Exercícios para hérnia inguinal, em alguns casos, pode contribuir para reforçar a parede abdominal anterior. Mas fazer estes exercícios apenas com a permissão de um médico e sob a supervisão de um especialista - instrutor fisioterapeuta. Auto-emprego pode levar a uma hérnia estrangulada.
Faça a ginástica hérnia inguinal?
Ginástica hérnia inguinal fortalece os músculos abdominais e do sistema muscular para ajudar a manter a hérnia no estado de redução. Infelizmente, o único no ginásio hérnia inguinal não é suficiente. A fim de eliminar uma hérnia, correção de hérnia é necessário realizar a abertura de hérnia cirurgia e plásticos subseqüentes. Exercícios para hérnia inguinal em homens
Hérnia inguinal em homens - em qualquer idade
repleta menosprezado além da eficiência de seu uso questionável.
Mas depois de ginástica correção de hérnia ajuda a restaurar o corpo, que ajuda a fortalecer os músculos abdominais, prevenção de recaídas e contribui para a perda de peso, o que também é importante para hérnia inguinal.
Mas em qualquer caso, hérnia inguinal fisioterapia (exercício) para ser atribuído um médico e realizada sob a supervisão de um especialista, pelo menos inicialmente, até que o paciente claramente não domina todos os movimentos.
Exercícios para fortalecer os músculos abdominais são excelentes prevenção de hérnia inguinal. Se a hérnia não é, como as pessoas costumam levantar pesos ou realizar outro trabalho físico duro, um conjunto de exercícios para o abdômen para ajudar a prevenir o desenvolvimento de uma hérnia inguinal.
Exercícios após a cirurgia de hérnia inguinal - a primeira etapa
Fisioterapia após cirurgia de reparação de hérnia ajuda os pacientes a recuperar mais rapidamente. Há complexos especiais de exercícios para a prevenção de complicações pulmonares, ativação da motilidade do trato gastrointestinal, prevenção de trombose e embolia (obstrução dos vasos sanguíneos), estimular a circulação sanguínea e linfática na área de feridas pós-operatórias.
Nas primeiras horas após a cirurgia para melhorar a circulação periférica em um complexo exercício terapia de exercícios liderança para incluir pequenos e médios musculares grupos de membros: inclinando a cabeça para a frente para tocar o queixo do peito, flexão de membros inferiores nas articulações do joelho e quadril, pernas de desvio alternativas para o lado, levantando a pélvis para apoio nos cotovelos e pés, gire o tronco para o lado.
Segunda etapa
Depois de 4-6 horas após a operação, o paciente deve se levantar e caminhar para 40% do tempo em uma posição ereta. Poucos dias depois, esse tempo é de 60% das horas de vigília. Neste momento, você pode começar exercícios para músculos abdominais, estimula o processo de recuperação de feridas pós-operatórias e exercícios de respiração com a volta de um tronco na operado em primeiro lugar, e, em seguida, de uma forma saudável.
Inclui exercícios com a inclinação joelhos dobrados no lado operado e saudável, elevadores da pelve como você exalar, dobrando-se, simultaneamente, as pernas no joelho e quadril em posição supina.
Executa exercícios de respiração diafragmática (sob a supervisão de um instrutor LFK) deitado de lado, com as pernas dobradas na altura dos joelhos e quadris. Na expiração é removido pé para trás, levantando a mão para cima. Em seguida, repita todos os exercícios, encontrando-se no outro lado.
Estágios terceira e subseqüentes
Após a remoção dos pontos para a correcção de postura
Postura - algumas dicas úteis para aqueles que querem andar em linha reta
são exercícios designados para os músculos da cintura escapular, tronco torções em uma posição ereta. Tronco para a frente, inclinação lateral, sentar-ups, aumentar a pressão intra-abdominal, são incluídas mais tarde.
Alguns dias após a remoção de pontos (período de tempo depende do estado da ferida e da natureza da operação) depois do médico permissão fisioterapia hérnia inguinal podem incluir os seguintes exercícios para fortalecer os músculos abdominais:
- oblíquos torção: posição - deitado de costas, estica o joelho esquerdo para o cotovelo direito e vice-versa; repetição de exercícios deve ser muito gradualmente aumentar para 40-50 vezes duas vezes por dia;
- Bike: decúbito dorsal, com os braços enrolado atrás da cabeça, pernas torção pedal da bicicleta imaginária, aumentando gradualmente a velocidade eo ângulo das pernas;
- Scissors: decúbito dorsal, braços enrolados atrás da cabeça, pernas estendidas e elevados acima do piso; Movimento vertical das tesouras pernas para fazer um ritmo lento;
- rotação circular de cada perna na posição estendida: decúbito dorsal, com as mãos atrás da cabeça, separadamente para cada perna para fazer movimentos circulares, mantendo o lugar de feridas cirúrgicas à mão;
- respiração abdominal com a ponderação sobre o estômago: decúbito dorsal, um pequeno peso no estômago (por exemplo, um livro); inspiratória barriga saliente o mais alto possível, enquanto exalando - desenhar;
- levante a pélvis: decúbito dorsal, joelhos dobrados, deverá ser gradualmente levantada e abaixada.
Todos os exercícios na hérnia inguinal fazer somente após consultar o seu médico.
Galina Romanenko
