Por que as vitaminas do corpo

Vitaminas - um menor (contido em quantidades muito pequenas) componentes alimentares capazes de regular o metabolismo. Sem a sua participação não passa de uma reação bioquímica no corpo (eles são parte de enzimas - substâncias que aceleram muitas vezes todas as reações químicas), os chamados vitaminas substâncias reguladoras. O requisito diário de certas vitaminas varia de milésimos de mg a várias dezenas de miligramas.

Vitaminas aumentar a resistência do organismo a vários factores ambientais (agente infeccioso, química e influências físicas), estimular o trabalho de muitos sistemas de órgãos (por exemplo, um sistema que assegura a desintegração e a eliminação das toxinas do corpo, neutralizando os efeitos da radiação).

A falta de vitaminas sempre conduz a um enfraquecimento do corpo e estimula o aparecimento de muitas doenças. A ingestão regular de vitaminas reduz significativamente a incidência de resfriados e outras doenças. As vitaminas são especialmente na necessidade idosos, pacientes com doenças crônicas, adolescentes, pessoas com carga física e mental superior.

Total do corpo necessita de 20 vitaminas e seus precursores, quatro das quais (vitaminas A, E, K, D) são solúveis em gordura, outros solúvel em água.

Minerais e seu envolvimento no metabolismo

Os minerais são parte dos tecidos do corpo humano, enzimas e hormonas. Eles desempenham um papel importante na construção de células de tecidos, particularmente o esqueleto, mantendo ácido-base e de equilíbrio de água mineral. Minerais encontrados no fluido intracelular, ajustando a sua composição a ser envolvidos na formação das células sanguíneas, nos processos do sistema nervoso, regulação do tono muscular, incluindo o tom do sistema cardiovascular. Eles estão envolvidos em processos metabólicos como coenzima (componentes de enzimas), agilizando, assim, todos os processos bioquímicos.

Substâncias químicas penetram no corpo através de alimentos e água. A concentração de determinados minerais no corpo humano atinge vários gramas (os chamados macronutrientes - de cálcio, fósforo, potássio, sódio, enxofre, cloro, magnésio), enquanto outros são em muito baixas concentrações e são chamados de oligoelementos (ferro, zinco, selénio, iodo, cobalto, manganês, cloro, etc.). Não é a quantidade necessária de cada um dos elementos para o funcionamento normal do corpo.

Que vitaminas e minerais para escolher

É melhor consultar um médico, especialmente se a pessoa sofre de alguma doença crônica. Você não pode tomar todas as vitaminas mulheres grávidas consecutivas, lactantes e crianças - para os produziu um especial de complexos de vitaminas e minerais.

Hoje fez uma enorme quantidade de multivitaminas. Com sua seleção deve prestar atenção:

• para as vitaminas e minerais - demasiados componentes de frequência "não coexistir com os outros" num único comprimido, não obstante o facto de, durante a sua preparação são utilizados tecnologia especial (cada vitamina colocado num kapsulki separada e, em seguida - no comprimido), após gástrica cápsulas quebrar vitaminas e misturada;
• em dosagens de vitaminas e minerais; Alguns complexos têm um elevado dosagens superiores a necessidade diária de vitaminas - é doses terapêuticas que são prescritos; overdose de algumas vitaminas solúveis em gordura pode enfrentar conseqüências desagradáveis;
• vitaminas naturais - é certamente melhor do que sintética, uma vez que contêm mais biologicamente ativos substâncias que contribuem para a absorção de vitaminas; mas a maior parte é complexos artificiais contêm vitaminas que são grandes, "tecido" no metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta   e não temos qualidades negativas.

A necessidade diária de vitaminas e minerais essenciais

A necessidade diária de vitaminas: vitamina A - 1 mg ou de 3.300 UI de vitamina E - 20-30 mg ou IU, vitamina D - 2, 5 mcg ou 100 UI para adultos e 10 mcg ou 400 UI para crianças, vitamina B1 - 1, 5 - 2 mg, vitamina B2 - 2 mg, vitamina B6 - 2 mg de ácido fólico O ácido fólico - o valor é difícil superestimar   - 0, 2 mg, a vitamina B12 - 2 mg (para mulheres grávidas - 3 mg), vitamina C - 70-100 mg.

A necessidade diária de minerais zinco - 3-15 mg de ferro - 10-18 mg de silício - 20-30 mg de fósforo - 1000-2000 mg de selênio - 50-200 mg de cálcio - 800-1500 mg (mais do mesmo Ela exige nutrizes e crianças de 6-7 anos), magnésio - 400 mg, manganês - 1-2 mg.

Uma overdose de vitaminas O que é perigoso

Perigo de overdose principalmente solúveis em gordura vitaminas A e D.

• Sintomas de vitamina A sobredosagem incluem náuseas, vômitos, diarréia, distúrbios da acuidade visual, diplopia, dor de cabeça, insônia, irritabilidade, Irritabilidade - você tentar controlar meu temperamento , Perda de cabelo, ressecamento e descamação da pele, erupção cutânea.
• Uma overdose de vitamina D: pressão arterial elevada, a função cardíaca espasmódica, náuseas, perda de peso, dor abdominal Dor abdominal: tipos e sintomas , Perda de apetite, infantil - atraso de desenvolvimento.

