Cada vez que comer ou beber, você pode agradecer o seu metabolismo, pois ele converte contida em bebidas e calorias dos alimentos que necessitam de energia. Peso, sexo, idade - estes e outros factores que afectam a taxa de metabolismo. Quanto mais cedo forem implementadas, o mais calorias que queimamos. Existem algumas maneiras de normalizar o metabolismo lento Metabolismo lento: como emagrecimento complicar sua tarefa .

• Sono. O fato de você ter fechado os olhos no trabalho - não é o único "lado negro" da privação do sono. De acordo com a investigação, existe uma ligação entre o sono Sonhos: como compreender nossos sonhos   e metabolismo; Acontece que, a privação do sono pode desacelerar significativamente o seu metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta .
• Beber chá verde. Esta bebida não é somente rica em antioxidantes Antioxidantes: a verdade sobre os benefícios notórios , Ele também contém substâncias que aceleram o metabolismo. Além disso, ele nekalorien, e você pode com segurança beber um copo (ou dois) de chá verde por dia.
• Treinar mais. Devagar e sempre ganha - em vão - não é sobre o treinamento. Aqui você precisa se mover mais rápido para ativar a queima de calorias e metabolismo de velocidade, o que, se você gosta de ser popoteete vai correr a toda velocidade por algumas horas depois de colocar no haltere para o lado.
• Não pule café da manhã. É hora de abandonar o hábito de alguns minutos extras de sono em vez de café da manhã ou mastigar qualquer coisa na maneira de trabalhar. Um pequeno-almoço completo é necessária para o metabolismo funcionando corretamente durante todo o dia. Se você não tem apetite, comer, por exemplo, um pequeno copo de iogurte com nozes ou sementes.
• Adicionar ferro. Não na dieta (que por si só), e na sua formação. Levantar pesos não é apenas para a construção muscular, mas também para aumentar o metabolismo.
• Mais água. Água acelera o metabolismo e promove a queima de calorias, e, assim, em si, como é conhecido, não contém calorias.
• Mais especiarias. Ativamente usar temperos - especialmente pimenta vermelha e pimenta caiena. Elas contêm capsaicina - substância, que não só dá ao prato um sabor ardente, mas também estimula o metabolismo.
• Treino de cardio. Várias vezes por semana, pegue a moto ea movimentação com 5-10 km. 45 minutos não melhorou a taxa metabólica de ciclismo para as próximas 12 horas.
• Escolha alimentos com sabedoria. Alguns dos alimentos em si aumenta a quantidade de calorias gastas. Estes produtos incluem, por exemplo, atum e toranja. Todos os alimentos de proteína também ajuda a acelerar o metabolismo, por isso, muitas vezes comem ovos, carne e produtos lácteos.
• Beber café. A cafeína é contida no café é rapidamente absorvido para a corrente sanguínea, o ritmo cardíaco aumenta e aumenta a taxa metabólica, e continua a ser bastante alta durante aproximadamente três horas.
• Risada. O riso aumenta o consumo de calorias, então quanto mais você rir, mais calorias você gasta. Além disso, melhora o humor, e bom estado psicológico tem um efeito benéfico sobre a todos os processos que ocorrem no corpo, incluindo o metabolismo.

Hipertiroidismo - não é uma doença mas um sintoma de várias doenças da glândula tiróide, acompanhada pelo aumento da secreção de hormonas (seus hormona da tiróide). Portanto, as principais manifestações dessas doenças são semelhantes. A fim de estabelecer um diagnóstico preciso e tratamento adequado requer um exame completo do paciente.

Quais doenças podem se desenvolver hipertireoidismo

O hipertireoidismo é mais freqüentemente se desenvolve no fundo de bócio difuso tóxico, tiroidite auto-imune, bócio multinodular, cujos nós contêm células, produzindo intensamente hormônios da tireóide. Hipertiroidismo também é muitas vezes desenvolve-se em adenoma da tiróide tóxico - um tumor benigno, as células que sintetizam e segregam hormonas da tiróide activamente.

Características de ação dos hormônios tireoidianos sobre o corpo humano

Os principais hormônios da tireóide são tiroxina Tiroxina - o principal hormônio da tireóide   (T4) e triiodotironina (T3), que são sintetizados em células da próstata de iodo inorgânico fornecidos na dieta, e tirosina. O que importa é o teor no sangue da hormona pituitária estimulante da tiróide (TSH), cujo nível é reduzido no hipertiroidismo sempre.

