Na décima primeira semana de gravidez, o comprimento do corpo do bebê de cerca de quatro centímetros. Suas mãos em breve será descomprimir e cams contrato dentro das gengivas começam a desenvolver dentes futuras, e alguns estão começando a endurecer. Ele tinha chutado e esticado - seus movimentos são tão leves que podem ser comparados com o balé na água. Mom-isso, é claro, não se sente, porque a criança ainda é muito pequena. Ele irá mover-se cada vez mais à medida que o corpo se torne mais desenvolvida e funcional. De tempos a tempos, o soluços bebé - está associada com o desenvolvimento do diafragma.
A maioria das mulheres neste período se sentir mais enérgico como náuseas começa a enfraquecer. (No entanto, algumas mulheres sofrem de náuseas durante a gravidez, bem como outros não enfrentam esse problema).
Prisão de ventre e azia também são típicos para as mulheres grávidas. Alguns hormônios como a progesterona
Progesterona - norma e patologia
Retardar a digestão, para a crescente criança a hora de obter os nutrientes que você precisa - é por isso que há bloqueios. A azia é causada pelo facto de uma das hormonas da gravidez - relaxina - relaxa a válvula localizada entre o estômago e esófago, que normalmente impede a sucos gástricos-se o esófago. Tomar laxantes só pode ser uma necessidade urgente, e apenas mediante receita médica.
Não se preocupe se náuseas ainda impede que você comer uma dieta variada e saudável. No final do primeiro e início do segundo trimestre o seu apetite não só voltar, mas vai se tornar mais usual, e você vai começar a ganhar 400-500 g por semana.
Riscos
O final do primeiro trimestre de gravidez - uma fase muito importante no desenvolvimento da criança, e muito perigoso, devido ao aumento do risco de aborto
Aborto - você pode se proteger contra isso?
- Na maior parte dos casos, eles ocorrem à décima segunda semana de gestação. Os sintomas começam ao aborto pode ser:
- Sangramento vaginal ou corrimento com sangue.
- A dor severa no abdômen inferior.
- Severa, vômitos prolongados.
- Aumento da temperatura corporal acima de 38, 3 S.
- Tonturas, desmaios, palpitações, aumento da freqüência cardíaca.
- Falta de ar.
Quando estes e outros sintomas alarmantes o mais rapidamente possível consultar um médico.
Poder
Se você não tiver seriamente empenhados em nutrição durante a gravidez, agora é a hora de fazê-lo. As principais recomendações para a nutrição de mulheres grávidas: comer o que quiser, especialmente neste momento (supondo que o próprio corpo lhe diz o que ele precisa, fazendo com que os desejos para determinados alimentos), não comer demais e comer alimentos saudáveis. Sob o último parágrafo deve ser entendida: como comer mais vegetais, frutas, legumes, carne magra, peixe, produtos lácteos.
O peixe é recomendada para comer pelo menos duas vezes por semana, uma vez que contém ómega-3, essencial para o desenvolvimento do olho e cérebro da criança. No entanto, muitos especialistas recomendam evitar peixe cru - incluindo peixe cru e fumado, pois pode ser perigoso para a saúde da criança bactérias ao vivo. O mesmo vale para a carne com o sangue, ovos quentes e produtos lácteos, preparou seu leite não pasteurizado.
Você provavelmente já sabe que o álcool deve ser totalmente excluídos da dieta durante a gravidez. Ele rapidamente entra na corrente sanguínea e da criança até mesmo um copo de vinho por dia aumenta o risco de várias doenças em crianças.
A cafeína em pequenas quantidades (uma ou duas pequenas xícaras de café por dia) não prejudicar a criança. No entanto, lembre-se que a cafeína também é encontrada no chocolate e chá, de modo que exceda a dose admissível é muito fácil.
O que acontece com o corpo de uma mulher na décima primeira semana de gravidez
Gravidez se desenvolve, a mulher ganha peso, arredondado, é bonito. Se cuidados com a pele, cabelo e unhas correto, eles mantêm uma aparência atraente, mas se não, em seguida, desaparecer cabelo, e unhas tornam-se frágeis. Isto sugere que a criança toma vitaminas e minerais da mãe.
Os órgãos e sistemas do corpo da criança a crescer rapidamente, assim que uma mulher deve comer direito. Subalimentação ameaça criança retardamento do crescimento intra-uterino, prematuridade, imunidade diminuída (isto é cheio com infecção intra-uterino), uma variedade de doenças do cérebro.
