Baixa dor nas costas pode afetar significativamente a vida sexual. Você pode começar a evitar o sexo por medo de causar muita dor, e do parceiro, se você não obter uma explicação adequada, pode decidir que você perder o interesse nele, o que pode causar tensão no relacionamento. É por isso que pessoas com dor crônica deve discutir seus problemas pessoais, como um parceiro, e seu médico.
Os problemas sexuais associados com dor nas costas
Baixa dor nas costas: os sinais da coluna vertebral
Pode se espalhar mais amplo do que os médicos pensam, apenas tímido dos pacientes para falar sobre isso. Mas como o médico não pode perguntar sobre isso, o paciente é levantar o assunto.
Normalmente, os problemas sexuais ocorrem em pessoas com dor crônica nas costas devido a artrite ou problemas com o disco, mas também em pacientes após a cirurgia também pode ser difícil. Mas nenhum dos tipos de dor lombar crônica não descarta uma vida sexual ativa.

Fale abertamente com seu parceiro
Quanto à dor e dificuldades na comunicação com parceiros, é importante que se atrevem a falar sobre isso. Os doentes são muitas vezes reconhecidos como os médicos não hesitou em explicar ao seu parceiro que eles não querem fazer sexo por causa da dor severa, ou estão hesitantes para discutir a mudança de posição, a dor é menos preocupado.
Dor crônica nas costas muitas vezes leva ao mau humor ou depressão
Depressão - um pouco mais do que um mau humor
. Isso, é claro, também não é propício para uma vida sexual ativa.
Se menos parceiros sexuais, sem explicação, afeta não só as relações, mas também a confiança mútua. Por exemplo, um parceiro pode pensar que ele foi negado porque não perto da doença, e por causa dos links do lado.
Muitas vezes o paciente não é apenas medo de que ter relações sexuais vai causar mais dor, mas o parceiro pode se preocupar sobre como não causar dor desnecessária. No entanto, se as pessoas discutem abertamente uns com os outros os seus problemas, é mais fácil de encontrar alternativas para manter sua atividade sexual e desfrutar um do outro.

Tomar medidas preventivas
Planejamento pode ajudar. Se você tem dor nas costas
O que fazer se a dor nas costas - aos métodos de eliminação de desconforto
, Recebe analgésicos antes do sexo (bem como antes de qualquer outro exercício) pode ajudar.
Se você tem espasmos nas costas, uma boa idéia para tomar um banho quente de antemão. Como com qualquer outra actividade física, de modo a não danificar os músculos, eles devem primeiro aquecer.
Além de um banho quente pode ajudar e aplicação de gelo para o local dolorido. Ice reduz a pressão ou tensão muscular.

Experimente novas posições
Para o sexo tornou-se mais agradável, vale a pena tentar as posições em que você vai ser confortável.
Para isso, precisamos conhecer o seu corpo. Por exemplo, as pessoas que têm problemas com os discos da coluna vertebral, não é necessário para dobrar para a frente. Neste caso, o melhor será a posição em que a parte traseira tem o suporte necessário e relaxamento. Isso geralmente é a posição supina. Talvez seja mais conveniente se for colocado sob a almofada de volta. Travesseiro sob o lombo vai aliviar a pressão sobre esta parte da coluna vertebral. Travesseiros sob os joelhos e aliviar a pressão sobre as costas.
Outras pessoas têm dor ocorre quando eles são deflectidas para trás, geralmente, no caso da artrite, ou estenose espinal. É mais fácil quando eles se inclinar para a frente. Em tais casos, pode ser mais conveniente posição de um lado. Por exemplo, um homem que sofre de dor nas costas, deitado de lado, ea mulher à sua frente, de costas para ele. Assim, pode controlar a posição da parte de trás, e se necessário, para dobrar para a frente.
A fisioterapia pode ajudar as pessoas que sofrem de dor crônica nas costas
Dor nas costas: Não inicie o processo
, Para desenvolver a flexibilidade e a estabilidade da coluna vertebral. Um fisioterapeuta vai mostrar os exercícios de pacientes e alongamento treino que vai facilitar o movimento da coluna vertebral.

Pare quando você precisa
Às vezes, a dor nas costas não ocorre durante o sexo, mas mais tarde. Talvez o fato de que você fez algo errado ou muito tenso. Limitar a atividade sexual carga nível seguro.
Durante o sexo possível leve desconforto, mas não dor. Se você durante o sexo, houve uma forte dor, pare imediatamente. Você pode sempre tentar novamente quando você se sentir melhor.