Aplicador Wrap é usado para perda de peso. Milhões de pessoas estão preocupadas com a presença de excesso de peso. A obsessão de perder peso cria uma reação negativa e despesas erupção nas ferramentas e tecnologias que prometem resultados imediatos. Uma dessas tecnologias é o aplicador «esticada» (envoltório do corpo), que promete uma perda de peso significativa em uma única sessão. Bom demais para ser verdade, há um risco de aplicação do aplicador Slimming Wrap.

Riscos

Usando o aplicador, você enrolar seu corpo desde o peito até os pés de faixas elásticas. Às vezes, estas fitas são impregnadas com a mistura de legumes, lama ou caldos, para promover a perda de peso e desintoxicação. Este envolvimento pode ser comparado a usar roupas apertadas de nylon. Neste caso, a pele perde o seu acesso ao ar, o corpo é aquecido e perde humidade, o que leva à desidratação. Estas condições podem causar convulsões, causados ​​pelo efeito térmico, para além da perda de fluido pode causar o inchamento Prevenção e tratamento de edema - é importante para entender a causa raiz   cérebro.

No caso de desidratação severa, você pode estar sujeito a choque hipovolêmico. Este tipo de choque comporta uma significativa perda de sangue ou outro fluido corporal perda. Redução de perda de água gera um volume de sangue circulante e exerce uma pressão adicional no coração, o que, neste caso, é simplesmente incapaz de bombear sangue suficiente em todo o corpo. Choque hipovolémico - este é um dos sintomas da desidratação grave e, se não for tratada, pode levar à morte.

O que as pessoas consideram como "a perda de alguns centímetros", na verdade não mais do que a compressão dos tecidos. Isto pode retardar ou parar a circulação do sangue para os tecidos através dos capilares, o que por sua vez pode causar uma mudança na circulação de fluido corporal, fazendo com que ele flua para dentro e para encapsular os órgãos internos.

Para usar ou não?

Corpo do procedimento envolve principalmente prevalente nos salões SPA médicos e lojas que se especializam na perda de peso. Essas instituições estão sob o controle dos serviços do Estado e de saúde. Mas, recentemente, a venda de produtos perigosos se espalhar através da Internet, com o único propósito desta venda é esvaziar seus bolsos. Qualquer vendedor sem educação médica lhe promete resultados imediatos, apresentando-lhe as psevdopokupateley comentários falsos deste produto.

A perda temporária de vários centímetros de líquido é devida à perda. Uma vez que você encher o fluido corporal, diminuição da tensão do tecido, e suas centímetros de retorno.

Portanto, é melhor para ler a informação através da Internet, preste atenção aos comentários de clientes insatisfeitos.

Poucos hoje há pessoas que não se preocupam com a questão de como perder peso, esse número era linda e graciosa. Obviamente, o processo de se livrar do excesso de gordura não é um rápido, mas se você sempre limitar-se em calorias e não se esqueça sobre esportes, o resultado é obrigado a ser. Um menu concebido nutricionista todos os dias para perda de peso vai ajudar postroynet sem danos à saúde.

Princípios Básicos

O conhecimento sobre as causas do ganho de peso vai ajudar a criar facilmente sua própria dieta, o que vai ajudar a se livrar da gordura extra. Simplesmente eliminar da dieta de produtos nocivos, preferindo útil.

Primeiro de tudo, devemos ser guiados por alimentos calóricos. Preste atenção para que não é tão difícil como parece à primeira vista. Quanto mais gordura no prato, mais calorias nele. Um menor calorias totais em vegetais verdes, que são em grande parte consistem em água e fibras úteis.

Hoje existem muitas tabelas de calorias, para aprender sobre o valor energético de um produto não é difícil. Existem ainda programas especiais para o seu telefone, que calculam a ingestão calórica. E quando preparar as refeições de seu valor final de energia pode ser calculada pela soma do valor calórico de todos os ingredientes e dividindo esse número pelo número de porções. Para estes cálculos, existem também programas especiais.

