Nosso corpo precisa todos os dias em magnésio suficiente, então ele pertence a macroelementos. Necessidade diária Adulto para este mineral é de 400 mg. Fontes naturais de magnésio são bananas Bananas: os benefícios e malefícios a saúde , Gérmen de trigo, vegetais de folhas verdes, amêndoas, produtos solha, carpa, camarão, lácteos.

Por que há uma deficiência de magnésio no corpo e como ela se manifesta

Magnésio contribui para o bom funcionamento do coração, o crescimento do osso, regular os níveis de açúcar no sangue, reduz a pressão sanguínea e melhoram a função cerebral. Quase todo o magnésio no corpo é encontrado no interior das células. Aproximadamente dois terços do magnésio intracelular é distribuído no tecido ósseo, e terceiro - de uma maneira suave (em órgãos e vasos sanguíneos interno) tecido muscular e estriado.

O magnésio corpo é fornecido como parte dos alimentos e se ele recebe o suficiente (por exemplo, errado, a má nutrição) ou aumenta a necessidade de que o corpo (com o aumento da carga física e mental, stress, gravidez, uso de diuréticos), ela rompeu muitos órgãos e sistemas.

Ingestão insuficiente de magnésio é em grande parte dependente de processamento de alimentos moderna e aplicação de fertilizantes, o que leva a uma deficiência de magnésio no solo, e, consequentemente, nos produtos vegetais. Causas da deficiência de magnésio no corpo também pode ser um excesso de seu antagonista natural - cálcio, a síndrome do alcoolismo, má absorção dos alimentos no intestino delgado (má absorção), doenças endócrinas (diabetes, aumento da função da tiróide, etc.), tensão física ou mental, gravidez, materno seu bebê.

A deficiência de magnésio pode causar distúrbios do sistema cardiovascular (hipertensão arterial, alterações do ritmo cardíaco, espasmos dos vasos sanguíneos que irrigam o músculo cardíaco) e sistemas endócrinos (diabetes), distúrbios neuro-psiquiátricos (ansiedade, depressão, tontura, enxaqueca, perturbações da memória , convulsões). Deficiência de magnésio oculto pode se manifestar na forma de fraqueza geral, depressão, irritabilidade Irritabilidade - você tentar controlar meu temperamento , Tonturas, e assim por diante.

O mecanismo de acção de Magne B6

Magne B6 - uma combinação de drogas que está disponível sob a forma de comprimidos e solução oral. A preparação é constituída por um sal de magnésio (os comprimidos contêm lactato de magnésio di-hidratado em solução - pidolato de magnésio) e vitamina B6 (cloridrato de piridoxina).

O magnésio é um membro de mais de trezentos enzimas regulam diferentes funções corporais, bem como em células de todos os tecidos do corpo, que está envolvida na maior parte das reacções bioquímicas nas células humanas (por exemplo, na regulação da transmissão do impulso nervoso e a contracção muscular). Magnésio inibe o desenvolvimento de excitação no sistema nervoso central e reduz a sensibilidade a estímulos externos, desempenhando a função de o factor anti-stress naturais.

Vitamina B6 (piridoxina) também está envolvido em muitos processos metabólicos na regulação do sistema nervoso. A vitamina B6 aumenta a absorção de magnésio a partir do tracto gastrointestinal e a sua penetração nas células.

Quando tomar o medicamento por via oral absorvido cerca de metade do magnésio. Apresentado de magnésio, principalmente na urina (aproximadamente um terço da dose).

Isto é mostrado e ingestão Magne B6 é contra-indicada

Admissão Magne B6 mostra a deficiência de magnésio (isolada ou associada a outras condições), acompanhada por sintomas como irritabilidade, distúrbios do sono menores; espasmos gastrointestinais, palpitações, fadiga, dor e espasmos musculares dos membros, sensações de formigamento no corpo.

Com o uso freqüente de laxantes, uso de álcool, com intenso estresse físico e mental aumenta a necessidade de magnésio e aumenta o risco de deficiência de magnésio no organismo.

