Hemorróidas crônicas são quase sempre combinado com prisão de ventre. Prisão de ventre pode ser a principal causa de hemorróidas, eles manter esse estado por um longo tempo e provocar o desenvolvimento de hemorróidas agudas. É por isso que hemorróidas crônicas dieta é tão importante.

Por que pode começar hemorróidas crônicas

As causas de hemorróidas alguns. A primeira é uma deficiência congénita do sistema venoso, congestão nas veias das finas paredes do cólon, o que conduz ao rompimento de escoamento de sangue a partir das células cavernosos localizadas na parede do recto. A partir dessas células congestionadas e hemorróidas formulário cavernosos.

Ela influencia a formação de hemorróidas e um estilo de vida sedentário, constipação, várias intoxicações (por exemplo, álcool, comida picante), esforço físico pesado, criando alta pressão na cavidade abdominal. Na maioria dos casos, a causa de hemorróidas são complexas.

Hemorróidas crônicas podem ocorrer rapidamente, com sintomas mínimos, ou duro, em constante movimento no processo agudo é se as hemorróidas formar coágulos sanguíneos. A fim de manter o problema da doença a um mínimo, você deve sempre manter a dieta.

Os objetivos da dieta em hemorróidas crônicas

A principal tarefa da dieta em hemorróidas crônicas é evitar a constipação. Se não houver constipação, o risco de hemorróidas aguda é minimizado. O objetivo número dois - para excluir alimentos irritante sobre o trato gastrointestinal. Você devia ser excluída estimulação mecânica e química do intestino. Finalmente, deve ser excluída alimentos que causam a dilatar os vasos sanguíneos (número problema de três).

Esta dieta deve ser seguido de forma consistente. E porque esta dieta satisfaz plenamente os princípios de uma dieta equilibrada, de acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), o corpo do paciente com hemorróidas crônicas não sofre de falta de nutrientes.

Como eo que comer

A base da dieta de hemorróidas crónicas Hemorróidas - uma doença vergonhosa   é dieta. Em constipação crônica comer precisa de pelo menos quatro ou cinco vezes por dia, ao mesmo tempo. Assim, você pode gradualmente acostumar o corpo para a atividade rítmica do trato gastrointestinal: a ingestão de alimentos, o seu tratamento e evacuação. Esse poder perturbação do ritmo muitas vezes está no cerne da constipação.

Outro fator igualmente importante é a eliminação de comer comida fria. A comida quanto possível deve ser líquido, semi-sólido ou sólido também. De preferência, os alimentos quentes - ele acalma o trato digestivo.

Para cadeira estava conteúdo intestinal regular requer um volume suficiente de massa alimentar. Tal volume de frutas e legumes, que contêm carboidratos complexos bem estabelecida. As frutas e legumes são ricos em fibras, não é digerido e excretado inalterado com a limpeza dos intestinos de toxinas e pedras fecais. A fim de criar o máximo de massa de tecido do alimento, você precisa usar mais líquido - em seus tecidos swells presença e "vassoura" passa através da parede intestinal.

Mas nada pode ser tomado literalmente, o corpo de cada pessoa tem as suas próprias características individuais, que surgem, principalmente, sob a forma de excesso ou falta de certas enzimas digestivas. Frutas e vegetais frescos são certamente úteis, mas algumas pessoas não podem tolerar um grande número deles, eles mostram sinais de alimentos neperevarivaniya na forma de dor ao longo do intestino, inchaço Flatulência - quando muito gás Isso não vai beneficiar e danos. Neste caso, a totalidade ou parte dos vegetais frescos devem ser substituído por vapor. Se a constipação é uma dieta incluem beterraba cozida, suco de cenoura, produtos lácteos.

Além disso, os alimentos ricos úteis no tecido conjuntivo - resíduos de carne (carne fibroso, cartilagem), a pele de aves de capoeira e peixes. Estes produtos não são totalmente digerida, seus restos irritar a parede intestinal e estimular sua atividade motora. No entanto, tais produtos podem prejudicar o corpo, excepto se houver hemorróidas e inflamação do cólon - colite Colite - o perigo de cólon .

