O corpo da mulher precisa de recuperação após uma severa e prolongada "trabalho", tais como a gravidez eo parto. A recuperação exige tanto estado físico e mental das mulheres porque o parto - é estressante
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Isso fez com que uma mulher ficar sem estoques de energia. Algumas mulheres essa recuperação é fácil, enquanto outros têm de fazer algum esforço para isso.
O que acontece com o corpo após o parto
Nascimentos concluída a gravidez durante o qual a mãe trabalhou no modo de emergência, fornecendo processos vitais da mãe e da criança. Isso afeta principalmente sobre o trabalho do coração, pois durante a gravidez tiveram o dobro da quantidade de sangue bombeado. Este processo é frequentemente acompanhada por uma estagnação do sangue para formar um edema. Inchaço dos tecidos ocorreu sob a influência de hormonas femininas que preparam o corpo para o parto: o surgimento de um grande número de fluido intersticial contribuiu para o afrouxamento de tecidos do canal de parto, a sua detecção rápida e promoção lisa do fruto em cima delas. Assim, até ao final da gravidez na mãe que se acumula sob a forma de edema alguns litros de líquido.
Mas o excesso de peso após o parto - não é apenas um líquido, mas também de gordura. O organismo é colocar activamente a gordura, especialmente no abdómen e coxas, a fim de proteger a criança de lesão. Algumas mulheres que não aderiram às recomendações do ginecologista-obstetra Nutrição, acrescentado muito peso, o que provoca pressão extra sobre o coração e torna o problema pior.
Não imediatamente restaurado mulher hormonal, que no final da gravidez, a placenta está totalmente garantida. Portanto, depois de removê-lo sempre baixo, o que reduz os processos metabólicos no corpo e provoca uma variedade de distúrbios mentais.
Durante a gravidez, em diferentes graus, afetou quase todos os órgãos internos, porque o útero em crescimento comprime-los, interrompendo o fornecimento de sangue. Mas em primeiro lugar, a restauração do útero é necessária - depois de dar à luz, ela se espreguiçou e aumentado em volume, a mucosa interna do seu traumatizadas, afastando-se dela selecção pós-natal
Descarrega em mulheres quando não há motivo para preocupação
- Lóquios. Parto traumático em outros segmentos do canal de nascimento: pode ser rasgado mucosa e os músculos do colo do útero, músculos e ligamentos da pelve, ossos separados esticado. Tudo isso requer uma recuperação gradual, que dura cerca de dois meses.
Imediatamente após o nascimento,
Os primeiros dias após o nascimento de uma mulher exausta como para dar à luz, ela passou toda a sua energia. Às vezes acompanhada por gerações mais ou menos pronunciada sangramento, o que aumenta o estado de fraqueza e impotência. Neste momento, a mulher deve deitar-se, pois, além de sua fraqueza vai perturbar e dor no baixo ventre: o útero é gradualmente reduzido, e é muito doloroso. Contrações do útero ajuda freqüente bebê de enfermagem para o peito.
Durante este período, quando canal de nascimento da mulher aberta e sangrar, é importante não para torná-los a infecção - as consequências podem ser muito triste. Para evitar que isso aconteça, a mulher deve ser lavado regularmente se o canal de parto foi uma vez ferido, a ferida deve ser tratado - é por isso que uma mulher deve primeiro poucos dias após o nascimento ser na maternidade.
Após a alta hospitalar
Casa mulher muitas vezes não têm dinheiro para completar a imobilidade, porque a criança precisa de atenção e cuidado. Este é um período difícil, como os hormônios ainda não se recuperaram, ea mulher continua a perturbar fraqueza. O útero é também ainda não totalmente recuperado, e dor (não tão forte como nos primeiros dias), continua a perturbar.
Os objetivos deste período - para ajudar a reduzir o útero (esta mulher deve tomar medicamentos que ajudam a reduzi-la) e ajustar a alimentação da criança
Amamentação - uma escolha pessoal
. Alimentação de crianças sob demanda (grito com fome), colocando corretamente o peito (a criança deve apreender o mamilo com a aréola). Se a criança se usado corretamente capturar o mamilo, será constantemente com fome, e os mamilos da mãe estão feridos.
Duas semanas mais tarde, quando se aumenta a atividade motora das mulheres (a criança não dá-la a relaxar) gradualmente restaurada a função dos órgãos internos e hormônios. Mas o tecido do canal de parto ainda não está totalmente recuperado, por isso, a mulher deve observar cuidadosamente uma boa higiene pessoal e não supercool (prevenção de processos inflamatórios). A atividade física nos primeiros dois meses após o nascimento são contra - reduzir o excesso de peso é melhor deixar para mais tarde. Mas uma dieta equilibrada e não faz mal a criança: a partir dos alimentos devem ser excluídos carnes gordas, doces, doces, fumados, alimentos picantes e fritos.
Depois de dois meses após o parto
Dois meses após o parto pode ser gradualmente aumentada atividade física, fazer ginástica. Além disso, duas crianças tempo suficiente pode ser ao ar livre e essas viagens tornaram-se uma ferramenta importante para a perda de peso uma mãe, porque a sua duração e intensidade da caminhada é fácil de ajustar. A deposição de gordura em pontos específicos (barriga, coxas) pode ser reduzida com a ajuda de exercícios especiais.
A combinação de aumento de exercício e uma dieta equilibrada vai ajudar uma mulher gradualmente perder peso e recuperar a sua saúde física.
Para o peito não perdeu sua forma, as mulheres devem usar um sutiã apertado feito de tecido natural com alças largas segurando o peito na posição correta.
Mas a coisa mais importante para uma mulher após o parto - um clima psicológico da família, ele deve primeiro cuidar do pai da criança.
Galina Romanenko