Contra Magne B6 são hipersensibilidade ao medicamento, insuficiência renal, fenilcetonúria (uma doença metabólica congênita), crianças até aos 6 anos (tomando pílulas) e até um ano (para uma solução), intolerância à frutose, má absorção de glicose ou deficiência de galactose de certos tipos de sacarose.

Precauções Magne B6 é usado durante a gravidez e lactação. O uso da droga durante a gravidez é possível apenas com receita médica (até à data não houve qualquer evidência de defeitos ou tóxicos que causam no desenvolvimento de influências B6 magnésio no feto). Desde magnésio é excretado no leite materno, não é recomendado durante a criança a amamentar.

Os efeitos colaterais Magne B6 e sintomas de overdose

Magne B6 é geralmente bem tolerada, no entanto, podem ocorrer efeitos secundários e:

• a parte do sistema digestivo: dor abdominal Dor abdominal: tipos e sintomas , Náuseas, vômitos, flatulência Flatulência - quando muito gás , Constipação e diarréia;
• A partir do sistema nervoso: a sensação de "alfinetes e agulhas" no corpo;
• reações alérgicas na forma de erupções cutâneas (incluindo urticária), angioedema, e assim por diante.

Com a função renal normal ingestão Magne B6 não causa reações tóxicas. Envenenamento B6 Magne pode se desenvolver em pacientes com insuficiência renal. Os sintomas de envenenamento por magnésio: redução da pressão arterial, náuseas, vômitos, mau humor, uma distorção dos resultados do eletrocardiograma, depressão respiratória, coma, parada cardíaca, ausência de urina (anúria). Nesses casos, você deve chamar uma ambulância: você só pode ajudar o paciente no hospital.

Magne B6 - não é apenas um complexo vitamínico e mineral, este medicamento só deve ser administrado por um médico.

Galina Romanenko

Para o tratamento de qualquer doença um dos factores mais importantes médicos é a nutrição adequada A nutrição adequada - os preceitos básicos de uma alimentação saudável . Este medicamento é conhecido desde os tempos de Hipócrates. Surpreendentemente, é quase do alimento de saúde não causa diferenças entre apoiantes da medicina tradicional e naturopatia, estão em eterno conflito por causa de diferentes abordagens para a doença eo tratamento.

O conceito de tratamento dietético natural

Naturopatas alegam que a terapia de dieta natural não tem nada a ver com o tratamento médico habitual. As diferenças começam com a abordagem geral para a doença: os deleites da medicina tradicional apenas o corpo, e que diz respeito naturopatia homem como um sistema integrado em que o corpo, mente e alma são inseparáveis ​​e, portanto, qualquer doença que uma pessoa não precisa apenas física, mas também de cura espiritual.

Medicina conhece dois tipos básicos de doenças - aguda e crônica. Na medicina tradicional, doença aguda, geralmente causado por um factor externo - bactérias, vírus e outros microorganismos. As causas e os mecanismos da doença crônica geralmente não é clara. Com doenças agudas medicamento tomado para lidar com as drogas. Tratamento de doenças crônicas está tentando mudar a fisiologia do corpo, aliviar a dor e inflamação do tiroteio, dar a uma pessoa a oportunidade de viver com o mínimo de manifestações da doença.

Medicina naturopata oferece uma abordagem holística para a cura, onde alimentação terapêutica é dado talvez o papel principal. Na doença aguda, a terapia de dieta permite que o corpo para trazer-se de volta ao equilíbrio. O corpo tem uma ferramenta natural para combater a doença, ea tarefa do homem - para ajudar o corpo para iniciar mecanismos de cura através da purificação do corpo. Quando terminar a limpeza, ea doença vai demorar.

Durante a doença do corpo mobiliza seus recursos para limpar. Febre e dor - evidência de um órgão muito activo, que visa a eliminação de toxinas. O objetivo do tratamento da doença aguda - dar ao corpo a chance de curar naturalmente. Portanto, o tratamento inclui repouso, beber muitos líquidos e alimentos leves, para não sobrecarregar o corpo e não dificultar o processo de purificação.

