A vitamina D e o seu efeito sobre a pele: uma sol útil

A vitamina D é encontrada em muitos alimentos, por exemplo, peixe, ovos e óleo de peixe; Ele também produzido no corpo humano, quando exposto à luz solar - é que dez minutos de exposição solar suficiente para evitar uma deficiência desta substância.

O termo "vitamina D» refere-se a várias formas de o vinho. O mais importante para a pessoa que dois deles são: ergocalciferol (vitamina D2) e colecalciferol (vitamina D3).

A principal função biológica da vitamina D é manter níveis normais de cálcio e fósforo no sangue. A vitamina D promove a absorção de cálcio e formação de osso. Estudos recentes têm mostrado que a vitamina D ajuda a prevenir a osteoporose, hipertensão, certos cancros e doenças auto-imunes.

Aceitação de vitamina D

A vitamina D pode ser recomendada para as seguintes infracções:

• Hypophosphatemia hereditária - uma desordem congênita rara, na qual prejudicada a absorção de fósforo e metabolismo da vitamina D diminuiu nos rins. Hypophosphatemia hereditária é uma forma de raquitismo Raquitismo - tudo sobre vitaminas . Junto com outros medicamentos, as pessoas com este transtorno são aconselhados a tomar suplementos de vitamina D. com
• Hiperparatireoidismo associado com baixos níveis de vitamina D. Em alguns pacientes no fundo de deficiência de vitamina D desenvolvem hiperparatireoidismo secundário (aumento da atividade da glândula paratireóide). Para o tratamento desta doença é muitas vezes administrada vitamina D. A vitamina D é também pode prevenir o desenvolvimento de hipoparatiroidismo em doentes que foram removidos glândula paratiróide no tratamento de hiperparatiroidismo primário.
• A hipocalcemia - uma doença que se desenvolve como um resultado da remoção cirúrgica da glândula paratiróide. Altas doses de vitamina D pode ajudar a normalizar os níveis de cálcio no sangue, diminuindo ao mesmo violação.
• Osteomalácia. Em grave falta de vitamina D em adultos perdem minerais ósseos, e há problemas como dor óssea, fraqueza muscular e osteomalacia - um distúrbio no qual o osso se torna muito fraco. As opções de tratamento osteomalacia depende da doença subjacente. Muitas vezes, as técnicas cirúrgicas utilizadas, bem como a recepção de vitamina D.
• A psoríase. Existem muitas abordagens para o tratamento desta doença. Algumas vezes é utilizado para tratar a vitamina D3 pomada, e outros agentes para aplicação externa com um elevado teor de análogos sintéticos da vitamina D.
• Raquitismo desenvolver em crianças com deficiência de vitamina D; causa é a deficiência desta vitamina na dieta, da falta de exposição ao sol, ou ambos. Para o tratamento de vitamina D é atribuído e, se necessário, determinados medicamentos de prescrição.
• Fraqueza muscular e / ou dor muscular pode ser causada por deficiência de vitamina D em adultos e em crianças. Estudos mostram que a vitamina D pode ajudar a lidar com este problema.
• A osteoporose. Aceitação de vitamina D para prevenir a osteoporose. Esta violação é particularmente suscetível a mulheres na pós-menopausa - devido às alterações hormonais do tecido ósseo começa a perder cálcio mais rápido do que o habitual. Para absorção e prevenção de fratura óssea de cálcio requer vitamina D.
• Asma. A deficiência de vitamina D é observada em muitos pacientes com asma. Especialistas acreditam que a vitamina D pode aliviar os ataques de asma e aumentar a eficácia do tratamento.
• Doença auto-imune. A vitamina D tem uma propriedades anti-inflamatórias e imunomoduladoras - ela sugere que ele pode ser usado para a prevenção de várias doenças auto-imunes.
• Prevenção do câncer. Estudos têm mostrado que a vitamina D - por si só ou em combinação com um de cálcio - reduz o risco de desenvolver determinados tipos de cancro, especialmente cancro colo-rectal, cancro cervical, cancro da mama, e simples.
• A doença cardiovascular. A deficiência de vitamina D está associada com um risco aumentado de doença cardiovascular. Os pacientes que estão em risco (tais como aqueles que sofrem de obesidade, colesterol elevado) são aconselhados a tomar suplementos Os aditivos alimentares - classificação básica   com vitamina D.

