Como engravidar: remédios populares - eles são eficazes? - Como aumentar a probabilidade de concepção

Como para aumentar a probabilidade de concepção

Muitos casais tentar evitar a gravidez durante vários meses ou mesmo anos, e acreditam que, se relaxar e abandonar a contracepção - e que a criança não vai demorar muito. No entanto, eles ficaram desapontados: concepção - não é tão fácil como se poderia pensar. Engravidar não é o suficiente para parar protegida. Utilize as dicas fornecidas neste artigo - e suas chances de concepção aumentar significativamente.

Analise sua dieta

A falta de zinco no homem leva a uma diminuição do nível da hormona masculina testosterona e diminuir o número de esperma activo, por isso os homens são encorajados a incluir em uma dieta mais alimentos ricos em zinco: Carne magra, ovos, marisco e cereais integrais. Também na fertilidade masculina efeito benéfico do cálcio e vitamina D, de modo que o sexo forte vale a pena recordar a sua infância e beber mais leite.

E os médicos recomendam às mulheres a inclinar-se sobre o chá. De acordo com o estudo americano realizado em 1998, as mulheres que bebiam pelo menos uma xícara de chá por dia, pronta para conceber era sete vezes maior do que aqueles que não bebem esta bebida.

Descubra os benefícios de um estilo de vida saudável

Abster-se de álcool, parar de fumar (mesmo o fumo passivo afeta negativamente a fertilidade), e parar de tomar drogas (de prescrição, OTC e até mesmo homeopáticos), se possível. Tente limitar o contato com produtos químicos tóxicos, incluindo produtos de limpeza doméstica. Limite a ingestão de chocolate e doce, em geral, bem como as bebidas que contenham cafeína, incluindo refrigerantes açucarados. Envolver-se em fitness, mas sem fanatismo - sobrecarga física prejudicial, tanto para homens e mulheres (especialmente para as mulheres, como uma pequena porcentagem de gordura é ruim para a reprodução).

Não use roupa apertada e estreita

Em spermogenez (produção de esperma) afecta a temperatura dos testículos: Quanto maior a temperatura, menor o número de espermatozóides formado. Portanto, os homens são aconselhados a usar roupas íntimas solta, tais como boxer, não uma apertada sunga. Aqueles que pensa sobre a posteridade, e não devem usar jeans apertados e calças de moletom elásticas para a prática de ciclismo.

Aprenda a reconhecer oportunidades e usá-los

Sem dúvida, você já ouviu falar sobre as várias instalações médicas para melhorar a fertilidade. É tentador engolir uma pílula - e esquecer os problemas na área reprodutiva. Infelizmente, as declarações dos fabricantes de tais fundos não é sempre verdadeiro. Nunca tome qualquer medicação, incluindo ervas, sem primeiro consultar o seu médico. O método mais experimentado e verdadeiro de concepção - o sexo regular com o método de previsão da ovulação.

Muitos médicos acreditam que a concepção da criança depende principalmente do cálculo correto:

• Ovulação em mulheres ocorre cerca de 14 dias antes da menstruação. Se o comprimento do ciclo varia de 24 a 30 dias, você pode contar com o fato de que a ovulação ocorre aproximadamente entre o décimo eo décimo sexto dia do ciclo menstrual Os dias do ciclo menstrual: quatro fases .
• A vida do ovo - a partir de 12 a 24 horas; porque a relação sexual deve preceder a ovulação ou coincidir com ele no tempo. Sexo após a ovulação não vai trazer nada, mas divertido.
• A vida de espermatozóides - até 72 horas, por isso mesmo que o ato sexual ocorreu três dias antes da ovulação, a concepção é possível.

Assim, sua "janela de oportunidade" abre em cerca de três dias antes do início previsto da ovulação e fechou cerca de um dia após o suposto fim.

Utilize o kit para prever a ovulação

Kits de previsão de ovulação ajuda a maximizar a probabilidade de concepção, eles são recomendados por muitos especialistas. Com o kit de previsão da ovulação, você pode rapidamente e com precisão determinar o nível de hormônio luteinizante (LH) na urina. Aumento da hormona luteinizante ocorre em 24 - 36 horas antes da ovulação. A probabilidade de concepção é maior quando a relação sexual representa as primeiras 36 horas depois de ter determinado o aumento do hormônio luteinizante.

Outro método eficaz de ovulação previsão, recomendado por médicos - traçando a temperatura corporal basal (antes da ovulação Ovulação - Como determinar a maior precisão possível?   a temperatura aumenta).

Converse com seu médico

Antes de planejar uma gravidez, consulte o seu médico para um exame físico completo. O médico irá avaliar o seu histórico médico, identificar possíveis problemas e discutir com você os métodos contraceptivos utilizados. Muitos médicos recomendam que as mulheres parar de tomar contraceptivos orais por pelo menos três meses antes da suposta concepção. Esse tempo é necessário para normalizar o ciclo ovariano corpo feminino e estabilizar os níveis de hormônio, que é necessária para a concepção e normal gravidez se a concepção ocorreu.

Além disso, pergunte ao seu médico para prescrever-lhe um complexo multivitamínico adequado. Comece a tomar vitaminas deve ser mesmo antes de tentar engravidar.

A maioria tem sexo

Os especialistas recomendam que os casais que querem engravidar, ter relações sexuais pelo menos três vezes por semana, para não perder a "janela de oportunidade" mais. Alguns homens se preocupam que ter relações sexuais com freqüência diminui o número de espermatozóides ativos, mas os médicos afirmam que esse fenômeno é observado apenas em casos raros.

O nível de testosterona e esperma contagem é mais alta no início da manhã, portanto, sexo manhã ajuda mais fértil.

Escolha a postura correta

É importante não só quando e quantas vezes você ter relações sexuais, mas também em que posições. De acordo com alguns estudos, posição do missionário (homem em cima) fornece a penetração mais profunda, resultando em espermatozóides são o mais próximo do canal do colo do útero.

Além disso, um orgasmo em mulheres facilita grandemente a promoção de esperma para o ovo, uma vez que a contracção dos músculos lisos do tracto genital estimular o movimento no canal cervical. Evite o uso de graxa ou óleo sintético; vaselina em um meio ácido, glicerina e salivar mesmo mortos esperma.

Não tente "conceber" - fazer amor

Quando você está "tentando engravidar" e todos os seus pensamentos estão focados na mecânica do processo, é muito fácil esquecer sobre o romance Romance - armadilha para as mulheres?   o ato de amor. Infelizmente, o stress Como vencer o stress? Criar um oásis   muitas vezes perturba ciclo ovariano normal em mulheres, diminui a libido e afeta negativamente homens spermogenez.

Se você sonho de uma criança, não se aproxime o sexo como uma tarefa a ser executada. Apreciar o processo, mostrar amor parceiro e ternura - e certifique-se seus esforços serão coroados de êxito.

Procure ajuda profissional

Poucas pessoas conseguem engravidar na primeira tentativa, mas esta é a excepção e não a regra. A maior parte deste tem um monte de tempo e esforço. Então, quanto tempo deve "tentar" antes de procurar ajuda profissional?

Muitos especialistas aconselham a esperar por cerca de um ano (o período, independentemente de tentativas depende do estado de saúde dos parceiros, da sua idade e temperamento). Se um casal está tentando engravidar sem sucesso, utilizando todos os meios à sua disposição (métodos para determinar a ovulação, um estilo de vida saudável, dieta adequada, evitando hábitos nocivos), por três a seis meses, ela deve passar por uma consulta preliminar. Se o casal não tem pressa e confiar na natureza, pode esperar um ano ou mais antes de procurar atendimento médico.