatonina em pessoas que sofrem de depressão sazonal Depressão sazonal - antidepressivos fazer sem , Broken. Durante o dia, estas pessoas foram observados níveis anormalmente elevados de melatonina, apesar do facto de que a luz solar natural é a de impedir a sua geração.

Os cientistas descobriram que a gordura em diferentes áreas do corpo cresce de forma diferente. Apesar da crença generalizada de que o número de células de gordura em adultos permanece constante, descobriu-se que em um número de peso conjunto de células de gordura na parte inferior do corpo aumenta. O ganho de peso na parte superior do corpo leva ao facto de que as células de gordura começar a crescer em tamanho.

Os resultados são um avanço na compreensão de como nossos corpos produzem gordura. O estudo envolveu 28 indivíduos adultos - 15 homens e 13 mulheres sem problemas de saúde, com um peso normal. O número eo tamanho das células de gordura foram determinadas usando a biópsia do tecido adiposo antes do estudo, e uma vez - oito semanas excessos ativa.

A dieta de teste consistiu em grandes barras de chocolate, leite e outras bebidas de alto teor calórico. Durante o estudo, ganharam, em média, 2,5 kg de gordura na parte superior do corpo, e 1,5 - na parte inferior.

Durante muito tempo acreditou-se que depois de uma certa idade, o número de células de gordura no corpo permanece a mesma. Mas biópsias revelaram que a acumulação de tecido adiposo na região abdominal é devido ao facto de as células de gordura - cada um individualmente - aumento de tamanho. Na parte inferior do corpo, pelo contrário, aumenta significativamente o número de células de gordura. Além disso, a realização do estudo, os investigadores encontraram que o aumento da gordura corporal na área abdominal é um dos factores que aumentam o risco de desenvolver a síndrome metabólica. Isso, por sua vez, pode causar o desenvolvimento de doença cardíaca Doenças cardíacas e ataques cardíacos: que cada mulher deve saber , Stroke Acidente vascular cerebral - uma lesão cerebral grave   e diabetes de tipo II. Estima-se que o mundo vive a poucas centenas de milhões de pessoas com a síndrome metabólica Metabolic Syndrome X - drogas não existem .

Os pesquisadores também observaram que a gordura na parte inferior do corpo é muito menos perigoso para a saúde do que a gordura na área abdominal. Para explicar por que a gordura em algumas áreas é menos prejudicial do que outros, e para entender o que exatamente os fatores de armazenamento de gordura é dependente de várias partes do corpo, serão realizadas mais pesquisas.

Gordura nas zonas do corpo

Uma certa quantidade de tecido adiposo é em todas as áreas do corpo humano. Este tecido consiste principalmente de adipócitos, cuja tarefa é manter a energia que entra na cadeia alimentar, sob a forma de gordura. Características de distribuição de gordura em pessoas diferentes podem ter diferenças significativas, mas os tipos de tecido adiposo, existem apenas dois:

• A gordura visceral ou interno - está localizada ao redor dos órgãos internos;
• A gordura subcutânea é, como o nome sugere, sob a pele, e é 80% do total de gorduras presentes no corpo.

A distribuição de pasto abundante tem uma diferença de gênero. As mulheres têm mais gordura total normalmente depositado nas nádegas e coxas, em que a silhueta do corpo adquire semelhança com uma pera. Nos machos, a maior parte da gordura acumulada no abdómen, e o resultado é uma figura, tais como "maçã". Deve notar-se que é - os padrões típicos de distribuição de gordura, mas em ambos os sexos pode ocorrer como "maçã" e "pêra".

A distribuição de gordura corporal