A dieta insalubre mãe pode levar a abortos espontâneos, várias complicações durante a gravidez eo parto, o aparecimento de anemia, e que a doença não pode afetar o bebê, como na anemia pouco hemoglobina, que transporta para os tecidos de oxigênio - a criança vai sofrer de deficiência de oxigénio .
Durante a gravidez, a mulher deve obter proteína suficiente (produtos lácteos, carnes magras e peixes, nozes), gorduras (manteiga, óleos vegetais) e carboidratos (legumes, cereais).
Vitaminas essenciais, que no momento não é suficiente - é vitaminas A, E e Grupo B. No entanto, estas vitaminas na décima primeira semana de gravidez para obter melhor comida, nem remédios.
A vitamina A e caroteno (pró-vitamina A, encontrada em alimentos de origem vegetal, de seu corpo produz vitamina A) encontrada no fígado e os rins de animais, leite e produtos lácteos, ovos, manteiga, cenoura, óleo de peixe, espinafre, cenoura. Vitamina E - em ovos, ovas de peixe, fígado, óleo, óleo de fígado de bacalhau. Vitaminas do complexo B são encontradas no fígado, rins, cereais e leguminosas. Em vegetais, frutas e bagas ricos em vitamina C - que fortalece os vasos sanguíneos, o que é muito importante para uma mulher grávida.
Durante a gravidez aumenta a necessidade de alguns minerais, especialmente cálcio (ela é encontrada em muitos tecidos do feto, mas principalmente - o sistema músculo-esquelético), suas mulheres grávidas precisam de cerca de 1 grama por dia (adultos não-gestantes cerca de 800 mg). A fonte de cálcio são os produtos lácteos, salmão rosa, repolho, espinafre.
A troca de cálcio no organismo está intimamente relacionado com a troca de fósforo geralmente falar sobre o metabolismo do cálcio e do fósforo. A principal função de fósforo está associada com o aumento e manutenção da integridade dos ossos e dentes. A necessidade de fósforo mulher grávida - 1 a 5 g por dia. O fósforo é encontrado em caviar de esturjão, gemas de ovos, queijos duros, em fígado bovino, feijão, aveia e trigo mourisco, nozes, abóbora.
Os minerais são necessários e para fortalecer o cabelo
Fortalecer o cabelo - como se proteger contra os efeitos negativos?
e unhas, especialmente de grande importância para este silício contido em frutos do mar, batatas, beterraba.
O corpo da mulher grávida deve também ferro - um material para a formação da hemoglobina nas células vermelhas do sangue. É com as células vermelhas do sangue no tecido de feto e a mãe recebe oxigénio, o que é essencial para o desenvolvimento de células humanas.
O que acontece na décima primeira semana de gravidez com um bebê
Altura e peso da criança aumenta, eles são, respectivamente, 7 e 15 centímetros Golovko ainda um grande, muscular e esquelético sistemas continuam a evoluir, a criança move a cabeça. Quatro câmaras do coração está trabalhando quase a plena capacidade, entregando para os órgãos e tecidos do filho os nutrientes e oxigênio.
Kid leva um estilo de vida ativo, move-se (e seus movimentos tornam-se cada vez mais caótico, adquirir alguma fluência), braços e pernas em movimento, aperta as mãos em punhos, que viu cinco dedos sem membranas. Nos dedos começam a se formar nogotochki mãos, pés e dedos ainda não totalmente desenvolvidos. Ele engoliu em seco fluido amniótico mais, fechando e abrindo a boca, e ele lhe faz bem, porque no líquido amniótico contém uma grande quantidade de proteína.
O sistema nervoso em desenvolvimento, e com ela vêm os primeiros reflexos - sugando (desenha líquido amniótico), deglutição (engolir líquido amniótico) e segurando as mãos (abertura e fechamento). Neuro-psicológico desenvolvimento da criança está progredindo tanto que ele tem uma expressão facial que define as diferentes expressões faciais.
Desenvolver respiratórias (brônquios e pulmões), digestivo (intestino recolhido no circuito formado pelo reto), urinário (rins e do trato urinário), órgãos genitais (mas ainda quase não vê, tudo acontece dentro do corpo) detecta. O desenvolvimento do sistema esquelético, e os dentes do bebê
Os dentes de leite - como eles são formados?
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Na décima primeira semana de gravidez, a mulher deve passar mais tempo ao ar livre e melhor em movimento, porque é limites nada: o estômago muito pequeno, sem falta de ar.
A nutrição adequada, um estilo de vida ativo e bastante descanso - estas são as regras básicas que devem estar em conformidade com a gestante.
Galina Romanenko
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