Fascite plantar - uma doença caracterizada por dor e inflamação do feixe plantar, que liga o osso do calcanhar e dedos dos pés. Fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar. Esta doença pode causar dor intensa, especialmente na parte da manhã; Ele desaparece depois de um tempo, mas pode retornar como resultado de forte pressão sobre as pernas. Fascite plantar é particularmente comum entre os corredores.

Sintomas

O principal sintoma de fascite plantar é a dor no calcanhar ou o pé inteiro. Na maioria das vezes a dor aparecer somente em uma perna. Normalmente, a dor aparece na parte da manhã, ou após prolongada sessão.

Normalmente, a fáscia plantar suporta o arco do pé e absorve o choque durante a caminhada e exercício. Se, no entanto, é responsável por muita da carga no painel frontal pode desenvolver lesões microscópicas. Estresse regular e permanente dano em resultado irritação e inflamação da fáscia.

Fatores de Risco

Fatores que aumentam o risco de fascite plantar:

• Age. Fascite plantar é o mais comum entre as pessoas com idades entre 40 a 60 anos;
• Paul. As mulheres são mais propensas que os homens propensos a fascite plantar;
• Certas atividades. Classes em que o calcanhar e no tecido circundante tem para pressão forte, por exemplo, dança, corrida de longa distância, aeróbica, pode contribuir para o desenvolvimento de fasceíte plantar;
• O posicionamento inadequado do pé ao caminhar, como pés chatos Flatfoot - ajuda fisioterapia Pode aumentar significativamente a carga sobre o feixe plantar;
• Obesidade;
• Profissões que exigem um monte de tempo em seus pés. Os trabalhadores de fábrica, professores e representantes de algumas outras profissões em maior risco de desenvolver fascite plantar;
• Sapatos impróprios. Para reduzir a carga sobre a fáscia plantar, você deve evitar sapatos muito soltas com solas finas.

Complicações

Uma vez que a dor em seu pé na fascia plantar ocorre apenas ao longo do tempo, muitos pacientes ignorá-lo.

Além disso, a fascite plantar pode levar a problemas com seus joelhos, quadris e costas, razão pela qual pode ser necessário mais tarde no tratamento muito mais complexo do que em fascite plantar normal.

Diagnostics

Durante diagnóstico fascite plantar médico primeiro verifica as partes do pé, onde na maioria das vezes não há dor. Localização da dor ajuda a determinar se ele é causada por fascite plantar, ou outros problemas.

Em seguida, o médico pode verificar o status do sistema músculo-esquelético ea presença de certas doenças neurológicas por meio de testes:

• Reflex;
• A força muscular;
• Tônus muscular;
• Sensibilidade;
• Coordenação dos movimentos;
• Senso de equilíbrio.

Em alguns casos, os peritos usam raios-X e / ou imagens de ressonância magnética (MRI) para se certificar de que a dor não é causada por desordens tais como rachaduras no osso ou um nervo comprimido Nervo comprimido - o que fazer quando a dor severa? .

Tratamento

Aproximadamente 90% das pessoas com diagnóstico de "fascite plantar" recuperar dentro de alguns meses, com a ajuda de tratamento conservador.

Em tal tratamento, as preparações seguintes:

• Fármacos anti-inflamatórios não esteróides tais como ibuprofeno Ibuprofeno: fármaco anti-inflamatório   e naproxeno. Embora não tratam a causa da doença, é eficaz no alívio da dor e inflamação;
• Os corticosteróides são também utilizados no tratamento de fascite plantar. Múltiplas injeções de corticosteróides não são recomendados, pois eles podem afrouxar a fáscia plantar e até mesmo levar à sua ruptura.

Fascite plantar também é tratada com aparelhos de terapia e especiais físicas, que se estendem os músculos gastrocnêmio do pé e arco - eles são geralmente usado à noite.

Se os métodos de tratamento conservador são ineficazes, podem ser utilizados:

• Terapia de choque onda. Durante este procedimento no calcanhar enviou ondas de choque para estimular a cicatrização. Este método é muitas vezes usado para a fascite plantar crônica.
• Os métodos cirúrgicos. Em casos muito raros, para o tratamento de fascite plantar é atribuído a cirurgia. Seus efeitos podem estar enfraquecendo arco.

O tratamento médico designado é especialmente eficaz se o paciente é de cuidar de si e em casa. No momento do tratamento é necessário para reduzir a duração das suas viagens e para reduzir a intensidade de seus exercícios. Aplicar compressas frias para os pés e fazer uma massagem suave dos pés. Use sapatos confortáveis ​​com sola grossa o suficiente (pelo menos 3-4 cm) e temporariamente desistir saltos altos.

Prevenção

Para evitar o desenvolvimento de fasceíte plantar, você deve:

• Manter um peso saudável - o que irá reduzir a pressão sobre a fáscia plantar;
• Use sapatos confortáveis ​​e desfrutar de palmilhas ortopédicas Palmilhas ortopédicas - para que servem?   (eles podem ser úteis até mesmo pessoas completamente saudáveis);
• Descarte as sapatilhas velhas antes de eles deixarem de apoiar adequadamente a pé. Se você se sentir desconfortável durante a execução ou classes de outros esportes - comprar novos calçados esportivos.

E se a dor no calcanhar ao andar? Muitas pessoas experimentam desconforto terrível, sofrendo com este problema. Existem muitos métodos para lidar com a doença, mas a primeira é determinar a causa da dor.

