Slimming café Enema

O mundo da primeira amplamente falado sobre enemas de café quando Janet Jackson disse ela gasta tal procedimento. Em 1920, Max Gerson sugeriu que enemas de café como uma maneira de remover toxinas perigosas acumular no fígado. Gerson também utilizados enemas de café no tratamento de cancro. Café promove a produção de bílis no fígado, enquanto que o corpo de toxinas. Desde então, muitas pessoas estão usando isso significa tentar perder peso.

Opções

Enema de café é realizado com a finalidade de desintoxicação. Além disso, enemas de café ajuda a perder alguns quilos. Isso ocorre da seguinte forma: o corpo é liberado de toxinas e grandes quantidades de depósitos, de modo que este pode ser reposto por 4, 5 e 7 kg. Enemas do café são eficazes e constipação Prisão de ventre - Cuidado com os alimentos . Neste momento também, uma ligeira redução de peso. Além disso, de acordo com o site, depois de um enema de café há um sentimento especial de leveza e vigor, assim como o corpo é liberado de toxinas e acumulação no intestino.

Como fazer um enema de café

Para executar este procedimento, você precisa tomar, um café natural não descafeinado, um reservatório para um enema, uma panela e um litro e meio de água purificada ou filtrada. Deve ser impertinente em uma panela a metade de um litro de água para derramar duas colheres de chá de pó de café e cozinhe por dez a quinze minutos. Então você despeje a água restante em uma panela. A água não deve ser demasiado quente. Caldo de café é vertido para dentro do reservatório para o enema. Em seguida, você precisa seguir as instruções sobre a execução de um enema.

Referências

Durante o primeiro procedimento tal em algumas pessoas, é impossível para derramar a solução completa para o intestino. Isto é normal. Não há necessidade de torturar-se, tentando levar o processo até ao fim. Além disso, enquanto a água deve ser mantido nos intestinos, em dez minutos, a primeira vez que nem sempre é possível. Com o tempo, ele vai sair.

Opinião do Especialista

Todos os autores descrevem o procedimento de enemas de café, sugerem que a perda de peso durante o processo só é através da remoção de toxinas e libertar o intestino. Desempenho freqüente de enemas pode causar uma espécie de dependência deles. Se você tem a constipação persistente, você deve consultar com o seu médico para sistemas de Venda intestinos lavagem é ilegal, porque estes sistemas não são aprovados pela medicina oficial como forma de purgação Colon Cleansing - Como colocar um enema? .

Atenção

Sistemas de lavagem de intestinos são um perigo para a saúde com o uso freqüente. Além disso, a limpeza do intestino com enemas não deve ser um substituto para o cuidado médico adequado.

Como perder gordura da barriga: Recomendações

Melhorar a sua postura Postura - algumas dicas úteis para aqueles que querem andar em linha reta . Quando um homem se abaixou, seu estômago se sobressai e parece maior do que realmente é. Em linha reta de volta, pelo contrário, faz o estômago menor e visualmente para, além disso, faz com que os músculos abdominais apertar e segurar o tronco ereto. Além disso, a postura correta melhora a saúde geral, aumenta a auto-estima e dá confiança.

Para treinar o corpo inteiro. Muitas pessoas acreditam que a melhor maneira de remover a gordura do abdômen - é o cumprimento de algumas centenas por dia torções. No entanto, a partir de músculos abdominais fortes com músculos fracos do torso e pernas de pouca ajuda - para que o corpo parecia harmonioso e que funcione bem, devem ser desenvolvidos todos os músculos. Torcendo - não é ruim, mas eles precisam para pagar não mais de 5-10 minutos por treino. A maior parte do ônus deve recair sobre exercícios que envolvem todos os grupos musculares. Para um desenvolvimento tão harmoniosa do corpo é muito bem adaptado pilates Formação sistema estelar - Pilates , Yoga, natação, aeróbica, jogging.

Além disso, tente executar os seguintes exercícios:

• Planck - este é provavelmente um dos exercícios mais úteis para um apartamento estômago, bem como para fortalecer os músculos do tronco. Deitado de bruços, com os braços dobrados no cotovelo - posição inicial. Levantar do chão, chão e coloque os dedos dos pés e antebraços. Se o exercício é feito corretamente, os cotovelos devem estar diretamente sob os ombros, cotovelos dobrados em ângulo reto, o corpo é estendido em uma linha reta, nem patos na cintura. Segure esta posição, em primeiro lugar, pelo menos, dez segundos e, gradualmente, conseguir que você poderia fazer a barra durante pelo menos um minuto. Na primeira, você pode sentir um arrepio no corpo do stress e dores musculares - isso é normal. Com o tempo esses sentimentos vão passar, eo exercício será dada mais fácil;
• Perna levanta. Deitado de costas, pernas estendidas, mãos atrás da cabeça ferida - posição inicial. Levante sua cabeça do chão e as pás, e, simultaneamente, levantar as pernas, joelhos dobrados em ângulo reto. Quando os joelhos vão estar no nível do quadril, começam a baixar lentamente a perna, não endireitar os joelhos e sua cabeça afundou. Repita dez vezes.

