- Açúcar no sangue - um dos principais indicadores da saúde humana
- Alto
- Baixo
- Crucial
- Como medir
Níveis baixos de açúcar no sangue em pessoas que sofrem de várias doenças
Níveis de açúcar no sangue baixa (abaixo de 3, 3 mmol / l) é a hipoglicemia. No entanto, alguns efeitos de hipoglicemia desenvolver a taxas mais baixas ou mais elevadas. Na maioria das vezes que se desenvolve a hipoglicemia em pacientes diabéticos com uma dose excessiva de insulina
Os princípios de ação da insulina - a ciência da vida de poupança
ou alta actividade física (que conduzem a uma redução do açúcar no sangue e, portanto, para a dose de insulina habitual do paciente pode ser demasiado alta). Os diabéticos são capazes de lidar com tal estado - eles sempre carregam com eles algo doce.
As pessoas que não têm diabetes, baixa de açúcar no sangue pode ocorrer em tumores benignos do pâncreas, as células que secretam insulina adicional. Isso pode causar hipoglicemia como a falta de hormônios adrenais (glicocorticóides), disfunção hepática grave, abuso de álcool.
Hipoglicemia que se manifesta principalmente por distúrbios no cérebro (células do cérebro não pode existir sem receber energia). Há fraqueza severa, suores frios, palpitações, desmaios, perda de consciência. A hipoglicemia pode desenvolver muito rapidamente entrar em coma hipoglicêmico e causar a morte do paciente.
Os pacientes que durante muito tempo teve um aumento de açúcar no sangue
Açúcar no sangue - um indicador muito importante
Às vezes, desenvolve hipoglicemia parente ou falsa.
O nível de açúcar no sangue pode exceder o normal. Mas ele não excede o nível limite em que o açúcar é excretada na urina. Os pacientes, portanto, sentir fraqueza, sudorese, tremores dos membros - ou seja, todos os sinais de hipoglicemia. Isso acontece porque o corpo se acostuma com os consistentemente altos níveis de açúcar no sangue e diminuir os riscos reage como hipoglicemia.
Quando false hipoglicemia tomar imediatamente doces não é necessário, como o nível de açúcar no sangue e assim elevada. Neste caso, uma necessidade urgente para determinar o nível de açúcar no sangue. Se for maior do que o normal, não é necessário fazer nada, se inferior, para comer algo doce. Se o açúcar no sangue investigar actualmente impossível, a fim de evitar coma hipoglicêmico deve ainda comer algo doce.
O baixo nível de açúcar em humanos saudáveis
A queda nos níveis de açúcar no sangue pode ocorrer ocasionalmente em pessoas saudáveis. Na maioria das vezes ele é associado com a desnutrição, dietas extremas, longas pausas na ingestão de alimentos. Por exemplo, uma variedade de dieta extrema perda de peso é recomendado que tome três vezes por dia é muito pequenos volumes de alimentos de baixa caloria. Como resultado, depois de algumas horas em reservas de glicose no sangue terminar. Se a dieta dura o tempo suficiente, e reservas de glicogénio no fígado esgotado, o que leva a sintomas de hipoglicemia.
Os estoques de glicose e glicogênio estão esgotados e as refeições divididas frequentes se a ingestão de calorias é muito baixa. Faltando calorias, neste caso, terá que preencher na utilização de produtos com um baixo índice glicêmico (carne, peixe, produtos lácteos).
Às vezes, açúcar baixo no sangue ocorre em altas cargas físicas, quando há uma utilização intensiva de glicose pelas células do corpo. Qualquer um que está seriamente envolvido em esportes sabe que, a fim de evitar ataques de fraqueza, sudorese e agitação membros precisa comer carboidratos antes e após o exercício. Para fazer isso, emitir nutrição esportiva especial. E você pode apenas comer mingau ou um prato de legumes.
Ataques de hipoglicemia também pode ocorrer em pessoas que abusam em carboidratos - e cozimento doces.
Após o recebimento de tais produtos no açúcar no sangue aumenta acentuadamente, estimula a secreção e liberação para o sangue de grandes quantidades de insulina. A insulina leva a uma rápida diminuição do açúcar no sangue e os sintomas de hipoglicémia. A utilização frequente de grandes quantidades de doces pode levar a uma disfunção do pâncreas endócrino e o desenvolvimento de diabetes.
Muito mau como o uso freqüente de refrigerantes e bebidas alcoólicas. As bebidas carbonatadas contribuir absorção muito rápida de açúcar no sangue, o álcool é absorvido pela corrente sanguínea mais rapidamente, aumentando também o açúcar no sangue. Isto pode causar sintomas de hipoglicemia. Estimulação da secreção de insulina regular, conduzindo a uma redução gradual da função do pâncreas e do desenvolvimento de diabetes.
A fim de evitar episódios de hipoglicemia, você deve aderir aos princípios de uma alimentação saudável
Alimentação saudável - não limitar-se a comer
: Use uma quantidade ilimitada de cereais, legumes, frutas, óleo vegetal, algum limite a ingestão de carne, peixe e laticínios com pouca gordura; eliminar alimentos gordurosos de origem animal, doces e pastelaria, bebidas alcoólicas.
Especialmente útil para legumes, cereais (excepto sêmola) - que contêm hidratos de carbono complexos que são lentamente absorvido no sangue durante muito tempo uma fonte de energia. No contexto da recepção não há mudanças bruscas de açúcar no sangue e, portanto, não mostra sinais de hipoglicemia
Açúcar no sangue reduzido - sinais de hipoglicemia
. Se você ainda tem que usar de álcool, é melhor usá-los em conjunto com produtos que incluem sofisticados ("lento") hidratos de carbono: álcool aumentam rapidamente o açúcar no sangue e carboidratos complexos irá mantê-lo por um longo tempo, evitando a hipoglicemia.
As refeições devem ser freqüentes e fracionadas (pequenas porções). Considerada uma alimentação ideal 6 vezes por dia. Mas às vezes isso não é possível, então você pode comer ou 4 vezes.
Não é necessário o uso de grandes quantidades de café, chá forte e tabagismo, como contidos no café e chá cafeína estimula a secreção de insulina, e nicotina afeta negativamente os processos neuro-humorais que regulam os níveis de açúcar no sangue. Ajudar a normalizar os alimentos de açúcar no sangue rico em ácidos graxos essenciais ômega-3 grupo - peixes oleosos mar (salmão, atum), linhaça, sementes de abóbora, óleos vegetais (oliva, girassol), etc. Regular o açúcar no sangue e frutos do mar, castanhas, queijos duros.
Atividades físicas pesadas (por exemplo, esportes) requerem "reabastecimento" antes: o melhor é comer na frente das cargas de cereais ou ensopado de legumes.