O que é proibida

Em hemorróidas crônicas não pode comer um monte de sólidos secos, carne nutritiva forte, peixes e cogumelos caldos, gordo ou carne e peixe frito, picante, defumados, salgados, alimentos em conserva, especiarias. Além disso, você não pode usar forte chá, café e álcool, bem como pratos doces, especialmente refrigerantes.

Se você estabelecer uma dieta adequada A nutrição adequada - os preceitos básicos de uma alimentação saudável   e constantemente furar, bem como alterar o estilo de vida sedentário exercício viável, então é possível lidar com hemorróidas.

Galina Romanenko

Dieta japonesa rica em peixe pode entrar no mistério dos omega-3 ácidos graxos saudáveis ​​para o coração, encontrados em peixes, parece prevenir o endurecimento das artérias.

Se você está tentando extrair maneiras de reduzir o risco de doença cardíaca, você pode começar com uma dieta rica em frutos do mar, o que é comum no Japão. Segundo a nova pesquisa, atum constantemente comer, sardinha, salmão e outros peixes proteger os homens japoneses contra artérias obstruídas, apesar de outros fatores de risco para o sistema cardiovascular.

Japão vs EUA

O estudo, publicado 05 de agosto de 2008 edição da revista do American College of Cardiology (JACC) sugere que a proteção vem de ômega-3 ácidos graxos, que são encontrados em abundância em peixes oleosos. No primeiro estudo internacional de seu tipo, os pesquisadores descobriram que, em comparação com homens mais velhos brancos ou nipo-americanos que vivem nos Estados Unidos, no sangue de homens japoneses que vivem no Japão, os níveis de ácidos graxos ômega-3 duas vezes - esta descoberta foi é independentemente associada com um baixo nível de aterosclerose.

A mortalidade por doença coronária no Japão sempre foi surpreendentemente baixo. O estudo mostra que taxas muito baixas de doença cardíaca coronária entre os japoneses que vivem no Japão podem ser devido ao uso constante do peixe.

Japoneses comem cerca de 85 gramas de peixe por dia, em média, enquanto típicos americanos comem peixe, talvez duas vezes por semana. Estudos nutricionais indicam que o uso de ômega-3 ácidos graxos contidos no peixe, a média é de 1, 3 gramas por dia no Japão, em comparação com 0, 2 gramas por dia nos Estados Unidos.

Estudos anteriores mostraram que os homens japoneses tinham níveis significativamente mais baixos de colesterol acumulado nas artérias do que os homens brancos que vivem nos Estados Unidos - apesar de taxas semelhantes de colesterol no sangue e pressão arterial A pressão arterial - perigoso se seu balanço? Taxas semelhantes de diabetes Diabetes - ameaçando e doença incurável   e um nível muito mais elevado de fumo de cigarro. Não está claro, porém, se os homens japoneses para ajudar os genes mais fortes, dieta rica em peixe ou qualquer outro fator.

SALTO estudo ERA

Para responder a esta pergunta, o salto ERA estudo (tomografia por feixe de elétrons, a avaliação de fatores de risco entre os homens japoneses e americanos nascidos no período após a Segunda Guerra Mundial) incluiu 868 homens selecionados aleatoriamente com idade entre 40 a 49 anos. Destes, 281 eram homens japoneses de Kusatsu, Shiga, Japão; 306 eram homens brancos de Ollegeni County, Pensilvânia, e 281 eram de terceira ou quarta geração homens nipo-americanos a partir de Honolulu, Havaí.

Todos os participantes foram submetidos a um exame médico, completaram um questionário sobre estilo de vida e também fazer exames de sangue convencionais para avaliar a saúde do sistema cardiovascular. Testes de laboratório também mediram a quantidade total de ácidos graxos no sangue e os ácidos graxos ômega-3 que vêm de peixes (especificamente, eicosapentaenóico, docosapentaenóico e docosahexaenóico).

