Vitamina E (tocoferol) - não se empolgue - Sinais de deficiência

Os sintomas da deficiência

Vitamina E - uma gordura solúvel de vitamina presente, em quatro formas diferentes: alfa, beta, gama e delta tocoferóis e tocotrienóis. Com alimentos que consomem uma quantidade suficiente de tocoferol, assim deficiência dessa substância é rara. No entanto, a falha pode ocorrer durante dietas de vacas magras em cima do recibo de pílulas anticoncepcionais, durante a menopausa, e, no caso do consumo de água clorada.

Tocoferóis e tocotrienóis são antioxidantes potentes necessárias para preservar a juventude e saúde. As fontes naturais mais abundantes de vitamina E são óleos vegetais, abacates, nozes, sementes. Estes produtos devem ser incluídos na dieta porque o corpo não pode produzir vitamina E.

Na maioria dos casos, uma deficiência de vitamina E é causada por desordens congénitas, devido a que o corpo não pode absorver adequadamente as gorduras, que normalmente contém de tocoferóis e tocotrienóis. Deficiência de vitamina E, que é causada pela má alimentação - uma ocorrência muito rara, mas ocorre, na maioria das vezes - os habitantes dos países em desenvolvimento.

Aqui estão quatro dos sinais mais comuns de deficiência de vitamina E:

• Anemia

Anemia - um distúrbio no qual reduzido número de glóbulos vermelhos no sangue. Um componente de glóbulos vermelhos ou eritrócitos, hemoglobina - é responsável pelo transporte de oxigénio para os tecidos do corpo. Sem suprimento de oxigênio suficiente não pode ser um desenvolvimento de células normais.

Deficiência de vitamina E é muitas vezes observada em crianças com baixo peso ao nascer. Isso pode levar a anemia hemolítica, que causa a destruição de células vermelhas do sangue. Para evitar o desenvolvimento de complicações graves associadas com este transtorno, as crianças precisam tomar suplementos com vitamina E.

• Dystaxia

A vitamina E é um antioxidante Antioxidantes: a verdade sobre os benefícios notórios Portanto, sua deficiência resulta em estresse oxidativo significativo Como vencer o stress? Criar um oásis   e, como resultado, danos nas células e tecidos. Isto por sua vez pode causar irregularidades em diferentes partes do corpo. Em particular, a deficiência de vitamina E afeta o sistema nervoso central. As pessoas com este problema são observados reflexos fracos, má coordenação, perturbação do aparelho vestibular. Isto aumenta o risco de ferimento, e reduz a qualidade de vida.

• Fraqueza muscular

Outro sinal de uma deficiência de vitamina E é miopatia - uma desordem em que as fibras musculares são enfraquecidos e não funcionam normalmente. Em experimentos realizados em cobaias, vitamina E e selênio levou a miopatia com risco de vida, ea ativação de peroxidação lipídica.

• Visão turva

Assim, para evitar muitos problemas de saúde, tentar consumir quantidades adequadas de vitamina E - é fácil, você só precisa seguir a dieta habitual equilibrada. Você também pode tomar suplementos de vitamina E, mas não abuse deles - o excesso dessa substância também está enfrentando várias complicações.

Os sintomas de deficiência de vitamina E:

• doença metabólica Metabolismo: A base da vida de todos os seres vivos ;
• perturbações nervosas e musculares;
• encurtamento da vida dos glóbulos vermelhos;
• doença inflamatória do intestino;
• enfraquecimento da acuidade visual;
• infertilidade;
• anemia;
• pele seca;
• unhas quebradiças.

Os sintomas de deficiência de vitamina E em crianças:

• retinopatia da prematuridade (uma doença dos olhos) em prematuros;
• perda de peso e crescimento atrofiado;
• falta de apetite;
• problemas de desenvolvimento físico e mental

Os sintomas de deficiência de vitamina E em crianças:

• A doença crônica do fígado e do trato gástrico, causando distúrbios neurológicos;
• ataxia cerebelar espinal, (falta de coordenação) com a perda de reflexo de estiramento;
• ataxia, tronco e extremidades;
• desorientação;
• ophthalmoplegia (paralisia dos músculos do olho);
• fraqueza muscular;
• ptose (queda da pálpebra superior);
• disartria (transtorno de articulação);
• crescimento atrofiado

Os sintomas de deficiência de vitamina E em adultos:

• anemia hemolítica de gravidade moderada;
• distúrbios neurológicos não específicos;
• desordens genitais (infertilidade);
• pigmentação da pele;
• cataratas;
• danos neurológicos;
• anomalias da função do músculo, fígado, medula óssea e cérebro
• Doenças causadas pela falta de vitamina E

A claudicação intermitente

Nos casos típicos, a claudicação intermitente é normalmente encontrado em homens mais velhos: não há dor e cãibras nas panturrilhas ao caminhar. A dor é pior, ea pessoa começa a tropeçar e mancar. Essa dor - uma conseqüência do acúmulo de metabólitos no sangue, e o número necessário de músculo privado de oxigênio. Esta não é uma doença, mas um sinal sério de que nas artérias das pernas há algo errado. Estima-se que em 99 casos de 100 é esclerose vascular periférica prematura.

Cãibras dolorosas nas pernas

Severas cãibras nas pernas - um fenômeno bastante frequência. Devido à dor súbita pessoas saltar para fora da cama à noite, tentando pisar no pé, bater os músculos mudar de posição, sofrer e esperar a dor passar. Às vezes passar dos anos, e convulsões são repetidos a cada noite. A maioria desses fenômenos ocorrem com mulheres após cinquenta anos. Isto está relacionado com a atividade sexual das gônadas, que a falta de vitamina E para produzir hormônios. E cãibras nas minhas pernas começaram a tratar a vitamina E. Os pacientes tratados em 300-400-me um dia por semana para sentir uma melhora, com os tipos de desaparecidos e outras de espasmos musculares. Cólicas dolorosa possível, não só com uma deficiência de vitamina E, e deficiência em magnésio num organismo, a vitamina B12, a estirpe de nervo, e também no caso de falta de oxigénio.

Outras doenças

A vitamina E tem sido eficaz no tratamento de várias complicações associadas com a menopausa. Precisamente selecionado tocoferol dose individual literalmente salvou os pacientes de várias complicações (dor, ondas de calor, mesmo histeria). Normalmente, o suficiente foi 300-600 ME por dia; houve casos em que administrou mais de 1.000 ME, e às vezes faltava até mesmo dez vezes dose menor. Mas há pessoas com hipersensibilidade à vitamina E. Assim, A. Yu recomenda que as pessoas com diabetes que sofrem de doença cardíaca e hipertensão Hipertensão - consequências perigosas , Para começar com doses pequenas, gradualmente aumentando-lhes, conforme necessário, em conformidade com os requisitos de um especialista.

O melhor de tudo é absorvido vitamina E quando não é para beber com o estômago vazio uma hora ou meia hora antes das refeições. No estômago, ao mesmo tempo, deve ser um pouco de gordura, que tocoferol (vitamina E) é dissolvido, caso contrário, ele não aprende. Muito bom início para comer frutas e nozes, sementes de girassol ou sementes de abóbora, rica em óleos vegetais, e trinta minutos para tomar um comprimido de vitamina E. A dose ideal necessária para as células para que eles não sejam submetidos a deformação e destruição de 400-600 unidades internacionais ( IU) por dia. No entanto, em casos especiais, até mesmo esse montante pode ser insuficiente.