Dieta de carne - dieta bastante particular, envolvendo o consumo de grandes quantidades de fontes de proteína (isto é, diferentes tipos de carne), em alguns casos - em combinação com produtos hortícolas. A eficácia de tal dieta - um ponto discutível: por um lado, a exclusão da dieta de carboidratos, as principais fontes de energia para o corpo, realmente ajuda a queimar gordura. No entanto, por outro lado, à falta de nutrientes, durante um longo período de tempo pode conduzir a graves consequências para a saúde e, acima de tudo, uma violação do sistema digestivo.
Como é que a carne dieta
No núcleo da dieta de carne - carne magra (magra) preparados de uma maneira especial. Assim, a dieta de carne - uma proteína da dieta, porque que a carne é a principal fonte de proteína animal para o corpo. Sem uma quantidade adequada de proteína na dieta para manter a saúde do corpo, de um modo geral, é impossível: uma proteína "bloco" de células e tecidos, é envolvido em quase todos os processos bioquímicos no corpo. A importância da proteína na dieta, devido aos aminoácidos humanos: como produtos da quebra de proteínas, aminoácidos são elementos essenciais para o trabalho de todos os órgãos internos: a falta de aminoácidos pode causar bastante sérios problemas de saúde a partir do enfraquecimento da imunidade
Imunidade - tipos e características em crianças em adultos
a danos nos rins.
Furar a uma dieta de carne durante um longo período de tempo não é recomendado - embora o homem precisa de alimentos ricos em proteínas, carboidratos e gorduras para manter o funcionamento normal de todos os sistemas do corpo são importantes em nada menos grau. Desde que as proteínas - esta é a última das três fontes de energia para o corpo, dividindo o seu corpo gasta muito mais tempo e energia do que o principal "combustível", carboidratos e gorduras, a adesão a longo prazo para uma dieta prescrita por uma dieta de carne, pode levar à falta de energia.
Carte
O principal componente da dieta, a dieta estimado carne - isto é um tipo diferente de carne. Apesar da aparente diversidade, carne dieta rigorosa é suficiente: em primeiro lugar, a carne deve ser necessariamente magra, com um mínimo de gordura, e, por outro lado, recomenda-se utilizar apenas fervida. Apesar de ser menos rigoroso versão de uma dieta de carne e permite a utilização de pratos de frito em azeite, carne, a eficácia de uma tal dieta, é claro, muito menor.
Além de carne, o "menu" carne dieta também inclui uma variedade de pratos de vegetais que podem ser utilizados em quantidades quase ilimitadas - pode ser purê de batatas e legumes, e cozido no vapor ou legumes cozidos e vegetais crus. Claro que, no que respeita aos vegetais e algumas restrições - em particular, não pode comer vegetais ricos em hidratos de carbono, tais como batatas, milho e cenouras.
Carne e legumes - a categoria de produto única que resolve carne dieta. Todos os outros alimentos na dieta de carne menu não incluem produtos completamente proibidos - fontes de carboidratos, como frutas, laticínios, açúcar e bebidas doces (bebidas não apenas moles, mas também sucos de frutas), produtos de confeitaria, produtos de farinha. Mantendo carne dieta, é necessário esquecer-se sobre todos os cereais e produtos de farinha - macarrão, massas, pão. Finalmente, durante a dieta baseada em carne é proibido consumir bebidas alcoólicas - mesmo com um teor extremamente baixo de álcool. Pela adição de sal durante o cozimento da carne deve ser abandonada, e, idealmente ligado o tempo todo a dieta de carne é necessário para não usar sal em tudo - incluindo os que não pronto para adicionar alguns pratos salgados.
Como cumprir a dieta de carne
Duração recomendada de uma dieta de carne - não mais de dez dias. Em vez disso, três vezes uma dieta de carne dia dieta envolve comer alimentos cinco ou seis vezes por dia, desde a reduzir o tamanho das porções e jantar deve ser o mais tardar, três a quatro horas antes de dormir
Sonhos: como compreender nossos sonhos
. Não há separação dos alimentos: pratos de carne com acompanhamentos de vegetais podem ser consumidos a qualquer momento. Alimentos não pode beber: comer líquido - café ou chá sem açúcar, água mineral ou normal - pode haver mais cedo do que meia hora depois de uma refeição.
