Gula (síndrome de excessos alimentares)

Todos nós às vezes somos glutões - quando não podemos abandonar o pudim favorito, um delicioso jantar de Ação de Graças, ou qualquer outra pizza favorita, mas pratos não muito saudáveis .  Muitas vezes não podemos dizer "não" salgadinhos em uma festa ou jantar Izobilnoye casa .  Mas isso não é a gula .  É um transtorno alimentar caracterizado por freqüentes exacerbações apetite anormal durante o qual absorveu uma enorme quantidade de alimentos ("excessos alimentares") .  A maioria dos pacientes que sofrem de excesso de comida, não percebem o quanto comemos .  O alimento é absorvido com uma velocidade incrível, até que o paciente não sente alívio temporário .  Tais excessos alimentares são substituídos por sentimentos de culpa e auto-aversão .  Gula inexoravelmente leva à obesidade e, consequentemente, a formação de baixa auto-estima e perda de auto-estima .  Os pacientes que sofrem deste transtorno alimentar, muitas vezes a sociedade e evitar grandes concentrações de pessoas, preferindo a solidão e líder recluso .  Seu sentido deprimente de impotência e desamparo .

Porque transtornos alimentares estimular o desenvolvimento de várias doenças, é difícil determinar com precisão a taxa de mortalidade para transtornos alimentares. Além disso, os transtornos alimentares muitas vezes passam despercebidas ou mal esconde sua condição por medo de condenação dos outros. Se não tratadas conseqüências, emocionais, psicológicos e físicos de comer em excesso pode ser devastador. Os transtornos alimentares são mais comuns entre as mulheres, o que pode ser explicado pelo desejo de satisfazer os padrões de beleza imposto pela sociedade. As razões são variadas gula:

• Muitas vezes, comer demais é uma reação ao estresse Como vencer o stress? Criar um oásis   ou melancolia, ansiedade, tédio e até mesmo raiva. Tal comer compulsivo - um sintoma de um distúrbio psicológico enraizado no passado profundo. Em um estado de depressão Depressão - um pouco mais do que um mau humor   muitos se referem à alimentação como uma espécie de terapia e procuramos preencher os vazios emocionais de pizza, chocolate, cheeseburgers e batatas fritas, mesmo sabendo que a comida tornou-se para eles uma droga real.
• Comer em excesso também pode ser o resultado do uso excessivo de dieta ou bulimia, quando os períodos de ascetismo e recusa voluntária (ou limitações) de alimentos alternadas com episódios de comer em excesso não segurar.
• Segundo alguns pesquisadores, a compulsão alimentar pode ter uma base genética. Muitas vezes, esse transtorno alimentar sofrem de alguns membros da família.

Apesar da aparente inocuidade, a gula é muito perigoso para a saúde, uma vez que pode levar à hipertensão, níveis elevados de colesterol, o desenvolvimento de doenças cardíacas, diabetes e até mesmo algumas formas de câncer. O ganho de peso - uma conseqüência natural dos excessos alimentares. A obesidade é acompanhada por hipertensão e o desenvolvimento de doenças das articulações e falta de ar. Excessos e consequente obesidade também pode causar distúrbios neuroendócrinos, que, por sua vez, podem conduzir a danos nos rins, desordens de apetite, a digestão, e a função sexual.

Luta Metoby

Embora as pessoas obesas sofrem de gula, a prioridade é a perda de peso, uma dieta rigorosa pode dar resultados opostos. Por isso, é muito importante para aplicar para o tratamento da terapia de comportamento transtorno alimentar e aconselhamento psicológico para ajudar o paciente a mudar a resposta a situações estressantes. A terapia comportamental cognitiva é muitas vezes utilizado para tratar pessoas que sofrem de excessos. Os pacientes foram recomendadas para controlar seu comportamento alimentar, para entender como os eventos estressantes afetam os hábitos alimentares. Sessões de aconselhamento individual e comunicação em grupos especializados de forma eficaz.

A psicoterapia interpessoal visa desenvolver a compreensão da falibilidade dos pacientes desenvolvem seus esquemas mentais e estimular o desejo de fazer mudanças no estilo de vida e enraizada estereótipos. Um paciente que sofre de gula, para ajudar a avaliar os hábitos alimentares pouco saudáveis. Ele tem que aprender uma atitude positiva em relação a si mesmo e seu corpo sem experimentar sentimentos de culpa e impotência.

É também muito importante para controlar a ingestão de alimentos e corrigir algumas hábitos e estilo de vida. Certifique-se de incluir aptidão rotina como a aptidão não só ajuda a perder peso Como perder peso - princípios básicos Mas também alivia o stress e reduz a ansiedade Ansiedade - como distinguir normal a partir de doença? . Em casos graves, prescrever antidepressivos tais como a fluoxetina (Fluoxetina), sertralina (sertralina) ou desipramina (Desipramina).

Quando e como começar a moda para sucos frescos

Claro, havia pessoas que sempre comeram sucos frescos, mas a forma, ou seja, o entusiasmo em massa para este produto, começou com a aparição em nosso país os primeiros livros de Paul Bragg. Os advogados para estilos de vida saudáveis, Paul Bragg aconselhou todos a comer mais alimentos vegetais, beber sucos frescos, periodicamente morrer de fome e se mover mais. Dicas de como e bom, mas trouxe alguns seguidores ao extremo no momento em que trouxe um monte de problemas: o consumo excessivo suco fresco é útil não para todos.

