Carnitina - uma substância que está envolvido na queima de gordura pelo corpo. A carnitina é produzida pelo fígado e rins e é contido no tecido do músculo, coração, cérebro humano.

Normalmente, o corpo gera a quantidade necessária de auto-carnitina, mas algumas doenças e os medicamentos podem reduzir a síntese de carnitina ou afectar a sua transferência para o tecido, resultando numa deficiência de carnitina organismo. Como um antioxidante poderoso Antioxidantes: a verdade sobre os benefícios notórios , Carnitina neutraliza radicais livres que destroem células, e pode reduzir o risco e ajudam a evitar uma série de doenças e perturbações provocadas pelo impacto negativo de radicais livres. Carnitina pode ser útil no tratamento de uma série de doenças graves bastante, mas para usá-lo você mesmo, é imperativo consultar um médico.

Carnitina e doenças do sistema cardiovascular

• Angina - Numerosos ensaios clínicos confirmaram que a carnitina (L-carnitina e propionil L-carnitina) pode ser usado em conjunto com drogas convencionais para a estabilização de pacientes com angina e ajudar a suprimir sintomas (especialmente a dor do peito). No entanto, a carnitina pode substituir totalmente as drogas convencionais usadas para tratar a angina O tratamento da angina - uma abordagem versátil .
• Ataque cardíaco - carnitina pode ser usado como um meio de terapia de reabilitação depois de sofrer um ataque cardíaco. Estudos têm demonstrado que pessoas que tomam L-carnitina regularmente depois de sofrer um ataque do coração, o risco de ataque cardíaco recorrente, insuficiência cardíaca e outras desordens do sistema cardiovascular é muito menor. Além disso, a carnitina ajuda a restaurar a recepção tónus muscular e fraqueza muscular eliminar após um ataque cardíaco.
• A insuficiência cardíaca - alguns estudos sugerem que a carnitina (geralmente propionil L-carnitina) ajuda a aliviar os sintomas de insuficiência cardíaca e aumentar a resistência.
• Doença vascular periférica - uma violação do fluxo de sangue para as pernas, causada por aterosclerose, ou endurecimento das paredes das artérias - muitas vezes acompanhados de dor maçante ou espasmódica nas pernas, às vezes muito grave impedindo caminhar,. Carnitina ajuda a aliviar os sintomas e, em particular, para suprimir a dor nas pernas.

Carnitina e neuropatia diabética

A neuropatia diabética - lesão dos nervos do sistema nervoso periférico como um resultado de açúcar elevado no sangue Açúcar no sangue - um indicador muito importante . As consequências mais comuns de diabetes são danos nos nervos, controle de armas, pernas, pés, causando dor e dormência. Os estudos médicos demonstraram que a carnitina (particularmente o acetil L-carnitina) ajuda a suprimir a dor e restaurar a sensibilidade de nervos danificados. Além disso, presume-se, carnitina pode estimular a regeneração do nervo.

Carnitina e perda de peso

Embora a L-carnitina L-carnitina - dá a energia do corpo   muitas vezes apontado como um suplemento dietético para perda de peso, a evidência científica da eficácia da carnitina para combater a obesidade não é. Alguns estudos, no entanto, têm demonstrado que a ingestão regular de cápsulas de carnitina estimula a queima de gordura corporal, aumentar a massa muscular e aumenta o nível geral de resistência necessária para a atividade física. Portanto, em última análise, kartinin pode na verdade ser útil para a perda de peso, em alguns casos. Mas a evidência que a carnitina melhora o desempenho, não existe.

Em alguns casos, a carnitina é realmente necessário?

• Doenças renais: síntese de carnitina é realizada como nos rins, qualquer doença renal pode provocar redução de carnitina. Quando a doença renal o seu médico pode prescrever carnitina, mas deve ser tomada apenas em estrita conformidade com as instruções do médico.
• A infertilidade masculina: muito poucos espermatozóides pode ser devido a baixos níveis de carnitina no corpo do homem. Alguns estudos médicos têm sugerido que a ingestão regular de cápsulas de L-carnitina pode aumentar a contagem de espermatozóides ea motilidade.

Como receber

As principais fontes de carnitina na dieta humana - carne vermelha (especialmente cordeiro) e produtos lácteos. Além disso, pequenas quantidades de carnitina contido no abacate, trigo, peixe, carne, frango, espargos, trigo.

Carnitina como um suplemento alimentar produzido em várias formas diferentes:

• L-carnitina - o suplemento mais comum e menos caro
• Acetil L-carnitina - é muitas vezes utilizado como um adjuvante no tratamento da doença de Alzheimer e outras doenças do cérebro
• Propionil L-carnitina - utilizado como um adjuvante no tratamento de doenças do sistema cardiovascular

Não é recomendado para tomar um suplemento de D-carnitina - fazendo reagir este composto com a forma natural de L-carnitina pode ter efeitos colaterais indesejáveis.

Não é recomendado para dar às crianças carnitina sem muita orientação do pediatra. Admissão carnitina administrada a crianças apenas no caso de confirmação de uma falta de carnitina no corpo da criança.

