Ansiedade, ou um distúrbio de ansiedade caracterizado por ansiedade ou medo, que pode ser suave ou severo. Em certos momentos da vida, esses sentimentos vivenciados por cada pessoa. Por exemplo, as pessoas podem ter medo ou se preocupar com o exame, exame médico ou entrevista quando se candidatam a um emprego. Ansiedade, aparecendo apenas ocasionalmente, é perfeitamente normal. No entanto, para a ansiedade, desordem de ansiedade generalizada ou dizer quando uma pessoa é muito difícil de controlar estas emoções Emoções e cultura: como decifrar o código emocional . A ansiedade em tais pessoas é mais durável e muitas vezes tem um impacto negativo na vida diária.

Há um número de violações, que é o principal sintoma de ansiedade. Estes incluem: o transtorno do pânico Transtorno do pânico - aprender a não ter medo de problemas , Fobias e transtorno de estresse pós-traumático. Ansiedade convencional tendem a dizer que, se uma tal violação como transtorno de ansiedade generalizada.

Este distúrbio prolongado em que uma pessoa experimenta ansiedade sobre uma ampla gama de situações e problemas, e não por causa de qualquer evento particular.

As pessoas com maior ansiedade se sentir ansioso maior parte do tempo e muitas vezes não consigo me lembrar quando a última vez que se sentiam mais ou menos relaxado. No transtorno de ansiedade podem ser sintomas psicológicos e físicos. Eles variam de pessoa para pessoa, mas na maioria das vezes observada nesses pacientes irritabilidade Irritabilidade - você tentar controlar meu temperamento   e ansiedade, e problemas de concentração, e / ou sono Sonhos: como compreender nossos sonhos .

Os transtornos de ansiedade afetam as mulheres um pouco mais do que os homens; Eles ocorrem mais frequentemente entre as idades de 20 e 30 anos.

Os sintomas psicológicos de ansiedade

A ansiedade pode causar uma mudança de comportamento e percepção. Os sintomas psicológicos mais comuns de transtornos de ansiedade:

• Ansiedade;
• O sentimento de medo;
• Constante sensação "no limite";
• Dificuldade de concentração;
• Irritabilidade;
• A impaciência;
• Homem confundido facilmente a partir de qualquer classe.

Esses sintomas muitas vezes causam os pacientes a evitar o contato social para evitar sentimentos de ansiedade e medo. Jobs (mesmo favoritos) também causa grande preocupação, muitas vezes os pacientes procuram o mais rápido possível para tirar licença médica ou à procura de outras razões para ir trabalhar menos. Essas ações são susceptíveis de conduzir a um aumento da ansiedade e Bole afectar negativamente a auto-estima do homem.

Os sintomas físicos

Os sintomas físicos mais comuns de ansiedade:

• Tonturas;
• Sonolência e fadiga;
• Palpitações (a episódios muito freqüentes de palpitações);
• Dor e tensão nos músculos;
• Boca seca;
• Aumento da transpiração;
• Falta de ar;
• Dor de estômago;
• Náuseas;
• Diarréia;
• Dor de cabeça;
• Sede excessiva;
• Micção freqüente;
• Menstruação e / ou ausência de menstruação por um ou vários meses dolorosa;
• Os problemas do sono (mais comumente, insônia).

Se você perceber esses sintomas, e / ou se a ansiedade afeta a qualidade de sua vida o mais rápido possível para ver um médico.

Causas

Como é o caso com a maioria dos estados que envolvem a saúde mental, ansiedade causa exacta é desconhecida. Alguns pacientes têm distúrbios de ansiedade desenvolver sem nenhuma razão aparente, enquanto outros - após um evento traumático.

Neurotransmissores

Alguns pesquisadores sugeriram que o desenvolvimento de ansiedade afetam dois neurotransmissores - serotonina e noradrenalina. Um desequilíbrio destes produtos químicos no cérebro pode afetar muito o humor e aumentar a probabilidade de desenvolver transtornos de ansiedade.

A combinação de razões

Ao mesmo tempo, outros especialistas acreditam que apenas uma química particular do cérebro não pode ser uma causa de ansiedade. O mais provável, é uma violação desenvolve sob a influência de muitos fatores, incluindo:

• Processos biológicos no corpo;
• Genética;
• Ambiente (estes incluem ambiental, social, cultural, econômico e outras condições);
• A experiência pessoal.

Dreaming refere-se a todas as imagens que as pessoas percebem durante o sono - visual, auditivo, e assim por diante. Os sonhos podem ser muito vívida e distinta, ou turva; em sonho uma pessoa pode experimentar todo um espectro de emoções Emoções e cultura: como decifrar o código emocional   - De alegria a raiva e horror. Finalmente, o sonho pode ser simples e compreensível, ou - confusa e ambígua. Eles ocuparam a mente dos filósofos há milhares de anos, mas só recentemente eles se tornam objecto de investigação científica.

Por que e para o que nós sonhamos?

Como resposta a essas perguntas foi desenvolvido um monte de teorias, mas os cientistas ainda não são capazes de chegar a um consenso. Alguém acha que os sonhos não executar quaisquer funções; Outros especialistas acreditam que eles são necessários para a condição física e mental normal da pessoa. Aqui estão algumas das teorias mais comuns de sonhos.

