Psychoprophylaxis - é qualquer método usado para prevenir o desenvolvimento de vários estados psicológicos. Agora o termo é mais frequentemente usado para descrever os métodos utilizados para facilitar o parto. O mais famoso deles - a técnica de Lamaze.
Psychoprophylaxis para gestantes ...
Neste método, as mulheres são ensinadas a responder positivamente à dor que acompanha o parto. Gestantes aprender a relaxar durante o trabalho com a ajuda de seu parceiro, que também ajuda com o parto.
As raízes deste método psychoprophylaxis ir aos ensinamentos de Ivan Pavlov, e nomeou-o após o médico francês que desenvolveu uma técnica particular parto sem dor.
Durante o parto, as mulheres são aconselhadas a não se concentrar no relaxamento e na respiração. A primeira fase da profilaxia psicológica - está recebendo as mulheres a seus medos e dúvidas sobre o nascimento, em seguida, eles são ensinados a perceber como um incentivo dores de nascimento, não a dor, e reagir em conformidade.
Como a gestante e seu parceiro, realizar exercícios de respiração que ajudam a reduzir o estresse durante o parto. Muitas mulheres preferem esse tipo de prevenção psicológica, pois isso elimina a necessidade de usar analgésicos e você pode controlar completamente o processo do parto. Recentemente psychoprophylaxis presta mais atenção não respiração e as sensações físicas mulher e seu espírito interior. Mulheres se livrar de atitudes estereotipadas sobre o parto, como a que, neste caso, deixa de controlar seu corpo.
Não pense que o nascimento utilizando este método são inofensivos. Em vez disso, quando aplicado corretamente para o rácio de mudança de dor e, consequentemente, o seu efeito sobre a mulher em trabalho de parto. Infelizmente, muitas mulheres não entendem o método de profilaxia psicológicas e na dor, começa a ter medo de que algo vai mal.
... E os seus parceiros
Psychoprophylaxis pode salvar os homens do medo do parto. Isto é muito importante porque hoje os homens são muitas vezes presente no nascimento. Muitos deles vão para ele com calma, mas alguns sustos futuros e que eles têm especialmente elevada probabilidade de distúrbios psicológicos graves associados com o parto. Alguns deles estão com medo do processo, alguém - uma mudança que pode ocorrer em seu relacionamento com um parceiro depois do parto. Em alguns centros de tais papas futuros organizar grupos especiais e se envolvem com eles separadamente; em paralelo, eles estão se preparando para sair junto com seus parceiros.
A privação do sono
Outro método interessante psychoprophylaxis - privação de sono. É utilizado para o tratamento de depressão clínica, a depressão bipolar e a psicose maníaco-depressiva.
Nos anos setenta do século passado, foi notado pela primeira vez que a privação de sono aguda, especialmente a privação de sono REM (nesta fase as pessoas estão sonhando), tem um efeito positivo sobre pessoas que sofrem de depressão. Agora os cientistas sabem que a pessoa que está em uma depressão profunda
Depressão - um pouco mais do que um mau humor
, Vai se sentir melhor, se por uma ou duas noites que serão privados de sono; muitas vezes depois de tal privação pessoas se recusam a pensamentos suicidas. Tal efeito da privação do sono devido ao fato de que, depois de um par de noites sem dormir, a pessoa começa a reagir melhor aos incentivos positivos. Quando a depressão clínica, essa capacidade significativamente enfraquecida.
Recentemente, foi sugerido que a privação do sono
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Fornecida aos sobreviventes de situações traumáticas - como aquelas em acidentes de carro que sobreviveram, mas perderam os seus entes queridos. Acredita-se que a privação do sono permite que essas pessoas a sair rapidamente da tragédia associada com o estado depressivo.
A privação de sono como psychoprophylaxis deve ser usado com cautela e apenas sob supervisão médica. Se você abusar desse método de privação de sono pode ser perigoso para a saúde mental e física do paciente.