Os sintomas da anorexia

Uma pessoa com anorexia Anorexia Nervosa - sintomas e efeitos sobre o corpo Ele está tentando escondê-lo, de modo que seus parentes pode ser difícil de notar os primeiros sinais de ansiedade. Quando um paciente começa a falar sobre o que ele come corretamente, ele justifica a várias razões (por exemplo, o stress ou o fato de que só quer perder algum peso, mas em breve voltará a ser alimentado como deveria). Mas, como a doença progride, será difícil não notar tanto para o paciente ou seus familiares. Por esta altura os pensamentos sobre comida e peso tornam-se obsessões, as pessoas, muitas vezes, ser pesado, olhar no espelho, e ele vai continuar a sentir que pesa muito e, portanto, é necessário continuar a limitar-se a comida.

• Obsessão com calorias, teor de gordura nos alimentos. O paciente lê livros sobre comida, falando sobre comida, você não pode hesitar em dizer quantas calorias estão em azeitonas verdes, e quanto - em preto, e assim por diante.
• O paciente está enganando quando perguntado sobre nutrição. Se alguém da família vai insistir em que ele comeu, ele pode, por exemplo, dizer que para comer em seu quarto, pegue um prato e, em seguida, jogar fora o conteúdo. Muitas vezes, as sugestões que se encontram para comer que apenas uma mordida, ou dor de estômago, e eles vão comer mais tarde.
• Preocupações sobre a comida. Anorexics constantemente pensando em comida. Eles podem cozinhar para os outros, recolher receitas, fazer planos para comida enquanto eles próprios comem muito pouco.
• Rituais estranhos e secretos da refeição. Eles geralmente se recusam a comer na companhia de outra pessoa, ou em locais públicos. Anoréxica comer sozinho e muitas vezes formas bastante incomuns (por exemplo, mastigar os alimentos e cuspi-lo em uma placa separada).

Os sinais de anorexia

• A dramática redução de peso. O paciente perde peso muito rapidamente, de modo que começa a ser evidente.
• Fixação na imagem corporal e peso. Anoréxica obcecada com seu peso e, eventualmente, torna-se o seu único interesse na vida.
• Uma atitude muito crítica a sua aparência. Eles vêem um monte de defeitos, procurar depósitos de gordura onde eles estão muito longe, e estão encontrando novas razões para continuar a sentar-se em uma dieta.
• A negação do fato de que eles também são finas. Anoreksiki tentar esconder dos outros que o seu peso é muito menor do que o normal (por exemplo, antes da pesagem, alguns deles beber muita água e usar largura, roupas largas).

Causas psicológicas da anorexia

Anorexia nervosa - um perfeccionistas doença e as pessoas que são propensas a produzir um alto demandas. São aqueles que são ensinados desde a infância para ser bom, a esforçar-se para os resultados mais vyskoim, agradar a todos. E mesmo que todos eles fizeram isso, dentro eles se sentem impotentes, inútil, inútil, como é o caso de pessoas que não gostam do jeito que são e querem ver apenas suas imagens idealizadas. Eles têm um tempo de vida de hábito continuam a procurar falhas em si mesmo e erradicá-los, às vezes, as formas mais radicais.

A pressão da família e da sociedade

Na sociedade de hoje, o conceito do Ocidente ea demanda para o sucesso está vinculado a beleza, a juventude ea magreza. Anorexia pode desenvolver-se aqueles que são demasiado zelosa se esforça para atender a essa exigência.

A família pode também ter um impacto sobre o desenvolvimento da anorexia. Por exemplo, se os pais estão tentando trazer a criança para a profissão para a qual a harmonia essencial e flexibilidade (ginástica, dança), e a criança a fazer, pelo menos, um pouco acima do peso, ele pode desenvolver um complexo que ele vai começar a superar limitando sua dieta. Crítica dos pais para a aparência da criança também pode ser um gatilho anorexia. Qualquer situação estressante - a separação de um ente querido, os conflitos na escola, falha no exame, a demissão são gatilhos prováveis ​​da doença.

As causas biológicas da anorexia

Os investigadores envolvidos no estudo da anorexia, sugeriram que a susceptibilidade à doença pode ser herdada.

Bioquímica também é de grande importância aqui. Pacientes com níveis de cortisol anorexia inflado O cortisol - o hormônio do córtex adrenal , Um hormônio do estresse, e baixos níveis de serotonina e noradrenalina, hormônios que são responsáveis ​​por um bom humor e capacidade de lidar com o estresse Como vencer o stress? Criar um oásis .

Os principais fatores de risco para anorexia:

• A insatisfação com seu corpo
• O hábito de sentar-se em uma dieta rígida
• Baixa auto-estima
• A dificuldade em expressar seus sentimentos
• Perfeccionismo
• Relações familiares complexas
• Abuso físico ou sexual passado transferido
• Transtornos alimentares na história da família

Por que recebo um aumento do apetite

As razões para o aumento do apetite pode ser muito. Mas a maior parte do aumento do apetite é uma conseqüência de problemas psicológicos. Alimentos torna-se tanto um substituto para a felicidade e um sedativo. Em primeiro lugar, o aumento da "ataques" apetite sobre o homem apenas em épocas de estresse, mas ao longo do tempo torna-se um companheiro constante do homem. Isso é formado neurose Neurosis - reação ao choque nervoso , Uma condição em que o normal com a ajuda de alimentos. Ele forma em pacientes com uma constante sensação de culpa, o que faz com que sejam removidos por meio de vômitos ingeridos regularmente sentar em dietas. Esta é uma doença que é chamado a bulimia, e é ainda mais agravado se houver algum problema com o sistema endócrino ou o tracto digestivo.

