- Vitamina E (tocoferol) - não deve ser levado
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Os sintomas da deficiência
Vitamina E - uma gordura solúvel de vitamina presente, em quatro formas diferentes: alfa, beta, gama e delta tocoferóis e tocotrienóis. Com alimentos que consomem uma quantidade suficiente de tocoferol, assim deficiência dessa substância é rara. No entanto, a falha pode ocorrer durante dietas de vacas magras em cima do recibo de pílulas anticoncepcionais, durante a menopausa, e, no caso do consumo de água clorada.
Tocoferóis e tocotrienóis são antioxidantes potentes necessárias para preservar a juventude e saúde. As fontes naturais mais abundantes de vitamina E são óleos vegetais, abacates, nozes, sementes. Estes produtos devem ser incluídos na dieta porque o corpo não pode produzir vitamina E.
Na maioria dos casos, uma deficiência de vitamina E é causada por desordens congénitas, devido a que o corpo não pode absorver adequadamente as gorduras, que normalmente contém de tocoferóis e tocotrienóis. Deficiência de vitamina E, que é causada pela má alimentação - uma ocorrência muito rara, mas ocorre, na maioria das vezes - os habitantes dos países em desenvolvimento.
Aqui estão quatro dos sinais mais comuns de deficiência de vitamina E:
Anemia - um distúrbio no qual reduzido número de glóbulos vermelhos no sangue. Um componente de glóbulos vermelhos ou eritrócitos, hemoglobina - é responsável pelo transporte de oxigénio para os tecidos do corpo. Sem suprimento de oxigênio suficiente não pode ser um desenvolvimento de células normais.
Deficiência de vitamina E é muitas vezes observada em crianças com baixo peso ao nascer. Isso pode levar a anemia hemolítica, que causa a destruição de células vermelhas do sangue. Para evitar o desenvolvimento de complicações graves associadas com este transtorno, as crianças precisam tomar suplementos com vitamina E.
A vitamina E é um antioxidante
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Portanto, sua deficiência resulta em estresse oxidativo significativo
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e, como resultado, danos nas células e tecidos. Isto por sua vez pode causar irregularidades em diferentes partes do corpo. Em particular, a deficiência de vitamina E afeta o sistema nervoso central. As pessoas com este problema são observados reflexos fracos, má coordenação, perturbação do aparelho vestibular. Isto aumenta o risco de ferimento, e reduz a qualidade de vida.
Outro sinal de uma deficiência de vitamina E é miopatia - uma desordem em que as fibras musculares são enfraquecidos e não funcionam normalmente. Em experimentos realizados em cobaias, vitamina E e selênio levou a miopatia com risco de vida, ea ativação de peroxidação lipídica.
A deficiência de vitamina E pode conduzir a vários problemas oculares. Um dos sintomas comuns de deficiência é afinamento da retina. A retina é gradualmente degradada e se torna mais fina, a pessoa tem problemas, tais como objetos visíveis borradas e perturbação da visão noturna.
Assim, para evitar muitos problemas de saúde, tentar consumir quantidades adequadas de vitamina E - é fácil, você só precisa seguir a dieta habitual equilibrada. Você também pode tomar suplementos de vitamina E, mas não abuse deles - o excesso dessa substância também está enfrentando várias complicações.
Os sintomas de deficiência de vitamina E:
- doença metabólica
Metabolismo: A base da vida de todos os seres vivos
;
- perturbações nervosas e musculares;
- encurtamento da vida dos glóbulos vermelhos;
- doença inflamatória do intestino;
- enfraquecimento da acuidade visual;
- infertilidade;
- anemia;
- pele seca;
- unhas quebradiças.
