Dieta durante 4 dias - uma dieta de descarga que pode ser usado mais de uma vez de três em três meses. É possível se livrar do excesso de líquido, que vai junto com ele dissolvido nos produtos tóxicos do metabolismo. Existem muitas variantes da dieta por 4 dias, que permite a todos escolher a opção mais adequada.
O que faz o descarregamento dieta por 4 dias
Todas as dietas jejum permitir que você remover o corpo do excesso de água e toxinas. A liberação de toxinas e reduzir a carga sobre o trato gastrointestinal ativa o metabolismo
Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta
dieta e no final ele é acelerado, incluindo a aceleração da degradação das gorduras.
Uma dieta rigorosa para 4 dias - um ponto de partida para uma maior perda de peso.
Para realmente perder peso após a descarga regras de dieta que você precisa seguir uma dieta saudável, combinando o conjunto diária necessária de produtos com a sua calorias um pouco reduzida e estilo de vida móvel. Ou seja, a fim de perder peso, é necessário gastar mais energia do que é fornecido com alimentos.
Dieta mexicana 4 dias
Esta dieta é muito rigorosa, não é fácil de cumprir. Menu de dieta mexicana por 4 dias não apresentou desvios.
Primeiro dia:
- Café da manhã - 2 ovos cozidos, laranja, uma xícara de café preto sem açúcar;
- Almoço - 10 peças de ameixas, previamente embebidas em água;
- Jantar - ovo cozido e laranja.
O segundo dia:
- café da manhã - queijo, variedades baixo teor de gordura, e 100 g de café preto sem açúcar;
- almoço - ovo cozido e laranja;
- jantar - um copo de leite desnatado e uma pêra.
O terceiro dia:
- café da manhã - chá sem açúcar;
- Almoço - salada de pepinos e tomates temperados com nada, 100 g de queijo com pouca gordura;
- jantar - um copo de leite desnatado.
Quarto dia:
- Pequeno-almoço - cereal com leite;
- Almoço - salada de pepinos e tomates temperados com nada;
- Jantar - 2 laranjas.
Todos os pratos são preparados sem sal. Comer todos os quatro do dia para ser estritamente no mesmo tempo. Entre as refeições para beber não-carbonatadas bebendo (mas não mineral) de água.
Perto da dieta mexicana é dieta ovo
Ovo dieta - a reabilitação completa dos ovos
durante 4 dias, altura em que uma e a mesma tomada de alimentos a cada 4 dias, em três passos. Durante o dia você pode comer três ovos sem sal e uma toranja. Você pode beber ilimitado, mas apenas água e chá verde. Entre as refeições não deve demorar mais do que quatro horas, a última refeição - no máximo, quatro horas antes de deitar. Para 4 dias o mexicano ou a dieta ovo pode perder até 2 kg.
Contrastando dieta 4 dias
Estes incluem a dieta de um ator, dieta bailarina e dieta expresso. Todos são baseados na alternância de hidratos de carbono e proteínas alimentos. Essa mudança brusca de dieta promove o metabolismo de formação, de modo a dieta são suficientemente eficazes. Repor também pode ser de 2 kg. Agindo dieta 4 dias:
- primeiro dia - carboidratos: arroz cozido e suco de tomate (todos sem sal) em quantidades limitadas;
- o segundo dia - proteína: queijo cottage baixo teor de gordura e iogurte em quantidades limitadas;
- terceiro dia - proteína: carne de aves de capoeira branco, chá verde sem açúcar;
- quarto dia - é o queijo misto e baixo teor de gordura variedades de vinho tinto seco, que podem ser substituídos com suco de laranja espremido na hora; beberia água neste dia não pode.
Dieta bailarinas 4 dias também é um contraste:
- primeiro dia - hidratos de carbono: 1, 5 L de suco de tomate sem sal e açúcar e mais e pão de centeio;
- o segundo dia - proteína: 1, 5 litros de leite desnatado e de centeio;
- terceiro dia - misto: 5 porções de sopa (uma colher de chá de arroz cozido, 150 ml de caldo, 50 gramas de carne, e uma colher de sopa de cenoura ralada);
- quarto dia - um dia de jejum em água mineral (você pode no iogurte desnatado).
Expresse dieta por 4 dias - um contraste:
- primeiro dia - a descarga 1 litro de vegetais e sucos de frutas recém sem açúcar, bem como água e chá verde como você deseja;
- o segundo dia - Proteína: 0, 5 kg g de iogurte sem gordura e 1, 5 litros de gordura iogurte 1% '-s; alimentar devem tomar pelo menos 5 - 6 vezes por dia pode beber água e chá verde em qualquer quantidade;
- terceiro dia - carboidratos: meio quilo salada de vegetais de folhas verdes (alface, salsa, endro
Dill: benefícios e malefícios de especiarias aromáticas
, Todos os tipos de repolho) com duas colheres de sopa de óleo vegetal;
- quarto dia - Limpeza: tudo no primeiro dia.
Mono-dieta por 4 dias
Quando mono-dieta é necessária a cada 4 dias para usar apenas um de algum produto. Estes incluem trigo mourisco e cenoura dieta. Buckwheat dieta por 4 dias - um consumo diário de trigo mourisco em quantidades ilimitadas. Preparando-lo desta maneira: à noite, um copo de lavagem de trigo, despeje duas xícaras de água fervente, tampe e deixe durante a noite. Você também pode beber água
Como beber água para perder peso
, Chá verde, chá de ervas.
Cenoura dieta por 4 dias como um mono-dieta. Nos três dias em que você precisa de um quilo de cenoura ralada, temperado com óleo vegetal ou mel e limão, alternando boas-vindas salada de doces e salgados. Você pode beber água mineral sem gás ilimitado, basta filtrar a água purificada, chá de ervas, chá verde. O quarto dia da dieta de cenoura é terminada, o dia no menu você pode adicionar um pequeno pedaço de carne ou iogurte.
Dieta eficaz durante 4 dias permitir livrar o corpo do excesso de líquido e toxinas e prepará-lo para se livrar da gordura.
Galina Romanenko