Quanto maior for o índice, mais rapidamente após a refeição de açúcar no sangue aumenta Açúcar no sangue - um indicador muito importante E ele cai mais acentuadamente. Tais flutuações são prejudiciais à saúde, por isso, a partir de produtos médicos com alto IG recomendar a abster-se. Isto significa que não só deve limitar alimentos gordurosos, e uma variedade de doces, pratos de farinha e até mesmo vegetais ricos em amido.

Uma dieta equilibrada significa obter todos os nutrientes necessários ao organismo nas proporções certas. Ou seja, na dieta deve estar presente e gorduras, e proteínas e hidratos de carbono, vitaminas e minerais. Isso deve limitar as calorias provenientes de gordura e carboidratos "rápido" com alto índice glicêmico (açúcares e amidos).

Abordagem individual

O conhecimento dos princípios básicos de perda de peso vai criar um menu para perda de peso apenas. Vantagens de auto-preparação dieta são óbvias: você pode considerar todas as suas necessidades individuais, gostos, hábitos e criar o menu de acordo com a gama de produtos em lojas próximas e instalações físicas.

A tarefa é simples: fazer uma dieta 1200 kcal (conteúdo calórico pode ser maior, até 1500, mas o processo de perda de peso vai diminuir, diminuir a caloria não é recomendado para evitar a abrandar o metabolismo). É desejável usar não mais de 50 gramas de gordura e carboidratos simples - não mais do que 40 gramas. Além disso, os cuidados devem ser tomados para que a dieta era vitaminas e minerais suficientes.

Ao mesmo tempo a formação de um menu separado tem os seus inconvenientes. Por exemplo, não pode fazer sem as tabelas para calcular as calorias ou programas especiais. Além disso, o planejamento independente da dieta pode ter um monte de tempo. No futuro, fazer o menu, para não ir além do conjunto de calorias quadro mais fácil.

Escolha racional

Na dieta, nutricionista composto, tem uma vantagem significativa: um tal menu é equilibrado. Além disso, não precisa perder tempo em cálculos infindáveis ​​- você só precisa comer os alimentos recomendados nas quantidades recomendadas.

Os criadores de dietas muitas vezes exigem o cumprimento rigoroso de todas as recomendações. Mas, na prática, existem situações em que alguns dos produtos não podem ser utilizados devido a razões objectivas (alergias, a indisponibilidade de um produto).

Por exemplo, se você é alérgico a laranjas, recomendação de um nutricionista, pode substituir maçãs verdes cítricos ou peras. Em vez de cogumelos selvagens caros podem ser usadas cogumelos. E odiava desde couve-flor infância admissível substituídas por brócolis.

Exemplo de menu

Menu de opções para a perda de peso pode ser um monte. Recomenda-se a escolher uma dieta que inclui os produtos mais favoritos e acessíveis. O menu pode variar de acordo com o seu gosto, a principal coisa - não exceder o teor calórico.

• Opção 1

Para o pequeno almoço, comer uma omelete de um ovo, frito em uma frigideira seca, torradas e cereais. Como um segundo pequeno-almoço, recomendamos uma fatia de presunto magro ou peito de frango cozido com pepino. Na hora do almoço você pode comer uma tigela de sopa de tomate, uma salada de pepino e pimenta doce, servindo macarrão cozido com queijo com pouca gordura. Snack consiste em maçãs assadas com mel. Para o jantar, você não pode dar ao luxo de 400 gramas de legumes, cozido no vapor.

• Opção 2

Café da manhã - um copo de iogurte desnatado adoçado com um par de colheres de sopa de muesli. Almoço - um par de maçãs. O almoço é composto por um pedaço de salmão grelhado com salada de pepino, temperada com suco de limão. Na hora do almoço você pode comer um par de fatias de pão com uma fatia de presunto, uma colherada de geléia de frutas. Jantar - salada de frutas com iogurte doce.

• Opção 3

O pequeno-almoço é composto por 200 gramas de iogurte sem gordura Baixo teor de gordura queijo cottage - um produto popular entre os atletas e emagrecimento   com uma colher de chá de mel. No almoço deve comer uma banana Bananas: os benefícios e malefícios a saúde . Almoço - sopa de legumes, frango batata cozida grande, fervida. Snack - uma salada de tomates e cebolas, temperado com um pouco de óleo. Para o jantar, você pode preparar um sanduíche de pão de centeio, conservas de atum, pepino, alface.