Os sintomas de deficiência de vitamina E em crianças:
- retinopatia da prematuridade (uma doença dos olhos) em prematuros;
- perda de peso e crescimento atrofiado;
- falta de apetite;
- problemas de desenvolvimento físico e mental
Os sintomas de deficiência de vitamina E em crianças:
- A doença crônica do fígado e do trato gástrico, causando distúrbios neurológicos;
- ataxia cerebelar espinal, (falta de coordenação) com a perda de reflexo de estiramento;
- ataxia, tronco e extremidades;
- desorientação;
- ophthalmoplegia (paralisia dos músculos do olho);
- fraqueza muscular;
- ptose (queda da pálpebra superior);
- disartria (transtorno de articulação);
- crescimento atrofiado
Os sintomas de deficiência de vitamina E em adultos:
- anemia hemolítica de gravidade moderada;
- distúrbios neurológicos não específicos;
- desordens genitais (infertilidade);
- pigmentação da pele;
- cataratas;
- danos neurológicos;
- anomalias da função do músculo, fígado, medula óssea e cérebro
- Doenças causadas pela falta de vitamina E
A claudicação intermitente
Nos casos típicos, a claudicação intermitente é normalmente encontrado em homens mais velhos: não há dor e cãibras nas panturrilhas ao caminhar. A dor é pior, ea pessoa começa a tropeçar e mancar. Essa dor - uma conseqüência do acúmulo de metabólitos no sangue, e o número necessário de músculo privado de oxigênio. Esta não é uma doença, mas um sinal sério de que nas artérias das pernas há algo errado. Estima-se que em 99 casos de 100 é esclerose vascular periférica prematura.
Cãibras dolorosas nas pernas
Severas cãibras nas pernas - um fenômeno bastante frequência. Devido à dor súbita pessoas saltar para fora da cama à noite, tentando pisar no pé, bater os músculos mudar de posição, sofrer e esperar a dor passar. Às vezes passar dos anos, e convulsões são repetidos a cada noite. A maioria desses fenômenos ocorrem com mulheres após cinquenta anos. Isto está relacionado com a atividade sexual das gônadas, que a falta de vitamina E para produzir hormônios. E cãibras nas minhas pernas começaram a tratar a vitamina E. Os pacientes tratados em 300-400-me um dia por semana para sentir uma melhora, com os tipos de desaparecidos e outras de espasmos musculares. Cólicas dolorosa possível, não só com uma deficiência de vitamina E, e deficiência em magnésio num organismo, a vitamina B12, a estirpe de nervo, e também no caso de falta de oxigénio.
Outras doenças
A vitamina E tem sido eficaz no tratamento de várias complicações associadas com a menopausa. Precisamente selecionado tocoferol dose individual literalmente salvou os pacientes de várias complicações (dor, ondas de calor, mesmo histeria). Normalmente, o suficiente foi 300-600 ME por dia; houve casos em que administrou mais de 1.000 ME, e às vezes faltava até mesmo dez vezes dose menor. Mas há pessoas com hipersensibilidade à vitamina E. Assim, A. Yu recomenda que as pessoas com diabetes que sofrem de doença cardíaca e hipertensão
Hipertensão - consequências perigosas
, Para começar com doses pequenas, gradualmente aumentando-lhes, conforme necessário, em conformidade com os requisitos de um especialista.
Para conseguir o efeito no tratamento de afrontamentos particularmente resistentes à cabeça, é necessário, por vezes, exceptuando 400-600 ME vitamina E designar doses grandes (2-3 g por dia) de vitamina C e cerca de 1 g de cálcio. Melhoria ocorre dentro de uma semana.
O melhor de tudo é absorvido vitamina E quando não é para beber com o estômago vazio uma hora ou meia hora antes das refeições. No estômago, ao mesmo tempo, deve ser um pouco de gordura, que tocoferol (vitamina E) é dissolvido, caso contrário, ele não aprende. Muito bom início para comer frutas e nozes, sementes de girassol ou sementes de abóbora, rica em óleos vegetais, e trinta minutos para tomar um comprimido de vitamina E. A dose ideal necessária para as células para que eles não sejam submetidos a deformação e destruição de 400-600 unidades internacionais ( IU) por dia. No entanto, em casos especiais, até mesmo esse montante pode ser insuficiente.