A dor no calcanhar ao andar - um problema bastante comum. Na maioria dos casos, em primeiro lugar, ela é fraca, há apenas tempos em tempos, e, gradualmente, cada vez mais forte. Para a maioria das pessoas, o problema é apenas um calcanhar dolorido, e aproximadamente um terço dos casos, a dor ocorre em ambos os calcanhares. Normalmente, a dor é particularmente grave na parte da manhã, ou quando uma pessoa começa a andar depois de algumas horas passadas sem movimento. Depois de um tempo, a dor diminuiu, mas poderia intensificar novamente, se um homem por muito tempo anda ou fica.

Por ferir o calcanhar ao andar

A causa mais comum de dor no calcanhar é plantar uma curta fasceíte, um distúrbio que também é chamada de esporão de calcanhar. Para esta doença é caracterizada por um espessamento do dano tecidual e ligar o calcâneo com o resto do pé - do feixe plantar. Os motivos podem ser:

• Sudden danos à fáscia plantar, por exemplo, durante a execução, ou dançar. Danos deste tipo são mais comuns em jovens, levando um estilo de vida ativo;
• A deterioração progressiva dos tecidos que formam a fáscia plantar. Este tipo de lesão é mais comum entre pessoas com mais de 40 anos.

Os seguintes fatores aumentam o risco de fascite plantar:

• Sobrepeso e obesidade;
• Qualquer trabalho, devido a que uma pessoa leva um longo tempo para gastar em seus pés;
• O uso de sapatos constantes com fino, único plano, como ballet.

Em casos mais raros, as razões para o surgimento de dor no calcanhar durante ou após a caminhada pode ser:

• Fratura do calcâneo;
• Atrofia de gordura. Entre o calcâneo e da sola do pé tem uma camada de gordura, o que reduz muito a carga sobre o calcanhar quando andar e correr. Sobrecarga neste tecido adiposo área pode começar a morrer. As mulheres, que há muitos anos são muito saltos altos, existe um risco aumentado de atrofia da gordura;
• Bursite - uma doença inflamatória que afecta a bolsa, uma pequena cavidade, cheio de fluido localizado sob a pele nas articulações. Se você tem um calcanhar dolorido ao caminhar, talvez esta seja uma causa bursite Bursite - se você tem dificuldade para andar   pé;
• A síndrome do túnel do tarso. Nervos associadas com os pés, passar através de um pequeno túnel na articulação do tornozelo, o que é chamado o canal do tarso. Se ele forma um quisto, ou de um túnel é danificado, os nervos são comprimidos, e isso faz com que a dor ao longo do nervo, incluindo - no calcanhar;
• Epiphysis calcanhar ou doença do Norte - uma causa comum de dor no calcanhar em crianças. Violação causada por entorses e distensões de músculos e tendões das pernas durante surtos de crescimento. Normalmente, a dor é especialmente forte durante a longa caminhada e algumas atividades esportivas. Na maioria dos pacientes, a dor é sentida no lado do calcanhar, mas, por vezes, uma pessoa se sente dor apenas sob o calcanhar.

Prevenção

Prevenir as violações que causam dor no calcanhar ao andar, nem sempre é possível, mas as seguintes medidas podem ajudar a reduzir a probabilidade de seu desenvolvimento.

Manter um peso saudável. O excesso de peso e, particularmente, a obesidade, conduzir ao facto de que a carga de ensaio de salto por dia, durante o qual foram concebidos. Isto conduz ao risco de várias lesões parar aumenta, para não mencionar o aparecimento de outros problemas de saúde.

Diagnosticar obesidade deve ser um médico, mas você pode ver se você tiver problemas com peso, calcular o seu índice de massa corporal (IMC). Para fazer isso, o seu peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado.

• IMC de 18,5 ou menos - está abaixo do peso.
• IMC 18,5-24,9 - peso normal.
• IMC 25-29 - O excesso de peso.
• IMC 30-40 - obesidade.
• IMC de 40 ou mais - uma forma grave de obesidade.

Tome cuidado com a saúde dos pés. Sempre tente usar sapatos confortáveis. Claro, se você uma vez por semana colocar em saltos altos ou sapatilhas, não vai fazer mal, mas se você vai para eles o tempo todo, ele pode causar dor no calcanhar ao andar.

Não ande descalço em superfícies duras, especialmente se você fazê-lo apenas durante as férias. Muitas vezes a dor no calcanhar ao caminhar aparece como um homem que cinquenta semanas do ano vai para o sapato, ir de férias, mas várias horas por dia caminhando descalço. Enquanto nossos antepassados ​​foram com segurança e até mesmo correu sem sapatos, os pés do homem moderno não acostumado a tais pressões, por isso não é necessário organizar esses testes para os seus pés. A um curto passeio com os pés descalços na praia, é claro, não só não faz mal, mas será útil, mas longas caminhadas sem sapatos devem ser evitados.

Diagnostics

Se a dor no calcanhar ao andar aparece regularmente por algumas semanas, consulte o seu médico. Primeiro de tudo, ele pede-lhe exatamente quando a dor ocorre e quando ele vai, quão intensa ela é, e se a dor acompanhada de outros sintomas. Para estabelecer a causa da dor no calcanhar, o médico pode prescrever raio-x, exame de sangue Exames de sangue: um espelho da saúde , Ultra-som e / ou ressonância magnética.