Como aumentar a chance de gravidez - continua otimista - Ovulação

A probabilidade de gravidez e ovulação

A maioria das mulheres engravidam sem problemas, mesmo contra sua vontade. Outros estão tentando engravidar por muitos anos e estão fazendo para esse grande esforço. Muitas mulheres se sentem culpados se eles não podem engravidar rapidamente e, muitas vezes suspeito em infertilidade. No entanto, as mulheres são capazes de elevar o seu nível de fertilidade e, assim, aumentar a probabilidade de gravidez.

Continua otimista

Estudos têm mostrado que a saúde física da mulher não está a desempenhar um papel importante na capacidade de conceber uma criança. Uma atitude positiva perante a vida e os problemas encontrados poderia mudar radicalmente a situação. Os pensamentos negativos, muitas vezes interfere com engravidar. Quanto mais estresse Como vencer o stress? Criar um oásis Que uma mulher está passando, quanto menor a taxa de fecundidade cai. Tente não se preocupar muito por causa da incapacidade de engravidar rapidamente. Encontre o seu tempo ocupada agenda para relaxar. Toda mulher tem seus próprios métodos de relaxamento, então use os que são adequados para você.

Algumas mulheres a relaxar o suficiente para tomar um banho aromático quente nas velas. Outros precisam atmosfera especial e ajudar um ente querido. Massagem de aromaterapia e reflexologia ter um efeito calmante, ajudam a aliviar o estresse e se livrar de pensamentos pesados. Aromaterapia também ajuda a restaurar a irregularidades menstruais.

Apenas um passatempo na companhia de um ente querido - este é um meio comprovado de relaxamento Relaxamento e estresse - calma, não entre em pânico!   e restaurar a paz de espírito. Tente fazer o que ele gosta com, ir ao cinema ou teatro, para passar o tempo na natureza. A principal coisa - você quer se divertir e relaxar. Isso por si só pode unir seu relacionamento, você tem que puxar juntos e aliviar o stress que inevitavelmente acompanha as tentativas de conceber uma criança.

Acupuntura

Sabemos que a acupuntura é um efeito benéfico sobre a fertilidade das mulheres, em especial em combinação com a FIV (fertilização in vitro). A pesquisa sobre o efeito da acupuntura sobre a capacidade de conceber, ainda não concluída, mas estudos a curto prazo sugerem um efeito positivo de acupuntura.

A acupuntura é utilizada por médicos chineses durante os últimos 5.000 anos. Esta terapia ajuda a curar muitas doenças diferentes, mas o efeito de cura da acupuntura tem recebido o reconhecimento oficial de apenas algumas décadas atrás.

Se você quiser tentar a acupuntura, referem-se apenas ao, acupunturista qualificada comprovada.

Ovulação

A probabilidade de gravidez, em grande medida depende do ciclo menstrual da mulher e sua regularidade. Ovulação (libertação de um óvulo do ovário) ocorre geralmente no dia 18/12 do ciclo menstrual Os dias do ciclo menstrual: quatro fases . Neste momento, a fertilidade é aumentada, e a probabilidade de concepção é maximizada.

Acredita-se que a ovulação ocorre no dia 14 do ciclo (que é um ciclo menstrual 28 dias regular). Para determinar o dia da ovulação provável é suficiente para resolver um problema de matemática simples: subtrair 14, da duração total do ciclo menstrual indivíduo. Por exemplo, se você tem um ciclo de 28 dias, subtrair vinte e oito quatorze anos - e obter data máxima fertilidade (neste caso, as mais favoráveis ​​para a concepção é um ciclo de 14 dias). No entanto, o ciclo menstrual - um fenômeno especialmente indivíduo, a ovulação pode, portanto, ter lugar tanto no décimo terceiro e décimo quinto dia.

Para determinar o momento da ovulação também pode tirar proveito dos testes especiais que podem ser comprados na farmácia. Claro, o sexo durante a ovulação também aumenta a chance de gravidez, mas os casais que procuram engravidar devem fazer sexo pelo menos três vezes por semana. Corpo feminino esconde muitos mistérios, de modo a ovulação não acontece sempre no tempo devido. Sexo regular não só fortalece o relacionamento, mas ele garante que você não perca a ovulação, aumentando assim as chances de conceber uma criança.

Após a relação sexual, tentar por um tempo (pelo menos vinte minutos) para ficar na cama, sem se mover, para evitar fugas de esperma da vagina - o que irá aumentar as chances de engravidar.

Nutrição e dieta

Uma boa dieta equilibrada e uma dieta saudável também é eficaz para melhorar a capacidade de engravidar. Tente comer mais frutas e verduras, alimentos que contêm proteína de farinha de pão de cereais integrais e alimentos ricos em fibras (pão integral, arroz e massas).

Além disso, a probabilidade de concepção aumenta certos nutrientes e vitaminas contidas em produtos alimentares, incluindo:

• Vegetais de folhas verdes, como couve, brócolis, alface e espinafre, contêm grandes quantidades de ácido fólico - vitamina de grande importância para a saúde da mãe e da criança. O ácido fólico é útil para o desenvolvimento do feto, ajuda a prevenir o desenvolvimento de defeitos, incluindo espinha bífida. Além disso, o ácido fólico O ácido fólico - o valor é difícil superestimar   Também é muito importante para a saúde reprodutiva e geral da mulher. Fontes de ácido fólico - pão, cereais e suplementos nutricionais.
• Carne magra e grãos contêm grandes quantidades de proteína e ferro. Estes nutrientes ajudam a manter importantes altos níveis de ferro no organismo. Baixo teor de ferro no sangue pode afetar o estado geral dos ovários e quebrar mecanismo de ovulação.
• Os produtos lácteos - uma excelente fonte de cálcio necessário para manter os ossos e dentes saudáveis. Se você está tentando engravidar, certifique-se de incluir na dieta de um número suficiente de alimentos que contenham cálcio, para criar reservas para o desenvolvimento do feto.

Mulheres, em vão tentando engravidar por um ano ou mais frequentemente propensos à depressão, que não aumenta as suas chances de engravidar. Portanto, o melhor é consultar um médico e discutir com ele todos os problemas, incluindo a dificuldade de propriedades psicológicas.