Como actuar sobre o corpo

Todos os sucos naturais contêm substâncias biologicamente activas que são imediatamente absorvidas no tracto gastrointestinal e a participar nos processos bioquímicos, que está no processo de metabolismo Metabolismo: A base da vida de todos os seres vivos . Metabolismo - essa transformação através do consumo de alimentos em substâncias que constroem as células do nosso corpo, a energia necessária para os processos da vida e ingredientes ativos envolvidos nos processos bioquímicos. Os sucos frescos são influenciar ativamente deste processo. Na maioria dos casos, é benéfico para o corpo, mas tudo é bom com moderação, beber litros de suco fresco não é útil, e às vezes até mesmo prejudicial.

Dependendo do tipo de sucos que ele contém certas vitaminas (mais deles em sumos de fruta) e minerais (mais em sumos de vegetais). E aqueles e outros são muito útil, mas também em sucos, como se viu, contém outras substâncias não menos úteis que podem ter efeitos imprevisíveis sobre o corpo. Não devemos esquecer que, em nosso tempo, muitas vezes, tomar drogas, algumas pessoas têm de fazê-lo por um longo tempo e até mesmo para a vida. Como interagem no organismo a substância química ativa com não bioquímicos menos potentes sucos?

O processo de identificação de tais substâncias está apenas começando. Mas hoje sabemos com certeza que, por exemplo, o sumo de toranja contém um naringin substância, a capacidade de aumentar ou, pelo contrário, diminuir a atividade de certas drogas. Isto é porque naringina suspende enzimas degradantes determinadas drogas no fígado, resultando numa série de o corpo se acumula e causa envenenamento. Destruir outras enzimas, naringina reduz o efeito dos medicamentos ou outros. E isto apesar do facto de que, em si, naringina úteis para o organismo. Hoje em dia, um efeito semelhante foi encontrado e um número de sucos, seus estudos continuam.

Outra desvantagem de sucos frescos: assim se legumes e frutas, das quais você pegá-los, cultivadas em condições ambientalmente amigáveis, sem a adição de produtos químicos. Naturalmente, o grosso da "química" permanece no tecido, mas também recebe um lote de suco - também por esta razão que você não deve beber suco de frutas litros.

Para beber ou não beber?

Claro, beber. Mas, com a mente, pesando todos os "prós" e "contras" e consulte o seu médico se você tem que tomar certos medicamentos.

Regras de preparar e comer sucos frescos:

• Você precisa para cozinhar o suco antes de tomar, como de alguns minutos de substâncias biologicamente ativas contidas nele, começam a quebrar; exceção - suco de beterraba, ele deve primeiro ficar cerca de duas horas na geladeira, substâncias então dissolvidos que têm efeitos nocivos sobre o corpo;
• você precisa beber o suco por 30-40 minutos antes de uma refeição, então será mais útil, o mais rapidamente chupar no estômago vazio e imediatamente entrar em processos bioquímicos; depois de comer suco (especialmente frutas) é melhor não beber, porque, misturado com o alimento, ele fará com que a liberação de grandes quantidades de gás nos intestinos;
• melhor beber suco através de uma palha, e, em seguida, enxaguar a boca com água - nos sucos de muitos ácidos orgânicos, que suavizam e destroem os tecidos duros dos dentes; É por isso que depois de tomar os dentistas suco não recomendamos escovar os dentes Como escovar os dentes: fatos interessantes ;
• sumos de vegetais (tomate, excepto para) não deve beber em grandes quantidades, eles são melhor adicionados aos sumos de fruta, por exemplo, maçã; cenoura e suco de beterraba, ao mesmo tempo, não deve ser superior a um terço do volume total; suco de beterraba é melhor se acostumar gradualmente, começando com pequenas quantidades diluídas com água, uma vez que algumas pessoas não podem tolerar suco de beterraba crua;
• sucos de frutas contendo ossos (cereja, ameixa, damasco, pêssego), com qualquer outra mistura suco não é recomendado; sucos de frutas e bagas como, dentro do qual existem sementes (maçãs, uvas, groselhas) estejam bem misturados com outros sucos; por exemplo, suco de maçã vai bem com sucos vegetais, como cenoura, beterraba e repolho.

Devo ser tratada sucos frescos

Com o suco fresco, se tomado regularmente e com moderação, pode melhorar o corpo bem, que é trazer o corpo de produtos metabólicos prejudiciais (escória). Tudo isso vai forçar o seu metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta   trabalhar mais rápido e mais ativo, dar vivacidade, saúde, acalmar os nervos, fortalecer o sistema imunológico Imunidade - tipos e características em crianças em adultos .

Mas deve-se sempre lembrar que cura uma doença usando o suco não é possível, uma vez que não é um medicamento, e comida. Portanto, não desista o tratamento prescrito por um médico, substituindo-o com os sucos, você precisa consultar com um médico e escolher uma mistura de sucos que se encaixam no seu medicamento nomeado e, portanto, irá beneficiar, não prejudicar.

Galina Romanenko