Dicas simples

• Reduzir o consumo de cerveja. Esta recomendação é muitas vezes o primeiro item na lista de dicas sobre como perder gordura da barriga homem - eles são os fãs mais leais de cerveja, e muitas vezes eles crescem chamada barriga de cerveja. No entanto, entre as mulheres que gostam de uma cerveja demais, de modo que eles, também, deve prestar atenção a esta recomendação. O limite máximo da norma é o consumo de 500 ml de cerveja por dia, mas se você já tem problemas com excesso de peso, é melhor usá-lo ainda menos, ou em um momento de optar por sair da bebida.
• Mais proteína. 25-30% de calorias provenientes, juntamente com a proteína, o organismo passa o seu processamento. Para alimentos ricos em carboidratos, o valor é de 6-8%. Assim, cada vez que você comer 50 gramas de alimentos de proteína, você aumentar o seu consumo diário de energia em cerca de 41 calorias apenas pela energia que é necessária para digerir proteínas.
• Leia os rótulos. E não comprar produtos, que incluem o xarope de milho, de alta frutose. Desde 1971, a utilização desse ingrediente, que faz parte dos refrigerantes, doces e especiarias diferentes tipos de crescimento de 350%. Isto coincidiu com um aumento acentuado no número de pessoas que sofrem de obesidade.
• Percorre o passo. Ou dois. Isto dá excelente carga sobre os músculos do abdômen e coxas.
• Não pule as refeições. O jejum pode parecer o caminho mais curto para ganhar um apartamento estômago e cintura fina. Na prática desta forma, muitas vezes leva a excessos, o ganho de peso, ou, no pior caso, os problemas com o estômago. Coma muitas vezes e, pouco a pouco, para evitar qualquer forte sensação de fome.
• Ajustar sua dieta. Para começar a queimar gordura corporal em seu estômago, você deve consumir menos calorias do que você gasta. Caso contrário, você pode fazer todos os exercícios para a imprensa Exercícios para a imprensa: um estômago e vespa cintura plana - fácil!   ou para o corpo inteiro, mas os resultados só tem músculos mais fortes e a cintura e, se reduzida, em seguida, apenas ligeiramente. Faça um plano de refeição, que irá incluir uma quantidade suficiente de proteínas, carboidratos e gorduras. Se você não tem certeza que você pode fazê-lo sozinho, peça ajuda de um nutricionista.
• Certifique-se de comer uma quantidade suficiente de fibra dietética. Ela promove a remoção de toxinas do corpo, além disso, para seu processamento gasto muita energia. Celulose contida nos grãos, feijões, e várias frutas e legumes.
• Não se mover apenas no ginásio. Ir para uma caminhada, andar de bicicleta, brincar com as crianças, o trabalho no jardim - em uma palavra, faz em seu tempo livre, algo se movendo. Pessoas que após o trabalho sentado em frente à TV e se movem apenas entre a cozinha ea sala de estar é mais difícil de perder gordura do abdômen do que aqueles que levam um estilo de vida ativo. Se possível, tornar-se um membro do futebol, vôlei, basquete ou qualquer outra equipe. Certamente não é um esporte profissional, mas a equipe local de entusiastas, o que geralmente leva as pessoas de diferentes idades e níveis de aptidão.
• A maioria escovar os dentes. Pesquisadores japoneses entrevistados e pesquisados ​​14.000 pessoas e descobriram que aqueles que muitas vezes (mais de duas vezes por dia) escovar os dentes, peso e circunferência da cintura foram, em média, menos do que a de quem pegou a escova de dentes Escovas de dentes - não se enganem na escolha   uma vez ou duas vezes por dia. A maioria das pessoas estão acostumados desde a infância até o fato de que a escovação dos dentes é o fim da refeição, por isso, se você escova os dentes assim que você sentir que você tem comido o suficiente, as chances são que você vai querer completar significativamente reduzido.
• Bebidas não nutritivos. Se existe alguma coisa mais perigosa para a cintura do que barras de chocolate e bolos, é - bebidas de alto teor calórico, tais como bebidas doces, loja de sucos, café com leite, e assim por diante. Bebericando limonada em um dia quente ou beber uma xícara de café com leite doce todos os dias no caminho para o trabalho, você pode sem querer adicionar à sua dieta algumas centenas de calorias vazias. Substituir essas bebidas sobre a água, café preto e diferentes tipos de chá.