No entanto, bulimia não é tudo, mas muitas preocupações aumento do apetite, que é mais frequentemente associado com hábitos alimentares irregulares. Aumento do apetite podem ocorrer e falta de sono quando a pessoa sente uma falta de energia e frio.

O que deve ser feito para reduzir o apetite

Primeiro de tudo, se não houvesse problemas com apetite expressa e assemelha-se a bulimia, precisa ver um médico para realizar exames e tratamento. E as pessoas com problemas comuns podem ajudar as dicas a seguir:

• ajustar o seu dia para comer no relógio, em pequenas porções, arranjando entre café da manhã, almoço, chá da tarde e jantar, pequenos lanches na forma de frutas, nozes e sementes, portanto, suprimir deliberadamente o seu apetite;
• Em nenhum caso, não aderir a dietas rigorosas - é um caminho direto para bulimia e outros problemas mentais; Devemos firmemente conhecer os princípios básicos de nutrição e cumpri-los; Lembre-se: se a dieta não é suficiente de alguns componentes, a pessoa começa a sentir fome;
• meia hora antes de uma refeição que você pode beber um copo de água - isso irá diluir o suco gástrico, e reduzir a fome; a água não pode ser substituído por suco (mesmo recentemente espremido) - suco estimula o apetite;
• começar a comer melhor com salada de frutas e legumes frescos; deve haver lentamente, a mastigação de alimentos completamente - saturação não ocorrer imediatamente, mas apenas depois de 20-30 minutos;
• sono - para cada pessoa durante o sono Sonhos: como compreender nossos sonhos   indivíduo, alguém precisa de 8-9 horas para dormir e alguém o suficiente para 5-6 horas;
• levar um estilo de vida ativo e como você pode passar mais tempo ao ar livre - que normaliza o metabolismo e, portanto, o apetite;
• evitar o stress, e se ele faz isso já é impossível, você precisa aprender a lidar com eles com a ajuda de alimentos e outros meios; melhor se você ensinar estes métodos psicoterapeuta, mas algo pode ser feito sozinho.

É possível suprimir o apetite para tomar algum tipo de droga? Apenas mediante receita médica - geralmente uma forte drogas psicotrópicas que suprimem os centros no cérebro responsável pelo apetite. Eles têm muitas contra-indicações e, portanto, só está disponível em farmácias por receita médica. Suplementos dietéticos chinesas que são anunciados como substâncias vegetais puros, não é necessário fazer - eles podem ser potencialmente fatais, como por vezes conter drogas potentes, a presença dos quais não é indicada na embalagem.

Os remédios populares para reduzir o apetite

Supressores de apetite pode ser usado remédios populares testados:

• três dentes de alho Saúde Alho: quase uma panacéia   grelha, derramar um litro de água fervida em temperatura ambiente e colocar em um lugar escuro durante a noite, tomar uma colher de sopa 30 minutos antes das refeições;
• 30 minutos antes de o alimento que você pode comer uma pequena folha de aloe Aloe - suas incríveis propriedades curativas ;
• vidro lavado aveia derramar um litro de água fria, leve para ferver, ferver durante 10 minutos, legal, tensão e beber durante o dia;
• duas colheres de chá de raízes trituradas secas noite elecampane colocar em uma garrafa térmica, despeje um copo de água fervente, deixe durante a noite, coar e beber um copo de um quarto em 30 minutos antes de uma refeição.

Os métodos terapêuticos de supressão do apetite

Gestão psicoterapêutico é muito e quando usados ​​corretamente, eles têm um grande impacto, porque o nosso corpo controla cérebro. Se você aprender a transmitir informações, que é de propriedade de sua mente, a mente subconsciente, o corpo vai obedecer-lhe em tudo.

Aqui é um simples técnicas psicológicas (criação de um mecanismo de gatilho) para suprimir o apetite:

• Nós entramos em um estado de retardo leve: deitada ou sentada em um ambiente silencioso feche os olhos, respire fundo e expire três vezes, mentalmente pronunciar imaginar (mentalmente desenhar) de três dígitos; Ele faz a mesma coisa duas vezes, com os números um e dois; out: respire - três, três, três; tomar um fôlego - 2-2 - dois; inspirar-expirar - 1-1 - um;
• esfregue o dedo indicador de sua mão direita ea raiz do nariz, mentalmente ou em voz alta, dizendo: "Agora, cada vez que eu esfregar a raiz do nariz, eu teria perda de apetite, eu não vou comer, mas em pequena escala";
• em seguida, contar de três para um, e abrir os olhos; Este exercício deve ser feito à noite e pela manhã (logo após o sono) durante uma semana, em seguida, antes de cada refeição, basta esfregar a raiz do nariz ao apetite.

Talvez alguém não começar imediatamente um apetite suprimir totalmente, mas o impulso da técnica tais exercícios podem dominar qualquer povo. Com esta técnica você pode evocar instantaneamente uma sensação de calma em situações estressantes apenas mudando o comando ("Eu sou calmo").

Galina Romanenko