Proteometabolism
Para humanos nutrição necessária proteínas, gorduras e hidratos de carbono. A falta de qualquer um destes componentes dá os processos metabólicos no corpo e pode conduzir a doença. As proteínas são essenciais para o organismo de modo a decompor-los em componentes (aminoácidos), e as partes da nova construção necessário para as necessidades de proteínas do corpo. Os hidratos de carbono - fonte de energia e gorduras - são as reservas de energia, o corpo não pode viver sem reserva. As proteínas são derivadas principalmente através dos rins.
Com a falta de proteínas afetadas do sistema imunológico, a pessoa começa a doer muitas vezes resfriados, sua pele torna-se, cabelos opacos seca e unhas e quebradiços. Se as proteínas vêm em excesso, os rins começam a sofrer - eles não podem lidar com a carga pesada e os produtos de decaimento de proteínas se acumulam no sangue. Esta é uma condição perigosa, porque a administração crónica de grandes quantidades de proteína podem ocorrer insuficiência renal
Insuficiência renal - quando o tratamento é vital
.
Se o excesso de corpo dieta da proteína perde carboidratos (fonte de energia), ele começa a usar para as proteínas de energia produtos metabólicos intermediários resultantes destas reações são muito tóxicos para o homem.
Características carne dieta
A dieta de carne não é prejudicial, como o Kremlin, uma vez que para além da carne permite comer legumes em qualquer quantidade.
A carne deve ser variedades baixo teor de gordura e prepará-lo melhor através da fervura (caldo de carne em um alimento não é usado). A permissão também é frite a carne no azeite de oliva (recomendação é questionável, bem como o uso de frios e embutidos, é melhor para fazer a carne cozida). Uma parte da carne pode ser substituído por outros produtos - peixe e ovos.
Legumes (cozidos, estufados, cozidos no vapor e matérias-) pode ser comido em qualquer quantidade, com exceção de batatas, cenouras e milho. Também é impossível usar quaisquer produtos de farinha, cereais, açúcar e quaisquer bebidas açucaradas, frutas, laticínios e bebidas alcoólicas.
Quaisquer pequenas quantidades é recomendado 5-6 vezes por dia, combinando alimentos ricos em proteínas com vegetais, este último recebendo o alimento a ser o mais tardar 20 horas. Apenas um dia deve comer não mais de 450 gramas de alimentos ricos em proteínas (aqui brotam todas as proteínas - carne, peixe, ovos). Você pode beber chá, café (sem açúcar), água mineral, sucos de vegetais e não antes de meia hora depois de comer. É desejável para cozinhar comida sem sal, substituindo-o com especiarias na base de sumo de limão e ervas.
Duração carne dieta não deve exceder dez dias, muitas vezes, esta dieta não devem ser usados. Perca em uma dieta de carne pode ser de cerca de 5 quilos. O fato positivo é que o corpo não está com fome (ou seja, não experimentando um estado de stress), uma pequena quantidade de alimentos nutritivos para o estômago permite o corte e com uma nova transição para uma dieta normal não precisa de um homem "comer fora".
Indicações e contra
Se você vir a esta dieta é racional, pode ser útil, por exemplo, através do reforço seus músculos (lembre-se só então fazer ginástica). Se for grave o suficiente para combinar com a carne de animais que digerem facilmente e incorpora uma série de fósforo e cálcio dos peixes, ela pode ser reforçada e o sistema esquelético.
Dieta de carne tem contra-indicações:
- doença renal;
- idade mais avançada (rins etárias trabalhar menos ativamente);
- idade de 18 anos (qualquer organismo cresce e transtornos alimentares podem ser a base para a desregulação endócrina);
- Qualquer aguda e agravamento de doenças crônicas (o corpo luta contra a doença e simplesmente não é capaz de processar grandes quantidades de proteína).
O que pode acontecer com o uso a longo prazo de farinhas de carne
Longo prazo o consumo de carne de alimentos pode levar à insuficiência renal, o que exige atenção médica imediata.
Além disso, distúrbios e pode relacionar-se o tracto gastrointestinal, uma vez que a carne é mais difícil de digerir outros produtos. No decurso do seu processamento no intestino muitas vezes ocorrem processos de deterioração, contribuindo para aumentar o número de patogénico condicionalmente e deslocamento devido à sua proliferação da microflora normal, ajuda a digest de alimentos. Esta condição é chamada de disbiose e torná-lo mais fácil do que a cura: a restauração da microflora intestinal normal - o processo demorado.
Dieta baseada em carne é melhor usar no outono e inverno - um tempo de resfriados e doenças gripais infinitas
Influenza - esperar o inesperado, mas sempre
Porque o nosso sistema defensivo (imunológico) é construída principalmente de proteínas.
Galina Romanenko