Sob a ação do hormônio da tireóide acelera todos os tipos de metabolismo: o metabolismo de proteínas é acelerado com predomínio de processos de decomposição de proteínas (músculos perdem proteína, isso resulta na perda da capacidade de trabalho) ea acumulação de produtos tóxicos no sangue produzido pelo decaimento de proteína. Metabolismo acelerada da gordura - isto leva a uma redução do colesterol no sangue. Os hormônios da tireóide também afetam o metabolismo de carboidratos, aumentando a quebra de glicogênio e reduzir as suas participações no fígado (reservas estratégicas de energia - a partir de glicogênio hepático com a falta de glicose produzida energia).

Tudo isso leva à revitalização do trabalho de todos os outros órgãos e sistemas. Em primeiro lugar este efeito de estimulação sobre o estado do sistema cardiovascular: as células do corpo necessitam de mais oxigénio do coração e tem muitas vezes reduzida, a fim de trazer os tecidos quantidade necessária. Com sobretensão operar e todos os outros órgãos. Todas estas características são reflectidos no estado metabólico do paciente.

Quais são os sintomas do hipertireoidismo

Os sintomas do hipertireoidismo geralmente aparecem e crescem gradualmente. Inicialmente, o paciente torna-se irritado, às vezes agressivo, mas o humor ao mesmo tempo é muito mutável e agressividade, muitas vezes dá lugar a lágrimas ou riso. Aumenta a ansiedade Ansiedade - como distinguir normal a partir de doença? , Desconfiança, aparecem medos irracionais, interrompeu o processo de adormecer e noite de sono em geral.

Estes sintomas estão se juntando tremor (agitação), sudorese, febre baixa constante (febre baixa - o paciente dificilmente sofre de calor). O apetite de pacientes com hipertiroidismo aumentada, mas devido ao rápido metabolismo perdem peso. Em algumas doenças, os pacientes no fundo do hipertireoidismo pode ganhar peso - ele surge do fato de que as células de gordura perdem a sua sensibilidade aos hormônios tireoidianos.

Sintoma muito característica aparece na parte do sistema cardiovascular. Em primeiro lugar, é um taquicardia constante Taquicardia - o corpo ao limite?   (incluindo o resto), não remova os glicosídeos cardíacos recebem, se não for nomeado pelas drogas que inibem a secreção de hormônios da tireóide. Quase sempre há um ritmo cardíaco anormal, até que a fibrilação atrial - batimentos cardíacos irregulares muito freqüente. Sob a influência de hormônios ter convulsões espasmos das artérias coronárias (os vasos que fornecem sangue ao músculo cardíaco) - o que dá origem a ataques de angina - dor de curto prazo no coração.

Com longa hipertireoidismo fluxo aparecem alterações características de vista. Aos olhos de um brilho febril exibido de modo intermitente se tornando raros, olho fenda aberta, olhos bojo (exoftalmia), aparecer. lacrimejamento, diminuição da acuidade visual.

Crise Hyperthyroid

Se o paciente não for tratada, ela pode eventualmente desenvolver crise hipertireoidismo - uma condição séria que requer cuidados de emergência. Muitas vezes, essas crises ocorrem num contexto de aumento das cargas neuropsiquiátricos e tensões.

Ela começa com uma crise súbita de uma forte excitação do paciente, que, em alguns casos é acompanhada por delírios Brad - não só louco   e alucinações. Ao mesmo tempo, você pode receber um arrepio por todo o corpo, fraqueza grave (pressão arterial súbita gotas), retardo mental. As elevações de temperatura (os sinais de inflamação não for detectada) é amplificado taquicardia começar vômitos e diarréia, o odor da urina aparece acetona. Perturbado função hepática (icterícia), e glândulas supra-renais.

Crise Hyperthyroid pode resultar em coma e morte do paciente de doença cardiovascular (muitas vezes do edema pulmonar), fígado aguda ou insuficiência adrenal.

Hipertireoidismo - não é uma doença, mas apenas um sinal de nível sanguíneo elevado de hormônios da tireóide. O hipertiroidismo doença causada ser visto durante o exame do paciente.

Galina Romanenko