Especiarias - delicioso emagrecimento - Especiarias para a perda de peso

07 de outubro de 2007

Especiarias - delicioso emagrecimento
O que comer
Especiarias indianas para perda de peso
Como a perder peso com a ajuda de pimenta caiena
Como as especiarias ajudar a perder peso
Especiarias para a perda de peso
Como usar ervas e especiarias para perda de peso

Especiarias para a perda de peso

Especiarias pode fazer mais do que dar ao prato um sabor delicioso e sabor; muitos deles têm a propriedade de promover o metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta e aumentar o número de calorias que o corpo gasta na digestão dos alimentos. Algumas especiarias também ajudam a sentir-se rapidamente saciedade. Perder peso, usando apenas especiarias, você não conseguir, mas eles certamente irão permitir-lhe atingir rapidamente os resultados desejados.

Pimenta preta

Pimenta preta e tem propriedades curativas e ajuda a perder peso Como perder peso - princípios básicos . Além disso, melhora a digestão, melhor absorção de nutrientes e estimula os processos metabólicos no corpo. A substância, que fornece pimenta preta sabor sua queima, chamado piperina; estimula receptores no cérebro e sistema nervoso. Os nutricionistas acreditam que a piperina aumenta o efeito termogénico do alimento (isto é, o corpo gasta mais energia do que o normal digestão dos alimentos), de modo que as calorias queimadas são mais rapidamente e em maiores quantidades. A concentração mais elevada da substância em pimenta moída na hora. É desejável adicioná-lo nos pratos imediatamente antes da utilização.

Gengibre

Gengibre fresco ou seco estimula a queima de calorias, fazendo com que o corpo a usar mais energia. Ele também melhora a função motora e ajuda a manter articulações colesterol é normal. Gengibre reduz a acidez do estômago; atuando diretamente sobre o estômago e fígado, que ajuda a lidar com náuseas. Adicione o gengibre e sobremesas, e pratos de carne; é indispensável para a culinária indiana e tailandesa.

Canela

É o suficiente para usar apenas uma colher de chá de canela por dia para sentir o pleno benefício do mesmo. Ela estabiliza o açúcar no sangue Açúcar no sangue - um dos principais indicadores da saúde humana E, como estudos recentes têm mostrado ter um efeito positivo sobre a produção de insulina, o que o torna particularmente útil na diabetes. Os nutricionistas sugerem que a canela ajuda a perder peso devido ao fato de que melhora o processamento dos hidratos de carbono no organismo. Adicione a canela a seu cereal matinal ou iogurte, café, e, é claro, bolos.

Curcuma

Outro populares em Indian açafrão cozinhar especiarias Cúrcuma: os benefícios e malefícios do açafrão da Índia Reduz a absorção de gordura no corpo. Estudos têm mostrado que a curcumina, um polifenol contido neste tempero, inibe o crescimento de tecido adiposo em murganhos. Não se sabe se ele está agindo da mesma maneira que um homem, mas ele tem outras propriedades úteis, de modo que o uso de cúrcuma em qualquer caso, bom para sua saúde.

A capsaicina

Cayenne pimenta, pimentão picante e outra efetivamente estimular o metabolismo e ajudar a queimar gordura. Alimentos picantes, além disso, vai causar uma sensação de saciedade, reduz o apetite, fazendo você consumir menos calorias. A capsaicina substância, que pimentas são obrigados a este efeito, estimula a produção de adrenalina, o que faz com que o corpo a queimar gordura lojas de forma mais intensiva e açúcar. Cerca de meia hora após o consumo de capsaicina controla a produção de insulina, impedindo grandes flutuações nos níveis de açúcar no sangue, bem como a emergir devido a esta forte desejo de morder algum alimento hidrato de carbono.

Especiarias - uma deliciosa maneira de perder peso - Como usar ervas e especiarias para perda de peso

07 de outubro de 2007

Especiarias - delicioso emagrecimento
O que comer
Especiarias indianas para perda de peso
Como a perder peso com a ajuda de pimenta caiena
Como as especiarias ajudar a perder peso
Especiarias para a perda de peso
Como usar ervas e especiarias para perda de peso

Como usar ervas e especiarias para perda de peso

Ervas e especiarias dão o sabor do prato, que, inevitavelmente, começam a fluir salivando. Eles também têm a capacidade de acelerar o metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta , Em que você vai perder rapidamente os quilos extras. Por exemplo, mostarda é muito eficaz para estimular o metabolismo, e manjericão e sálvia Sage - cvyaschennaya grama tão bom e forte cheiro que você começa a sentir saciedade mais rápido do que o normal - e, portanto, seu corpo fica menos calorias.

Adicionar especiarias para pratos

Não se limite às especiarias habituais, tais como sal e pimenta preta. Cayenne pimenta, açafrão Cúrcuma: os benefícios e malefícios do açafrão da Índia , Erva-doce, gengibre Ginger e as propriedades úteis mais inesperados, mas agradáveis , Cominho, tomilho fazer suas refeições mais interessante.

Cayenne pimenta é perfeito para comida mexicana e carne, mas devem ser manuseados com cuidado: mesmo se você adora comida picante, sua família, ele pode não gostar dele. Pimenta caiena aumenta a taxa metabólica, assim rapidamente no corpo quebrar as gorduras. Se a nitidez que você não gosta, levá-la em cápsulas.

Canela - uma grande ferramenta para melhorar a circulação sanguínea eo metabolismo. Aliás, não é só adequado para doces; tentar adicioná-lo para os pratos de carne - o resultado irá encantá-lo. Muitas ervas contêm muitos nutrientes importantes. Por exemplo, uma combinação de sálvia, manjericão e alecrim dar o seu prato não é apenas um sabor incrível, mas também fornecer-lhe apenas um monte de vitaminas importantes. As sementes de linho vai dar ao prato um sabor interessante; eles podem estar lá por uma razão. Eles ajudam a lidar com a sensação de fome, melhora a digestão e é um laxante natural suave.

Beber chá com ervas e especiarias

Chá e especiarias e ervas (ou ambos) irá revigorar a manhã melhor do que café. É claro, o café - da mesma planta, mas é útil não para todos, mas em grandes quantidades para quase todos nocivos, por isso é necessário beber com moderação, mas é melhor mudar completamente para a grama.

O chá verde - um meio popular para acelerar o metabolismo. Não é tão eficaz quanto a pimenta caiena, menos graças ao seu corpo activo queima de gordura e reduz o apetite, o que naturalmente é bom para perder peso.

Suplementos Nutricionais

Muitos familiares para nós as ervas e especiarias são membros de diversos aditivos alimentares. Um dos mais eficazes suplementos de queima de gordura são considerados de alfafa, gerbos e raiz de bardana. Embora muitas ervas podem ser facilmente combinados na dieta, a combinação de aditivos alimentares deve ser tratada com cautela. É melhor comprar um suplemento, dos quais já incluem várias plantas. Se você comprar-los separadamente, pré pergunte ao seu médico ou farmacêutico se você pode levá-los juntos, e em caso afirmativo, em que proporção. Problemas com uma combinação de ervas são raros, mas acontecem. E se você estiver tomando qualquer medicação, não se esqueça de pedir ao seu médico para saber se eles são compatíveis com ervas.

É importante lembrar que alguns médicos são geralmente muito cético sobre as ervas e acreditar na medicina tradicional. Se o seu médico é uma palestra sobre o uso de ervas com outros profissionais - entre a profissão mais humana são muitos os que estão dispostos a aconselhá-lo sobre este assunto.

Tag do artigo:

A perda de peso