Além disso, os pesquisadores usaram dois métodos para medir o nível de acumulação de colesterol nas artérias. Durante o primeiro teste, com a ajuda de ondas ultra-sônicas foi medida a espessura das paredes das artérias carótidas no pescoço, este teste é conhecido como a medição da espessura do complexo intimal-média (IMT). Durante o segundo teste usando um scanner CT por feixe de elétrons depósitos de cálcio medidos, ou "clusters" de colesterol nas artérias do coração, este teste é conhecido como pranchas para determinar calcificação da artéria coronária (CAC). Ambos os testes foram realizados para identificar os indivíduos em risco elevado de doença cardiovascular.

Verificou-se que o nível total de ácidos gordos foi semelhante nos três grupos, mas o teor percentual obtido a partir de peixe omega-3 ácidos gordos era duas vezes maior em homens japoneses residentes no Japão (9, 2%), em comparação com os brancos ( 3, 9%) e os homens japoneses-americanos (4, 8%), que vivem nos Estados Unidos.

Os pesquisadores também descobriram que os níveis de aterosclerose foram semelhantes entre os homens japoneses-americanos e brancos, mas significativamente menor em homens japoneses que vivem no Japão. O IMT média foi de 37 mm menos do que os japoneses que os homens brancos da mesma idade e fatores de risco cardiovascular foram tidas em conta, enquanto que a diferença média ajustada para o risco entre os homens japoneses e branco com testes positivos CAC é de 11 por cento. Ambos espaço foram muito significativos, mas tornou-se estatisticamente insignificante quando tomado em conta as diferenças em ômega-3 ácidos graxos.

Os pesquisadores também observaram que os homens japoneses que vivem no Japão, o valor da TIM em queda, enquanto os níveis de ácidos graxos ômega-3 aumenta, esse feedback não foi estatisticamente significativa. Esta relação entre o nível de ácidos graxos ômega-3 ácidos graxos e IMT permaneceu significativa mesmo após o ajuste para fatores de risco tradicionais para doença cardiovascular. (Entre os homens japoneses valores CAC também diminuiu, e os ácidos graxos ômega-3 aumentou, mas o relacionamento não foi estatisticamente significativo).

Nenhuma correlação inversa significativa entre o nível de ácidos graxos ômega-3 ácidos graxos e aterosclerose A aterosclerose - uma doença crônica das artérias   Observou-se brancos e nipo-americanos depois de fatores de risco de doença cardíaca foram levados em conta.

Os resultados da investigação

A pesquisa demonstrou claramente que os brancos e os japoneses-americanos níveis semelhantes de aterosclerose, que é significativamente maior do que os vivos japonês no Japão. Isto significa que uma taxa de mortalidade significativamente menor de doença cardíaca coronária entre os japoneses que vivem no Japão dificilmente pode ser explicada por fatores genéticos.

A importância do ômega-3 ácidos graxos derivados de peixes, na redução do risco de doença cardiovascular tem sido uma ênfase especial neste estudo cross-cultural. Os homens japoneses no Japão são igualmente perfil de risco ruim ou desfavorável para a doença cardiovascular do que os americanos, mas o nível de doença cardíaca Doenças cardíacas e ataques cardíacos: que cada mulher deve saber   abaixo? Como pode ser isso? Homens nipo-americanos realmente distingue o fato de que os níveis sanguíneos de ômega-3 ácidos graxos em duas vezes maior no Japão do que no Ocidente.

A principal conclusão deste estudo importante é como se segue: factores de risco tradicionais conduzem à formação de a quantidade tradicional de artéria entupimento da placa, mas apenas quando a dieta, e, possivelmente, uma dieta ao longo da vida cronicamente privadas de os ómega-3 ácidos gordos desejados. Aumentar a ingestão de ômega-3 os ácidos gordos, o nível de doença cardíaca no Ocidente deveria começar a aproximar as figuras no Japão. Enquanto isto pode eventualmente necessitar de uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3, desde o nascimento (em vez de fazer vários comprimidos com óleo de peixe).

Recentemente iniciou estudos subsequentes, durante os quais serão verificados pela conexão de ômega-3 os ácidos gordos com a progressão da aterosclerose em homens brancos, um dos homens japoneses-americanos e homens japoneses que vivem no Japão.