O papel do cálcio no corpo humano

Cálcio refere-se a metais alcalino-terrosos e tem uma elevada actividade bioquímica. O corpo é de cerca de 1, 5 kg de cálcio. É um dos principais elementos estruturais de ossos e dentes, uma parte das unhas, cabelo, tecidos moles, fluidos extracelulares e plasma sanguíneo. O cálcio é também um componente importante do sistema de coagulação do sangue, que mantém o equilíbrio de sais no corpo humano.

Entre as funções mais importantes de um organismo vivo é a sua participação nos vários sistemas de enzimas, incluindo o fornecimento de contracção e a transmissão de impulsos nervosos que modificam a actividade de hormonas e assim por diante muscular. O cálcio também afecta a permeabilidade das células a tecidos de potássio e de sódio, tem um efeito estabilizador sobre as membranas das células nervosas.

A fonte de cálcio é o alimento. Com comida adulto pode obter cerca de 10 g de mulheres grávidas de cálcio - 15 g, lactantes - a 20 g de cálcio a partir de alimentos, principalmente sob a forma de sais insolúveis, que se dissolvem no estômago humano usando um suco gástrico, e, em seguida, expostos a ácidos biliares, transformando-a em uma forma digerível.

O que acontece quando uma falta de cálcio no organismo

O corpo humano absorve cerca de metade do cálcio a partir de alimentos. Falta de cálcio (hipocalcemia) pode causar um número de alterações patológicas no organismo, a principal das quais é tetania.

Tetania - é um aumento da excitabilidade neuromuscular, devido a uma diminuição da concentração no sangue e no fluido intersticial ionizado cálcio (Ca ++), que se manifesta encaixa de convulsões de grupos de músculos individuais. Na maioria das vezes ela ocorre em deficiência de cálcio total de tétano causado pela falta das glândulas paratireóides. Neste caso, a diminuição da produção de hormona paratiróide primário (HPT), o que reduz a quantidade de cálcio e um aumento no teor de fósforo no sangue, o que faz com que a apreensão.

Outras causas de hipocalcemia são deficientes em vitamina D (tal como o raquitismo Raquitismo - tudo sobre vitaminas   crianças), doenças do aparelho digestivo, acompanhados de diarréia Diarréia (diarréia) - um incômodo familiarizado   (perda de cálcio e uma violação de sua absorção), a falta de suplementação de cálcio em mulheres grávidas e lactantes, insuficiência renal, erros inatos do metabolismo fósforo-cálcio.

Tetania está associada com mudanças na troca ácido-base, no lado alcalino, o que ocorre quando anacatharsis (toxicose tracto gastro-kishechogo grávida e assim por diante), quando administrados a pacientes com uma grande quantidade de solução de soda, no envenenamento de ácido oxálico (neste caso, formar sais insolúveis cálcio) e outros.

Como o tétano

Há tetany óbvia e latente. Um ataque típico de tetany começa com precursores na forma de parestesias - distúrbios sensoriais (como "alfinetes e agulhas" ou dormência no corpo), e, em seguida, começar a espasmos musculares, convulsões e, em seguida tônica (contínua) de grupos musculares individuais.

Caracterizado por um chamado espasmo karpopedalny: contraindo músculos dos membros inferiores e flexores. Quando convulsões nas mãos das extremidades superiores são dadas para o corpo, dobradas na altura dos cotovelos, mãos são reduzidos, o polegar dobrado dado ao IV e V (dedos "obstetra mão"). Se convulsões começam nas pernas, pés e dedos dos pés estão em flexão plantar, o único assume a forma da rampa. Em convulsões dos músculos faciais, é preciso uma expressão característica lábios entreabertos ("boca de peixe"), pálpebras semi-underslung, sobrancelhas reduzida, a redução dos músculos mastigatórios provoca um sorriso sardônico. Em casos graves, convulsões podem espalhar-se para os músculos do tronco e do diafragma, que faz com que o broncoespasmo e insuficiência respiratória. Em crianças, isso pode causar um espasmo de parada respiratória Parar de respirar (apneia) durante o sono - obstrução das vias aéreas superiores   e morte.

Formas ocultas de tétano é caracterizada por crises de ausência. Mas, embora possa haver parestesia e dor arqueando nos músculos dos membros.