Vitaminas e minerais necessários na primavera, mas devem ser tomadas em estrita conformidade com as recomendações ou prescrição do fabricante.

Galina Romanenko

Diagnóstico de mononucleose viral

Para diagnosticar a doença, é geralmente levada a cabo um teste de sangue para os anticorpos do vírus Epstein - Barr, ou teste Monospot e hemograma completo. Na primeira semana após análise infecção pode dar um resultado negativo, e a concentração de anticorpo é geralmente atinge um pico 2-6 semanas após o vírus tenha entrado no corpo.

Embora a precisão do teste Monospot, se for feito muito cedo, até 100%, em alguns casos muito raros, a doença pode levar a resultados falsos positivos desta análise. Dentre essas doenças - toxoplasmose, rubéola e alguns distúrbios malignos, especialmente leucemia e linfoma.

Com contagem de sangue é determinado, inter alia, o nível de linfócitos e leucócitos. Para mononucleose viral é caracterizada por níveis elevados de glóbulos brancos e linfócitos; concentração normal ou baixo destas células geralmente indica quaisquer outras doenças.

Geralmente, o nível de linfócitos no sangue quando mononucleose Mononucleose - previsão favorável   Torna-se a máxima na primeira ou na segunda semana da doença, e, em seguida, retorna gradualmente ao normal; Sobre como normais e aumenta a concentração das células brancas do sangue.

Uma vez que o vírus da mononucleose é quase sempre, até certo ponto sobre o fígado, contagem de sangue nesta doença geralmente mostra um ligeiro aumento no nível de bilirrubina.

Tratamento de mononucleose viral

Até agora, não foi estabelecida droga antiviral suficientemente eficaz para o tratamento de mononucleose O tratamento para a mononucleose - medicamentos e formas populares . Aciclovir e ganciclovir pode reduzir a excreção virai, mas não afecta o curso da doença.

Tipicamente, os pacientes são recomendados por algumas semanas de muito descanso, beber muitos líquidos, e na medida do necessário, a tomar medicamentos OTC para aliviar os sintomas da doença. Furar a uma dieta especial não é necessário - apenas uma nutrição completa e variada, fornecendo o corpo com todas as vitaminas necessárias. No entanto, os pacientes são instados a abster-se de beber bebidas alcoólicas. Desde mononucleose afecta o funcionamento do fígado, o abuso de álcool, ao mesmo tempo, muitas vezes causa náuseas, vómitos, e outras consequências desagradáveis.

Em um trecho de pelo menos três semanas, você precisa abster-se de qualquer grande esforço físico (grave neste caso, você precisa incluir todas as condições que requerem tensão muscular palpável, e especialmente - os músculos abdominais). Esta medida é necessária para reduzir a probabilidade de ruptura do baço.

Complicações mononucleose viral

Em casos raros, mononucleose leva a um forte aumento das amígdalas, resultando em obstrução das vias aéreas. Para o tratamento desta complicação é geralmente usado corticosteróides.

Às vezes, uma complicação da mononucleose viral torna-se baço rompido - uma doença potencialmente fatal, mas com o tratamento atempado, o prognóstico é favorável.

Outras complicações raras de mononucleose - miocardite, encefalite e linfoma.

De acordo com um estudo recentemente concluído, que durou sete anos, mononucleose viral pode também conduzir ao desenvolvimento da síndroma de fadiga crónica Síndrome da fadiga crônica - uma nova doença do século .

Os cientistas há muito observou que, enquanto a maioria das pessoas têm sintomas da doença desaparecem em poucas semanas, um dos dez casos para um longo tempo preservadas sintomas como fraqueza e fadiga. Síndrome de Fadiga Crônica Fadiga crônica - se a vida não é uma experiência agradável   Ele pode ser diagnosticado se tais sintomas são observados durante seis meses ou mais, e levar a uma redução significativa da qualidade de vida.

Os pesquisadores observaram um grupo de 39 pacientes que tinham sido diagnosticados com mononucleose viral aguda .  Oito pessoas têm desenvolvido "síndrome da fadiga pós-infecciosa", enquanto os outros tomaram doença sem quaisquer consequências .  Durante 12 meses em pacientes que tomam regularmente sangue para o teste para avaliar a atividade do vírus Epstein - Barr e determinar como ele reage ao sistema imunológico .  Descobriu-se que nenhum vírus ou resposta imunológica anormal não explica o fato de que, após a doença em alguns pacientes desenvolvem síndrome da fadiga crônica .  Os cientistas chegaram à conclusão de que, durante a fase aguda da mononucleose viral é danos nas partes do cérebro que controlam a percepção de sinais de fadiga e dor .  Assim, se depois de algumas semanas de recuperação do paciente se queixa de fadiga constante, sonolência e letargia, não é devido à actividade do vírus, e também com os processos do cérebro .