Teoria de Massagem tailandesa

Massagem tailandesa está rapidamente ganhando popularidade em todo o mundo por razões óbvias - que não só promove o relaxamento e ajuda a alongar os músculos, mas também, em alguns casos, condições mais fáceis que pode nem sempre lidar com a medicina oficial ocidental. Em particular, é muito eficaz no tratamento de danos estruturais associados com ambos os desportos, e com o trabalho que conduziu ao aparecimento de dor crónica e gama limitada de movimento. Muitos clientes especialistas de massagem tailandesa dizer que depois de algumas sessões que assola a sua dor se tornam mais fracos, aumentando a amplitude de movimento, e melhorar o desempenho atlético. Algumas pessoas chegam a afirmar que após um curso de massagem tailandesa é designado para se recuperar de lesões esportivas As lesões esportivas - se uma recuperação completa? Corpo torna-se mais flexível do que antes.

A palavra tailandesa para massagem - Nuad - significa muito mais do que se entende por uma massagem no mundo ocidental. Portanto, massagem Tai deve ser visto como uma combinação das seguintes técnicas:

• A estimulação dos pontos de acupuntura;
• Esticar os músculos com a ajuda de um terapeuta de massagem;
• Métodos específicos para tratar alguns transtornos - por exemplo, enxaqueca, dor ciática Ciática (ciática) - não é uma doença , Dor nos joelhos, e assim por diante.

Massagem tailandesa afeta os músculos, ligamentos, nervos, articulações, e - sobre os órgãos internos. Ela afeta todo o corpo como um sistema único, e não presta atenção apenas para as suas partes individuais.

Mestre de massagem tailandesa também estão usando técnicas de acupuntura chinesa e reflexologia - áreas da medicina alternativa, que são usados ​​para normalizar o fluxo de energia no corpo. Os defensores acreditam que tais técnicas, permite trazer o corpo em um estado mais favorável para a recuperação.

Quando partes do corpo humano "bloqueado" espasmos incessantes, uma recuperação completa não é possível. A maioria das pessoas que sofrem de determinadas doenças ou lesões, não percebem que seu sistema nervoso produz "blocos", o que em si nunca vai desaparecer. É por causa disso, de acordo com especialistas na área de massagem tailandesa e outras práticas de medicina alternativa, o corpo a maioria das pessoas são assimétricas. Massagem tailandesa ajuda a remover esses blocos, restaurando a harmonia naturais do corpo.

Comparação de conceitos indianos, chineses e tailandeses de canais de energia

A maioria dos ensinamentos iogues indianos dizem que o corpo humano tem 72.000 Nadis ou energia linhas. Esta não é a veias ou nervos, que podem ser encontradas em livros didáticos de anatomia e canais que os fluxos que afeta tudo o que acontece em nossos corpos de energia.

Enquanto os canais estão funcionando corretamente, e os fluxos de energia em si mesmo, uma pessoa fica doente e não sente dor forte ou crônica. A energia de corrente nos canais pode ser quebrado, por exemplo, as lesões estruturais.

Acredita-se que um papel particularmente importante no corpo desempenhar um três nadis: Ida, Pingala e Sushumna. Eles são representados no símbolo, conhecido como o caduceu - em diferentes culturas tinham valores diferentes, em particular, é utilizado como um sinal geral da profissão médica. O símbolo representa dois cobras entrelaçam em torno de um núcleo central.

Na medicina tradicional chinesa Medicina tradicional chinesa e tratamento para problemas de pele   Acredita-se que existem doze principal e oito meridianos adicionais ou canais de energia, o que, em geral, consistente com a teoria de linhas de Nadi em ioga. No sistema médico, parte do qual é massagem tailandesa, conhecida dez nádi principal, chamado de Setembro. Como no sistema indiano, eles têm a sua origem no umbigo.

Estes vários sistemas orientais devem ser vistas como complementares e não contraditórias, em grande parte porque eles se sobrepõem uns com os outros.

Linha em setembro, que é uma tradição Thai chamada Sen Sumana, começa na ponta da língua e termina no plexo solar corresponde Sushumna nadi em yoga e em parte realizada no mesmo local e do navio de concepção na medicina tradicional chinesa.

O canal, que na tradição tailandesa chamada Sen Ittha, vindo da narina esquerda através da cabeça, no lado esquerdo da coluna para a parte de trás da coxa, o mesmo que o Yoga Nadis Ida e meridiano da bexiga em acupuntura chinesa.

Sen Pingkhala, que corre em paralelo Sen Ittha, só começa na narina direita e desce até a coxa, o direito da coluna encontra Nadi Pingala e - mais uma vez - o meridiano da bexiga Bexiga - estrutura e função Como eles chamam os adeptos dos canais da acupuntura chinesa.

Controle do Stress

Stress - é uma parte normal da vida. Mas muito estresse na vida diária pode fazer a pele mais sensível e desencadear erupções de acne, psoríase e outros problemas de pele. Na verdade, o estresse está diretamente ligada à acne. Quando você está sob estresse, a barreira da pele eo sistema imunológico está enfraquecido. Quanto mais estresse que você sente, o mais provável é o aparecimento de problemas de pele, especialmente para aqueles que são propensas a eles.

Os estudos confirmaram que a redução do estresse e ansiedade na vida diária pode ajudar a erupções de pele controle. Limpar a pele será mais fácil se você faz algumas mudanças simples no estilo de vida. Monitorar o nível de estresse em sua vida, determinando quais são as suas principais prioridades, alocar corretamente seu tempo, e não se esqueça de deixar algum tempo para relaxamento e as coisas que você realmente gosta. Muitas pessoas também descobriram que essas classes como tai chi ou yoga pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e melhorar a tez Como melhorar a tez: 4 passos para uma pele bonita .