A dosagem recomendada de L-carnitina para adulto varia dependendo da doença para a qual o tratamento é necessário carnitina. A dose habitual é de um a três gramas por dia. Porque carnitina pode causar uma série de efeitos colaterais e interromper a ação de outras drogas antes de tomar carnitina é melhor consultar um médico. Efeitos colaterais de tomar carnitina geralmente leve. Recebendo uma grande (mais de cinco gramas por dia) de dose da droga pode causar diarréia. Além disso, entre os efeitos secundários raros - erupção cutânea, aumento do apetite, aumento do odor corporal.

Quando essas doenças antes de tomar carnitina é necessário consultar o seu médico:

• Doença vascular periférica
• A hipertensão (pressão arterial alta)
• Cirrose alcoólica
• Diabetes
• Doença renal
• Crises freqüentes

  Regras básicas de abastecimento de gastrite: não comer alimentos picantes que são facilmente digeridos. Especialistas dizem que não há nenhuma dieta que é ideal para todos aqueles que sofrem de gastrite, mas há princípios gerais de alimentos que vão ajudar a controlar a doença.

Para os pacientes com gastrite, é importante para comer regularmente, mais ou menos à mesma hora do dia. No entanto, não há também muitas vezes necessário - por exemplo, seis pequenas porções por dia pode aumentar a produção de ácido no estômago.

Álcool, pimenta e outras especiarias quentes irritar a mucosa gástrica. Café, chá, cola e chocolate aumenta a produção de ácido do estômago, assim que estes produtos devem ser evitados. Entre exacerbações da doença pode ser consumido em pequenas quantidades, mas se os sintomas começam a piorar novamente devem abandoná-las. Tomate, hortelã Mint e suas propriedades úteis: frescura aromática , Alimentos gordurosos, suco de frutas cítricas, cebola, alho, canela e cravo também pode causar dor no estômago e esôfago. Usá-los com cautela.

Os alimentos ricos em fibra alimentar, a maioria dos pacientes com gastrite pessoas não causar o agravamento dos sintomas. Estes produtos incluem cereais, leguminosas, muitas frutas e legumes.

Bebidas

Gastrite precisa todos os dias a beber 6-8 copos de água sem gás. Beber suco também pode ser de baixa acidez, tais como maçã, uva e suco de pêra; chás de ervas, leite. O uso destas bebidas deve ser estritamente limitada; se eles causam sintomas desagradáveis ​​- eliminá-los imediatamente de sua dieta:

• As bebidas alcoólicas
• Cacau
• Chá de menta
• Café (regular e livre de cafeína)
• Chá (preto e verde, o chá quente e gelado)
• Refrigerantes que contêm cafeína
• Produtos de panificação e amidos

Cada dia pode ser comido por 6-10 porções:

• Uma meia xícara de macarrão ou macarrão cozido
• Uma meia xícara de arroz cozido - castanho ou branco
• Uma meia xícara de farinha de aveia ou semolina
• 3/4 xícara de cereal seco
• Uma meia xícara de purê de batatas
• 1 muffin de tamanho médio (de preferência integrais)
• 1 fatia de pão
• 6 bolachas água e sal médias

Gastrite não pode comer: batatas fritas, batatas fritas e as batatas fritas usuais.

Frutas

Coma 2-4 porções por dia:

• Maçã, pêssego Pêssego: benefícios e malefícios de frutas sol , Pêra ou laranja
• Uma meia xícara de purê de maçã ou conservas de frutas
• 15 uvas
• 1 kiwi
• 1,25 xícaras de fatias de melão, melancia e bagas
• 1 banana Bananas: os benefícios e malefícios a saúde

Evite comer laranja grapefruit e suco de limão, se causam sintomas pioram a gastrite.

Veggies

Comer todos os dias 2-4 porções de alimentos a partir desta lista:

• Uma meia xícara de legumes cozidos ou assados
• 1 xícara de legumes frescos
• 2 xícaras de verduras

Os seguintes produtos podem causar irritação da mucosa gástrica e a necessidade de os usar com cautela:

• Brócolis, repolho e couve-flor, couve de Bruxelas e
• Pimentas búlgaras e verdes
• Pimenta
• Cebola e alho Saúde Alho: quase uma panacéia
• Sauerkraut e legumes em conserva
• Produtos de tomate, como pasta de tomate, ketchup, suco de tomate
• Sucos de vegetais
• Protein Products

Inclua na sua dieta diária para 2-4 porções da lista:

• Uma meia xícara de queijo cottage baixo teor de gordura ou queijo ricota
• 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
• Polutverdnogo 50 g de queijo de baixo teor de gordura (pode ser adicionado a pratos de carne)
• 50-90 gramas de carne magra, peixe, frutos do mar, frango ou peru
• 90 g de tofu
• 2 ovos

O uso destes produtos deve ser estritamente limitado, pois eles podem causar desconforto e dor no estômago e causar aumento de gás:

• Carnes fritos ou gordurosos
• Salsichas, lingüiça, bacon, presunto
• Corned beef jerky e

Leite e lacticínios

Inclua na dieta por 2-3 porções:

• Uma meia xícara de creme ou pudim
• Uma meia xícara de sorvete de baixo teor de gordura
• 1 xícara de leite com pouca gordura
• 1 copo de iogurte