Como limpar a pele - a busca do ideal

Como fazer o seu rosto limpo? Os três componentes principais da saúde e limpeza do brilho da pele - a limpeza, esfoliação e hidratação cauteloso. É importante usar os ingredientes corretos ou cremes hidratantes, dependendo do seu tipo de pele.

Limpeza natural macio

• A pele oleosa

Você pode cozinhar uma solução de detergente suave usando uma combinação de qualquer destes ingredientes naturais: O vinagre de maçã, suco de limão, laranjas, tomates, abacaxi e uvas. Todos estes ácidos de frutas moles que podem ser utilizados para a limpeza da pele natural oleosa Pele facial oleosa - um problema ambos os sexos . Você precisa descobrir o que é a combinação mais adequada para você, porque tudo individualmente. É importante para lavar bem, usando água à temperatura ambiente. A água quente é irritante e secar a pele, e água fria não fornece uma limpeza completa.

• A pele seca

A pele seca precisa de ingredientes que acalmam, curar e hidratar-lo. Aloe vera, chá verde, leite, mel - todos os bons ingredientes para a pele seca. Mais uma vez, você precisa determinar empiricamente qual a combinação é o mais adequado para você. Por exemplo, uma pessoa pode ser feita com uma mistura de Aloe vera e uma mistura de chá verde com mel 2-3 vezes por semana. Em outros dias, você pode lavar com água à temperatura ambiente, é umedecido pano de pano de terry macio.

Para limpar a pele seca cerveja em uma caneca de 4 sacos de chá verde, adicione algumas gotas de mel, mexa e deixe esfriar. Adicione à mistura uma colher de chá de aloe vera e mexa. Sua mistura está pronta. Basta mergulhar um pano nele, e suavemente em movimentos circulares, de cara limpa. Mais uma vez, é importante para enxaguar bem o rosto com água à temperatura ambiente.

• Esfoliação suave da pele antes de dormir

Em vez de caro, você pode usar uma escova de cabelo das crianças com uma escova de cerdas macias ou escova macia.

Esfoliação da pele única escova com água à temperatura ambiente, ou usar um pouco de café moído, farinha de amêndoas, aveia chão ou bicarbonato de sódio (ou uma combinação de alguns desses ingredientes), levando-os a escovar. Você precisa determinar o que é mais adequado para sua pele.

A humidificação, dependendo do tipo de pele

• Se você tem pele seca

Natural remédios para hidratação da pele seca - é o óleo de coco, azeite de oliva, abacate, aloe vera e mel. Recordar que uma quantidade muito pequena de coco e azeite será suficiente para um longo período de tempo. Assim como com a limpeza da pele, você precisa experimentar com combinações de ingredientes, a fim de determinar a opção mais adequada para a sua pele. Todos estes ingredientes naturais e seguros -, por isso não podemos ter medo de usar se você não tem essa pele que pode dar alérgico a alguma coisa. É melhor usar ingredientes orgânicos porque eles não contêm quaisquer pesticidas de sedimentos.

• Se você tem pele oleosa

Você também precisa hidratar a pele. Escolha um hidratante leve não contendo óleos projetados especificamente para a pele oleosa. Se você tem pele oleosa, use um hidratante em quantidades razoáveis. Todos devem hidratar a pele depois de um banho quente ou a esfoliação.

Alimentos que irão ajudar a manter a pele limpa

Você sabia que certos alimentos têm um impacto directo positivo sobre a beleza da pele? Vitaminas, minerais e nutrientes contidos nos produtos pode melhorar a aparência Como melhorar a tez: 4 passos para uma pele bonita   e tornar a pele mais jovem.

No verão, é muito fácil para visitar o sol e recuperar o corpo, aquecendo-se os seus raios. Precisamos de alguma pequena coisa que vai nos ajudar a se sentir bonita e atraente. Certos alimentos podem ajudar-nos a experimentar a sensação de brilho, que começa a partir de luz solar. Aqui estão cinco dicas que vão ajudar você olhar bem e se sentir bem.

Hidratar de dentro de si mesmos!

Se durante o dia que você começar a sentir a pele seca e boca seca pode utilizar água suficiente. Hidratação, exceto que ele afeta a nossa atividade no trabalho tem um impacto sobre a forma como a nossa pele parece. Para ter sempre uma pele macia e limpa, certifique-se de beber pelo menos 2 litros de líquido por dia.

Coma alimentos ricos em vitamina C

Alimentos ricos em vitamina C, proteger as nossas células do envelhecimento prematuro e danos causados ​​pelos radicais livres. Além disso, participa na produção de colagénio, a vitamina C ajuda a manter a integridade da pele e curar feridas. Alimentos fontes de vitamina C são numerosos, e sua deficiência é rara hoje em dia.

Falta de vitamina C pode causar escorbuto, cujos sintomas são hemorragias na pele, sangramento nas gengivas Como evitar sangramento das gengivas regras importantes:   e cicatrização lenta de feridas. O consumo diário de alimentos ricos em vitamina C torna a pele macia e elástica.

As principais fontes de vitamina C:

• Pimenta
• Pawpaw
• Kiwi
• Apelsiny
• Manga
• Brócolis
• Broto
• Morangos
• Coma alimentos ricos em ômega-3 ácidos graxos

A aparência da pele, também está associada com o uso de ómega-3 ácidos gordos, que são geralmente conhecidos pela sua utilização para a saúde do coração. Os ácidos graxos ômega-3 pode umedecer a pele. Eles também desempenham um papel importante na formação das células da pele, e são necessários para manter a integridade das membranas mucosas.

A fim de obter a quantidade necessária de ômega-3 ácidos graxos, você precisa de apenas duas ou três refeições de peixe por semana.

As principais fontes de ômega-3:

• Os peixes gordos (salmão, truta, arenque, cavala)
• Nozes
• Semente de linho
• Sementes de Chia
• Óleo de linhaça
• Coma alimentos ricos em antioxidantes

Sabe que os radicais livres estão envolvidas no desenvolvimento de doenças associadas com a idade? Eles atacam as células saudáveis ​​por oxidando-as. Como para reduzir a produção de radicais livres?

As principais fontes de antioxidantes:

• Mirtilos
• Cranberry
• Morangos
• Groselhas negras
• Framboesas
• Maçãs
• Pecans

Comer para a direita

Há uma ligação direta entre a dieta eo humor. Comer uma dieta saudável, você equilibrar o seu humor. Contanto que sua dieta é equilibrada e consiste de alimentos saudáveis, você vai ser mais enérgico e vai ficar melhor.

É importante lembrar que uma pele limpa saudável começa de dentro. É muito importante para comer direito e obter as vitaminas necessárias. A vitamina E é importante para, pele limpa, saudável e brilhante. Os alimentos ricos em vitamina E - é sementes de girassol, nozes, óleos vegetais, e alguns vegetais de folhas verdes. Há muitos outros nutrientes importantes que são benéficos para a saúde da pele.