Tomando passos para a gestão de stress Stress Management: tudo sob controle , Você chega a um estado saudável da mente e, por sua vez, a pele saudável.

Sonhar

Quando estamos muito ocupados, pode parecer que a maneira mais fácil de encontrar tempo para outras coisas - é a redução do tempo de sono. Mas não é à toa que acredita-se que durante o sono - é hora para a beleza. Durma o suficiente é mais importante do que podemos imaginar. Se nos privamos de sono, que afeta diretamente o aparecimento do corpo e do rosto. Para a saúde do corpo e da mente precisa dormir constantemente.

Tempo de sono - um momento em que o corpo está recuperado e re-energizado. Se você não dar o seu corpo tempo suficiente para recuperar, você pode aparecer círculos e bolsas sob os olhos escuros, e eventualmente - a pele flácida e cabelos opacos e sem vida.

O corpo humano deve ser de sete ou oito horas de sono Sonhos: como compreender nossos sonhos   todas as noites. Embora, por vezes, difícil de se dedicar bastante tempo dormindo por causa do calendário apertado, você não pode subestimar o valor de um cochilo à tarde. Estudos têm demonstrado que uma soneca de 15-30 minutos cerca de oito horas depois de acordar ainda mais útil para o corpo ea pele de uma hora extra de sono pela manhã.

Regularmente esvaziamento, você vai se sentir mais enérgico, sua mente estará clara ea pele vai parecer mais saudável e fresca.

Evite fumar

Fumar aumenta o efeito de envelhecimento rápido. Inalar fumaça de cigarro diminui o fluxo de sangue, privando a pele de nutrientes e oxigênio essenciais, tais como a vitamina A, que são essenciais para uma pele saudável. Na verdade, mesmo fumo segunda mão contribui para o aparecimento de rugas, perda de elasticidade e resistência da pele. Quando o colágeno danificado e elastina na pele, é impossível recuperá-las.

Então, como você pode se proteger contra os efeitos nocivos da fumaça do cigarro sobre a pele? Se você fuma, você pode perguntar ao seu médico quais as ferramentas para ajudá-lo a parar de fumar. Se você estiver regularmente entre amigos ou familiares que fumam, você deve tentar convencê-los a esse vício, e, ao mesmo tempo, evitar ser em torno de fumantes.

Seja gentil com sua pele

A regra mais básica a seguir para a pele saudável, é fácil tratá-lo com cuidado. Nós muitas vezes "ofender" a pele coisas como a exposição ao sol e em um solário, cosméticos, obstruir os poros, "junk" alimentos, cigarros, barbear diário e falta de sono.

Use baixo teor de gordura ou com base em óleos essenciais Óleos essenciais e concepção: pode ajudar as rosas?   hidratante. Ao aplicar um hidratante depois de lavar o rosto com água morna ou chuveiro - que é a melhor coisa que você pode fazer para restaurar a umidade natural da pele e manter a pele saudável, radiante. Para a venda é uma grande quantidade de cremes hidratantes, assim você só precisa escolher o que melhor se adequar ao seu tipo de pele. Mas, a fim de evitar erupções cutâneas e pele oleosa excessiva, você deve sempre usar baixo teor de gordura ou com base em óleos essenciais de creme hidratante, especialmente na face.

• Limpe regularmente a pele. Descascando a pele diariamente, de manhã e antes de dormir, você limpa a face do acúmulo de sujeira e poeira. À noite, a pele em si, de modo a limpeza regenera antes de dormir - uma parte importante dos cuidados de saúde para a pessoa, o que evita o entupimento dos poros e a acumulação de toxinas em si.
• Escolha o limpador direita. Embora seja importante para limpar a pele várias vezes ao dia, não apenas qualquer produto de limpeza vai fazer. Quando você escolhe um produto de limpeza, certifique-se que não é a pele muito seca, especialmente no inverno, e não contém uma grande quantidade de gordura, especialmente no verão. Sabão e outros detergentes agressivos pode desenhar gorduras saudáveis ​​da pele, fazendo com que a pele para realmente produzir ainda mais sebo do que o necessário. Evite a todo o custo, e escolher o meio mais brandas. Tente encontrar um bom óleos baixo teor de gordura ou essenciais com base em uma ferramenta que irá fazer a sua pele limpa e fresca, mas não apertado, seco ou revestimento gorduroso.
• Use o matagal. Independentemente do tipo de pele, é importante o uso de esfoliação, pelo menos, uma ou duas vezes por semana. Ele estimula a regeneração da pele e melhora a sua elasticidade, que por sua vez ajuda a pele parecer mais jovem, mais limpo e saudável. Esfoliação - é a chave para a manutenção de um "brilho jovial" da pele.
• Reduza o tempo que você tomar banho. A água quente e longas chuveiros ou banhos desengordurar a pele, secando-a e destruindo colágeno e elastina. Corte ao tomar um duche ou banheira e use sempre quente, não quente, água. Depois de um banho, é importante para limpar cuidadosamente ou apagar a sua pele seca com uma toalha. Nunca esfregue a pele, e certifique-se a pouca umidade deixado na pele.
    Breit cuidadosamente. Durante o barbear, sempre use um creme especial, loção ou gel para lubrificar a pele. É importante a utilização de uma lâmina afiada limpa e fazer a barba no sentido do crescimento do cabelo, e não vice-versa.

Ao incorporar estes passos simples em sua vida diária, você pode conseguir um efeito muito perceptível. Basta experimentá-lo, e sua pele vai agradecer.