No tratamento das doenças crônicas de nutrição dadas a um outro papel. Doença crônica é quase sempre o resultado de estilo de vida pobre, a hereditariedade desfavorável, intoxicação crônica devido à má alimentação, ou ficar em uma áreas ambientalmente poluídas. Não é a menos importante papel na ocorrência da doença desempenha atitude mental e emocional - Tensão Como vencer o stress? Criar um oásis , Experience. Tudo isso contribui para a acumulação de toxinas com que o sistema imunológico tenta combater, criando um foco de inflamação crônica. Como resultado, a regeneração de tecidos e órgãos. Há dor, irritação, inchaço e outros sintomas de progressão da doença.

A tarefa do corpo afetada por uma doença crônica - permanecem, não permitindo que a doença de infligir danos consideráveis. Portanto, o corpo tenta limitar a acumulação de toxinas em determinados órgãos e sistemas continuem a desempenhar a sua função. A tarefa do paciente - o máximo possível para ajudar o corpo a se livrar de resíduos e toxinas acumuladas ao longo dos anos, a fim de restaurar, tanto quanto possível, o funcionamento normal dos órgãos e sistemas afetados. O processo de tratamento de doenças crônicas é sempre demorado, que requer grandes mudanças no estilo de vida, mas a única maneira de reverter a situação.

O processo de cura inclui limpeza e desintoxicação do corpo, que deve primeiro alimento de saúde que podem limpar o corpo. Além de uma dieta terapêutica é de uso aceitável dos aditivos alimentares e ervas medicinais. A assistência médica é necessária apenas quando o organismo tem reservas suficientes para lidar com o problema em si.

O conceito de alimentação terapêutica, MI Pevsner

Na medicina interna, o papel da terapia nutricional para um longo tempo subestimado. Mas em 1920, um proeminente Soviética terapeuta MI Pevsner começou estudo em grande escala sobre os efeitos da terapia da dieta sobre o corpo como um todo. Na verdade, ele foi o fundador do nacional de nutrição, desenvolver e implementar um alimento de saúde como parte do tratamento de doenças do trato gastrointestinal, gipertornii, arteriosclerose, reumatismo, tuberculose, o sistema genito-urinário, doenças metabólicas em todos os hospitais e resorts de saúde do país. Além disso, Pevzner desenvolveu o conceito de alimentação terapêutica anti-inflamatória e anti-alérgica. Quinze tabelas alimentares - dietas proposto pelo Pevsner, e ainda é usado em hospitais e são uma referência para nutricionistas no desenvolvimento de dietas individuais.

Princípios básicos de nutrição clínica da medicina moderna

Princípios Fundamentais da nutrição clínica na Pevzner têm resistido ao teste do tempo. Eles ainda são relevantes, mas estão sujeitos a ajuste como novo conhecimento científico no campo da medicina. Corifeu nutrição doméstica MM Gurvitch apresentou-os sob a forma de um regras simples e claras. Então, o que deve ser considerado para a terapia nutricional beneficiado?

