- Escritório da doença: todos tratados em um movimento
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Tipos de doença escritório
Trabalho de escritório tradicionalmente considerado livre de poeira e não exige muito esforço físico, de modo que os incrementos salariais para os trabalhadores de escritório mal, é claro, não fique. Mas os médicos há muito tempo provou que com este estilo de trabalho, por vezes, é possível obter não há menos problemas de saúde do que em qualquer outro lugar em trabalhos perigosos. A maioria das doenças escritório diretamente relacionada com a necessidade de passar o dia todo em frente ao computador.
Pesquisadores britânicos uma vez concluiu que as pessoas com idade trabalho sedentário, em média, dez anos mais cedo do que os seus pares, levando um estilo de vida mais ativo. Os seus homólogos americanos e apoiada por mostrando que o trabalho sedentário não só leva ao ganho de peso, mas também para metabólica e outras mudanças no corpo. Primeiro de tudo, vasos sofrem, olhos e espinha. Mesmo quando sentado em um computador, um homem sentou-se bastante confortável em minha própria opinião, esta posição é um verdadeiro teste para o corpo: a tensão em seu pescoço, cabeça e braços faz com que uma variedade de osteocondrose, lombalgia e escoliose. Devido aos constantes ataques nas teclas em suas mãos há dormência, fraqueza nas pontas dos dedos executar ganso que no futuro pode levar a escova de doenças crônicas.
Síndrome do olho seco
Quando uma pessoa olha para o trabalho monitor, ele pisca três vezes menos do que no estado normal. Brilho e reflexo no monitor transformar ainda mais pressão sobre os olhos.
Mais cedo ou mais tarde aparecem aos olhos de tais sensações desagradáveis, como queimação, fotofobia, coceira, vermelhidão, fadiga, sensação de areia nos olhos. Oftalmologistas chamam esse fenômeno de síndrome do olho seco
Síndrome do olho seco - como melhorar a qualidade de vida
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A fim de salvar a visão, apenas o suficiente para usar métodos simples de prevenção. Em primeiro lugar, o monitor deve ser logo abaixo do nível dos olhos. De que é necessário romper a cada quinze minutos da sessão e mantenha piscar. Em segundo lugar, será completamente fora de lugar para tomar complexos vitamínicos para os olhos, incluindo a vitamina A
Vitamina A: Um elemento importante da saúde e da beleza
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Às vezes faz sentido usar óculos anti-brilho, a menos que você tem que trabalhar no monitor LCD.
A síndrome do túnel ou mouse de computador
Há uma síndrome por causa da tensão constante sobre o nervo mediano em pessoas, por muito tempo trabalhando no computador. Ela manifesta-se em um dos dormência dos dedos, seguido de convulsões.
Reflexologista aconselhados a lidar com o mouse do computador síndrome através de tratamentos de massagens regulares. Perto do cotovelo, no lugar de inserção do músculo tateou selo pequeno: geralmente é cerca de duas polegadas a partir do cotovelo, antebraço. Ele e você precisa massagear. Se a massagem não funcionar, então o problema é uma doença crônica e precisa ver um especialista que vai decidir seu pau. A partir da injecção relaxa o músculo, como em espasmo.
Hemorróidas
Não o suficiente estilo de vida móvel leva ao fato de que a congestão pélvica ocorre. Os primeiros sinais de hemorróidas
Hemorróidas - uma doença vergonhosa
- Sensação de peso, coceira, queimação e dor no ânus. Na área de risco, em primeiro lugar, obter os fumantes porque a nicotina dilata os vasos sanguíneos, o que em si é uma condição objetiva para o aparecimento desta doença.
Para as medidas de prevenção eficazes para hemorróidas incluem a rejeição de alimentos pesados e gordurosos - em vez disso, recomenda-se comer mais alimentos ricos em fibras: ameixas, maçãs, bananas
Bananas: os benefícios e malefícios a saúde
, Limões, frutas secas, abóbora, cenoura, beterraba, tomates, pepinos, nozes e assim por diante.
Hemorróidas também pode prevenir e neutralizar tomou uma regra para o desempenho diário de um determinado conjunto de exercícios físicos. No entanto, se o problema já está lá, você deve evitar trabalho pesado.
Svetlana Usankova
