Use olho

Estudos têm mostrado que o ácido gordo omega-3, que é rica em óleo de linhaça, diminuir o risco de degeneração macular (irreversível processos degenerativos na retina, que se manifesta a perda da visão central, devido a alterações relacionadas com a idade e degenerativas na mácula).

De acordo com um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Harvard, os participantes, em um monte de tomar omega-6 ácidos graxos (óleo vegetal), houve uma tendência maior à degeneração macular do que aqueles participantes tomar 6 ácidos graxos ômega-(em pequenas quantidades) para combinação com ômega-3 ácidos graxos (em grande número). Os ácidos graxos ômega-3 - o principal componente do óleo de linhaça, que fornece suas propriedades benéficas.

Linhaça e óleo de linhaça ajuda a eliminar os olhos secos e normalizar o funcionamento das glândulas lacrimais. Alguns oftalmologistas explicar olhos deficiência, mesmo seco de ômega-3 ácidos graxos. Na maioria dos casos, o olho seco é uma consequência de uma ausência de conteúdo de óleo no fluido lacrimal, de modo que o fluido lacrimal evapora rapidamente. Os ácidos graxos ômega-3 em óleo de linhaça ajuda glândulas lacrimais produzir fluido lacrimal do teor de óleo normal, que ajuda a evitar os olhos secos.

Além disso, de acordo com alguns dados, o consumo de óleo de linhaça ajuda a melhorar a visão e percepção de cores.

Propriedades antibacterianas

O óleo de linhaça é usado no tratamento de desordens hormonais Distúrbios hormonais - excesso de oferta e uma falta de igualmente perigosas E para o controlo de certas bactérias, vírus e infecções fúngicas.

O óleo de linhaça contém lignanas - substâncias anticancerígenas com antiviral, antibacteriana e antifúngica. O teor de linhaça lignan em cem vezes mais do que pão de farelo, e cerca de 75-800% mais do que outros legumes e alimentos integrais. De acordo com a comunidade médica, o valor principal de linhanos é suas propriedades antioxidantes e propriedades antibacterianas.

Cientistas também descobriram que os linhanos contidos na semente de linhaça, podem ajudar no tratamento e prevenção de um número de doenças graves, incluindo o cancro, em particular cancro da mama O câncer de mama - o veredicto?   e reto. Metabolitos lignano formar uma ligação química com o receptor de estrogénio Estrogênio - a chave para a saúde óssea Deste modo, inibindo o desenvolvimento de cancro da mama associado com a desequilíbrios hormonais. Estudos sobre o efeito sobre o lignano humana demonstrou que as suas propriedades antioxidantes, que é muito maior do que a vitamina E.

Dosagem

A dose diária recomendada de óleo de linhaça para a maioria das pessoas, é de 1000 mg uma vez - três vezes por dia. Nutricionistas recomendam a adição de óleo de linhaça em vinagretes alimentos e saladas, misturado com iogurte, iogurte, mel, usado em conjunto com chucrute e batatas cozidas, mingau para preenchê-las. Óleo de semente de linho Semente de linho: Página médico   Ele às vezes é adicionado para assados ​​para dar-lhe um sabor especial e uma cor amarelo-laranja agradável.

O que devo procurar ao comprar óleo de linhaça

Ao comprar o óleo de linhaça, preste atenção à sua composição: o óleo não deve conter ingredientes químicos. Note-se que o óleo de linhaça não é submetido a um tratamento térmico (se você não adicioná-lo aos bens cozidos), para que esta possa manter todas as vitaminas, e não perder as propriedades úteis e medicinais.

Observe as cápsulas de óleo de linhaça - é uma excelente alternativa aos óleos naturais. Para preservar as propriedades medicinais do óleo de linhaça deve ser armazenado em um frasco de vidro hermeticamente fechado em local fresco, não tratados termicamente, a vida útil de um ano.

Para cabelos

Para saúde e beleza cabelo precisa de vitaminas, minerais e aminoácidos. O óleo de linhaça é rico em Omega-6 ácidos graxos, que estão envolvidos na renovação celular, perfeito para o cuidado do cabelo, para o efeito, podem ser utilizados tanto fora como dentro Omega-3 e. Se você usar 1-2 colheres de sopa de óleo de linhaça por dia, seu cabelo vai ser sempre forte, bonito e saudável.

Óleo de linhaça contém ácidos graxos insaturados necessários para a divisão e actualização da pele célula. Células mortas da pele são descartadas, e usando pele óleo de linhaça é atualizada, suave e aveludado.

Para melhorar o fornecimento de cabelo podem ser aplicados a eles, óleo de linhaça, bem como sobre o couro cabeludo, massajando com movimentos circulares leves. Isto é muito útil para o cabelo seco e cor, bem como gordo como o óleo leva a actividade normal das glândulas sebáceas.

De acordo com especialistas, óleo de linhaça - um dos mais útil para a saúde humana de óleos naturais.

Como usar o óleo de linhaça

O óleo de linhaça pode ser tomado com alimentos ou aplicado diretamente para o cabelo e couro cabeludo. Também em oferta você pode encontrar ferramentas para produtos de cuidados do cabelo, que incluem o óleo de linhaça.

Para fortalecer o cabelo Fortalecer o cabelo - como se proteger contra os efeitos negativos?   utilizando uma máscara com óleo de linhaça (50 ml), e glicerol Glicerina: um ingrediente milagre para pele e cabelo   (30 mL). Deve ser aplicada sobre o cabelo durante a noite e na manhã de enxaguamento com água quente.

Ao comprar o óleo de linhaça, escolha um que é cultivado sem fertilizantes químicos, é chamado de orgânico. O óleo de linhaça deve ser vendido somente em recipientes com escuro, de preferência preta, caso contrário, será inútil, porque sob a influência da luz e calor, ele é oxidado, e pode até causar envenenamento.

Óleo de linhaça por dentro é recomendado para ser tomado com alimentos ricos em proteína, como queijo, iogurte e iogurte.

Óleo de linhaça comestível pode ser adicionado ao molho de salada em cereais e molhos e assados. Mantenha óleo de linhaça líquido deve ser refrigerado. Óleo de linhaça não é recomendado para ser tratada pelo calor como em altas temperaturas que perde suas propriedades benéficas.