Além disso, a vitamina D pode ser utilizado para o tratamento e profilaxia de doenças, tais como hipertensão, doença renal, depressão Depressão - um pouco mais do que um mau humor A esclerose múltipla, síndrome mielodisplásica, diabetes primeiro e segundo tipo.

Dosagem

Apesar dos benefícios da vitamina D, que não deve ser abusado. A dose máxima de vitamina D:

Exceder a dose recomendada de vitamina D pode causar efeitos secundários, tais como micção freqüente excepcionalmente, fraqueza, fadiga, gosto metálico, náuseas, vômitos, anorexia, diminuição de peso, tontura, zumbido nos ouvidos, diminuição da pressão arterial.

A vitamina D

Moléculas de vitamina D no organismo operar a tarefa principal - a troca regular de cálcio e fósforo, influencia sua deposição nos ossos. Assim, a função principal da vitamina D no corpo humano - para garantir um crescimento normal e desenvolvimento de ossos e dentes, prevenir o raquitismo e osteoporose. Além disso, a vitamina D afecta o metabolismo global Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta Envolvido na regulação da pressão arterial e freqüência cardíaca, impede fraqueza muscular, melhora a imunidade, é essencial para a função da tireóide e coagulação normal do sangue contribui para a eliminação do chumbo do corpo.

A vitamina D é sintetizada no corpo em uma quantidade suficiente, quando a pessoa que recebe a dose apropriada de radiação ultravioleta. Deficiência de calciferol observada nos habitantes de países onde, por exemplo, o inverno dura seis meses, e UV não é suficiente para assegurar as necessidades de vitamina D. Isto significa que o sofrimento metabolismo mineral: desenvolver osteomalácia (amolecimento dos ossos) em adultos ou raquitismo nas crianças.

Além do sol, a formação de vitamina D no corpo contribui para uma massagem, e água contraste e ar banhos, que realizam um exclusivo capilares "massagem interna", contribuindo assim para fortalecer o movimento de fluidos no corpo, a renovação celular, o melhor hormônio, ou seja, a secreção, o sistema endócrino secreção e, surpreendentemente, com a sua ajuda o corpo a se livrar de uma falta de vitamina D, se receber os alimentos ricos nesta vitamina.

A vitamina D e sol

A necessidade diária recomendada de vitamina D pode ser obtida a partir de alimentos, mas é desejável que acontecem com mais frequência no sol. Sol - a mais importante fonte de vitamina D, e os raios ultravioletas estimular a produção de vitamina D no corpo.

Não há necessidade de passar o dia inteiro no sol, para desencadear a síntese de vitamina D na pele. No total, dez - quinze minutos de exposição ao sol de um dia (pelo menos duas vezes por semana) é suficiente para fornecer ao organismo a quantidade certa de vitamina D. Embora a função principal de vitamina D é para manter níveis normais de cálcio e fósforo no sangue, também desempenha um papel importante na manutenção da saúde beleza e pele jovem. Além disso, os auxiliares de vitamina D no tratamento da psoríase e cancro da pele prevenção.

Vitamina D e psoríase

Pacientes com psoríase deve estar ciente de que a forma activa da vitamina D, conhecida como kaltsitrol ajuda a conter a proliferação das células da pele, o que leva à formação de úlceras psoriasticheskih e ajuda a regular a resposta imunitária à doença. Ironicamente, a falta de vitamina D - um fenómeno muito comum, e pode causar problemas de crescimento celular, a maior das quais é a pele. Os cientistas também estão à procura de evidências de que a deficiência de longo prazo de vitamina D leva ao câncer. De acordo com alguns pesquisadores, um estudo mais aprofundado da aplicação tópica de vitamina D pode ajudar a encontrar uma maneira para proteger células da pele de danos no ADN que conduz ao cancro.

Embora a vitamina D não é um componente dos mais populares produtos cosméticos e alimentos, é muito importante para a saúde e beleza da pele. As pessoas que são propensas a deficiência de vitamina D, é raramente no sol e aqueles que sofrem de obesidade e doença renal (que limitam a capacidade de assimilação da vitamina D) é recomendado para tomar suplementos vitamínicos e tentar tão pouco quanto possível para visitar no sol do meio-dia.