Você não deve tratar com leviandade beribéri. Muitos de nós subestimar a gravidade da infração e não entendo como o déficit de uma vitamina afeta nossa saúde e aparência. Uma dieta equilibrada, que fornece o corpo com todas as vitaminas necessárias e oligoelementos, pode melhorar significativamente a condição da pele, cabelos e unhas. Algumas vitaminas executar a função muito específica: vitaminas do grupo B para evitar a acne e ajudar com o seu tratamento, a vitamina E evita danos à pele, e vitamina C retarda o envelhecimento e reduz as rugas. Se a sua dieta não fornece as vitaminas necessárias em quantidades suficientes, ela é refletida muito rapidamente sobre a pele - torna-se maçante, propenso a irritação e inflamação torna-se sombra insalubre.
Acne (acne)
Você sabia que alguns dos sinais e sintomas de acne causada por uma deficiência de vitaminas e minerais? O aparecimento de acne podem causar uma deficiência de vitamina A, vitamina E, vitamina C, zinco e biotina. Você pode facilmente evitar a acne e manter a pele saudável, inserindo os dieta vitaminas e minerais úteis.
Mas a deficiência de vitamina - não a única causa da acne.
Acne pode ser causada por desnutrição ou mais graves problemas de saúde, de modo que, em qualquer caso, você deve consultar um dermatologista experiente.
A pele seca
A pele seca - outro problema comum causado por uma deficiência da vitamina. De pele seca afetou tanto mulheres como homens. Além disso, a pele seca
Seco pele: cuidados e tratamento
propensas ao envelhecimento prematuro e rugas.
Se você quiser evitar a desidratação da pele, tomar mais vitaminas A e C - são necessários para manter e restaurar o equilíbrio hídrico da pele e seu rejuvenescimento de dentro.
Hiperpigmentação
Hiperpigmentação - a pequenas manchas marrons na pele, muitas vezes aparecendo sob a influência da luz solar ou devido ao envelhecimento. Para fazer com que manchas escuras menos visível ou completamente se livrar deles, consumir mais antioxidantes que fortalecem o fígado e neutralizam os radicais livres.
Manchas marrons na pele às vezes são chamados de "pontos de fígado", por isso é importante fornecer o corpo com bastante antioxidantes para a pele permaneceu fresco, saudável e bonito.
O aumento da produção de sebo
O aumento da secreção de sebo - um dos sintomas de acne, e pode levar a acne e espinhas. Se você tem pele oleosa também
Pele oleosa: Cuidado natural e artificial
, Aumentar a ingestão de vitamina B2, porque é uma falta desta vitamina leva a um aumento da secreção das glândulas sebáceas. Tome cuidado com a eliminação atempada do problema, até que você tenha acne lá.
Além disso, a pele oleosa é mais difícil de aplicar a maquiagem, ele parece confuso e não ficar muito tempo.
Rosácea
Rosácea - uma vermelhidão inflamatória da pele causada por uma deficiência de vitamina B2 no corpo. Consumo da dose diária recomendada de vitamina B12 irá assegurar o funcionamento normal das glândulas sebáceas, prevenir a inflamação e inchaço da pele.
Flâmulas
As estrias são mais frequentemente o resultado de gravidez ou ganho de peso repentino, e, ao contrário da crença popular, eles podem ocorrer em mulheres e em homens. Para prevenir as estrias tomar vitaminas E e B6 e zinco.
Agora que você sabe sobre o efeito das vitaminas e dos minerais na pele, você pode prevenir a deficiência de vitamina e, assim, evitar os problemas mais comuns da pele. A pele - o maior órgão do corpo, que é o primeiro a responder a quaisquer desvios da norma, e principalmente a falta de vitaminas. Saúde e beleza da sua pele depende de você!
A deficiência de vitamina e pele seca
Todo mundo sabe como vitaminas importantes para a pele saudável. Portanto, é importante incluir no menu diário de frutas frescas, vegetais, produtos lácteos, pão de farinha de trigo, cereais e saladas. Estes produtos trabalhar maravilhas com a pele, dando-lhe um brilho saudável. A falta de vitaminas no organismo leva a avitaminoses e como um resultado, várias doenças da pele.
Doenças de pele tem uma etiologia complexa e muitas vezes necessitam de tratamento a longo prazo. Quase todas as doenças e problemas de pele estão de alguma forma relacionados à deficiência de vitamina. Beribéri - a principal causa ressecamento e descamação da pele.
Estudos têm mostrado que a maioria dos problemas e doenças da pele são a consequência de deficiência de vitamina D no corpo. O sintoma mais comum de deficiência de vitamina -, escamosa, pele endurecida seco.
A principal função da vitamina D é para regular a absorção de cálcio e fósforo. Além disso, a vitamina D é importante para a saúde e a beleza da pele, que ajuda no tratamento da psoríase e previne o cancro da pele.
A forma activa da vitamina D - kaltsitrol - ajuda a prevenir a psoríase, uma pele não-doença transmissível, o que é manifestado por uma proliferação excessiva de linfócitos, macrófagos e queratinócitos da pele. A deficiência de vitamina D pode levar a placas de psoríase. A deficiência crônica de vitamina D afeta negativamente o trabalho de todos os corpos como interfere com o metabolismo normal das células da pele e seu crescimento. Eczema, a inflamação crónica da epiderme e da derme, que é caracterizada por vermelhidão, prurido, escamação e aspereza da pele, também está associada com uma deficiência de vitamina D.
Além disso, a vitamina D tem propriedades antioxidantes e é essencial para evitar o envelhecimento prematuro da pele e rugas.
A vitamina A é vital para o reforço da camada superior da pele, a epiderme, e o tratamento da acne. Deficiência de vitamina A pode causar acne e pigmentação da pele. Além disso, a vitamina A regula a produção de sebo, remove toxinas do corpo e neutralizar os radicais livres.
Deficiência de vitamina B6 e niacina leva a feridas na pele, e outros danos na pele. Estas vitaminas ajudar no tratamento da acne
O tratamento da acne: como se livrar de cravos
E a necessidade de manter um tom de pele saudável.
A vitamina C neutraliza radicais livres, promove a síntese de colagénio, que por sua vez impede a ruptura de vasos sanguíneos pequenos. Vitamina E - outra vitamina que tem propriedades antioxidantes
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e efeito anti-inflamatório. Vitamina E proporcionar a pele com a humidade e dar-lhe suavidade e maciez.
