Olhe ao seu redor. Cada décimo pessoa que você conheceu na rua, no trabalho ou na loja, sujeito a salientar a qualquer momento. Os cientistas descobriram que o estresse provoca alterações químicas irreversíveis no cérebro, que podem afetar diretamente a saúde.

O que é stress?

Estresse é qualquer desvio do estado normal de saúde ou estado de saúde. O estresse surge numa situação de forte decepção, e, no caso de grande alegria. O estresse pode igualmente provocar um aumento dos salários e demissão.

Infortúnio espera (ou expectativa agradável) faz com que o estresse não menos do que o problema real. Preocupado que você fará com que você a entrevista? Estresse. Eu estou contente que finalmente encontrou um bom trabalho? Novamente estresse.

Causas de estresse

As mulheres são particularmente suscetíveis ao estresse causado por alterações hormonais. Na puberdade, o estabelecimento dos níveis de ciclo, gravidez e menopausa hormonais menstruais são instáveis, o que provoca stress.

Mudanças físicas e emocionais, doenças, influências ambientais (por exemplo, calor ou frio insuportável extremo, alta altitude acima do nível do mar e toxinas) - essas causas comuns de estresse. Esforço físico excessivo e estresse rapidamente levar ao esgotamento do corpo. Para restaurar as reservas desperdício de energia que o corpo precisa para ter tempo e enquanto você está experimentando estresse.

Doenças causadas por stress

Algumas pessoas acreditam que todas as doenças de estresse. É realmente assim? Estudo continuado do efeito do estresse sobre a nossa saúde. O estresse pode contribuir (ou até mesmo causar) o desenvolvimento de praticamente qualquer doença, de menor dor nas costas e insônia ao câncer e síndrome asthenic Síndrome asthenic - o estado de fadiga constante   (muitos confundem a síndrome asthenic com fibromialgia).

Muitas vezes é o estresse Como vencer o stress? Criar um oásis   Ele explica a ausência de menstruação ou fluxo menstrual intenso. Desequilíbrios hormonais induzida pelo stress pode provocar o crescimento de tumores fibróides e endometriose, bem como o nascimento difícil para casais com problemas de fertilidade.

Doenças do coração - a causa mais comum de morte. A causa da hipertensão, ataques cardíacos, palpitações cardíacas e acidente vascular cerebral é muitas vezes estressante. Como resultado das experiências estressantes, algumas mulheres experimentam distúrbios de comportamento sexual e problemas na cama (por exemplo, perda do desejo sexual e secura vaginal).

Muitas vezes os efeitos do stress manifesta-se em fadiga, fadiga, dor (incluindo a cabeça), distúrbios emocionais, tais como a ansiedade Ansiedade - como distinguir normal a partir de doença? , Depressão e distúrbios do sono Sonhos: como compreender nossos sonhos . Causas de estresse e doença gastrointestinal, tais como úlceras, cólicas no abdome síndrome, colite e cólon irritável inferior.

Além disso, as pessoas são muitas vezes experimentando estresse são mais suscetíveis a gripes e doenças infecciosas, devido à baixa imunidade. O estresse também pode causar doenças de pele, por exemplo, causa coceira e erupções cutâneas.

Como reduzir o stress e manter a saúde

Incapacidade para banir completamente o estresse de nossas vidas. No entanto, a utilização de determinadas técnicas de redução do stress pode eliminar alguns dos seus efeitos negativos. Gestão do stress inclui uma dieta saudável, aulas de ginástica regularmente e relaxamento em uma atmosfera relaxante.

Em um período de forte fluxo de sangue estresse emocional é dirigida a essas autoridades que o corpo considera o mais importante e sem a qual não podemos lidar com o estresse Como vencer o stress? Criar um oásis . Ao mesmo tempo, o escoamento de sangue a partir dos órgãos de que o corpo é considerado menos importante. Estas autoridades "secundários" aplicada na pele. Infelizmente, a pele - o mais extenso órgão do nosso corpo, também, eo mais sensível. Quando nós experimentamos o stress, a pele sente a necessidade urgente de oxigênio, tornando ganha uma tonalidade amarelada insalubre.

Como resultado de stress crónico não só a mudar o tom de pele, mas também aumenta a produção da hormona cortisol, envolvidos na regulação do metabolismo de proteínas, gorduras e hidratos de carbono no corpo, o que suprime o sistema imunitário O sistema imunológico - como ele funciona? . Com o enfraquecimento da barreira da pele torna-se extremamente susceptível à infecção.

Os efeitos do estresse sobre o corpo como um todo

Estresse não só perturba os sistemas imunológico e nervoso. Ele também pode afetar a habilidade do corpo para digerir corretamente alimentos, que por sua vez afeta a saúde da pele e saúde em geral. Quando os nutrientes digestivos não são absorvidos adequadamente, portanto, no corpo são tóxicas e acumulam resíduo alimento não digerido.

Sabe-se que o stress pode causar ou exacerbar doenças da pele, tais como eczema, psoríase, rosácea, verrugas causa Verrugas - germe de câncer? , Herpes e bolhas de febre, mas os três reação mais comum da pele ao estresse: exantema, prurido e acne.

As erupções cutâneas mais comuns e irritação da pele causada por alergias, mas às vezes a erupção é uma reação ao estresse. No estado de estresse nos histamínicos queda sangue, fazendo com que a pele pode parecer pequena erupção cutânea ou espinhas. Em alguns casos, a erupção é invisível, mas a pele é muito sensível, prurido. Como regra geral, o tratamento de uma erupção de tais anti-histamínicos de ajuda ou loção para a pele suave.

Acne - o resultado de stress?

Embora a erupção cutânea e comichão - uma reação bastante comum pele ao estresse, a maioria das pessoas em situação de estresse sofrem de acne Acne: problemas facial   (acne). O stress é um tipo de gatilho, desencadear os mecanismos do corpo para estimular a actividade acrescida das glândulas sebáceas. O excesso de sebo e obstrui os poros provoca irritação da pele, o que leva ao aparecimento de acne.

No entanto, não importa o quão desagradável que estas reacções, devemos lembrar que eles são temporários. Também hoje, o mercado pode encontrar uma variedade de ferramentas para ajudar a aliviar a irritação da pele e melhorar a sua condição.