Exercícios para aumentar seios pequenos

A mama feminina é composta principalmente de tecido adiposo, de modo a "bombear"-la como um músculo, é impossível. Na verdade, a única maneira de aumentar os seios sem cirurgia - é para ganhar peso, mas tal método é adequado não para todos. No entanto, com a ajuda de exercícios simples que você pode desenvolver músculos, localizado perto da mama, e assim fazer até mesmo pequenos seios mais "excelente".

• Levantando halteres no banco do declive ajuda a desenvolver músculos, localizado diretamente abaixo da clavícula. Sente-se em um banco inclinado e tirar o peso haltere apropriado 4-5 kg. Ao mesmo tempo, levantar os halteres dobrando braços nos cotovelos. Realizar pelo menos 10 subidas de uma só vez e, gradualmente, aumentar o número de repetições.
• Supino halteres em um banco com uma inclinação inversa. Exercícios no banco com uma inclinação inversa (onde você coloca sua cabeça para baixo) para fornecer carga inferior ou peitorais, músculos localizados abaixo da parte da mama, onde a maior parte do tecido adiposo. Deite-se no banco e pegar um haltere. Na posição inicial, é necessário mantê-las sobre os lados do tronco. Levante os halteres para cima, um pouco acima do peito - você tem que sentir a tensão dos músculos peitorais. Lentamente abaixe os braços. Repita o exercício 10-15 vezes.
• Exercício simulador Peck de dezembro. Sente-se no assento do simulador (se necessário, ajustar a altura do assento e braços de modo que as mãos estavam no mesmo nível com os ombros). Segure firmemente os punhos, trazendo as mãos à frente do peito, e depois espalhá-los lentamente distante. Este é um dos exercícios mais eficazes para o desenvolvimento dos músculos do tórax.
• Push-ups. Para exercitar os músculos peitorais se adaptar a qualquer tipo de flexões. Se você tem um bom preparo físico, realizar flexões, flexões, ou de cabeça para baixo (coloque os pés em um banco ou uma cadeira estável, mãos - no chão e fazer flexões, como de costume, o exercício da opção fornece uma carga particularmente pesada sobre os músculos peitorais superiores). Se você tem uma mão bastante fraco, você pode fazer flexões de parede, janela ou tabela.
• Incluir esses exercícios em sua rotina de exercícios, e dentro de 2-4 semanas você vai notar que os contornos do seu corpo começam a mudar. Claro, o peito não vai ser por alguns tamanhos muito grandes, mas ele vai olhar muito melhor; Além disso, a carga regular sobre os músculos peitorais vai ajudar a preservar a elasticidade da mama, mesmo na idade adulta.

Há muitas razões para fazer unhas artificiais. Talvez você está indo para um casamento ou uma reunião, e quer olhar, tanto quanto possível eficaz. Ou talvez você achar que é difícil crescer as unhas, e para obter garras longas, você precisa da ajuda de profissionais.

Hoje, cada um mais ou menos uma grande cidade, você pode encontrar uma variedade de salões de beleza, onde fazem um gel, acrílico e seda unhas. Silk é mais frequentemente usado quando você precisa aumentar as unhas apenas por um curto período de tempo - por exemplo, desde que eles se recuperem suas próprias unhas danificadas. Unhas artificiais feitas de outros materiais, muitas mulheres são semanas e até meses.

Unhas de acrílico

• O procedimento para a construção

Especialista em misturar o pó com um líquido e uma escova especial faz esta mistura em suas unhas. Tipicamente, eles cobrem toda a superfície da unha, mas, por vezes, aumentando apenas as pontas dos pregos.

Acrílico líquido endurece por exposição ao ar. Durante o procedimento, você vai se sentir um odor forte, mas se a ventilação da sala é bom, ele é inofensivo.

Por si só, as unhas de acrílico também seguro, mas quando eles estão danificados o risco de infecções bacterianas ou fúngicas da placa da unha. Isto pode acontecer, por exemplo, se uma camada de acrílico desligado da unha natural, e no intervalo resultante é formado ambiente confortável para o crescimento de microorganismos.

• Enfermagem

Aos poucos, as unhas vai crescer de volta, por assim mantê-los aparência bem cuidada, a cada duas ou três semanas, você precisa levar na cabine tratamentos adicionais. Regrown região acrílico unha basta preencher - que leva muito mais tempo do que a capacidade.

• Remover

Remover unhas de acrílico pode estar sozinho, mas é melhor fazê-lo na cabine. Unhas é embebido em acetona durante aproximadamente 15 minutos, após o que a fibra de acrílico foi removida. Às vezes, eles têm que absorver algumas vezes, mas em geral, unhas artificiais de acrílico removido facilmente e rapidamente.

