Enema - ela existe por um longo tempo um remédio popular para limpeza intestinal. Na maioria das vezes ele é usado para remédio da constipação. Há outras razões pelas quais a prescritos ou enema recomendadas, mas hoje é a causa mais comum de perda de peso.

História

Por milhares de anos têm utilizado um enema para limpar o intestino e melhorar seu desempenho .  Especialmente popular é o meio apreciado na alta sociedade .  Os antigos egípcios e gregos acreditavam na existência de "auto-intoksifikatsii" .  A teoria é que o corpo precisa de ajuda na eliminação dos seus resíduos e remove as toxinas .  Esta ideia é bastante controverso e muitas pessoas argumentam que não existe evidência científica ou se os contradiz completamente .  Recentemente, este método de limpeza do intestino estava de volta no centro das atenções devido ao fato de que as celebridades começaram a usar ativamente o enema como um meio de melhorar sua aparência re acesso ao tapete vermelho .  Celebridades estão convencidos de que um enema ajuda a perder um par das restantes quilos extras e obter uma barriga lisa agradável .  Muitas dietas populares, métodos de jejum e desintoxicação enemas recomendado como uma ajuda para perda de peso .

Tipos

Existem vários tipos de enema. Alguns deles podem ser feito em casa, e os outros - em centros médicos em que o intestino é lavado com um assim chamado Colonica. Existem diferentes enema água temperatura, enemas minerais, iogurte, ervas e sal, láctico, acético e enemas de café. Em todos os casos, o objectivo principal é a de limpar o intestino. Mas um efeito colateral de enemas podem ser, e de emagrecimento.

A essência do processo

O procedimento de um enema inclui fluidos de lavagem intestinal listados acima. Enema Tank, como uma garrafa de água quente, cheio de um líquido e suspenso sobre o paciente. Para prender a ponta da mangueira e do reservatório. Última Vaselina manchada Vaseline: velho amigo   ou óleo vegetal. A ponta do enema é injectado no ânus. Para colocar um pequeno enema, use um "bulbo" especial ou seringa. Durante o procedimento, a limpeza das partes inferiores do cólon.

Efeito

Muitas pessoas realmente se sentir aliviado após o enema, e pode até mesmo perder alguns quilos. Mas há um certo número de complicações e riscos associados com qualquer outro procedimento de limpeza do cólon. Em primeiro lugar, todas as ferramentas, através da qual o procedimento é realizado, tem de ser estéril. Além disso, eles precisam ser administrados adequadamente para evitar complicações. Enemas excessivo entusiasmo há um risco de desidratação, anemia Anemia - quando você não tem sangue suficiente , Exaustão e distúrbios da motilidade intestinal.

Teorias e Pressupostos

Em torno da questão de purgação Colon Cleansing - Como colocar um enema?   e seus estudos de medicina, existem muitas disputas e desacordos. Muitos apontam para o facto de que a velha teoria de "auto-intoksifikatsii" não foi confirmada. Na verdade, a autópsia não reafirmar o contrário, ou seja, que no cólon não tem poupanças, porque o corpo de forma independente e pode efectivamente remover os resíduos sua vida. Alguns estão convencidos de que o enema ajuda com constipação e dor de cabeça Dor de cabeça: Causas e Complicações Enquanto outros simplesmente procuram a perder um ou dois quilos antes de um evento importante.

Gordura no abdômen é em tudo, mesmo aqueles que olham estômago perfeitamente plana. Ele se torna um problema apenas quando é demais: cintura de volume não só parece feio, mas também pode ser um sintoma de vários problemas de saúde. Como perder gordura do abdômen e trazer o corpo de volta ao normal?

O problema do aparecimento de gordura

Gordura no abdômen pode ser um desafio tanto para o total e para pessoas magras - não só por via subcutânea e gordura visceral ou profunda.

Uma certa quantidade de gordura no abdômen, como a subcutânea e visceral, uma pessoa precisa, mas seu excesso, há uma maior probabilidade de distúrbios em desenvolvimento, como hipertensão, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, demência e alguns tipos de câncer, como câncer de mama e cólon.

Além disso, pode produzir substâncias nocivas, e o mais gordura, o mais destas substâncias entra no corpo. Além disso, quando a gordura torna-se muito, ele começa a ser depositada numa variedade de posições, incluindo - em torno e mesmo dentro de diferentes órgãos. Portanto, para perder peso você precisa não só por razões estéticas, mas também para o bem da sua própria saúde.

Do mesmo modo, para avaliar a quantidade de gordura visceral e subcutânea apenas por meio de tomografia computadorizada ou ressonância magnética, e em casa, você pode determinar se é hora de você tomar sua figura. Pegue uma fita métrica e medir sua cintura. Se for menos de 88 cm para as mulheres e menos de 101 cm para os homens - a quantidade de gordura no abdômen tem não perigoso para a saúde, mas, provavelmente, ele já olha feio. Se a cintura mais, há um sério risco de que o excesso de gordura corporal pode levar a conduzir a problemas de saúde.

Quantidades excessivas de gordura visceral e pode ser adiada em pessoas com peso normal, levando uma vida sedentária. As seguintes recomendações para reduzir a gordura corporal em seu estômago, você pode usar todos, independentemente do peso e circunferência da cintura.

As razões para que a gordura não está indo embora do abdômen

• Anos

Com a idade, homens e metabolismo das mulheres diminui Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta , Devido a que ela se torna mais fácil ganhar peso e mais difícil de perdê-lo. Mulheres a este respeito cai particularmente difícil - devido a uma mudança brusca nos níveis hormonais devido à menopausa. Se uma mulher ganha peso após a menopausa, a gordura será depositado principalmente no estômago. Durante este período, o corpo feminino produz muito menos estrogênio Estrogênio - a chave para a saúde óssea   e progesterona Progesterona - norma e patologia Do que antes; testosterona Cinco mitos sobre a testosterona   Eles também diminui lentamente. Estas mudanças e levar ao fato de que o estômago está atrasado mais gordura - mesmo em mulheres cujo tipo de corpo é muito longe da "maçã".

• Seleção errada de cargas

Correr diariamente, de bicicleta ou dançar bom para o coração, mas o estresse cardio suficiente para fazer o estômago mais plana e cintura - fina. Para obter o resultado desejado, você precisa combinar o treinamento de força com o esforço cardio. O treinamento de força ajuda a aumentar a massa muscular, e por isso o corpo começa a queimar mais gordura. Mesmo em repouso, músculo gastar mais energia do que o tecido adiposo. Se você precisar remover uma grande quantidade de gordura do abdômen, nas primeiras semanas de treinamento de força dedicar tanto tempo como exercícios de cardio. Para manter os resultados, o suficiente para gastar em exercícios de força terço do tempo de treinamento.

• Demais alimentos refinados

Tais como pão branco, biscoitos, batatas fritas, açúcar branco, doces, e assim por diante. Estes produtos contêm uma quantidade mínima de nutrientes são ricos em calorias e, além disso, elas contêm substâncias que estimulam a inflamação. Como resultado, a deposição de gordura é queimada mais lentamente do que aqueles que comem mais frutas frescas e vegetais, grãos integrais e outros alimentos ricos em fibra dietética e antioksadantami.