• Primeira regra: saúde alimentar deve não só tratar, mas também evitar a exacerbação de doenças, deve ser direcionado para influenciar o metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta . Por exemplo, no tratamento da hipertensão para reduzir a pressão arterial devem limitar seu consumo de sal. Com a obesidade deve ser uma dieta de baixo teor calórico, a ingestão restrita de carboidratos de fácil digestão (doces e açúcar) - a única maneira de conseguir a perda de peso. Na aterosclerose e doença cardíaca coronária, a fim de reduzir o colesterol no sangue a partir da dieta exclui gorduras animais. No entanto, existem doenças em que, pelo contrário, na nutrição clínica é necessário adicionar certos produtos. Os alimentos ricos em ferro, é necessário pacientes com anemia de deficiência de ferro. Pessoas que sofrem hipovitaminose exigem produtos que contenham vitaminas de que necessitam.
• A segunda regra: em nutrição clínica é necessário para aderir ao regime, comer regularmente e, ao mesmo tempo. Portanto, não é um reflexo condicionado, no qual a secreção de suco gástrico, ocorre activamente no mesmo tempo criar as melhores condições para a digestão e a absorção de alimentos. A falha em seguir a dieta, o hábito de petiscar durante todo o dia a correr e apenas ser como, e à noite para absorver o jantar abundante - uma maneira direta de gastrite, colecistite e obesidade.
• A terceira regra: a dieta deve ser variada. O menu devem estar presentes produtos médicos, tais como a origem vegetal ou animal, de modo que o corpo recebe todas as substâncias necessárias para a vida.
• A quarta regra: saúde alimentar deve tratar o paciente, não a doença, por isso, quando a sua nomeação requer uma abordagem individual .  É por isso que dietas sistema proposto pelo Pevsner numeração, os especialistas modernos utilizam apenas como uma tentativa de esquema de tratamento dietético .  Um médico experiente ajusta a dieta na forma e fase da doença, do peso do corpo do paciente, especialmente o metabolismo, a presença de doenças concomitantes .  Importância é dada também aos hábitos e gostos do paciente: eles certamente vão levar em conta na elaboração de uma dieta médica, é claro, se eles não causam prejuízo .  A proibição categórica sobre o uso de qualquer produto pode causar desconforto mental que afetam negativamente o tratamento .  Quando uma abordagem individual para nutrição clínica em conta a possibilidade de manifestação de alergias ou intolerância do paciente de certos alimentos .  Mesmo alimento muito saudável são excluídos da dieta, se o paciente não tolerá-los .
• A quinta regra: dieta necessidade médica de se basear em conteúdo calórico ea composição química de seus produtos constituintes e pratos .  Para produtos utilizados para a alimentação terapêutica tem um efeito benéfico, é necessário conhecer o mecanismo de seus efeitos sobre o organismo .  Por exemplo, o óleo vegetal é uma fonte de ácidos gordos poli-insaturados e vitamina E, prevenção da progressão da aterosclerose .  Os óleos vegetais também têm efeito colerético, tão essencial para evitar colecistite .  No entanto, quando tratada pelo calor toda a variedade de propriedades úteis de óleos vegetais enfraquecer ou desaparecer, de forma que são recomendados para o uso como um molho para salada e pratos principais . De particular importância composição química e teor calórico dos alimentos tem no tratamento de obesidade e diabetes .  Para estes pacientes dieta adequadamente seleccionado desempenha um papel importante como um agente terapêutico .  Competentemente dieta composta elimina a necessidade de medicamentos para pacientes com formas leves de diabetes .
• A sexta regra: os alimentos devem estar sujeitos apenas ao cozinhar mais adequada. Assim, a exclusão da dieta de pacientes que sofrem de doenças do estômago, caldo rico e alimentos fritos melhora acentuadamente o seu bem-estar. No entanto, os perigos de alimentos fritos nos últimos anos tem sido dito e escrito bastante: durante a fritura destrói mais vitaminas e substâncias cancerígenas do formulário. Portanto cozinhar e assar tornaram-se os métodos preferidos para cozinhar alimentos, não só para os doentes, mas também para as pessoas saudáveis.
• A sétima regra: na preparação do cardápio terapêutico necessita de atenção comorbidade. Não é nenhum segredo que as pessoas depois de quarenta anos muitas vezes têm múltiplas doenças crônicas. Ao atribuir dietas para reduzir o ganho de peso em pacientes que sofrem de hipertensão arterial, é necessário não apenas a redução de calorias, mas excluído dos produtos de dieta que aumentam o colesterol no sangue e reduzir o consumo de sal.

Assim, em alguns casos, alimentos saudáveis ​​pode actuar como o factor principal médica e apenas, e em outros - para criar um fundo comum, favorecendo o tratamento médico e aumenta os efeitos de outros factores.

A combinação de nutrição clínica com fitoterapia Fitoterapia e menopausa - sem os efeitos colaterais , Massagem terapêutica, fisioterapia e de forma mais eficaz contribuir para uma rápida recuperação.

Este é, em geral, o conceito moderno de saúde alimentar, proposto por nutricionistas russos. É praticamente não há sérios conflitos com os pontos de vista que professam apoiantes naturopatia. Então, comida de saúde - uma chave universal para a saúde de longo comprovada.