Unhas de gel

• O procedimento para a construção

Em contraste com os recentes géis espessos últimos assemelham-se a pasta de dentes Cremes dentais - como escolher? , Consistência de gel Modern mais como unha polonês. É aplicado para as unhas ou dicas - quando você deseja estender suas unhas. Após especialista deve fazer com que o número de camadas do gel, um par de unhas para a realização minutos sob uma lâmpada de UV - é necessário que o gel endurecido. Ao contrário de acrílico, unhas de gel é inodoro.

Existe evidência indicando que a exposição frequente a luz UV pode aumentar o desenvolvimento de cancro da pele, mas durante a pessoa edifício gel recebe apenas uma pequena dose de radiação UV. No entanto, se você tiver outros fatores de risco, aumenta a probabilidade de câncer de pele O câncer de pele - uma recuperação completa possível , Você pode querer escolher um tipo de capacidade arco.

Se estiver danificado, unhas de acrílico e há uma alta probabilidade de infecção.

Unhas de gel são mais caros do que o acrílico, mas sua vantagem é que eles mantêm a sua cor por mais tempo, e menos propensos a quebrar, de modo que o alto preço pode ser considerado justo.

• Enfermagem

Como é o caso com uma capacidade de acrílico, é necessária a cada duas a três semanas para ir para procedimentos adicionais para encher de novo cultivadas porções unhas.

• Remover

Unhas de gel pode ser removido, mergulhe-os em unha polonês removedor. Por vezes, a fim de acelerar o processo, pré-cortada parte da unha. Em casa, é melhor não fazer, pois há risco de danos às suas próprias unhas, além disso, enfraqueceu depois de uma longa estadia sob uma camada de gel.

Unhas de seda

Capacidade de seda - o mais inofensivo para a unha natural, ea mais curta. Estritamente falando, este tipo de capacidade não é sempre usado de seda - pode substituir o linho, papel ou vidro. Pedaços de tecido de cola tampa tamanho adequado que lhes atribui para as unhas. Na parte superior do tecido com uma camada de gel. Tais extensões não são projetados para longo prazo - unhas artificiais começam a destacar duas ou três semanas, ou mais cedo - por exemplo, se você lavar os pratos sem luvas.

Conselhos para aqueles que fazem as unhas

• Faça capacidade em estabelecimentos especializados. Usando uma variedade de kits para construir em casa requer habilidades e conhecimentos. Construir os pregos é muito mais difícil do que, por exemplo, o corante de cabelo em particular.
• Não tente interromper as unhas artificiais. Os materiais de que são feitas, deve ser fixado firmemente para as unhas, por isso, quando você tenta rasgar você pode causar sérios danos ao leito ungueal. Normalmente, após a remoção de unhas artificiais suas unhas deve olhar saudável. Portanto, para remover acrílico ou unhas de gel é altamente recomendado na cabine.
• Escolha um tecnico do prego recomendações de amigos e conhecidos, e não com base no preço e localização. Muitas pessoas só ir para o salão, que está localizado perto de casa ou em uma janela, que apresentou um preço atraente. Mas o mesmo tipo de capacidade não é em todos os lugares fazer o mesmo - técnicos do prego usam equipamentos diferentes eles foram treinados em diferentes lugares, um deles mais experiente, alguém - menos. Portanto, você vai questionar os seus amigos que construir, e não tomam o tempo e dinheiro para chegar ao realmente bom especialista.
• O interior deve estar limpo. Se o quarto dá a impressão de desordem, mal lá para prestar serviços de qualidade. Ferramentas que são utilizadas repetidamente, devem ser desinfectados após cada cliente.
• O técnico do prego devem lavar as mãos antes de iniciar o trabalho, e pedir-lhe para fazer o mesmo.
• Não deixe que um especialista e empurrar para trás, especialmente aparar suas cutículas. Danos para esta fina camada protectora da pele pode provocar infecções.
• Não tente estas ou outras maneiras você reparar um prego artificial danificado. Ir a um especialista. Caso contrário, uma camada de acrílico ou gel pode começar a desenvolver a infecção.
• Pergunte a técnica de unha sobre como cuidar adequadamente de unhas artificiais. Talvez você mesmo sabe disso, mas a maneira que o técnico vai responder a esta pergunta, pode dizer muito sobre o seu profissionalismo. Além disso, um bom especialista pode dizer sobre cuidados com as unhas muito - cada um deles têm os seus pequenos truques.
• Fala se você tem algo não combina. Certifique-se de me dizer se durante ou após o edifício você sente a dor - se você fizer tudo corretamente, este procedimento deve ser completamente indolor. Se logo depois de ter construído suas unhas, você tem uma erupção nas mãos, rosto ou pescoço (muitas vezes as mulheres tocar com as mãos), consultar um médico - talvez você é alérgico a um ou outro produto usado para a construção.
• Dar suas unhas uma ruptura com as unhas artificiais. Durante esse "resto" fazer banhos para mãos, esfregue com óleos e cremes gordos unhas.