Tratamento tetania ocorre quando uma falta de cálcio

Ataque Tetania removido administração intravenosa de 10 ml de gluconato de sódio a 10% ou cloreto de cálcio. Ao mesmo tempo prescrever medicamentos, alivia a ansiedade (por exemplo, relanium). O tratamento adicional - um tratamento da doença subjacente que causou a falta de cálcio no corpo.

Como o cálcio tem uma biodisponibilidade relativamente baixa (de alimentos é absorvida apenas metade do mesmo), a fim de manter os processos metabólicos normais necessários para o seu rendimento adicional sob a forma de produtos lácteos, suplementos nutricionais e assim por diante.

Galina Romanenko

Como útil

Durante o longo inverno, o nosso corpo está cansado da falta de exercício, falta de vitaminas e minerais. Como resultado, o metabolismo após alguns meses de inverno retardado Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta Viemos letargia, sonolência durante o dia e insônia à noite, dores de cabeça.

Para restaurar o metabolismo adequado dar nosso corpo sumos de vegetais, que contêm:

• carboidratos - eles imediatamente entram na corrente sanguínea e se tornar uma fonte de energia;
• vitaminas - eles vêm com as enzimas, muitas vezes acelerando todos os processos bioquímicos do corpo;
• minerais - sem eles não pode fazer qualquer processo bioquímico, metabolismo e consiste em uma massa de tais processos;
• enzimas e hormônios vegetais - também ativam processos metabólicos;
• ácidos orgânicos - estimular a produção de sucos digestivos;
• voláteis - substâncias que têm propriedades antibacterianas;
• Os flavonóides - pigmentos de plantas capazes de alterar a reacção do corpo a outras substâncias, tais como alergénios, vírus e assim por diante;
• Os polifenóis - compostos orgânicos derivados de plantas, que são antioxidantes potentes Antioxidantes: a verdade sobre os benefícios notórios Eles possuem propriedades anti-inflamatórias, anti-cancro, anti-bacteriana, propriedades antioxidantes, o efeito positivo sobre a actividade do cérebro;
• clorofila - o pigmento verde encontrado em vegetais verdes (abobrinha, pepino, folhas verdes), uma estrutura ao nível molecular está perto do heme (ferro da hemoglobina), e por causa dessa semelhança fortalece as membranas celulares, formação de tecido conjuntivo, fortalecer o sistema imunológico Fortalecimento do sistema imunológico - ajudar o sistema imunológico .

Como beber

Para sumos de vegetais trouxe benefício máximo, eles precisam beber direita:

• sucos precisa levar um longo tempo, é desejável para toda a temporada de legumes frescos até o próximo inverno;
• quantidade de sumo puro não deve ser superior a 300 ml por dia (possível); Beber suco pode ser de 2-3 horas durante meia hora antes de uma refeição, se parece muito concentrada, pode ser diluída com água; na noite de suco fresco é melhor não beber - é um pouco revigorante;
• Sucos de vegetais pode ser mista; pode se tornar a base de sucos que você pode beber em grandes quantidades sem danos à saúde - pepino, abóbora, abobrinha, tomate; a eles, você pode adicionar a cenoura, beterraba, couve e suco de quaisquer outros vegetais; Vai bem com suco vegetal sucos de maçã; cada porção de suco de vegetais é desejável para adicionar as verduras suco (dill, salsinha Salsa Saúde e Beleza   e assim por diante);
• suco de cozimento deve imediatamente antes da administração, a única exceção é o suco de beterraba que tem que estar em um lugar fresco por cerca de uma hora, após o que pode ser adicionado a outros sucos de vegetais; suco de beterraba deve começar a tomar uma colher de sopa por dia, espalhando-o com água ou a adição de outros sucos (mas não mais do que um terço do copo), como este suco, algumas pessoas sofrem com dificuldade: ela provoca náusea e inchaço; se você não pode suportar o suco de beterraba, você não deve tomá-lo, em outros sucos também uma grande quantidade de substâncias necessárias para o corpo, e beterraba são mais consumidos cozidos - ele também é útil.

Toda semana você pode organizar dias de jejum, durante a qual você precisa beber suco de vegetais diluído com água. Em apenas um dia você precisa beber 1, 5 litros de líquido, a proporção de suco e água, que deve ser de 1: 3. E desde esse dia o corpo não recebe alimentos sólidos, o que significa que fezes não se move através dos intestinos, antes de descarregar o dia que você precisa fazer um enema de limpeza.

Os sucos vegetais são muito úteis, mas não beber litros de-los - não trará benefício adicional, mas podem prejudicar o corpo.

Galina Romanenko