• A teoria psicanalítica dos sonhos. Sigmund Freud acreditava que os sonhos são expressões de desejos inconscientes, pensamentos e motivações. De acordo com sua teoria, as pessoas são movidos por instintos agressivos e sexuais que são forçados para fora da consciência, mas manifestam-se em diferentes formas, incluindo - se manifestam na forma de sonhos. Em sua famosa obra "A Interpretação dos Sonhos", Freud escreveu que os sonhos - exercício é disfarçado suprimida desejos. Ele destacou o conteúdo manifesto e latente dos sonhos. Primeiro - é imagens explícitas, bem como sons e sensações que enchem os sonhos eo conteúdo latente - é o significado psicológico oculto dos sonhos. Teoria dos sonhos de Freud contribuiu para a popularidade da interpretação dos sonhos Interpretação dos Sonhos: Mind Games Mas estudos falharam em confirmar que o conteúdo manifesto dos sonhos é efectivamente ligado a todos os desejos reprimidos.
• A teoria da ativação e síntese em 1977 ofereceu Allan Hobson e Robert McCarl .  De acordo com esta teoria, durante o sono REM ativa o sistema límbico, que está envolvido na regulação de emoções, sensações e lembranças .  Cérebro sintetiza e interpreta esta actividade interna, tentar encontrar o valor dos sinais que ocorrem durante a activação do sistema límbico, e, assim, a pessoa é sonho .  Em outras palavras, de acordo com a teoria de activação e de síntese, sonhos são uma interpretação subjectiva dos sinais que o cérebro produz durante o sono .  A presente Hobson não acreditam que os sonhos são sem sentido .  Pelo contrário, em sua opinião, o sonho - um processo criativo maravilhoso, em que os elementos caóticos de criação de novas idéias .  Embora a maioria dessas idéias pode parecer absurdo, algumas das imagens em sonhos inspirar as pessoas e levá-los a resolver problemas urgentes, de modo que o tempo que uma pessoa passa em um sonho, não pode ser considerado perdido .

Outras teorias de sonhos. Há uma teoria segundo a qual o sonho - é o resultado do facto de o cérebro durante o sono está a tentar interpretar estímulos externos: o som de um carro que passa fora da janela, uma porta de ranger, e assim por diante.

Os defensores acreditam que uma outra teoria de que os sonhos graças ao cérebro organiza a informação e se livrar da coleta de informações, para se preparar para um novo dia.

Fatos interessantes sobre os sonhos

• Todo mundo sonha. Muitas pessoas não se lembra deles, mas vê-los todos, sem exceção.
• Aproximadamente seis anos de sua vida uma pessoa gasta 'assistir' sonhos.
• Um homem pode sonhar, não só na fase de movimento rápido dos olhos.
• Pessoas que sofrem de transtornos de personalidade, são menos propensos a ter sonhos.
• Durante o sono, o cérebro é mais ativa do que durante a vigília.
• Vê-se uma média de 3-7 sonhos por noite. No total, você tem sonhos para 2-3 horas a cada noite.
• 90% dos sonhos esquecidos nos primeiros minutos depois de se acordar.
• Os homens são mais propensos a sonhar com homens do que mulheres, e as mulheres são igualmente propensos a sonhar em ambos os sexos.
• Rejeição de drogas pode levar a sonhos mais vívidos. As pessoas que desistem de álcool e cigarros, também vê um brilhante, sonhos realistas e pesadelos.
• Não se pode sonhar, quando ele ronca.
• Com algumas pessoas de formação para trinta minutos pode ver o sonho lúcido.
• Crianças menores de três anos não sonham sobre si mesmos.
• As mulheres são mais propensas que os homens que experimentam efeito déjà vu no sono (sentir-se como se estivesse no sonho).
• Durante a paralisia do sono, algumas pessoas têm visto em um quarto de estranhos e vozes ouvidas.
• Nightmares muitas vezes sonha em crianças do que adultos.
• As pessoas cegas têm sonhos. Se eles são cegos de nascença, eles sonham sons - se não, eles vêem em sonhos que tenham memorizado, enquanto eles foram avistados.
• Quanto menor a temperatura no quarto, o pior de seus sonhos.
• Para a maioria das pessoas, exceto para o cego de nascença, os sonhos são as imagens visuais. Às vezes as pessoas também sonham em sons e toque.
• Sonhos não obedecem às leis do mundo real. Um homem em um sonho pode mudar instantaneamente a posição geográfica e fazer o que ele não pode fazer na vida real - por exemplo, voar.
• A maior parte da ação acontece em uma sala de sonho - mas não onde há um homem que tem um sonho. Na maioria das vezes, a pessoa no sonho é na sala de estar. As pessoas raramente se vê nos sonhos do local de trabalho ou estudo.
• Normalmente atores sonho é o próprio sonhador, e dois outros.
• As pessoas raramente sonho de celebridade. Na maioria das vezes vemos nos sonhos importante para nós, as pessoas, especialmente aqueles com os quais estamos atualmente relacionamento difícil.
• As pessoas também raramente sonhar com coisas cotidianas simples - lavar roupa, lavar louça, e assim por diante.
• Normalmente as pessoas não sonham com o feliz acontecimento. Os três emoções mais comuns que as pessoas experimentam nos sonhos - raiva, tristeza e medo.
• Os eventos mais comuns que se vê em uma perda sonho, dente, caindo ou voando, atrasado para exames ou outro evento importante, perseguição ou ataque. Em todos os cantos do mundo, milhões de pessoas têm notado que eles tinham visto em sonhos tais eventos.
• Estudos transculturais têm mostrado que nossos sonhos refletem típico para nossos eventos país e cultura.
• Os principais temas dos sonhos de homens e mulheres diferem significativamente. Por exemplo, as mulheres muitas vezes têm sonhos de crianças, família e casa, e os homens sonham estranhos, violência, sexo, várias conquistas, viagens e esportes.